Économisez votre mariage en évitant ces quatre prédicteurs de divorce

Dans cet article

• La critique est l'un des principaux prédicteurs du divorce
• Le mépris est facilement considéré comme un autre prédicteur du divorce
• Stonewalling peut devenir un prédicteur du divorce
• Évitez la défensive
• Si vous envisagez d'enrôler l'aide d'un professionnel?

Si votre mariage est en difficulté, vous pourriez vous inquiéter de ce que vous pouvez faire pour réduire vos chances de divorce. Et si quelqu'un vous disait qu'il était possible de prédire les chances de divorce avec une précision de plus de 90%? Vous pouvez maintenant sauver votre mariage en évitant ces quatre prédicteurs de divorce.

Si vous êtes comme de nombreux couples dans des mariages en difficulté, vous ne voudrez peut-être pas savoir si vous êtes dans le groupe qui est le plus susceptible de divorcer.

Si vous voulez sauver votre mariage, il est d'une importance vitale de savoir quels comportements ont la capacité de détruire l'amour durable et de reconnaître les signes flagrants de divorce.

Prendre conscience des principaux prédicteurs du divorce

Plutôt que de penser quand mettre fin à un mariage, vous devriez prendre conscience des principaux prédicteurs du divorce et résoudre ces problèmes maintenant. Ce faisant, vous pouvez améliorer considérablement votre mariage, tout en réduisant la probabilité que vous finirez par le duking devant le tribunal de divorce.

Le célèbre expert en relation John Gottman, un psychologue qui travaille avec des couples, fait des recherches sur le mariage depuis des décennies.

Après avoir observé des milliers d'interactions entre les couples, il a déterminé environ quatre prédicteurs de divorce. Ces «quatre cavaliers», comme il les appelle, lui ont permis de prédire avec précision le divorce même parmi les couples qui semblent heureux.

Si vous êtes prêt à remettre votre mariage sur la bonne voie, il est temps de visiter ces prédicteurs de divorce et de laisser ces comportements désagréables dans la poussière.

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1. La critique est l'un des principaux prédicteurs du divorce

Bien sûr, nous pouvons tous détacher une liste de choses que nous aimerions changer à propos de nos partenaires.

Il n'y a rien de mal à ce que. Cela peut même susciter un conflit créatif qui mène à de vraies solutions.

Lorsque la critique devient une expérience quotidienne, votre mariage peut rapidement être détruit. La critique constante est l'un des signes d'avertissement d'une relation défaillante.

Gottman dit que les mariages en difficulté affichent généralement environ huit interactions négatives à chaque positif.

En d'autres termes, les couples en difficulté peuvent se plaindre huit fois avant d'offrir un seul compliment. Le meilleur rapport, selon Gottman, est d'offrir cinq compliments pour chaque plainte.

Le point à emporter? Il n'y a rien de mal à parler de vos problèmes, tant que vous le faites dans un contexte où votre partenaire se sent aimé et admiré. Si vous continuez à vous déchaîner et que vous refusez de vous sensibiliser aux sentiments de votre conjoint, c'est l'un des signes que vous vous dirigez vers le divorce.

2. Le mépris est facilement considéré comme un autre prédicteur du divorce

Lorsque vous vivez avec quelqu'un jour après jour, il est normal de vous mettre en colère de temps en temps.

Le mépris va à la colère un peu plus loin en attaquant le sentiment de soi de votre partenaire. Le comportement enraciné dans le mépris traite votre partenaire comme s'il était mauvais au lieu d'étiqueter un comportement spécifique comme problématique.

Au fil du temps, le mépris détruit l'intimité et conduit à plus de critiques, de défensive et de stonewalling. Le mépris dans le mariage, où vous agissez comme si votre partenaire ne vaut pas votre temps peut être classé comme l'un des signes de mariage malheureux que vous obtiendrez divorcé.

Évitez le mépris en se concentrant sur le comportement de votre partenaire.

Reconnaître le mépris comme un prédicteur majeur du divorce et ne jamais appeler les noms de votre conjoint, éviter de crier, faire des menaces et adopter des comportements similaires qui dévaluent votre partenaire. Faire cela peut aider à sauver votre mariage.

