Sauver votre mariage vous-même onze perspectives éprouvées à considérer

Dans cet article

• Être «numéro un» les uns aux autres
• Aimez votre partenaire
• Se connaître l'individualité
• Faire du mariage une priorité
• L'intérêt partagé et les nuits de rendez-vous sont un must
• Respect en tout temps
• Partagez le temps en tant que couples et en tant qu'individus
• Apprenez à gérer les conflits de façon maturité et respectueuse
• Des stratégies d'auto-soins sont nécessaires pour chaque partenaire
• Un bon mariage implique du temps et du travail
• Un sens de l'humour est essentiel dans un mariage réussi

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Lorsqu'un mariage est volatile, lorsque la consommation d'alcool et de drogue est devenue problématique, et quand il y a soit des abus physiques, sexuels ou émotionnels, ou une combinaison, ou lorsqu'une voix forte à l'intérieur de vous crie: «J'ai fait une terrible erreur Dans la sélection d'un partenaire », la consultation avec un professionnel qualifié et agréé est absolument essentiel. Il est également essentiel lorsque les parents d'un couple sont intrusifs et exigeants, provoquant une friction entre le couple qu'ils ne peuvent pas résoudre, qui se rallument ensuite.

Cela dit, lorsqu'il y a un désir des deux partenaires de réparer ce qui semble être brisé ou perdu, il y a des perspectives conjugales qui facilitent et éliminent de nombreux conflits conjugaux qui sont douloureux, perturbateurs et semblent conduire à plus de discorde.

Onze perspectives - des moyens éprouvés dans le temps de se voir et de se traiter les uns les autres - pour sauver votre mariage vous-même suivre. Nous changer et embrasser les attitudes positives peut travailler grandement pour sauver et améliorer le mariage. Ce serait formidable si les partenaires pouvaient les lire et les discuter ensemble.

1. Être «numéro un» les uns aux autres

Certains parents ainsi que certains maris et épouses, en particulier dans les jeunes mariages, ont du mal avec ce changement de loyauté nécessaire. Cela ne signifie pas que les couples ont une licence pour être impoli et dédaigneux des parents. Ce que cela signifie, c'est qu'ils ont besoin du temps et de l'espace pour se tailler leur propre vie.

2. Aimez votre partenaire

Comprendre la différence entre être «amoureux» de votre partenaire et aimer votre partenaire. Être «amoureux» est un état d'être où l'un rencontre un autre qui semble remplir un rêve, un espoir, un désir. Il y a un sommet dramatique et intense en pensant à la personne, une crainte perçante que la personne ne soit perdue et un sentiment d'extase quand avec lui. Mais pensez-y: lorsque l'état de chute amoureux se produit, l'un ne connaît pas (généralement) l'autre. Le sentiment a à voir avec vous seulement. De plus, on ne pourrait jamais vivre perpétuellement dans cette bulle et continuer à penser, à travailler, à planifier et à se concentrer. C'est beaucoup trop consommé, trop épuisant! L'amour se développe à mesure que l'on apprend, le respect et la confiance d'un partenaire car ensemble, vous développez une histoire de loyauté, de compagnie,

L'amour se développe à mesure que l'on apprend, le respect et la confiance d'un partenaire car ensemble, vous développez une histoire de loyauté, de compagnie, d'appréciation et d'intérêts partagés. Dans ce dernier, on a encore des moments où être «amoureux» est une partie vitale de la connexion; mais ce n'est pas et ne peut pas être un état constant d'être.

3. Se connaître l'individualité

Sachez que vous et votre partenaire êtes deux personnes distinctes, pas une seule personne. Il est essentiel de ne pas s'attendre à ce que votre partenaire soit toujours à vos côtés pendant le temps libre, ou en accord constant sur tous les sujets. Cela dit, veuillez lire la suite.

4. Faire du mariage une priorité

Trois composantes essentielles constituent une relation conjugale épanouissante: chaque individu et la relation conjugale elle-même. Il est si important que les couples considèrent leur relation comme une entité vivante, qui doit être nourrie, a tendance à investir dans. Cela ne se produira pas sans le temps partagé et la dévotion.

5. L'intérêt partagé et les nuits de rendez-vous sont un must

Il est également important pour les couples de faire des choses ensemble qu'ils aiment tous les deux, ainsi que parfois participer ensemble à des activités dont l'on aime bien plus qu'une autre. Dans la mesure du possible un soir par semaine consacré les uns aux autres, une soirée de rendez-vous régulière est très précieuse et reconstituée. Bien sûr, avec les enfants à la maison, c'est difficile, ainsi que parfois pas facilement budgétisé. Cependant, certains couples comptent sur des membres de la famille qui peuvent s'occuper de leurs enfants pendant ces heures. De plus, beaucoup développent un réseau d'amis qui se soucient des enfants de l'autre et offrent ainsi des pauses aux parents épuisés qui ont besoin de temps pour se reconnecter.

