Le pouvoir lutte dans une relation 19 signes et moyens pour le surmonter

L'une des choses à éviter est les luttes de puissance dans une relation. C'est l'opposé de ce qu'est un partenariat. Mais comment éviter cette lutte?

Au fur et à mesure que votre relation se développe et se développe, vous vous retrouverez probablement à faire partie d'une lutte de pouvoir avec votre partenaire. Mais quelles sont les luttes de pouvoir dans une relation, et pourquoi se produisent-ils?

Une lutte de pouvoir se faufile dans une relation lorsque vous essayez de maintenir une relation heureuse et harmonieuse, tout en conservant votre sentiment d'identité et d'indépendance, en même temps.

Lorsque vous essayez d'être au-dessus de votre partenaire d'une manière ou d'une autre ou que vous vous sentez menacé quand ils sont meilleurs que vous, c'est à ce moment qu'une lutte de pouvoir se produit.

Les couples impliqués dans les luttes de pouvoir se battent généralement plus, et il y a un sentiment global de malheur dans la relation. Malheureusement, de nombreux couples sont incapables de résoudre ces problèmes et de finir par rompre.

Avant de faire cette étape extrême, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour résoudre cette lutte. Vous ne devriez pas appeler ça quitte immédiatement juste parce que vous voyez les signes de lutte de pouvoir dans une relation.

Comment définissez-vous les luttes de pouvoir dans une relation?

Quand l'un se sent plus supérieur que l'autre, c'est là que la lutte de pouvoir commence. Les arguments qui apparaissent de choses comme les dépenses excessives à Ikea ou ne proposent pas d'aider à nettoyer la maison indique une lutte de pouvoir. En dépit d'être une équipe, aucune des parties ne veut être interrogé ou dire quoi faire.

Si votre petite amie gagne plus que vous * et que vous vous sentez menacé par ce * ou votre petit ami vous contrôle toujours, ce sont également des indicateurs possibles d'une lutte de pouvoir. C'est un problème car une relation est censée être une question de partenariat, donc quand on se sent menacé, alors cela affecte tout dans la relation.

Ce qui manque, l'autre compense - c'est une relation.

Pourquoi la lutte du pouvoir se produit-elle?

Cela se produit lorsque les deux partenaires ont soit une forte personnalité et finissent par s'affronter ou lorsqu'il y a un problème de partenariat et d'égalité dans la relation. Bien que cela puisse se produire dans certaines relations, vous serez surpris que certaines relations ne rencontrent pas ce problème.

Les cas d'une lutte de pouvoir sont quand l'un est obligé de faire tous les travaux ménagers, de gagner plus que l'autre * et que vous ou vous êtes contrarié par cela *, ou prendre toutes les décisions.

Cela se produit parce qu'il y a clairement un manque d'amitié et de coopération dans la relation, et une personne pense qu'elle devrait être au-dessus parce qu'elle joue un rôle «plus important» que l'autre partenaire.

Les signes les plus évidents d'une lutte de pouvoir

Nous avons défini les difficultés de pouvoir dans une relation, mais quels sont les signes? Continuez à lire pour découvrir. Certains d'entre eux, vous pouvez repérer dès le début de la relation.

1. Vos personnalités fortes s'affrontent toutes les deux

L'un des signes concrets de luttes de pouvoir dans une relation est lorsque vos deux personnalités fortes s'affrontent. Peu importe à quel point le problème est mineur, vous voulez tous les deux obtenir les choses à votre façon.

Il n'y a aucun compromis pour l'un ou l'autre. C'est l'un des signes les plus courants que vous pouvez repérer, même au début de la relation.

2. Ils ne peuvent pas voir votre point de vue

Si votre partenaire ne peut pas voir les choses de votre point de vue, c'est un signe classique de lutte de pouvoir. Ils ne peuvent pas comprendre qu'il pourrait y avoir une approche différente de la leur.

C'est peut-être que leur ego ou leur fierté gênent, mais la lutte de pouvoir ne fait que se renforcer.

3. Ils prennent toujours les devants

Lorsque votre partenaire prend constamment les devants dans tout * et ne vous demande pas de *, il est évident qu'il y a des difficultés de pouvoir dans la relation. Ils veulent dominer la relation dans tous les aspects, et ils ne prennent pas la peine de demander votre opinion ou vos pensées avant de prendre une décision.

4. Ils sont passionnés par une faute

La passion est l'une des qualités les plus attachantes que l'on puisse avoir, sauf si elle provoque des luttes de puissance.

