Ressentiment dans le mariage 33 signes subtils, causes et comment s'en débarrasser

Le mariage n'est jamais facile, mais si vous ne faites pas l'effort, alors ça va s'effondrer. Et l'une des raisons à cela est le ressentiment dans le mariage.

Les gens aiment penser une fois que vous avez trouvé quelqu'un avec qui vous voulez être, tout est facile et en descente à partir de là. Mais la réalité est que le mariage s'accompagne de défis constants, peu importe combien vous êtes amoureux. La vie jette des boules de courbe, et même le plus proche des couples peut se retrouver avec le ressentiment dans le mariage.

Le ressentiment dans le mariage se produit lorsque les sentiments ne sont pas discutés. Il est facile de se familiariser avec votre partenaire et d'oublier de communiquer ensemble de vrais problèmes.

Ce qui se passe, c'est que ces sentiments s'accumulent à l'intérieur de vous jusqu'à un jour où vous vous réveillez et ressentez du ressentiment envers votre partenaire.

Une fois que vous ressentez du ressentiment, à moins que vous ne l'ayez répondu, il y a une chance qu'il puisse détruire votre relation. Personne ne veut voir un mariage se terminer sur quelque chose qui était complètement évitable.

Qu'est-ce qui cause le ressentiment dans le mariage?

Nous savons à quoi ressemble le ressentiment, mais ce qui cause réellement cette émotion négative? Eh bien, chaque mariage est différent, mais voici une liste de certaines choses très courantes qui provoquent du ressentiment dans le mariage.

1. Promesses non tenues

Personne n'aime ça quand quelqu'un promet de faire quelque chose et ne fait pas suite. Les promesses pourraient être petites comme dire que vous nettoyez la cuisine à des grandes comme promettre que vous obtiendrez un emploi si vous êtes au chômage. Quoi qu'il en soit, si une promesse est rompue, elle crée du ressentiment dans le mariage.

2. Tricherie

C'est une cause évidente de ressentiment dans le mariage. Lorsque vous dites vos vœux lors de votre cérémonie de mariage, vous promettez «d'abandonner tous les autres."En d'autres termes, vous promettez de rester fidèle à votre conjoint. Ainsi, toute sorte de tricherie - de l'émotion au sexuel - peut être toxique pour une relation.

3. Couché

Quand quelqu'un triche, il ment aussi. Mais mentir va au-delà de la tricherie. Cela pourrait mentir sur une dépendance ou ce qu'ils ont fait après le travail la nuit dernière.

Que ce soit un mensonge blanc ou quelque chose de majeur comme jouer vos économies de vie, un mensonge est un mensonge. Et les mensonges ne créent jamais un bon environnement émotionnel pour un mariage.

4. Égoïsme

Quand une personne est égoïste dans le mariage, cela crée définitivement du ressentiment. Les deux personnes ont des besoins et des désirs qui devraient être satisfaits par leurs partenaires.

Donc, si un * ou les deux * sont égoïstes, le ressentiment se construit au fil du temps et il est difficile de le dépasser après un certain temps.

5. Paresse

La paresse se présente sous de nombreuses formes et formes. Si quelqu'un est juste allongé sur le canapé tout le week-end sans se doucher ou quitter la maison, cela pourrait rendre son conjoint fou. Ou, s'ils n'aident jamais avec les finances ou les tâches ménagères, alors ce n'est pas juste pour l'autre personne. La personne qui doit faire tout le travail se mettra en colère et ranique.

6. Finances

L'argent est une énorme source de ressentiment pour de nombreux couples. Peut-être qu'une personne fonctionne et que l'autre ne le fait pas.

Celui qui travaille pourrait être rancuni. Ou si une personne est une dépensier et que l'une est un épargnant, ces habitudes de dépenses peuvent également créer beaucoup de problèmes dans le mariage.

7. Manque d'intimité

L'intimité se présente sous deux formes différentes - émotionnelle et physique / sexuelle.

Quand une personne veut avoir des conversations pour se connecter et tenir la main, se câliner, étreindre et avoir des relations sexuelles, cela signifie que c'est important pour eux. Donc, si leur conjoint ignore ces besoins, l'autre se mettra certainement en colère et plein de ressentiment.

8. Négligence

Quand nous nous marions, certaines personnes pensent que c'est là que tout le travail se termine. En d'autres termes, ils pensent: «Super! Je suis marié! Maintenant, je n'ai plus à faire plus d'efforts dans la relation."

Eh bien, c'est là que le travail commence vraiment. Donc, si une ou les deux personnes négligent leur partenaire et le mariage, cela finira par s'effondrer.

9. Abus

L'abus se présente également sous différentes formes - émotionnel, mental et physique. Donc, vous n'avez pas à vous faire gifler et à battre pour être maltraité.

