La relation vous rend déprimé est le temps de passer à autre chose?

Vous aimez votre partenaire, mais vous ne vous sentez pas. Si votre relation vous rend déprimé, vous devez prendre des étapes pour prendre soin de votre santé mentale.

Connaissez les signes que votre relation vous rend déprimé et sortez dès que possible. Prenez-le de moi! Quand j'avais dix-huit ans, j'ai eu ma première relation sérieuse. je vraiment est tombé à la tête-hein pour le gars que je voyais. Pendant que j'étais tout goo goo regardé sur lui, je n'ai pas remarqué que ma santé mentale était en danger.

J'étais incroyablement triste, me sentant seul et peu sûr à mon sujet et à ma relation. Et en essayant de le rendre heureux, je ne savais pas que je me perdais. Il ne me rendait pas vraiment heureux; Au lieu de cela, il m'a cassé par la violence verbale et émotionnelle. Bien sûr, je l'ai peut-être remarqué, mais j'ai choisi d'ignorer les drapeaux rouges.

Cette relation se répandait dans d'autres domaines de ma vie et ruinait mes relations avec mes autres amis et ma famille. Je pleurais littéralement après mes cours universitaires. Je me sentais dépassé et perdu.

Au fond, je savais que ma relation détruisait ma vie, mais je ne voulais pas l'abandonner. À ma manière, je voulais que les choses fonctionnent et pour lui de changer. Comme nous le savons tous, il n'a pas changé, et finalement, j'ai rompu avec lui. Mais il m'a fallu des années pour gagner le courage de le faire. Tu ne devrais pas attendre des années pour faire ce mouvement.

12 façons de savoir que votre relation vous rend déprimé

Toutes les relations ne sont pas saines. Si vous vous demandez si votre relation vous rend déprimé, ce sont les signes.

# 1 Votre dépression a commencé lorsque la relation a commencé. Peut-être que vous avez eu quelques mois au début où la relation était tous des arcs-en-ciel et des papillons, mais il s'estompa assez rapidement. Si vous êtes dans une relation de faible qualité, les chances sont que vous vous sentirez déprimé. Si ces sentiments ont commencé pendant cette relation, vous devez en rassembler deux et deux.

# 2 Vous êtes heureux lorsque votre partenaire part. Lorsque votre partenaire va travailler ou part pour passer du temps avec un ami, vous ressentez ce soulagement, comme si la pression se couchait de vos épaules. Si vous avez plus d'énergie mentale lorsqu'ils sont partis que lorsqu'ils sont autour de vous, c'est un signe fort.

# 3 Votre santé physique a refusé. Lorsque vous êtes déprimé, votre état mental n'est pas la seule chose à refuser. Le corps est une machine géante et toutes les pièces fonctionnent ensemble. Si votre état mental ne va pas bien, alors votre état physique descendra lentement. Que ce soit des maux de tête, de l'anxiété, de la dépression ou de l'insomnie. Ce sont tous des signes que votre corps vous dit que quelque chose ne va pas. 

# 4 Vous vous sentez coincé. Vous avez pensé à partir, mais en même temps, vous sentez que vous ne pouvez pas. Cela m'est arrivé. je connaissait J'étais dans un mauvais endroit, mais mon estime de soi était si faible, je ne pensais pas que je pouvais quitter la relation. Je ne pensais pas que quelqu'un d'autre m'aimerait ou voulait être avec moi, et qu'il était le meilleur que je pouvais faire.

# 5 Votre estime de soi s'est effondrée. Depuis que vous avez commencé à sortir ensemble, vous avez regardé votre estime de soi s'effondrer lentement. Vous avez l'habitude d'avoir confiance en vous, mais votre partenaire vous a décomposé. Avec une faible estime de soi vient des sentiments de dépression et de haine de soi.

# 6 Vous avez essayé de pas Pensez à votre relation. Vous avez passé la plupart de votre temps dans votre relation, essayant de ne pas penser à votre relation. Vous passerez des heures à regarder la télévision et à d'autres activités distrayantes qui n'apportent rien de positif à votre vie. Tu veux juste oublier la situation dans laquelle tu es.

# 7 Lorsque vous commencez à regarder vos problèmes, tout cela pointe vers eux. Je ne veux pas pointer le doigt sur votre partenaire et dire qu'ils sont à blâmer pour tout. Vous êtes dans cette relation, et toi sont les seuls à pouvoir partir ou rester. Alors, assumez-vous aussi une certaine responsabilité. Mais quand vous regardez les problèmes que vous avez développés tout au long de la relation, la plupart d'entre eux ont commencé à cause de votre relation.

# 8 Vous vous sentez incontrôlable. Vous n'avez pas besoin de contrôler tous les aspects de votre relation, mais vous pensez que vous n'avez même pas le contrôle de votre propre voix et choix. Votre partenaire fait tout pour vous. Si vous ne vous sentez pas en contrôle de vos propres pensées et actions, alors qui êtes-vous?

# 9 Vous mettez plus dans la relation qu'ils ne le font. Une relation est beaucoup de travail, qui a besoin des deux personnes pour faire l'effort. Mais tu es le seul à faire des efforts dans la relation. Ce déséquilibre peut vous faire vous sentir peu apprécié et manqué de respect. Ces sentiments, au fil du temps, peuvent vous faire sentir déprimé.

# 10 Vous cherchez en dehors de la relation. Vous ne pouvez pas parler à votre partenaire de ce que vous ressentez, alors vous vous tournez vers les autres en dehors de la relation. Certaines personnes peuvent le voir comme une triche émotionnelle, selon qui vous vous tournez. Cependant, c'est un signe fort que vous recherchez une connexion et quelqu'un avec qui communiquer.

# 11 Tu as arrêté de faire les choses que tu aimes. Vous aimiez faire du bowling avec vos amis ou passer une soirée cinéma avec votre famille une fois par semaine. Mais ces activités se sont lentement arrêtées. Ce manque de soutien social de votre famille et de vos amis peut vous faire sentir déprimé dans votre propre relation.

# 12 Vous craignez votre partenaire. Vous voulez parler à votre partenaire de ce qui se passe dans la relation et de ce que vous ressentez, mais vous avez peur de le faire. Vous vous inquiétez de la réaction de votre partenaire et des conséquences possibles de la rupture comme leur colère et de devenir abusive.

Si vous sentez que votre relation vous rend déprimé, agissez. Oui, vous pouvez aimer votre partenaire, mais vous devriez mettre votre santé mentale avant eux.