Sexe, calories et rencontre le Guide du gourou du fitness sur le sexe

Le sexe brûle-t-il vraiment autant de calories qu'elle le promet? Voici un aperçu du nombre de calories sexuelles et de la façon dont elle se compare à d'autres exercices.

En tant que physiothérapeute, j'ai été soumis à des conférences rigoureuses et à des séances d'entraînement pratiques qui m'ont permis d'en savoir plus sur le corps humain et comment je peux aider les gens.
On nous a également appris à évaluer la capacité d'une personne à effectuer certaines activités, notamment sexe. Je devais juste souligner ce mot parce que c'est exactement pour cela que vous êtes ici,? * clin d'œil * tout plaisantant à part, sachant comment le sexe affecte votre corps.
Comment le sexe affecte-t-il le corps?
Lorsque les gens ont des relations sexuelles, leur corps subit non seulement des changements psychologiques, mais aussi des changements physiques. C'est évident, compte tenu de la fin du sexe, mais il y a toujours la question de ce qui se passe réellement pendant l'activité. Selon la façon dont les gens fonctionnent sexuellement, leurs corps brûlent différentes quantités de calories et exercent différents niveaux d'effort.
Les muscles
La position missionnaire régulière pèse sur le dos et les jambes des gens, mais parce que Kama Sutra a offert une variété de nouvelles positions induisant des attaques cardiaques, il est sûr de dire qu'il y a plus de muscles soumis à une tension et à un travail croissant dans certains de certains de ces positions.
Pour ceux qui sont régulièrement au sommet, le noyau prend le poids du travail. Lors de la poussée, les hanches se fléchissent et s'étendent, selon la rapidité avec laquelle une personne veut bouger. Il en va de même pour les femmes qui sont au top. Les hanches et les cuisses y font la plupart du travail là-bas aussi.
Les bras obtiennent autant d'action parce que ce sont ce que les gens utilisent pour se soulever afin d'éviter d'écraser leur partenaire. Maintenant, si une personne décide d'utiliser une position différente, par exemple, le chien, alors les muscles utilisés changent également. Les jambes deviennent plus impliquées, mais la gravité peut aider.
Du point de vue d'un thérapeute, les gens ne devraient pas tenter d'obtenir des positions extrêmement difficiles. Pourquoi? Parce qu'ils peuvent littéralement casser vos os. Non seulement cela, mais les gens peuvent obtenir des entorses et des souches qui nécessiteront un voyage aux urgences. Nous pouvons tous convenir que les gens ne veulent pas aller aux urgences pour compromettre les postes, à droite?
Les systèmes d'organes
De toute évidence, le système reproducteur bat son plein pendant les relations sexuelles, mais d'autres systèmes sont également activés. Les deux systèmes les plus importants seraient le système cardiovasculaire et le système endocrinien. Le cœur pompe plus que la quantité de sang habituelle pendant les rapports sexuels, et les hormones tirent à des vitesses rapides afin de s'adapter à l'acte sexuel, émotionnel et physique.
Ces informations sont significatives car tout le monde ne peut pas gérer les conditions extrêmes que le corps subit pendant les relations sexuelles. L'adrénaline est pompée, les poumons doivent prendre plus d'air et le cœur est obligé de pomper plus de sang. Ces mêmes choses se produisent lorsque vous vous entraînez. Ce qui est important à ce sujet, c'est ainsi que l'acte physique du sexe peut affecter le corps à long terme. C'est là que les calories et les équivalents métaboliques * Mets * entrent.
Équivalent métabolique du sexe
Avant de plonger dans le nombre de calories brûlées lors des actes sexuels, jetons un coup d'œil à son équivalent métabolique. Pour le dire simplement, les Mets sont utilisés pour mesurer la quantité d'énergie exercée pendant certaines activités. Les physiothérapeutes utilisent ceci pour évaluer si une personne est autorisée à faire certaines activités au cours de son traitement, comme la marche, la course et…!
En ce qui concerne le sexe traditionnel, le corps exerce environ 4 à 5 mètres. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais si vous regardez ce tableau, vous verrez qu'avoir des relations sexuelles pendant une courte durée équivaut à vélo à 8 miles par heure ou à jouer au volleyball.
Pour obtenir une image encore meilleure de la quantité de sexe d'énergie, une étude a été réalisée pour déterminer la comparaison entre le jogging pendant une demi-heure et avoir des relations sexuelles une fois par semaine pendant un mois entier.
Les chercheurs ont découvert que les couples avaient utilisé plus de Mets pendant le jogging, mais exerçaient plus d'énergie pendant les relations sexuelles. Cela montre que même si le sexe ne brûle pas autant que le jogging, il peut toujours être considéré comme une forme d'exercice modérée parce que les gens sont plus disposés à le faire.
Pourtant, il y a la question de ses ramifications psychologiques. Le sexe peut être en bonne santé à long terme, mais cela ne explique pas combien une personne est prête à le faire au cours d'une semaine ou d'un mois.
Voici un peu de trivia pour vous: le sexe avec une maîtresse ou un amoureux pendant une affaire a tendance à utiliser plus de Mets et à brûler plus de calories. Les experts ont des théories différentes pour expliquer pourquoi cela peut être le cas, mais l'un des plus drôles est que c'est parce qu'ils doivent s'habiller très rapidement… nous ne recommandons pas du tout cela, bien sûr. C'est juste un fait drôle qui a été étudié par des scientifiques sérieux dans les laboratoires.
Combien de calories brûle le sexe?
Ensuite, calories! Alors que certaines personnes peuvent ne pas être trop intéressées par le comptage des calories, peut-être découvrir combien de calories Sex Burns pourraient rendre un peu plus enclin à commencer à préparer des repas plus sains et, bien sûr, à avoir plus de relations sexuelles.
Commençons par les préliminaires et facilitons les bonnes choses, devons-nous?
Je veux en savoir plus sur les chiffres? Voici quelques détails vraiment intéressants que nous avons collectés Le jour de la femme:
-Embrasser * 68 calories par heure * Nous doutons fortement que quiconque soit prêt à s'embrasser pendant toute une heure, mais l'ajout dans le mélange pendant les relations sexuelles aidera sérieusement à brûler ces calories supplémentaires.
-Faire * 238 calories par demi-heure * La fabrication provoque plus de circulation sanguine que les baisers traditionnels et permet aux gens de se déplacer davantage pendant l'activité.
-Déshabiller * 8 calories * Nous ne sommes pas du tout surpris. C'est probablement l'activité la plus rapide de toute la programmation.
-Sexe normal * 4 à 3 calories par minute * Cela semble impressionnant, mais pas aussi impressionnant que le jogging et un entraînement complet au gymnase. Mais bon, c'est du sexe!
-Sexe oral * 100 calories par demi-heure * N'oubliez pas que les calories brûlent à cause du mouvement collectif du corps. Ce n'est pas parce que cette activité ne nécessite que certains muscles ne signifie pas qu'il n'est pas extrêmement exigeant pour tout le corps.
-Obtenir de la main * 100 calories par heure * Pour ceux d'entre vous qui sont vraiment dans un peu de soi, vous n'avez peut-être pas besoin d'un partenaire pour brûler quelques calories. Mais n'est-ce pas mieux de se donner un coup de main à la place?
Êtes-vous ravi d'utiliser ces nouvelles informations pour votre prochaine séance d'entraînement dans les feuilles? Si vous connaissez plus d'activités de brûlure de calories au lit, dites-nous dans les commentaires ci-dessous!