6. Respect en tout temps

Il est sage pour les enfants d'apprendre à frapper avant d'entrer dans la chambre de leurs parents, et en vieillissant, les enfants méritent le même respect. Ce n'est pas seulement une directive importante pour la protection de la vie privée (et bien sûr l'intimité nécessaire entre un couple). C'est une expérience d'apprentissage importante: de cette façon, les enfants apprennent que chaque personne dans une famille est un individu, et ils commencent une éducation nécessaire au respect des autres en dehors de leur famille.

7. Partagez le temps en tant que couples et en tant qu'individus

C'est très important pour reconstituer un mariage. Les soirées avec d'autres couples offrent une relaxation, une revigoration et une rupture des responsabilités. De plus, tant qu'il y aura confiance entre le couple, les soirées avec des amis individuels peuvent également offrir une relaxation et une rupture des responsabilités. Cela dit, si un partenaire commence à profiter d'un ami plus qu'il ne profite de son conjoint, ce changement appelle à des conseils.

8. Apprenez à gérer les conflits de façon maturité et respectueuse

C'est une partie essentielle d'un mariage réussi. Deux individus ne peuvent pas toujours être d'accord et le conflit dans un mariage est inévitable. De plus, chaque personne veut naturellement avoir raison. (Essayez de vous souvenir de ce qu'un ami sage m'a dit une fois: même une horloge arrêtée a raison deux fois par jour.) En négociant et en travaillant à travers des opinions différentes, chacun doit être autorisé à parler sans crainte et sans interruption.

Si le conflit implique comment passer du temps, les couples matures apprennent que parfois c'est une façon, c'est parfois un autre; Et parfois il y a un compromis. Si le conflit implique des problèmes d'intimité («vous ne nous permettez jamais d'être proche. Vous me repoussez toujours »), contrôlez (« tout doit être à votre façon ou à l'autoroute ») et à une communication frustrante et insatisfaisante (« vous ne me permettrez pas de parler. Vous n'acceptez pas le temps pour nous de discuter des choses.»), Cette friction est un« cri d'aide », et le counseling ou la thérapie sont appelés à. Deux problèmes que les couples se disputent fréquemment sont l'argent et le sexe. Lorsque les difficultés et les frustrations dans ces domaines ne peuvent pas être abordées et résolues ensemble, des conseils ou une thérapie sont nécessaires. Il peut également être nécessaire s'il y a un désaccord sur les valeurs et l'éthique.

9. Des stratégies d'auto-soins sont nécessaires pour chaque partenaire

De cette façon, l'énergie est préservée et une bonne santé émotionnelle et physique est protégée. J'ai récemment terminé 6 ans de recherche sur l'épuisement professionnel et les soins personnels. On s'applique en surcharge et incapable de se tailler des stratégies de protection des soins personnels dans les domaines physiques (y compris le repos, l'exercice et le temps libre), le personnel (les aspects cognitifs, intellectuels, spirituels et émotionnels de sa vie), professionnel (Sécurité, mentorat, accomplissement, etc.) et social (ses relations intimes, ses amitiés, etc.) Fonctionnement.

Une approche autonome qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre, car nous sommes chacun uniques. Apprendre à penser aux stratégies «en dehors des sentiers battus» est stimulant, revigorant et passionnant. Bien que mon livre, «l'épuisement professionnel et les soins personnels dans le travail social» qui a évolué à partir de cette étude, ait été rédigé pour les professionnels de la santé mentale pour leur permettre de rester au travail à laquelle ils sont engagés sans l'épuisement de l'épuisement professionnel, les résultats ont une pertinence pour nous tous. Dans les ateliers et dans mon bureau, nous passons en revue les différentes stratégies fondées sur des preuves dans chacun des domaines mentionnés ci-dessus et élaborant un plan d'autosoins individualisé qui peut faire partie de sa vie en cours. Vous pouvez en savoir plus en allant sur www.sarakaysmullens.com.

dix. Un bon mariage implique du temps et du travail

C'est un choix. Chaque mariage a des journées difficiles et des temps rocheux. La vie offrira des difficultés, des charges et des défis. De plus, un avec une vie pleine rencontrera toujours d'autres personnes intéressantes et vitales. Cependant, un mariage épanouissant où deux comprennent les joies de protéger l'amour, le respect et la dévotion est le plus merveilleux cadeau imaginable. C'est un cadeau que les couples se donnent les uns aux autres et sont enrichis individuellement chaque jour.

11. Un sens de l'humour est essentiel dans un mariage réussi

Peut-être connaissez-vous la merveilleuse chanson, «Send in the Clowns», que Stephen Sondheim a écrit pour sa comédie musicale de 1973, «A Little Night Music.«Une dernière ligne est:« Ils sont déjà là.«Nous sommes chacun de clowns qui doivent apprendre à rire de notre propre folie et de notre bêtise, comprenant à quel point il est facile pour deux qui aiment perdre la connexion et se manquer. Un couple délicieux et très heureux marié, qui est ensemble depuis plus de 50 ans, m'a dit que leur mariage avait réussi parce que chaque matin, chacun regarde dans le miroir et dit: «Je ne suis pas une bonne affaire. J'ai juste eu de la chance dans le conjoint que j'ai choisi qui voulait une vie avec moi aussi."