Psychologie de la relation positive, signes et avantages

Bien sûr, votre dynamique peut actuellement avoir l'impression que c'est la relation la plus positive dans laquelle vous avez jamais été, mais votre relation de lycée n'a-t-elle pas ressenti la même chose lorsque vous y étiez? Celui-là n'a probablement pas réussi à espérer que ce serait. La vérité est que vous ne pouvez pas vraiment être sûr que vous êtes dans une relation positive à moins que vous ne regardiez les signes et les avantages d'un. 

Pouvez-vous vraiment appeler le vôtre une relation positive simplement parce que votre partenaire vous a fait un dessert sans que vous le demandiez? Bien que cela signifie une connexion étrangement cosmique, cela ne correspond peut-être pas complètement à ce dont nous parlons aujourd'hui.

Que ce soit avec un ami ou un amoureux, une famille ou des collègues, voyons ce qu'il faut pour qu'une relation soit considérée comme une connexion saine. Avec l'aide de la psychologue de conseil Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Élégant.), qui se spécialise dans le mariage et les conseils familiaux, nous découvrons la psychologie, les signes et les avantages d'une dynamique saine.

Comment construisez-vous des relations positives? 

Table des matières

• Comment construisez-vous des relations positives? 
• Relation positive et psychologie
• Exemples de relations positives
• Caractéristiques des relations positives 
  • 1. La base de chaque relation: communication saine
  • 2. La relation ne vous définit pas 
  • 3. Passer du temps de qualité ensemble 
  • 4. Une relation positive présente des combats 
  • 5. Confiance et respect 
  • 6. Compatibilité sexuelle 
  • 7. Vous êtes la pom-pom girl de l'autre 
  • 8. Harmonie globale
• Avantages d'une relation positive 
• Comment nourrir les relations positives?
• FAQ

Dans les films, nous avons l'habitude de voir deux personnes impeccablement magnifiques se heurter dans une rue animée et soudain, la relation positive la plus significative naît contre un paysage sonore de la musique orchestrale.

Comme vous le savez probablement déjà, c'est un peu différent IRL. «Pour qu'une relation réussie et positive existait et prospère, il doit y avoir un engagement durable à traverser le bien et le mal ensemble», explique Gopa.  

«Vous devez avoir des pensées positives sur votre partenaire dans votre cœur et dans votre tête. Dans le cas des équations romantiques, un effort doit être fait pour partager des vies en coopération. Dans une dynamique saine, vous reconnaissez que cette personne vient devant les autres, mais ne fait pas que les autres personnes de votre vie, comme vos parents, se sentent comme si elles vous ont perdu.

«Pour établir une connexion forte et durable, vous devez passer du temps de qualité ensemble, vous concentrer les uns sur les autres et cultiver la connexion. La chose la plus importante est peut-être que vous validiez votre partenaire, écoutez sans interrompre et que vous acceptiez et reconnaissez ce qu'il ressent », ajoute-t-elle. 

Comme le souligne Gopa, faire entendre une personne entendue est tout ce qu'il faut pour pouvoir former une connexion profonde et durable avec elle. Que cela prouve que nous sommes tous désespérés d'intimité ou que cela prouve à quel point il est facile de vous entourer de tranquillité, nous le prendrons. 

Maintenant que vous en savez un peu sur l'établissement de relations positives, parlons des signes que vous êtes dans. De peur de laisser un bon lien parfaitement glisser devant vous. Qui va te faire unsert alors? 

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Relation positive et psychologie

En général, la psychologie derrière les relations est qu'il y a deux personnes ou plus, comme dans une amitié, une famille, un mariage, une relation romantique, etc., où les participants ont un certain degré d'influence les uns sur les autres. C'est la définition de base d'une relation d'un point de vue psychologique. 

Si nous ajoutons simplement le terme positif à l'équation, l'influence devient également positive. C'est aussi simple. Une relation où les participants ont un impact positif les uns sur les autres est une relation positive. Ce simple ajout peut avoir un variateur sur la relation. C'est comme du carburant pour les fusées, plus vous avez de.

