Découverte de soi après une rupture comment passer avec plaisir

Les ruptures sont douloureuses - la plupart des gens seraient probablement d'accord avec cette déclaration. Mais si vous faites de l'auto-découverte, vous pouvez vous remettre sur pied.

Lorsqu'une relation se termine, il a parfois l'impression d'avoir le tapis proverbial tiré sous vous. Vous passez d'une normalité dans votre vie pour plonger soudainement dans diverses étapes de la laideur: l'ivresse, les larmes, les chansons de rupture et l'apitoiement sur soi-même. Si vous avez déjà connu une rupture, vous pourriez garantir le fait que tout s'écrase et brûle après que l'un de vous ait vu."Cependant, il n'est pas nécessaire que si vous faites de la découverte de soi.

Comment se lancer dans la découverte de soi après une rupture

Une fois que vous avez touché le fond, vous constaterez qu'il y a deux choix: (1) vous restez ainsi, ou (2) vous commencez à ramasser ce qui reste, et recommencez. Quelle que soit votre choix, vous devrez continuer.

Une fois que vous commencez à avancer, vous passez par un processus de découverte de soi. Vous apprenez quelque chose de nouveau et redécouvrez des choses sur vous-même qui se sont masquées pendant la relation. En fin de compte, vous serez une meilleure personne.

# 1 Organisez un espace de respiration pour vous-même

Tout comme une mauvaise gueule de bois, les ruptures vous donneront quelques jours de négativité avant de donner un sens aux choses. Pendant cette phase, votre disposition générale envers tout le reste est assez négative. Vous êtes tellement déprimé, en colère et frustré que vous voudrez que tout le monde ressent votre douleur.

Donc, la première chose que vous devez faire est de vous arrêter, de faire un coup de feu pour minimiser les dommages à vous-même et aux autres, et prendre une pause du présent.

un. Pleure tes yeux. Pleurez-vous pour dormir si tu veux. Un bon cri vous fera toujours vous sentir mieux.

b. Éteignez votre téléphone et sortez d'Internet et des médias sociaux de peur de taper involontairement une tirade post-rupture sur Facebook.

c. Prendre quelques jours de congé ou l'école.

d. Changez votre routine habituelle. Évitez les endroits où vous pourriez rencontrer votre ex ou vos endroits qui vous le rappellent.

e. Offrez-vous quelque chose que vous aimez vraiment. Un coup de bourbon, une pinte de glace, une tranche de tarte ou un massage.
En d'autres termes, faites ce que vous avez à faire pour vous détendre. Une fois que vous avez obtenu la tête en arrière et que vous vous sentez un peu mieux, vous pouvez commencer par le processus de guérison.

# 2 reconnecter avec vos amis

Rappelez-vous toutes ces invitations, fêtes et réunions que vous devez manquer parce que vous étiez trop occupé avec votre relation précédente? Maintenant, vous avez beaucoup plus de temps pour vous rattraper et vous reconnecter avec vos anciens amis.
Les relations romantiques prennent souvent du temps à vos amis parce que vous êtes trop accroché à votre partenaire et aux choses que vous en faites. Dans certains cas, les gens oublient complètement leurs amis et communiquent simplement avec eux s'ils se battent avec leur autre significatif et qu'ils ont besoin d'une épaule pour pleurer.

Mais maintenant, vous vous rendrez compte que les mêmes personnes que vous avez oubliées et prises pour acquises seront celles pour vous rejoindre pour une boisson post-rupture, écouter vos histoires SOB, vous ramener à la maison une fois que vous vous êtes dépassé, et surtout, offrez Leur soutien et leurs conseils. L'écoute de ce qu'ils ont à dire vous aidera dans votre voyage de découverte d'auto-découverte.

# 3 Parlez à des amis proches ou tenez un journal
Une rupture n'est pas le genre d'expérience si grave que vous devrez assister à un groupe de soutien. Néanmoins, vous aurez besoin de quelqu'un pour écouter tout ce que vous avez à dire. La solution consiste à en parler. Dites à vos parents, vos frères et sœurs, vos amis proches ou toute personne qui sera là pour vous écouter. Et si vous n'êtes pas le type de conversation, tenez un journal.

Tenir un journal en soi est une thérapie. Il vous permet de partager vos pensées sous forme écrite et de libérer toute cette émotion que vous avez portée au cours de la rupture. Quel que soit votre choix, le point ici est de publier ce que vous ressentez et de vous permettre de refléter votre expérience récente. C'est une partie importante de la découverte de soi.

