Relation ocd ce que c'est et les grands signes d'un partenaire avec TOC

Méticuleux, soigné et trop difficile - bien que ces traits puissent sembler bénéfiques dans un partenaire, ils peuvent également indiquer les signes d'avertissement de la relation TOCD.

Lorsque vous et votre partenaire avez décidé de déménager ensemble, vous avez probablement remarqué qu'ils gardaient la maison soignée et organisée. C'est une bonne chose, c'est vrai? Vous avez réussi à vous retrouver un gardien. Vous ne pensez pas au TOC de la relation, ni même à un signe d'avertissement que quelque chose ne va pas.

Être soigné et organisé est un trait généralement souhaitable chez une personne. Je veux dire, qui ne voudrait pas de quelqu'un qui fait un effort pour garder les choses en ordre? Beaucoup de gens se plaignent d'avoir un partenaire désordonné et désordonné. Alors pourquoi ne pas profiter du fait que vous avez quelqu'un qui fait tout le nettoyage pour vous?

Cependant, il y a une grande différence entre une caserne bien formée marine et un Sheldon Cooper rigide. S'il est vrai qu'une personne soignée et bien organisée est un plus dans un espace de vie partagé, un partenaire anal strict et sans compromis pourrait être un cauchemar domestique.

Qu'est-ce que le trouble obsessionnel compulsif?

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un type de trouble mental. La personne affectée éprouve des pensées récurrentes qui doivent être agies. Ces pensées sont appelées obsessions. Les obsessions sont incessantes et incontrôlables pour la personne impliquée, au point d'anxiété et d'inconfort, libérée en faisant quelque chose pour l'atténuer. L'action suivante est appelée compulsion.

Par exemple, une personne obsédée par la propreté pense que le sol est tellement criblé de germes qu'ils sont sûrs de tomber malades de ces germes. Afin de perdre la peur de tomber malade, la personne se sent obligée de frotter et de nettoyer le sol plusieurs fois.

Le TOC est un trouble mental grave qui nécessite souvent une aide professionnelle. Il est cependant important de déterminer si votre partenaire présente clairement les symptômes d'un trouble obsessionnel-compulsif ou est simplement vraiment organisé.

Qu'est-ce que la relation TOCD?

Le TOC ordinaire est assez mauvais, mais quel est exactement le TOC de la relation?

Il est normal de s'inquiéter d'une relation et de réfléchir à l'endroit où ça va. Il n'y a rien de particulièrement obsessionnel ou bouleversant à ce sujet. Cependant, lorsque ces pensées commencent à devenir constantes, une ligne est franchie.

Une personne ayant un TOC de relation s'inquiètera en permanence de la relation. Ils s'inquiéteront de l'endroit où ça va, où ça ne va pas, suranalyser, et peut-être tout trop réfléchir aux plus petits détails possibles. Vous pourriez penser que c'est juste méticuleux ou attentionné, mais cela va au-delà.

Le TOC de la relation peut ruiner une union. Pour l'autre partenaire, avoir quelqu'un qu'il aime tellement s'inquiète de ce qui se passe entre eux peut être déchirant. De plus, le questionnement constant, les doutes et la sur-analyse peuvent les faire sentir qu'ils ne font pas confiance.

Signes Vous avez un soupçon de relation OCD vous-même

Voici quelques signes de TOC de relation en particulier:

1. S'attarder sur les imperfections de votre partenaire

2. Mesurer votre attractivité contre les autres. Aussi, vous vous demandez si votre partenaire les trouve plus attrayants que vous

3. Toujours remettre en question votre relation et si c'est la peine / va n'importe où

4. Choisir la personnalité de votre partenaire et vous demander si vous pensez qu'ils sont désordonnés, ennuyeux ou non excitant

5. En regardant toujours ce que vous percevez comme manquant dans la relation

6. Je me demande si la relation vous convient

7. Se demander si quelqu'un d'autre pourrait être meilleur

8. Inquiétant que votre partenaire triche et analyse de minuscules détails

9. Comparaison de votre relation avec les autres

dix. Assumer le pire à tout moment

En comprenant à quelle relation le TOC ressemble et ressemble, vous pouvez le repérer en vous-même et à votre partenaire.

Signes d'un partenaire avec TOC

Ne sautez pas aux conclusions et supposons que la propreté est un signe de TOC! Voici les vrais signes que votre partenaire peut avoir des tendances obsessionnelles compulsives, et donc la relation TOC.

1. Organisation minutieusement élaboré

Le plus reconnaissable de tous les signes est leur tendance presque superhumaine à organiser les choses. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives passeront du temps et des efforts à organiser les choses aux détails les plus minuscules. Ils peuvent aller encore plus loin en organisant des objets ménagers qui n'en ont vraiment pas besoin.

L'ouverture de leur placard pourrait révéler que les vêtements triés selon le type, la couleur et la saison, les chaussures sont sombres sur la semelle, et les accessoires polis et conservés dans des compartiments séparés. De la même manière, le garage sera tellement organisé qu'il sera digne d'être affiché comme salle d'exposition immobilière. Tout est étiqueté et codé en couleur. Et ne soyez pas surpris si vos ordures sont également triées en catégories et sous-catégories. Ce type de comportement pourrait conduire à la relation TOC.