Exemples de relations positives

Nous sommes sûrs que vous devez avoir rencontré des couples qui semblent l'avoir compris. Ils semblent avoir un lien plus fort que la plupart des couples. Vous n'êtes pas sûr de ce qu'est ce facteur X, mais vous ressentez toujours son existence. C'est la positivité innée qui alimente ces couples. 

Ces couples sont représentés dans le cinéma tout le temps. Même si l'exagération fait partie du drame, nous pouvons toujours enlever les points clés. Prenez Chandler et Monica de la sitcom classique, AMIS. La positivité est ce qui laisse le public en admiration. La façon dont ils gèrent les conflits, et la façon dont ils présentent la compatibilité et le travail d'équipe valent tous la peine d'apprendre. Encore une fois, nous ne vous suggérions pas de les suivre Word pour mot mais recherchez les principaux plats à retenir.

Un autre exemple brillant qui me vient à l'esprit est le duo de Gus et Hazel La faute dans nos étoiles. Au cœur des difficultés, ils montrent ce qu'une positivité d'impact peut avoir. C'est la pureté de l'amour qui laisse le public en larmes (pas de honte, nous avons tous été laissés en larmes).

Caractéristiques des relations positives 

Michelle et Barack, Jack et Rose, Netflix et vous (désolé), ils doivent tous être des relations positives, à droite? Vous ne pouvez pas vraiment dire avec certitude à moins qu'ils aient tous les signes d'être un. La prochaine fois que le couple désagréable, vous connaissez leur lien, vous pourrez au moins dire s'il y a du vrai dans leurs affirmations exubérantes. 

«Que le couple soit globalement satisfait ou non régnera, qu'il s'agisse d'un lien sain ou non», explique Gopa. Jetons un coup d'œil à ce que signifie être dans une relation satisfaisante. 

1. La base de chaque relation: communication saine

Pouvez-vous et votre partenaire parler de tout et de tout sous le soleil? Pouvez-vous leur dire que vous n'aimez pas la façon dont ils rient sans inciter à se battre? Pouvez-vous leur dire que vous détestez les émissions dans lesquelles ils sont? Ou préférez-vous le garder pour vous, en acceptant lentement votre sort de regarder les pires émissions connues de l'humanité? 

Comment deux personnes communiquent entre elles. «Autrement dit, la communication positive est la clé de tout lien. Les mariages se séparent s'il y a un manque de communication, ou si une communication saine est introuvable », explique Gopa.

2. La relation ne vous définit pas 

Ce qui signifie qu'il y a beaucoup d'espace personnel dans votre dynamique et qui vous permet de conserver votre individualité. Lorsque vous maintenez votre propre personnalité, vous apporterez constamment quelque chose de nouveau à la table.

«Les personnes impliquées sont-elles co-dépendant ou indépendantes? Se donner de l'espace et ne pas se suffoquer et la relation est ce qui les aidera à grandir à long terme », explique Gopa. 

Nisha et Howard comprennent que chaque troisième vendredi, ils passeront une journée à part. Ils l'appellent le moi-Day. Ils sont libres de passer la journée comme ils le souhaitent sans réfléchir aux jugements de leur partenaire. Et plus tard ce week-end, ils parlaient de leur moi-même, de ce qu'ils ont fait et de ce que cela leur faisait ressentir. Cet exercice les a aidés à maintenir et à comprendre leur individualité respective. Ils sont mariés sept ans maintenant et ils sont aussi heureux que n'importe quel couple marié peut l'être.

3. Passer du temps de qualité ensemble 

Mais attendez, nous venons d'éliminer l'importance de l'indépendance! C'est lequel alors? Les deux, bien sûr. Pour que tout lien puisse prospérer, vous devez trouver le point idéal entre l'espace personnel et passer du temps de qualité ensemble - sans téléphones. 