Si votre partenaire vous appelle de mauvais noms, vous critiquer et vous fait vous sentir mal dans votre peau, alors vous êtes maltraité. Et évidemment, si vous êtes physiquement frappé, alors c'est inacceptable.

dix. Élevage de l'enfant

Élever des enfants est très stressant. Des bébés qui pleurent au milieu de la nuit pour les conduire aux maisons et aux pratiques sportives des amis, c'est beaucoup d'efforts.

De plus, il existe également différents styles parentaux. Donc, si les responsabilités sont inégales ou si les conjoints ont des approches différentes de la parentalité, cela créera un certain ressentiment.

11. Attentes

Parfois, les attentes de votre conjoint sont raisonnables comme elles partagent les tâches ménagères. Mais d'autres attentes pourraient ne pas être aussi raisonnables.

Par exemple, si vous vous attendez à ce que votre conjoint se rende au gymnase pour maintenir le corps qu'ils avaient à 18 ans, cela pourrait être irréaliste.

12. Responsabilités inégales

Il faut beaucoup d'efforts pour gérer un ménage. Quelqu'un a besoin de cuisiner, de nettoyer, de faire la lessive, de payer des factures, de tondre l'herbe et de prendre soin des enfants.

Donc, si une personne fait presque toutes ces choses et que l'autre se relaxer pendant qu'elle le fait, cela créera beaucoup de ressentiment dans un mariage.

Les plus grands signes de ressentiment dans le mariage

Maintenant que vous savez ce qui cause le ressentiment dans un mariage, voyons comment ce ressentiment se manifeste dans la vraie vie.

1. Lutte

Tout le monde se bat, mais si vous avez un nombre inhabituel de combats, alors c'est un mauvais signe. De plus, si vous ne pouvez jamais résoudre vos problèmes, le ressentiment s'attardera et grandira.

2. Critication

Si l'un ou les deux partenaires sont constamment en train de se cueillir à l'autre et de critiquer tous leurs comportements et qualité, alors c'est toxique.

3. Retenir l'intimité

Quand quelqu'un est plein de ressentiment, il n'a pas envie de se tenir la main, de câliner, de serrer des bras, d'avoir des relations sexuelles ou d'avoir des conversations profondes avec son conjoint.

4. Détachement émotionnel

Si quelqu'un semble indifférent à son conjoint et au mariage dans son ensemble, alors il s'est détaché émotionnellement. Le ressentiment et le détachement sont une mauvaise combinaison.

5. Je ne peux pas laisser partir les choses

Lorsque les problèmes ne sont jamais résolus et qu'ils sont constamment évoqués pour que la personne puisse se rappeler tout ce qu'ils ont fait de mal, alors c'est le signe d'un mariage rancuni.

6. Comparaison de votre conjoint

Si une femme dit des choses comme: «Le mari de Jane prépare toujours le dîner et fait la lessive… et vous ne pouvez même pas retirer la poubelle!«Alors tu sais qu'elle est rancuante envers son mari. Bien sûr, le mari pourrait aussi lui dire des choses similaires.

15 façons de garder tout ressentiment dans le mariage

Si vous avez des sentiments de ressentiment dans votre mariage, vous n'êtes pas seul. Mais toi peut surmonter et avoir un mariage plus heureux. N'est-ce pas ce que tout le monde veut? Voici toutes les façons de garder le ressentiment de votre mariage.

En y travaillant, vous pourrez aller de l'avant avec votre partenaire et vous sentir vraiment heureux d'être marié.

1. Il y a une différence entre la colère et le ressentiment

Vous voyez, il y a une grande différence, et sachant que cela peut changer les choses pour vous. La colère est une émotion qui vous permet de savoir que quelque chose doit être abordé. Et cette émotion peut être utilisée pour résoudre des problèmes.

Le ressentiment, en revanche, est quand la colère n'est pas traitée. C'est la colère qui a été empilée en toi depuis longtemps.

2. Faites confiance à vos sentiments

Parfois, nous doutons de nos sentiments et de nos émotions parce que nous ne pensons pas qu'ils sont nécessairement valables. Mais si vous ressentez d'une certaine manière, cela ne signifie pas que vous êtes trop sensible, ou si vous réagissez de manière excessive. Vos sentiments comptent, faites-leur confiance.

3. Mettez votre mariage en premier

Si vous voulez abandonner le ressentiment, concentrez-vous sur la mise en premier de votre mariage.

Abandonner le ressentiment prendra beaucoup de travail; Vous devrez donner à votre partenaire toute votre attention. Cela ne signifie pas que vous devez quitter votre emploi, mais faire de votre mariage une priorité.

4. La thérapie n'est pas une mauvaise chose

Cela ne signifie pas que votre relation est au bord de la fin, et vous ne savez pas quoi faire. La thérapie consiste à trouver le réel Problèmes dans votre mariage et regardant des solutions. Avoir un regard d'observateur impartial sur votre mariage vous aidera à découvrir des choses que vous ne vous êtes probablement pas vues.

