Protégez-vous 25 phrases d'éclairage au gaz communs dans les relations

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'éclairage à gaz dans une relation?
• Comment se déroule la lumière du gaz dans les relations?
• Quels sont les signes que vous êtes en phase gazeuse?
• 25 Phrases d'éclairage au gaz couramment utilisées dans les relations
• Comment réagir à l'éclairage au gaz dans une relation
• Plus de questions sur l'éclairage au gaz dans les relations
• Emporter

On ne peut pas refuser que pour faire fonctionner une relation amoure.

Cependant, vous et votre amant travaillez à travers les hauts et les bas de votre relation.

Parfois, les relations peuvent devenir malsaines et même toxiques. L'éclairage à gaz est un phénomène psychologique qui est très gênant. Les phrases d'éclairage à gaz dans les relations peuvent être utilisées par un ou les deux partenaires lors des conversations quotidiennes ou pendant les désaccords.

L'utilisation de phrases d'éclairage au gaz dans les relations peut transformer une relation en une relation toxique.

Par conséquent, il est important d'être conscient de ces phrases afin que vous soyez conscient de tout signe d'éclairage à gaz. C'est une forme de violence émotionnelle.

Le concept d'abus est également important. L'abus ne se limite pas à blesser physiquement une personne. L'abus peut prendre plusieurs formes - émotionnel, physique, verbal, mental et financier.

Compte tenu de la fréquence de la relation de l'éclairage au gaz, il est impératif d'être conscient des phrases de lighting à gaz dans les relations que les gens utilisent pour les autres à gaz. Vous êtes en charge de votre sécurité et de votre santé mentale. Pour en savoir plus sur l'éclairage à gaz en général, continuez à lire.

Lecture connexe: Qu'est-ce que l'éclairage à gaz dans une relation

Qu'est-ce que l'éclairage à gaz dans une relation?

L'éclairage à gaz est une forme de manipulation psychologique où un partenaire dans une relation fait délibérément à l'autre une question de son propre santé mentale ou de sa perception des événements.

Cela se fait souvent en refusant des faits, en changeant de blâme ou en faisant en sorte que la victime se sente responsable du comportement de l'agresseur. Cela peut entraîner de graves dommages émotionnels et psychologiques à la victime et saper leur estime de soi et leur confiance.

En savoir plus ici: Comment gérer l'éclairage au gaz dans les relations de 15 manières

Comment se déroule la lumière du gaz dans les relations?

L'éclairage à gaz peut causer beaucoup de douleur dans une relation. Il a le potentiel de faire des ravages. Alors, qu'est-ce que l'éclairage du gaz dans les relations? C'est une tactique d'abus émotionnelle. L'agresseur l'utilise pour changer de blâme à celui qui est à gaz à gaz.

Lorsqu'une personne utilise des phrases d'éclairage au gaz dans les relations, elle peut essayer de modifier la conversation ou les informations pour montrer qu'elle est complètement inoffensive, sans aucune mauvaise intention.

Gaslighters utilise ces phrases pour exercer la puissance dans une relation. Ils peuvent avoir un grand désir de contrôler la victime.

L'éclairage au gaz est considéré comme une forme de violence émotionnelle parce que ces phrases de lighting au gaz dans les relations et les phrases peuvent ruiner l'estime de soi de la victime, les confondre et même affecter leur santé mentale.

Gaslighters utilise 5 techniques de manipulation directes - contre-la contre-pierre, détournement / blocage, déni / oubliage intentionnel et banalisation.

Lecture connexe: Étapes de l'éclairage au gaz dans les relations

Quels sont les signes que vous êtes en phase gazeuse?

L'éclairage à gaz nuit à la victime parce que la victime peut se sentir très confuse et bouleversée. Ils pourraient commencer à remettre en question la vérité derrière ses perceptions. La victime commence à douter d'eux-mêmes.