"L'une des meilleures façons de nouer des relations positives est de passer du temps de qualité ensemble. J'ai eu le cas d'un couple nouvellement marié récemment, où le mari voulait agir comme un célibataire, s'attendant à ce que la femme soit un partenaire silencieux. Au départ, la femme l'a supplié de passer du temps seul avec elle, mais elle a finalement décidé de quitter le mariage », explique Gopa

Passer du temps de qualité ensemble est une partie fondamentale de toute relation. Si vous vous sentez seul dans une relation, il vaut mieux ne pas être dans un. 

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4. Une relation positive présente des combats 

Et beaucoup. La seule différence est que les combats ne ressemblent pas à ce à quoi vous vous attendez. Il n'y a pas de meubles cassés, pas d'argenterie cassée, des voix ne sont pas augmentées (pour la plupart) et il y a toujours une conclusion parvenue. 

Nous avons compris. Nous sommes tous des humains ici (sauf Ryan Gosling, nous pouvons tous convenir à l'unanimité qu'il est un Dieu). Nous nous battons tous sales. Pour faire passer votre point. Ça arrive.

Dans une relation saine, cependant, ce qui est important, c'est que les techniques de résolution des conflits déployées sont souvent beaucoup plus efficaces pour annuler tout dommage que quelques mots durs auraient fait. Donc la prochaine fois que le couple "parfait" dit qu'ils ne se battent jamais, vous savez qu'ils sont pleins. 

5. Confiance et respect 

«Un autre signe clé est la présence de confiance mutuelle et de respect mutuel. Ce sont les piliers de base de n'importe quel lien. Le simple fait d'aimer un partenaire sans confiance ni respect n'augmente pas bien pour l'avenir », explique Gopa. 

C'est fondamentalement aussi simple que ça. L'amour sans confiance ni respect ne durera jamais. Pensez-y. Si votre partenaire ne se soucie pas beaucoup de votre opin? 

Martha est un animal social tandis que sa partenaire Angela est une introverti classique. Parlez d'attraper des opposés. Martha était une femme bi-sexuelle extrêmement attrayante qui avait des amis dans littéralement toutes les parties de la ville. Ils avaient récemment commencé à sortir ensemble et les conflits ont commencé à bouillonner. Angela ne pouvait pas faire face à ses insécurités et a commencé à remettre en question chaque étape de Martha. Martha aussi ne pouvait pas respecter suffisamment les insécurités d'Angela pour avoir une véritable conversation à ce sujet. Mais ils ont vécu heureux pour toujours. Bien sûr que non!

6. Compatibilité sexuelle 

«Le sexe approfondit définitivement un lien et rapproche les gens. Les relations qui manquent de sexe ou d'affection, à long terme, peuvent avoir des effets négatifs sur la dynamique car il réduit la satisfaction globale d'être un couple. Ces obligations sont à risque de rompre si un partenaire commence à se sentir rejeté », explique Gopa. 

Bien sûr, si le vôtre est une relation platonique ou asexuée, cela ne s'applique pas à vous. Pour les affiliations qui présentent du sexe, cependant, il devient invariablement un aspect important. 

La prochaine fois que quelqu'un vous demande: «Qu'est-ce qu'une relation positive?", Dis juste que c'est celui où les deux partenaires finissent ensemble, et non où un sprinte à la ligne d'arrivée, puis se couche à bout de souffle pendant 10 minutes.  

7. Vous êtes la pom-pom girl de l'autre 

«Êtes-vous les systèmes de support de l'autre? Comptez-vous les uns sur les autres? Si vous êtes échoué, pouvez-vous dépendre les uns des autres pour venir à votre aide? Le soutien, dans toutes les formes, est extrêmement important », explique Gopa. 

Gopa explique comment le soutien aux couples mariés peut également se traduire par la parentalité. «Étant donné que les deux partenaires viennent de différents antécédents parentaux, il est important de se concentrer sur le fait d'être une équipe parentale qui me soutient. Des problèmes de parentalité comme permettre aux beaux-parents d'interférer provoquent généralement beaucoup d'animosité entre les couples." 