3. Stonewalling peut devenir un prédicteur du divorce

Il est naturel de vouloir échapper aux conflits.

Nos cerveaux sont câblés pour nous encourager à courir ou à nous battre lorsqu'ils sont sous un immense stress, mais cette réponse peut rapidement détruire votre mariage.

Stonewalling - le refus de s'engager dans une discussion et l'évitement persistant des pourparlers émotionnels-canant rapidement votre mariage.

Ce comportement est si commun que de nombreux guides de psychologie de la pop conseillent aux couples d'embrasser.

Mais permettre à votre partenaire de se retirer des discussions émotionnelles est une recette de catastrophe et l'un des signes que vous devriez divorcer.

Stonewalling transmet le message que le mariage est sans importance et que les problèmes auxquels vous êtes confrontés sont insolubles. Et parce que Stonewalling arrête la discussion, cela rend rapidement vos problèmes insolubles, vous rapprochant d'un pas plus près du tribunal de divorce.

Il n'y a rien de mal à faire une pause de 10 ou 20 minutes si vous craignez que vous perdez votre sang-froid. Par la suite, cependant, vous devez revenir au conflit et écouter patiemment ce que dit votre partenaire.

Partir, fermer et jouer à des jeux vidéo, ou simplement refuser de s'engager peut tous conduire à plus de misère - la boule de neige pour devenir un prédicteur mortel du divorce.

4. Évitez la défensive

Il est naturel de vouloir se défendre lorsque vous vous sentez attaqué.

Cependant, refuser constamment d'accepter les demandes de modifications comportementales de votre partenaire est comme un billet aller simple pour divorcer.

La défensive inhibe votre capacité à résoudre même les problèmes les plus fondamentaux et augmente la probabilité que vous vous comporterez dans des comportements cruels ou même abusifs - devenant par la suite un prédicteur inévitable du divorce.

Pire encore, la défensive résulte souvent d'un climat dans lequel une ou les deux parties se sentent constamment attaquées, donc ce comportement peut signaler à une foule d'autres problèmes.

Signes Un divorce est imminent, notamment être trop défensif et dédaigneux des opinions et des émotions de votre partenaire.

Au lieu de se demander quand est-il temps de quitter un mariage, vous devriez viser à battre ce prédicteur de Divorce Hollow.

Concentrez-vous sur la recherche de solutions et permettez de la place à une résolution saine des conflits, même si vous n'aimez pas ce que votre partenaire dit.

Personne n'est parfait, mais accepter les critiques est la clé pour remettre votre mariage sur la bonne voie.

Il n'est pas facile d'éviter les comportements blessants lorsque vous êtes en colère.

Vivre avec une autre personne, cependant, signifie ajuster votre façon de faire les choses, même quand c'est inconfortable ou frustrant.

Le divorce est infiniment plus douloureux que d'accepter la responsabilité ou de faire quelques ajustements comportementaux, alors gardez cela à l'esprit la prochaine fois que vous vous sentirez tenté de vous déchaîner.

Si vous envisagez d'enrôler l'aide d'un professionnel?

S'il est important de travailler pour restaurer un mariage sain, il est également crucial de trouver une réponse à la question, comment savez-vous que vous voulez divorcer.

Pour vous aider à comprendre la réponse à la question: «Quand savez-vous qu'il est temps de divorcer» ou «comment savoir si vous avez besoin d'un divorce», il serait utile de lire cet article pour obtenir des informations précieuses sur la façon dont vous Sachez que vous avez besoin d'un divorce.

Il est également fortement recommandé d'envisager de tendre la main à un thérapeute du mariage qui pourrait vous aider à vous rendre aux racines des problèmes conjugaux, et éventuellement à sauver la relation.

Cependant, même si vous décidez tous les deux de mettre fin au mariage, un thérapeute en divorce peut vous aider à naviguer dans les défis inconnus de cette situation malheureuse, à apporter un répit du partenariat en difficulté, à faire une transition en douceur et à s'adapter au divorce.