Relation obsessionnelle des troubles compulsifs et traitements

Dans cet article

• Relation OCD - Focus déraisonnable sur les engagements romantiques
• TOC et mariage
• TOC et relations intimes
• Quelques peurs communes
• Les pensées intrusives sont suivies d'une forte réaction émotionnelle
• Obsession mentale et compulsion
• ROCD est lié au perfectionnisme
• Les sentiments ont tendance à changer quotidiennement, mais nos valeurs ne se balancent pas
• Les sentiments ont tendance à changer quotidiennement, mais nos valeurs ne se balancent pas
• Traitement
• Prévention de l'exposition et de la réponse

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Il est normal d'avoir un certain degré d'anxiété lié à participer à une relation amoureuse. Dourer un partenaire peut être assez courant, surtout lorsque les choses semblent ne pas se passer bien et que les combats sont fréquents.

Bien que beaucoup d'entre nous éprouvent une certaine anxiété dans une relation, ceux qui souffrent de TOC de relation (ROCD) peuvent trouver un partenariat extrêmement stressant et assez difficile. Le TOC et les relations sont une toile complexe, et souvent, les victimes ne réalisent pas l'étendue de la douleur et de la misère qu'ils ont provoquées.

L'impact du TOC dans les relations se manifeste comme des pensées et des défis indésirables et pénibles dans la vie amoureuse. Le TOC et les relations amoureuses sont une concoction grisante qui mène à la frustration dans l'établissement et le maintien de relations amoureuses.

Relation OCD - Focus déraisonnable sur les engagements romantiques

Le TOC de la relation est un sous-ensemble de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), où un individu est trop consommé avec l'inquiétude et le doute et axé sur ses engagements romantiques.

Les symptômes de la relation trouble obsessionnel-compulsif (ROCD) sont similaires à d'autres thèmes TOC par laquelle la victime éprouve des pensées et des images intrusives.

Cependant, avec ROCD, les inquiétudes sont liées spécifiquement à leur autre significatif. Les symptômes du TOC de la relation incluent des comportements très improductifs comme la recherche constante de leurs partenaires qu'ils sont aimés et font des comparaisons entre les personnages fictifs, les partenaires d'amis et leurs propres partenaires.

TOC et mariage

Si vous êtes marié à quelqu'un atteint de TOC, ils recherchent des preuves d'affirmer si son partenaire est un bon match. Le trouble de l'obsession de la relation comprend les personnes souffrant de rumination sur leur relation et leur partenaire pendant de longues heures.

Ce serait une bonne idée de demander des conseils relationnels ou de passer un test de TOC de relation en ligne pour déterminer si vous avez besoin d'aide supplémentaire.

TOC et relations intimes

Pour les personnes souffrant de TOC de relation, profiter d'une vie florissante et intime peut être stressante.

Ils éprouvent une peur de l'abandon, des problèmes corporels et des performances d'anxiété. Les compétences de relaxation comme la respiration profonde et l'imagerie guidée peuvent être de bonnes façons de détendre vos groupes musculaires et de soulager le corps de l'anxiété et des insécurités mal placées.

Quelques peurs communes

Certaines craintes communes dans les relations obsessionnelles-compulsives relationnelles incluent: Et si je ne suis pas vraiment attiré par mon partenaire? Et si je n'aime pas vraiment mon partenaire? Est-ce la bonne personne pour moi? Et s'il y a quelqu'un de mieux là-bas? L'inquiétude globale est que l'on pourrait être avec le mauvais partenaire.

La plupart d'entre nous éprouvent des pensées et des images intrusives au quotidien, mais les personnes qui ne souffrent pas de TOC relationnelles trouvent généralement facile de les rejeter.

Cependant, il est tout à fait le contraire pour les personnes atteintes de troubles obsessionnels de la relation.

Les pensées intrusives sont suivies d'une forte réaction émotionnelle

Pour ceux qui ont été affligés par un trouble obsessionnel-compulsif relationnel, les pensées intrusives sont presque toujours suivies d'une forte réaction émotionnelle. Ils pourraient ressentir une énorme détresse (e.g., Anxiété, culpabilité), et cela rend difficile la non-pertinence du message et, par conséquent, le rejeter.

Les personnes atteintes ressentent l'urgence de s'engager avec l'idée et, dans le cas de ROCD, de chercher des réponses. C'est un instinct de survie qui pousse les personnes atteintes de ROCD à prendre des mesures pour éliminer le danger «perçu».

C'est aussi l'incertitude qui est difficile à tolérer. Les personnes atteintes pourraient mettre fin à leurs relations, non pas parce qu'ils ont trouvé la «réponse», mais parce qu'ils ne sont plus en mesure de tolérer la détresse et l'anxiété de «pas notamment» ou ils le font par culpabilité («comment puis-je mentir à mon partenaire et ruiner leur vie?»).

Obsession mentale et compulsion

Avec ROCD, l'obsession et la compulsion sont mentales, il n'y a donc pas toujours de rituels visibles.

Afin de s'assurer que la relation vaut la peine d'investir du temps, les victimes commencent à chercher à rassurer.

Ils s'engageront dans une rumination sans fin, passant d'innombrables heures à chercher des réponses. Ils peuvent également comparer leur autre significatif à leurs partenaires précédents ou utiliser «l'aide» de Google (E.g., Google «Comment puis-je savoir que je suis avec la bonne personne?»).