# 4 Appuyez sur le bouton «Réinitialiser»

Tout comme lorsque votre ordinateur se bloque, vous devriez être en mesure de réinitialiser un point précédent de votre vie où vous étiez en pleine contrôle. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous le trouverez plus épanouissant que de vivre une vie construite à partir des pièces de votre relation ratée.

Il est temps de visiter votre ancienne liste de plans. Souvent, vous aviez des plans personnels que vous deviez reporter ou céder la place à votre relation. Cela pourrait être quelque chose de simple comme une activité récréative ou quelque chose d'important comme une décision de carrière. Mettez tous ces éléments sur la table et voyez ce que vous pouvez faire maintenant que vous n'avez aucune raison de ne pas. Faites une nouvelle liste de plans et commencez à obtenir la vie que vous avez toujours voulue. C'est un énorme élément de la découverte de soi.

# 5 Travel and Go Soul-Ferdsing

Comme le dit la chanson de Conor Oberst, «il n'y a rien que la route ne puisse guérir.«Le voyage est un baume mixte de paysages, d'évasion et de sens de l'aventure enfantine qui apporte de nouvelles expériences, une nouvelle perspective et de nouvelles personnes dans votre vie. Le voyage distrait, et il éduque également. Se retrouver dans un endroit étranger vous fait vous sentir comme une personne différente - loin de l'endroit qui vous a causé le chagrin.

# 6 Commencez à faire les choses seule - dates en solo

Faire des choses seuls est une sorte de conséquence douce-amère d'une rupture. Parfois, vous pourriez constater que certaines activités ne sont plus agréables parce que vous le faisiez avec votre ex. Mais essayez et soyez surpris.

Commencez par aller à des dates en solo. Offrez-vous un film, des achats ou d'aller à un concert auxquels vous avez toujours voulu assister mais ne pouvez pas parce que votre ex détestait ça. Pendant cela, vous vous rendrez compte que vous n'avez pas besoin d'une autre personne pour pouvoir profiter de ces activités. Être seul est essentiel si vous allez réussir dans la découverte de soi.

# 7 Faites quelque chose de nouveau et de productif

Certaines personnes l'appellent une distraction de la douleur. Certains font ces choses pour combler un vide. Mais comme ils disent, si vous vous occupez, vous allez continuer. En toute honnêteté, c'est la meilleure solution proactive - tellement plus impressionnante que de rester dans votre situation actuelle ou de se vautrer dans la haine et l'apitoiement sur soi.

Il n'y a pas de meilleur résultat pour une mauvaise rupture que de finir plus heureuse et plus réussie que votre vie précédente. Et c'est à cela que sert l'auto-découverte.

Essayez un nouveau passe-temps ou une nouvelle carrière. Vous pouvez voyager, prendre de l'art, faire du bénévolat pour une cause ou faire tout ce que vous avez toujours voulu essayer. Le processus de découverte d'auto-découverte vous permet de vous connaître à bien des égards, et vous vous faites de nouveaux amis en cours de route.

# 8 Rencontrez de nouvelles personnes, mais évitez de tomber dans un rebond

Être capable de rencontrer des gens après une rupture est le signe le plus important de passer à autre chose. Vous n'êtes plus coincé avec le désir de votre relation passée. Cependant, votre maturité émotionnelle sera évaluée par le fait que vous vous permettez de tomber dans un rebond ou non.

Se connecter dans le but de ramener la sensation de votre relation précédente s'appelle un rebond. Il est injuste pour l'autre personne et se terminerait probablement pire que votre relation précédente.

Donc, quand vous sentez que vous êtes prêt à commencer à voir d'autres personnes, voyez-les pour l'expérience de rencontrer une nouvelle personne, pas dans le but d'une relation immédiate.

Une rupture est une pilule amère. Il aura mal, et ce sera difficile à prendre. Mais à la fin, ce sera bon pour vous. Il y aura toujours la misérable phase de pleurs. Mais une fois que vous commencez à apprendre de l'expérience au lieu de rester coincé avec la tristesse, le processus de guérison commencera.

Les gens s'occupent des ruptures de leur propre manière. Certains le traversent plus facile et plus rapide que d'autres. Mais peu importe combien de temps cela prend, à la fin, vous serez heureux que vous vous entriez dans un voyage de découverte de soi pour devenir une personne nouvelle et meilleure.