La pierre angulaire de tout lien sain se soutient mutuellement, et combien chaque partenaire peut compter sur l'autre. Si votre partenaire n'est pas la première personne que vous appelez lorsque les choses tournent mal, alors quelque chose ne va pas. 

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8. Harmonie globale

La psychologie de la relation positive se concentre sur l'enrichissement de votre vie et vous fait vous sentir plus satisfait que vous l'avez fait avant de l'avoir vécu. «Des choses comme le travail, les problèmes financiers et le partage des responsabilités peuvent tous avoir un impact sur la relation», explique Gopa. 

«La majorité des combats d'un couple tournent autour des problèmes financiers. Lorsqu'ils sont capables d'avoir une discussion saine sur les finances, cela augmentera certainement la satisfaction globale. Le partage des responsabilités, indiquant les soins et l'empathie les uns envers les autres va également très loin… »

«Les 2 dernières années de la pandémie nous ont montré que les conjoints« ne pas aider à la maison sont un problème majeur. Lorsqu'il y a un soutien et une responsabilité partagée, ces combats sont souvent évités », explique Gopa.  

Avantages d'une relation positive 

«Avoir un mariage sain crée un solide système de soutien contre la vie des citrons vous jette. Il fournit une base stable pour que les enfants grandissent, le développement et l'apprentissage de bonnes valeurs », explique Gopa.

«Bien sûr, cela peut également renforcer votre bonheur et votre satisfaction personnelles. Il y a une corrélation directe entre avoir un lien sain avec quelqu'un et votre santé mentale. Il peut agir comme un tampon vers la solitude et l'isolement », ajoute-t-elle. 

Bien que vous puissiez rencontrer beaucoup de relations positives et négatives différentes dans votre vie, les avantages d'être impliqués dans un bon, sont sans précédent. Espérons que, avec l'aide des signes que nous avons énumérés, vous serez mieux en mesure de faire la distinction entre la dynamique vraiment épanouissante et celles qui relèvent de l'engouement.

Comment nourrir les relations positives?

Peu importe à quel point la base est solide, tous les bâtiments nécessitent un entretien régulier. Depuis que nous avons parlé du cinéma, nous avons pensé que nous ajouterons un symbolisme de notre propre et cela correspond. La positivité dans une relation consiste à faire un effort cohérent. Si vous n'êtes pas prêt à investir en continu dans votre relation, qu'est-ce que tu fais de toute façon?

Les relations disparaissent si elles ne sont pas nourries. Vous devez lui nourrir une dose régulière d'amour, d'attention et de temps. Si vous pensez au début de votre relation, la phase de lune de miel, rappelez-vous combien d'efforts vous avez utilisés? Il s'agit d'avoir le même zèle pour nourrir la relation. Les actions peuvent varier, mais l'intention doit être de balayer votre partenaire chaque jour.

FAQ

Comme le soulignent nos experts, vous devez passer du temps de qualité avec une personne pour pouvoir établir une relation positive avec eux. Vous devriez également avoir des émotions positives inductives envers cette personne.

La présence des principes fondamentaux de tout bon lien, comme une communication saine, une confiance mutuelle et un respect, un espace personnel et un temps de qualité, tous rendent une relation positive. Une fois que votre lien avec une personne vous a permis de devenir la meilleure version de vous-même, vous pouvez être sûr que le lien a une influence bénéfique sur votre vie.

Toute relation qui permet à une personne de se sentir indépendante, satisfaite et accomplie à la fois émotionnellement et physiquement est un exemple de relation positive.

Puisqu'ils aident à stimuler la satisfaction, le bonheur et la croissance personnels, de telles relations sont importantes pour que tout le monde puisse avoir dans sa vie. Ils peuvent également aider à prévenir les émotions négatives comme la solitude et la dépression.

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