Le partenaire dit «j'ai besoin d'espace» - si vous vous inquiétez?

Dans cet article

• L'autre visage de la phrase, «j'ai besoin d'espace»
• Signes que vous devriez donner à votre partenaire d'espace
• Comprendre la demande de votre partenaire
• Comprendre le temps et le lieu pour le temps solo

Si votre partenaire vous demande de l'espace, vous pouvez être plus qu'un peu inquiet de ce que cela signifie.

Les relations d'amour ou de famille sont toujours un peu de poussée et de traction, et aussi de la dichotomie de la distance et de la proximité.

Des relations saines apprennent à naviguer dans cette dichotomie très tôt dans la formation de leur romance pour éviter les sentiments d'enchevêtrement ou de ressentiment. En même temps, soyons honnêtes, `` J'ai besoin d'espace '' pourrait être le premier son de malheur pour votre relation car il y a des gens qui demandent l'espace comme stratégie de sortie.

L'autre visage de la phrase, «j'ai besoin d'espace»

Ce que cela signifie lorsque votre partenaire demande l'espace?

Ici, nous essayons d'éviter de nous concentrer sur la «stratégie de sortie». Cependant, il y a beaucoup de gens qui demandent ce dont ils ont besoin et signifient ce qu'ils disent, et pour ces cas, demander de l'espace signifie vraiment cela et je.e. offrir des adieux au mariage.

Bien qu'il puisse piquer un peu, nous devons finalement recadrer la façon dont nous pensons à cette demande, car cela peut être une véritable opportunité de relation!

Oui! Tu l'as bien entendu. En fait, tapotez-vous ici, vous avez un conjoint ou un partenaire qui veut faire fonctionner cette relation de la bonne façon en formant un engagement basé sur la satisfaction des besoins et des désirs mutuels et communique en fait que c'est le jackpot!

Ici, vous n'avez pas à vous soucier d'apprendre à faire face lorsque votre partenaire demande l'espace. Au lieu de cela, considérez cela comme une bénédiction.

Mais, il y a toujours l'autre côté de la pièce.

Et si vous avez beaucoup d'anxiété relationnelle et un attachement peu sûr? Entendre que votre partenaire veut que l'espace pourrait vous causer de la panique, de la peur et de la peur de l'abandon.

Si vous êtes déjà ce type de partenaire, vous êtes très susceptible de surcharger les autres avec vos tristes et d'essayer d'apaiser l'anxiété que vous ressentez lorsque vous êtes séparé d'eux. Cela finira par les pousser encore plus loin.

Faire quelque chose de différent est très important maintenant.

Signes que vous devriez donner à votre partenaire d'espace

Comprenons les étapes que vous pouvez prendre pour sauver votre mariage, si votre partenaire a mentionné qu'il avait besoin d'espace, ce qui pourrait ne pas vous sembler trop positif pour vous.

1. Comprendre la demande de votre partenaire

Vous pouvez penser à les remercier de vous avoir fait savoir ce dont ils ont besoin, puis de leur demander plus de commentaires sur ce que le fait d'avoir plus d'espace signifie pour eux.

Si vous êtes dans une nouvelle relation, vous devez avoir fait de votre relation l'objectif central de votre vie. Vous devez avoir consacré 100% de votre temps à cette nouvelle phase d'amour, même en laissant les engagements importants tomber dans le bord du chemin.

Donc, il y a une forte probabilité, lorsque votre partenaire ou votre conjoint demande un espace, il peut manquer de traîner avec ses amis, de temps en temps.

2. Comprendre le temps et le lieu pour le temps solo

Ainsi, la prochaine étape après avoir montré de la gratitude pour cette demande est de déterminer quand et où votre partenaire veut plus de temps en solo.

En tant que thérapeute d'un couple, nous savons qu'il est essentiel pour les couples de maintenir leurs identités individuelles dans la relation et d'avoir de l'espace en fait partie.

L'une des questions que nous demandons aux couples de projeter l'inmasion ou le contrôle est de la façon dont ils respectent les relations et les activités de leurs partenaires en dehors de la relation principale.

Mais, avoir de l'espace est différent d'avoir des jours ou des semaines de silence dans la relation. Si votre partenaire demande de l'espace et que cela se produit, il semble plus qu'il ait utilisé la demande d'espace comme stratégie de sortie ou il a un style de stonewalling pour communiquer leurs besoins relationnels.

Avoir vraiment de l'espace signifie que les deux partenaires s'enregistrent par SMS ou appellent du temps tout au long de la journée ou de la nuit. Ils apprécient toujours la connexion les uns avec les autres, partagent et se soucient des événements qui se produisent dans leur vie respective, ou de faire des plans les uns avec les autres.

Ils créent une voie à suivre dans la relation tout en reconnaissant qu'ils doivent maintenir d'autres personnes et obligations dans leur vie.