Certaines personnes souffrant de troubles obsessionnels obsessionnels-compulsif observent d'autres couples pour avoir une idée de la façon dont une relation «réussie» devrait apparaître. Il est également courant d'essayer de contrôler un être cher ou de faire attention aux petits détails (e.g., Apparence du partenaire, caractère, etc.).

L'évitement est également un trait partagé parmi les personnes souffrant de ROCD. Ils pourraient éviter d'être proches et intimes avec leur partenaire ou refuser de se livrer à des activités autrement romantiques.

ROCD est lié au perfectionnisme

ROCD est également souvent lié au perfectionnisme. Un modèle de pensée déformé le plus commun au perfectionnisme est la pensée tout ou rien (dichotomique).

Donc, si les choses ne sont pas exactement la façon dont ils «devraient», ils ont tort. Il semble y avoir une croyance parmi les personnes atteintes de troubles obsessionnels obsessionnels-compulsifs qu'il faut ressentir une certaine manière (e.g., «Il faut toujours se sentir 100% connecté à son partenaire») ou qu'il existe certains facteurs ou comportements qui définiront une relation réussie (E.g., Se tenir la main en public, toujours passionné par le partenaire).

Le désir de ressentir une certaine manière peut créer beaucoup de pression. Cela peut également causer des défis sexuels dans une relation, car il est difficile (sinon impossible) de réaliser sous pression.

Quand nous désirons ressentir une émotion parfaitement ", nous finissons par ne pas vraiment vivre l'émotion.

Par exemple, si vous étiez à une fête et que vous ne cessiez de vous demander: «Est-ce que je m'amuse maintenant?"

Cela enlèverait votre expérience à la fête. Cela signifie également que nous ne nous concentrons pas sur le présent. Donc, au lieu de lutter. Ainsi, si l'on décide de sortir son partenaire pour un dîner romantique, ils devraient essayer de faire un effort pour le faire même s'il pourrait ressentir des pensées intrusives et se sentir mal à l'aise (E.g., anxieux, coupable).

Il peut être utile de nous rappeler que l'objectif n'est pas nécessairement de profiter de l'occasion (ou de nous sentir bien à ce sujet), car nous pourrions nous préparer à l'échec.

Il y a une fausse compréhension parmi les personnes atteintes de troubles de la relation obsessionnels-compulsifs que l'on ne peut pas être attiré par plus d'une personne en même temps et, par conséquent, chaque fois que la victime se retrouve à ressentir une certaine attraction envers quelqu'un d'autre, il a tendance à ressentir une énorme culpabilité et anxiété. Soit ils essaient de cacher ces sentiments en se retirant (je.e., éviter) ou avouer à leur partenaire.

Les personnes atteintes de troubles obsessionnels-compulsifs de relations peuvent penser qu'ils doivent être «honnêtes» avec leur autre significatif et partager ou «confesser» leurs doutes. La vérité est qu'il est parfaitement normal de trouver d'autres personnes attirantes dans une relation engagée. Nous savons que nous avons très probablement choisi la personne avec qui nous sommes pour des raisons plus importantes et pas seulement sur la base des sentiments que nous avons ressentis à la fois.

Les sentiments ont tendance à changer quotidiennement, mais nos valeurs ne se balancent pas

Il est bon de nous rappeler que les sentiments et les humeurs ont tendance à changer quotidiennement, mais nos valeurs influencent à peine. Il n'est pas possible de se sentir à 100% connecté et passionné par nos partenaires tout le temps. Les relations changent avec le temps, donc nous pourrions lutter si nous voulons ressentir la même chose que nous avons fait au début de notre relation. Cependant, ceux piégés dans une coquille de troubles obsessionnels obsessionnels compulsifs refusent de le croire.

Les sentiments ont tendance à changer quotidiennement, mais nos valeurs ne se balancent pas

Il est bon de nous rappeler que les sentiments et les humeurs ont tendance à changer quotidiennement, mais nos valeurs influencent à peine. Il n'est pas possible de se sentir à 100% connecté et passionné par nos partenaires tout le temps. Les relations changent avec le temps, donc nous pourrions lutter si nous voulons ressentir la même chose que nous avons fait au début de notre relation. Cependant, ceux piégés dans une coquille de troubles obsessionnels obsessionnels compulsifs refusent de le croire.

Traitement

La thérapie en couple est susceptible d'être difficile lorsque le thérapeute ne connaît pas cette condition. Il est nécessaire d'éduquer non seulement la victime mais aussi le partenaire sur le TOC et le ROCD.

Le traitement a vraiment tendance à travailler pour les personnes qui sont prêtes à franchir le pas. CEHCK Out cette vidéo pour un traitement basé sur la recherche pour ROCD:

Prévention de l'exposition et de la réponse

La prévention de l'exposition et de la réponse (ERP) est l'approche de traitement connue pour avoir le plus de succès dans le traitement du TOC. Les techniques ERP nécessitent que la personne souffrant de trouble obsessionnel obsessionnel-compulsive se permette volontairement d'être exposée aux choses mêmes et aux idées dont ils ont peur (E.g., "Il y a une possibilité que je sois avec le mauvais partenaire").
Pratiquer des exercices d'exposition à plusieurs reprises au fil du temps permet aux personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs obsessionnels, l'opportunité d'apprendre à vivre avec leurs doutes et leurs inquiétudes et comment gérer au mieux les pensées intrusives sur la relation et leur autre significatif.