Si leur passion leur fait croire qu'ils sont toujours dans le droit et expriment toujours leurs émotions et leurs croyances sur vous et la relation, vous laissant ne pas avoir de place à exprimer par vous-même, c'est là que le problème commence.

5. Ils ont des rancunes

Peu importe combien de temps il est ou quelles rancunes sont. S'il y a une lutte de pouvoir, ils tiendront des rancunes car c'est ainsi qu'ils savent qu'ils prendront le contrôle de la relation.

Ils vont évoquer quelque chose du passé et vous faire vous sentir coupable - Classic Power Struggle Move.

14 conseils pour surmonter les luttes de pouvoir dans une relation

Si vous êtes coincé et que vous ne savez pas par où commencer, voici les meilleures façons de surmonter les luttes de pouvoir dans une relation.

Bien que ces étapes soient plus faciles à dire qu'à faire, il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas faire de votre mieux.

1. Fixer de nouveaux objectifs

Lorsque les deux partenaires n'ont rien de nouveau à travailler, ils finissent par se cacher dans le but de «améliorer» les choses. C'est à ce moment que la discorde se produit. Vous voyez souvent cela dans des relations stagnantes ou lorsqu'une personne est généralement plus orientée vers l'objectif que l'autre.

C'est pourquoi il est essentiel de fixer des objectifs pour surmonter les luttes de pouvoir dans une relation.

Une fois que vous avez fixé de nouveaux objectifs et que vous travaillez ensemble vers eux, vous constaterez que les petites choses font toutes partie intégrante d'être dans une relation et qu'il y a des choses plus importantes.

2. Arrêter de se manipuler

Une autre façon de surmonter la lutte de pouvoir dans une relation est d'arrêter de se manipuler. Vous êtes une équipe et vous devez opérer comme tel. Vous devez également réaliser qu'il n'y a pas de bon ou de mauvais côté lorsque vous essayez de faire fonctionner les choses.

Travaillez ensemble en équipe et arrêtez d'essayer de s'attaquer. Il n'y a pas de place pour être meilleur que l'autre dans une relation car cela ne fonctionnera pas. Vous vous complétez mutuellement avec vos différences ainsi que vos similitudes.

3. Communiquer souvent

Si votre partenaire fait quelque chose qui vous dérange, ne recourez pas à un match de cris. Être calme à ce sujet et communiquer comme des adultes.

Par exemple, ne discutez pas les uns avec les autres si votre mari laisse votre fille adolescente pour briser le couvre-feu lorsque vous avez clairement déclaré qu'elle devrait être fondée.

Vous pouvez communiquer sans vous aller à la gorge. Parlez-en les uns avec les autres avant de crier. Si votre partenaire fait quelque chose qui vous dérange, ne recourez pas à un match de cris. Être calme à ce sujet et communiquer comme des adultes.

4. Rendre les règles et les rôles clairs

La meilleure façon de mettre fin aux luttes de pouvoir dans une relation est d'établir qui fait clairement ce. De cette façon, il y aura peu de place pour les arguments, et les deux parties auront des tâches sur lesquelles se concentrer sans avoir besoin de s'envahir les territoires ou les emplois de l'autre. Par exemple, l'un peut être axé sur le travail tandis que l'autre sera axé sur les tâches ménagères.

C'est ce que vous appelez travailler ensemble. Vous pouvez vous aider, mais ne détournez pas et ne prenez pas le contrôle de ce que fait l'autre.

5. Observer d'autres couples

La seule façon d'apprendre à gérer les luttes de pouvoir est d'observer d'autres couples qui semblent avoir tout compris. Ne soyez pas gêné de leur demander des conseils. Bien sûr, les autres ne sont pas parfaits, mais il n'y a aucun mal à en apprendre une chose ou deux.

Si votre meilleure amie et son partenaire semblent l'avoir ensemble pour agir comme des partenaires, alors observez ce qu'ils font correctement.

6. Demander de l'aide professionnelle

N'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle, car ces personnes sont spécifiquement formées pour aider les couples à résoudre des problèmes comme ceux-ci. Cela ne signifie pas automatiquement que quelque chose ne va pas avec vous si vous cherchez une thérapie ou des conseils en couple à cause d'une lutte de pouvoir.

Vous serez surpris de voir combien de couples traitent réellement ce genre de chose. Les conseillers et les thérapeutes sont une mine d'or de conseils et de tours, et en voir un fera votre relation un monde entier de bien.