2. Adhésion stricte à un calendrier

Tout comme leurs biens, leurs activités quotidiennes sont toutes triées et programmées. Prendre Sheldon Cooper La théorie du Big Bang; Chaque jour, il a une activité programmée qui ne peut pas être brisée ou déménagé à un autre jour.

De la même manière, attendez-vous à ce que vous ne puissiez pas inviter votre partenaire à une activité spontanée et intéressante car le jeudi soir est la soirée des linge. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives suivent leur horaire religieusement, et cela leur provoquera un grand inconfort s'ils ne le font pas.

3. Comportement rituel

Les personnes ayant des tendances obsessionnelles compulsives ont tendance à afficher une quantité de ritualisme dans leurs activités quotidiennes. Ils traitent certaines activités comme une recette stricte.

Pour eux, les activités doivent suivre un processus éprouvé étape par étape, même s'il est absolument inutile. Si vous essayez de faire leur rituel, la «mauvaise façon», regardez-les déchirer leurs cheveux de frustration avant de vous éloigner, afin qu'ils puissent le faire eux-mêmes. Tout cela peut conduire à la relation TOC et aux problèmes connexes.

4. Tout devrait être en ordre

Les objets sont organisés à leur place exacte et doivent être laissés seuls dans leur état parfait. Ils remarqueront si vous avez placé la brosse à dents verte dans le verre gauche au lieu de la droite, ou si la télévision est à 15 degrés de son angle normal. Ils passent beaucoup de temps à faire des chèques de routine pour voir si les choses autour de la maison sont en parfait état. Sinon, ils le referont dès le début.

5. Rigidité

Les personnes obsessionnelles-compulsives semblent rigides et resserrées par leur dévouement à trier et à organiser des choses. Ils ont peu ou pas de temps pour d'autres activités qui gênent leur horaire. En ce qui concerne le TOC de la relation, cela peut signifier peu de flexibilité et un manque de compromis.

Les tâches simples prennent souvent plus de temps à accomplir car elles sont inflexibles et n'opteront pas pour des moyens plus pratiques. Pour une personne ayant des tendances obsessionnelles compulsives, il n'y a pas de tel que: «Cela devrait être bien."Au lieu de cela, tout doit être absolument parfait, et il n'y a pas de place pour les compromis.

6. Irritabilité et inquiétude obsessionnelle

Votre partenaire est toujours inquiet pour des choses simples que les gens «normaux» ne se soucient pas. Imaginez que vous êtes en vacances dans une station balnéaire, et au lieu de profiter du paysage, votre partenaire est agité, fait constamment un rythme et vous poser des questions sur les choses à la maison ou au travail. Ils ne semblent pas être à l'aise à moins qu'ils ne soient au top des choses. Cela sert souvent de point d'éclair pour les arguments.

7. Répétition

Dans le cadre de leurs rituels, ils ont tendance à répéter certaines activités juste pour leur satisfaction. Les portes de voiture sont ouvertes et fermées plusieurs fois, les interrupteurs d'éclairage sont allumés et désactivés plusieurs fois, ils verrouillent et déverrouillent les portes, et d'autres actions similaires. De plus, ils comptent et racontent toujours les articles ménagers et leurs biens pour s'assurer que tout est équilibré et symétrique.

8. Conscience de soi excessive

Si vous pensez que leur comportement obsessionnel-compulsif ne couvre que des objets matériels et des activités personnelles, cela affecte également la façon dont ils traitent de leur apparence. Ils prennent souvent beaucoup de temps à soigner et s'assurent que leur apparence est acceptable à leurs normes, même si elle devient gênante et douteuse.

Comment gérer le trouble obsessionnel de votre partenaire

Une fois que vous avez remarqué que votre partenaire montre les signes de comportement obsessionnel-compulsif et du TOC de la relation, voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre partenaire, à Cope.

1. Parler du problème

La première chose à faire est de discuter de la façon dont le comportement de votre partenaire affecte votre relation. Soyez clair mais prudent avec vos mots, afin de ne pas offenser ou provoquer une détresse immédiate. Soulignez les choses exactes que vous trouvez problématiques. Expliquez ce que vous pensez de ce que fait votre partenaire. Aussi, écoutez votre partenaire lorsqu'il explique son côté des choses et comment le TOC de leur ressent la relation.

2. Soyez favorable et compréhensif

En tant que autre significatif, vous devez être le premier à étendre l'empathie et la compréhension. Vous devez leur montrer que vous êtes là pour les soutenir, pas pour critiquer ou juger.

3. Encourager les améliorations

Aidez votre partenaire en leur rappelant que certains des comportements obsessionnels-compulsifs dans lesquels ils s'engagent n'est pas nécessaire. Soulignez que d'autres options sont disponibles. Cela leur permet d'abandonner leur routine rigide. Améliorations de l'éloge et rassurez votre partenaire pour les encourager à s'adapter.

4. Demander de l'aide professionnelle

Même si vous avez lu et recherché des moyens d'aider votre partenaire à gérer le TOC, il existe des cas dans lesquels l'aide d'un professionnel peut être le meilleur choix. Lorsque vous essayez une thérapie ou des conseils, vous devriez le faire en couple. Cela partage la compréhension de la condition, ainsi que le soutien.

Le comportement obsessionnel-compulsif et le TOC de relation pourraient vous causer des problèmes en tant que couple, s'ils sont ignorés. Le gérer nécessite des connaissances, ainsi qu'un soutien émotionnel et une compréhension de votre partenaire.