Si vous êtes soumis à des phrases d'éclairage au gaz, il est possible que cela se produise depuis longtemps. C'est parce que l'éclairage du gaz est difficile à détecter. Ça peut ne pas te nuire au départ. Cependant, les conséquences à long terme peuvent être préjudiciables.

Une victime de l'éclairage au gaz peut se transformer en un fort sentiment de doute de soi, de confusion, de se sentir anxieux tout le temps, d'isolement et éventuellement de la dépression.

L'effet de l'éclairage au gaz sur la victime peut commencer par un sentiment d'incrédulité. Il peut alors se transformer en défensive, ce qui peut éventuellement entraîner une dépression.

Lecture connexe: Signes communs d'éclairage à gaz

25 Phrases d'éclairage au gaz couramment utilisées dans les relations

Considérez les phrases suivantes comme des exemples de phrases en feux de gaz dans une relation. Soyez conscient et veuillez vous protéger de cette forme de violence émotionnelle.

Voici des phrases d'éclairage à gaz couramment utilisées dans les relations romantiques:

1. Arrêtez d'être si peu sûr!

Gaslighters est excellent pour jouer au jeu de blâme. Ils sont bons pour changer le blâme sur la victime.

Si vous soulignez quelque chose sur l'agresseur qui vous concerne, ils vous feront vous sentir mal pour même en parler. Ils ne veulent pas travailler sur eux-mêmes. Donc, ils peuvent vous appeler insécurité.

2. Tu es bien trop émotif!

C'est l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus utilisées dans les relations. Gaslighters manque d'empathie.

Cependant, ils peuvent ne pas reconnaître cela d'eux-mêmes. Au lieu de cela, ils peuvent détourner l'attention vers vous et commenter à quel point vous êtes émotionnel.

3. Tu fais juste ça.

Si votre autre significatif a des tendances de personnalité narcissique, alors vous les avez peut-être entendues dire ceci. C'est l'une des phrases les plus courantes que les narcissiques utilisent.

Ils peuvent être enclins à utiliser le déni comme mécanisme de défense. Ainsi, ils peuvent vous contraindre à modifier votre perception d'une situation.

4. Ça ne s'est jamais produit.

Si vous avez été soumis à cette phrase à plusieurs reprises, cela peut vous amener à remettre en question votre santé mentale et à perdre le contact avec la réalité.

5. Arrêtez d'exagérer la situation!

Gaslighters utilise cette phrase pour convaincre la victime que les préoccupations de la victime sont exagérées et triviales.

Ceci est une attaque directe contre les capacités rationnelles de la victime.

6. Ne pouvez-vous pas prendre une blague?

Un agresseur utilise cette phrase pour dire quelque chose de blessant et s'en tirer. C'est pourquoi ils disent quelque chose de blessant en plaisantant.

Si la victime souligne alors qu'elle était impolie ou méchante, ou blessante, l'agresseur peut utiliser cette phrase pour normaliser son désagréable commentaire.

7. Vous ne savez que mal mes intentions.

C'est l'une des phrases d'éclairage de gaz les plus direct dans les relations utilisées par les agresseurs pour détourner la responsabilité d'eux-mêmes à la victime.

Ils diront souvent que la situation était un malentendu et essaie de s'en tirer en utilisant cette phrase.

8. Le problème n'est pas avec moi; C'est en toi.

Cette phrase classique a l'un des potentiels les plus élevés pour nuire à la victime.

Les Gaslighters utilisent la projection (un mécanisme de défense) pour éroder l'estime de soi de la victime en disant cette phrase.

9. Je pense que tu as besoin d'aide.

C'est l'une des phrases que les glissières utilisent qui peuvent être utilisées sainement avec de bonnes intentions, mais elle peut également être utilisée à mauvais escient. Si votre partenaire est assez manipulateur par nature, alors il peut utiliser cette phrase pour nourrir l'auto-doute dans l'esprit de la victime.

Ils remettent en question l'état de santé mentale de la victime en les trompant à travers cette déclaration.

dix. Cela n'a jamais été mon intention; Arrête de me blâmer!