7. Prendre du temps

Peut-être que l'une des raisons pour lesquelles vous êtes constamment dans une lutte de pouvoir est à cause des stress écrasants de la vie quotidienne. Les enfants, le travail, l'hypothèque et tout le reste auront un impact même sur les relations les plus fortes.

Le fardeau peut certainement être écrasant, donc avoir une pause et prioriser votre santé mentale pourrait avoir un impact positif sur votre relation. Considérez-le comme la thérapie du couple sans le thérapeute.

8. Réévaluez votre vie

Prenez un moment pour réfléchir à l'endroit où vous êtes dans la vie. Avez-vous accompli ce que vous avez décidé de faire? Êtes-vous content de la vie que vous avez forgée ensemble? Que voulez-vous faire d'autre?

Ces questions sont importantes pour évaluer pourquoi il y a des difficultés de pouvoir dans votre relation et comment le réparer. Résoudre ces problèmes et faire un effort conscient pour les résoudre.

9. Faire de nouvelles choses ensemble

Comme mentionné ci-dessus, les luttes de puissance se développent généralement avec le temps. Cela peut être dû au fait que les deux parties se concentrent sur différentes choses. Faire des choses ensemble vous aide à s'entraîner en tant qu'équipe et partenaires.

Tout, de l'inscription aux cours de salsa à la cuisine ensemble deux fois par semaine.

dix. Comprenez que vous êtes une équipe

Une relation ne devrait jamais être compétitive, quoi qu'il arrive. Si cela se produit, pourquoi êtes-vous dans une relation? Ils sont votre partenaire, ce qui signifie que vous devriez être en équipe.

Tu ne joues pas les uns contre les autres. Tout ce que vous faites devrait être pour bénéficier à la relation. Alors arrête de jouer les uns contre les autres et commencez à jouer les uns avec les autres. S'il y a un conflit, réglez le problème sans s'attaquer.

11. Ne vous attendez à rien

S'attendre à quelque chose, que ce soit de vous-même ou de votre partenaire, est une voie directe pour décevoir. Fixez-vous des objectifs au lieu des attentes secrètes et travaillez à eux ensemble.

Si vous ne vous attendez à rien, vous n'en demanderez pas trop et ne metrez pas une pression inutile sur votre partenaire ou vous-même. La minute où vous attendez beaucoup d'eux sans indiquer clairement quelles sont vos attentes, c'est précisément lorsqu'une lutte de pouvoir se produit dans une relation.

12. Laisse les choses partir

Vous devez apprendre à laisser les choses. Ne tenez pas de rancune ou n'élever pas le passé, et apprenez à pardonner. Plus vous vous accrochez aux rancunes, plus vous essayez d'affirmer le contrôle dans une relation, et ce genre de chose ne fonctionne jamais.

13. Tiens ta langue

À présent, vous devez savoir que dire ce que vous pensez dans le feu du moment ne fait que nuire. Rappelez-vous, vous n'êtes pas un adolescent, donc il n'est pas nécessaire de se déchaîner et de lancer des mots blessants à votre partenaire.

C'est difficile quand vous êtes tellement habitué à exprimer votre colère de blesser quelqu'un avec vos mots pour vous assurer que l'autre personne sait que vous êtes en colère. Mais à mesure que vous vieillissez, vous vous rendez compte que ce n'est plus une option pour des relations saines. Si vous avez l'impression d'être sur le point d'exploser, retirez-vous de la situation.

Faites une promenade ou dirigez-vous vers une autre partie de la maison pour réfléchir et vous composer avant de vous réunir pour résoudre le problème calmement.

14. Se redécouvrir

Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu. Recréez ce que c'était que lorsque vous vous êtes réunis avant la carrière, avant la maison, avant les enfants.

Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu et ce que c'était quand vous êtes tombé amoureux. Une fois que vous avez mis les choses en perspective, quelque chose comme une lutte de pouvoir semblera idiot en comparaison.

Alors, comment surmonter les luttes de pouvoir dans une relation?

En agissant en équipe et en mettant des choses en perspective, vous apprenez à valoriser la relation plutôt que d'être au-dessus d'eux.

Arrêtez de rivaliser avec votre partenaire et à la place, soyez en union avec eux. Mieux encore, soyez leur meilleur ami, et vous ne serez pas menacé les uns des autres.

Les luttes de pouvoir dans une relation ne sont pas inhabituelles. Il existe plusieurs façons de lutter contre cela, mais la meilleure façon est d'agir en équipe avec eux de votre côté. Ne vous attaquez pas ou essayez de les surpasser, mais s'aimez-vous à la place. C'est comme ça que tu bat une lutte de pouvoir dans l'amour.