5. Ramener la communication

Nous ne pouvons pas souligner suffisamment. Toi besoin Pour communiquer sur vos problèmes. Si vous vous sentez blessé par quelque chose qu'ils ont fait ou dit, parlez-leur. Si vous ressentez du ressentiment, dites-le.

Votre partenaire veut aussi être dans un mariage heureux; Ils ont besoin d'entendre vos sentiments et vos préoccupations. C'est la seule façon dont vous pouvez travailler à l'amélioration de la relation.

6. Aller les soirs de rendez-vous

Lorsque nous sommes dans des relations à long terme, il est facile de devenir paresseux et de mou sur la communication et la connexion. Les nuits de rendez-vous sont, tout d'abord, une alternative moins chère à la thérapie et vous poussent à passer du temps dans un cadre différent de votre maison.

Qu'il s'agisse de voir une pièce de théâtre, un concert ou d'essayer un nouveau restaurant, cela vous donnera le temps de vous reconnecter.

7. Votre partenaire ne peut pas lire votre esprit

Même si votre partenaire sait que vous aimez le dos de sa main, ne présumez pas qu'il peut lire votre esprit.

Toi toujours Besoin de s'en souvenir et de se concentrer sur la communication clairement avec votre partenaire. La vie est occupée et pleine de changements; Votre partenaire ne sera pas toujours en mesure d'identifier et de répondre à vos besoins.

8. Faites ressortir les déclarations «I»

Oh oui. La déclaration «je». Bien que vous puissiez rouler les yeux, l'utilisation de «je» au début d'une phrase change tout. Si vous résolvez un problème à votre partenaire, utilisez les déclarations «I». Cela évitera tout petit argument et vous empêchera de replacer votre partenaire.

9. Apprenez à lâcher prise

Cela ne signifie pas que vous devez ignorer vos sentiments de colère ou de tristesse; tu ne devrais pas.

Mais abandonnez les situations passées qui sont devenues toxiques pour vous. Le ressentiment se trouve à l'intérieur de vous et des fêtes. Si vous voulez progresser dans votre mariage, laissez ces sentiments.

dix. Identifier les déclencheurs de ressentiment

Vous devez regarder quoi vous fait ressentir du ressentiment. Votre partenaire s'appuie-t-il sur vous pour faire toutes les tâches? Si oui, cela pourrait très bien être une raison pour laquelle vous ressentez du ressentiment envers eux.

Vraiment décomposer votre relation et identifier les déclencheurs. Cela vous rapprochera un pas de plus pour résoudre le problème.

11. Regardez les solutions

Asseyez-vous avec votre partenaire et communiquez vos sentiments à eux, et demandez-leur de parler de leurs sentiments. Une fois toutes les cartes sur la table, pensez à des solutions efficaces. Que pouvez-vous tous les deux pour abandonner le ressentiment dans le mariage?

12. Connectez-vous physiquement avec votre partenaire

Lorsque vous ressentez du ressentiment, vous éloignez votre partenaire de vous. Il est facile de les éliminer, mais cela ne résoudra pas le problème.

Bien que vous puissiez être blessé, connectez-vous physiquement à votre partenaire. Tenez leur main, étreignez, embrasse, tout ce que vous vous sentez à l'aise de faire. Avoir des relations sexuelles est également important pour se connecter avec votre partenaire.

13. Faites-en une rue à double sens

Vous ne pouvez pas être le seul à travailler pour abandonner le ressentiment. S'il y a des choses que votre partenaire vous fait mal, ils doivent en être conscients et travailler également sur leur communication.

Comme vous le savez, le mariage est une rue à double sens, et vous devez être rencontré à mi-chemin.

14. Pardonner

Le ressentiment dans le mariage se produit lorsque vous ne pardonnez pas à votre partenaire pour ce qu'il a fait. Oui, vous avez discuté la semaine dernière, mais si vous voulez vivre sans ressentiment, pardonne à votre partenaire et avance. Vous pouvez leur dire ce qu'ils ont fait qui vous a fait du mal et leur donner l'espace pour vous excuser.

15. Rappelez-vous, cela demande du travail

Lorsque vous lisez ces suggestions, vous les lisez facilement. Mais rappelez-vous que ces conseils prennent un travail constant des deux côtés.

Donc, communiquer vos sentiments un jour et ne pas le faire le prochain ne va pas aider votre mariage à long terme. Si vous voulez abandonner le ressentiment dans le mariage, cela va prendre du travail.

Comme tout couple marié, vous désirez un mariage heureux. Bien qu'aucun mariage ne soit sans hauts et bas, utilisez ces conseils pour garder le ressentiment dans le mariage hors du vôtre.