Ceci est une autre déclaration trompeuse faite par des gaspilleurs qui sont criblés de mensonge.

En disant cela, ils essaient de se nettoyer et de avoir l'air innocent avec des intentions pures lorsqu'ils détournent le problème.

Lecture connexe: Comment arrêter le jeu de blâme dans votre relation

11. Commençons à partir de la case départ.

Les gaspillants narcissiques l'utilisent couramment pour éviter de reconnaître et de travailler sur leurs propres erreurs ou problèmes.

Ces abuseurs n'aiment pas confronter leurs problèmes. Ils utilisent cette phrase comme un moyen de parcourir leurs erreurs passées et de recommencer.

12. Je ne tolérerai pas les mensonges.

Il s'agit d'une tactique de détournement couramment utilisée où le Gaslighter utilise cette phrase pour éviter la confrontation de leur comportement problématique.

Si la réclamation soulevée par la victime ne s'aligne pas sur le récit de l'agresseur, ils utilisent cette phrase pour détourner.

13. Vous devez perdre du poids.

Les gaspilleurs veulent souvent que la victime dépend d'eux pour la validation et l'amour. C'est l'un de la façon dont la relation devient toxique.

Pour créer cette dépendance, ils ont souvent recours à la critique de l'apparence physique de la victime afin que la victime finit par se sentir mal à propos de leur image corporelle.

14. Tu es glacial et mauvais au lit.

Outre l'apparence physique, c'est un autre domaine d'attaque cible préféré où les gaspillants font que les victimes se sentent mal dans leur santé sexuelle, leurs préférences sexuelles et leur sexualité dans son ensemble.

De plus, cette phrase est souvent utilisée pour s'en tirer avec un comportement sexuel inacceptable ou de la triche.

15. Vos amis sont des idiots.

Comme mentionné précédemment, l'isolement est une conséquence courante d'être éclairé. La famille et les amis peuvent généralement identifier les activités d'éclairage au gaz avant même que la victime ne réalise ce.

Par conséquent, les gaspligneurs utilisent cette phrase sur les victimes pour soulever des questions sur la rationalité et les graines de seme.

16. Si tu m'aimais, tu le ferais… .

Cette phrase est utilisée avec tact pour mettre la victime dans une position difficile pour se sentir obligé de pardonner ou d'y excuser le comportement inacceptable du Gaslighter.

17. C'est ta faute j'ai triché.

Cela découle d'un lieu de réticence du Gaslighter à accepter sa faute. Ils ne peuvent tout simplement pas admettre le fait qu'ils ont triché, et tout est sur eux.

Parce que Gaslighters ignore leur culpabilité en n'admettant jamais leurs erreurs et en les cachant derrière les insécurités de leur partenaire.

18. Personne d'autre ne t'aimerait jamais.

Lorsque la relation devient très aigre, c'est l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus couramment utilisées.

Disons que la victime rassemble le courage de proposer une rupture. Un Gaslighter peut saisir cette occasion pour attaquer directement l'estime de soi de la victime. Cette phrase peut faire en sorte que la victime se sente non aimée ou brisée.

19. Si vous avez de la chance, je vous pardonnerai.

C'est l'une des choses les plus courantes.

Par exemple, après qu'un Gaslighter narcissique parvienne avec succès à changer le blâme sur la victime, la victime peut commencer à s'excuser à profusion pour le pardon.

Mais quand le Gaslighter finit par pardonner à la victime pour quelque chose que le Gaslighter a fait, ils disent que cette phrase pour aggraver la victime.

20. Tu es censé m'aimer inconditionnellement.

Il s'agit d'une autre de ces phrases d'éclairage au gaz que les abuseurs utilisent lorsque la relation peut être le point de rupture pour utiliser les croyances fondamentales de la victime à propos de l'amour contre eux.

21. Je me souviens que tu as accepté de faire ça.

Cette phrase est un autre drapeau rouge majeur où l'agresseur essaie de déformer les souvenirs de la victime sur une situation concernant ce dernier.

22. Oubliez ça maintenant.

La nature non conflictuelle des agresseurs les amène à utiliser souvent cette phrase pour détourner les problèmes pertinents concernant la relation.

23. C'est pourquoi personne ne t'aime.

Cette phrase est un autre coup à l'estime de soi et à l'estime de soi de la victime pour créer un sentiment de dépendance à l'agresseur et isoler la victime.

24. je ne suis pas en colère. De quoi parles-tu?

Le traitement silencieux est une tactique courante utilisée par les gaspillants narcissiques en utilisant cette phrase pour confondre la victime.

25. Tu m'allumais!

Gaslighters utilise cette phrase pour acheter du temps pour elles-mêmes. Malheureusement, ils le font en affligeant la victime en utilisant cette phrase.

N'oubliez pas ces phrases d'éclairage au gaz dans les relations, et soyez prudent et protégez-vous.

Lecture connexe: Comment gérer l'éclairage à gaz

Maintenant que vous avez connu les phrases de l'éclairage à gaz, voici une vidéo rapide sur l'éclairage à gaz:

Comment réagir à l'éclairage au gaz dans une relation

Dans n'importe quelle relation, il y aura des moments où un ou les deux partenaires se sentent en insécurité ou vulnérable. Lorsque cela se produit, il est important de se rappeler que l'éclairage au gaz est une forme de manipulation qui peut être utilisée pour faire en sorte que quelqu'un se sente confus, fou et inadéquat.

Voici 5 façons de réagir lorsque quelqu'un vous éclaire.

• Reconnaissez vos sentiments et faites-leur savoir que vous êtes bouleversé par leurs actions.
• Partagez ce que vous ressentez avec un ami de confiance ou un membre de la famille qui vous écoutera et vous soutiendra lorsque vous traitez la situation.
• Évitez de discuter avec la personne qui tente de vous manipuler. (Cela ne fera que les rendre plus en colère et moins susceptibles d'écouter).
• Retirez-vous temporairement de la relation si nécessaire.
• Recherchez un autre partenaire qui sera un meilleur match pour vous.

Plus de questions sur l'éclairage au gaz dans les relations

Découvrez plus de questions sur les phrases de l'éclairage à gaz dans les relations et ce qui se passe lorsque vous ignorez un Gaslighter:

• Que pouvez-vous faire si vous ressentez l'éclairage au gaz?

Si vous ressentez la violence émotionnelle ou l'éclairage au gaz dans la relation ou le mariage, la chose la plus importante à faire est de demander le soutien de quelqu'un qui est en sécurité et disposé à fournir un soutien émotionnel impartial.

Vous pouvez le faire en obtenant une thérapie de mariage auprès d'un thérapeute ou en rejoignant un groupe de soutien aux victimes de violence domestique et d'abus.

• Comment les gas-fineurs s'excusent-ils?

Gaslighters assument rarement la responsabilité de leurs actions. Au lieu de cela, ils blâmeront souvent leur partenaire pour leur propre mauvais comportement et essaieront de rejeter le blâme sur la victime.

Ils peuvent également essayer de s'excuser, mais les excuses seront pleines de promesses vides qui sont impossibles à tenir. Cela peut vous laisser en colère, déçu et même trahi. La meilleure façon de gérer les excuses d'un Gaslighter est de l'ignorer.

Emporter

Fondamentalement, si vous avez même un doute que votre partenaire vous éclaire, veuillez y consulter. Être victime d'une situation d'éclairage au gaz peut vous conduire à la dépression, et vous pourriez perdre votre sens de la santé mentale.

Ça peut s'aggraver le jour. Veuillez prendre soin que la situation ne devienne pas incontrôlable. Si vous pensez que votre partenaire vous raisonnera, vous pouvez prendre l'aide d'un professionnel pour faire face à la situation.