Parentalité pandémique comment résoudre les problèmes de comportement et nourrir la coopération

«Mon enfant de sept ans ne sortira pas sous le lit. Il ne veut pas aller à l'école, et son ventre fait mal. Et il m'a frappé trois fois ce matin. Nous sommes en retard pour l'école la moitié du temps, et il semble que nous serons encore en retard aujourd'hui. Il a un tableau des étoiles, et j'essaie de l'utiliser pour l'aider à sortir le matin, mais il ne semble pas s'en soucier. Je ne sais pas quoi faire."

La parentalité pandémique est difficile, pour le moins. Nous vivons la vie pandémique depuis 23 mois, et il y a un flux constant de parents qui, à la fin de leur esprit, frappent à ma porte pour obtenir de l'aide avec des messages comme celui-ci. Leurs enfants sont surtout délicieux, sauf lorsqu'ils sont extrêmement difficiles.

Leurs enfants jouent parfois bien, sauf quand ils déchirent les cheveux de leurs frères et sœurs. Leurs enfants sont gentils, sauf lorsque leurs paroles sont si tranchantes que leurs parents reculent de surprise.

Regardez, il y a toujours eu des enfants qui luttent plus que les autres - les enfants qui ont vraiment besoin de plus de parentalité pandémique adepte. Mais beaucoup plus de familles signalent maintenant des niveaux de défi plus élevés qu'ils ne faisaient pré-pandemiques.

Alors parlons du stress que la vie pandémique a pris une douche sur les familles et les enfants, et comment nous pouvons soutenir nous-mêmes et nos enfants afin que nous ne soyons pas dans les combats quotidiens sur la vie quotidienne: brosse à dents, aller à l'école ou au parc, s'entendre avec les frères et sœurs et vivre une vie de famille.

Vos parents et leurs styles parentaux peuvent avoir un effet direct sur la façon dont vous élevez votre enfant. Tes parents étaient-ils de bons parents? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

Il y a beaucoup de stress dans notre monde en ce moment, et il apparaît dans les comportements de nos enfants. Mais avant d'y entrer, je veux vous rassurer ceci: Tu n'es pas le seul. Encore et encore et encore, lorsque j'héberge des groupes virtuels pour les parents, le sentiment de soulagement est palpable: Beaucoup de parents sont aux prises avec la même chose que vous.

Tu es un bon parent, même si c'est difficile.

Je me sens qualifié pour vous dire ceci: au cours des dernières années, je me suis associé à ma mère (oui, nous sommes tous les deux des doctorats en santé mentale et en éducation infantile) pour coacher les parents avec des outils basés sur la recherche pour aider les enfants à coopérer à coopérer. Je me suis assis avec des centaines de parents, dont la grande majorité a exprimé à quel point la parentalité pandémique est difficile, et Tous sont des parents merveilleux. Si vous lisez cet article, je peux vous dire la même chose si vous lisez cet article.

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Stress et le cerveau pandémique

Lorsque nous pensons à la parentalité pandémique et à ce que la pandémie a à voir avec votre enfant coincé sous le lit avant l'école, nous devons venir dans une perspective basée sur le cerveau.

Il y a trois parties du cerveau qui comptent ici: le cortex pré-frontal, où la langue fonctionne et la vie rationnelle vit; l'amygdale ou le système limbique, la maison du sentiment et de l'émotion; et la base du cerveau, qui contrôle les fonctions automatiques et les réponses de sécurité (pensez à Fight / Flight / Freeze).

La parentalité pendant la pandémie peut être difficile pour les parents et les enfants. Il y a des changements physiologiques dans le cerveau lorsqu'un enfant éprouve du stress. Dans une famille, le stress est tout ce qui empêche votre enfant de coopérer. Alors, réfléchissons à cet enfant sous le lit.

Tout d'abord, l'enfant, stressé d'aller à l'école, en disant au revoir à maman, en portant un masque qui dérange ses oreilles, ou en disant bonjour à de nouveaux amis, perd accès au cortex pré-frontal.

Cela signifie qu'il ne peut pas accéder à la langue et à la pensée rationnelle - donc quand vous dites: «Vous devez sortir de votre lit en ce moment, ou nous n'allons pas à l'école à l'heure, et si nous n'arrivons pas à l'école À l'heure, vous n'obtiendrez pas d'autocollant "ça n'aura pas beaucoup d'importance - c'est trop logique.

À mesure que l'enfant se contacte plus, il commence à perdre l'accès à son système limbique, ce qui signifie que les efforts des parents pour se câliner et le soutien ne sont pas reçus comme ils étaient signifiés.

Ce petit a maintenant du mal à se rapporter à ses parents: il ne peut pas les ressentir (le système limbique n'est pas très actif), et même si ses parents parlent d'un graphique d'autocollants, cela ressemble plus à «Womb Womb.«Cet enfant opère à partir de la partie du cerveau qui ne concerne que le sentiment de sécurité ressenti.

Certaines des façons dont les professionnels décrivent ces effondrements sont brainstorms, amygdala détourne ou retourner le couvercle. Quoi qu'il en soit, vous le tranchez. C'est un enfant en dérégulation. Il a besoin d'un parent pour le soutenir pour se calmer et se fondre dans son corps.

Et pourtant, il y a de fortes chances que ses parents soient frustrés, inquiets de se rendre au travail à l'heure, et peut-être de discuter de la façon de gérer cette situation. Les parents opèrent également à partir de la déréglementation.

Vous voyez - nous sommes tous dans cette vie pandémique. Certains des facteurs de stress que les familles éprouvent ne savent pas ce qui est suivant, les règles de change, les pointes d'infection qui causent l'inquiétude, la réduction de l'interaction sociale et la fatigue de la prise de décision - et depuis vingt-trois mois, qui vit dans tous nos systèmes.

Et donc, chers parents, le moyen de sortir votre enfant sous le lit et de passer à l'école ne concerne pas d'autocollants, pas de pots-de-vin et pas de traînée de votre enfant hurlant pendant que vous ripostez vos larmes.

Soutenir votre enfant à coopérer implique d'apaiser votre système. Une partie de ce travail peut être effectuée en utilisant des outils parentaux pandémiques basés sur les relations qui sont apaisants pour les parents et l'enfant, et une partie de ce travail doit être effectuée avant d'entrer dans la chambre de votre enfant et de le soutenir pour se préparer à l'école.

Alors prenez une profonde inspiration - vous devez aussi calmer votre cerveau. Reconnaissez-vous qu'il est normal d'être en retard et de retourner votre cadre autour de ce qui se passe pour votre enfant. Au lieu de «mon enfant rend les matins si difficiles», apaiser votre système et vous mettre en place pour soutenir votre enfant avec «Mon enfant a du mal à se préparer pour l'école. Mon enfant a besoin de moi maintenant."

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Questions à vous poser sur votre enfant

Pour apprendre à se calmer, à relever des défis et des moments délicats et coopérer avec les adultes dans leur vie, ils ont besoin de vivre ces choses à l'intérieur de la relation avec leurs soignants.

Lorsque je choisis des outils pour les familles qui éprouvent des défis avec la parentalité pandémique, je scanne la recherche - mais je garde aussi l'enfant en particulier. Voici quelques questions à vous poser lorsque votre enfant en particulier a besoin d'aide pour guider la façon dont vous réagissez:

1. Que se passe-t-il dans la vie de cet enfant en ce moment?

Transitions majeures (naissance, décès, divorce, déménagement, perte d'un animal de compagnie, en mutation d'enseignants ou d'écoles, etc.) peut signifier qu'un enfant a du mal à coopérer car il traite de nouvelles informations. Choisissez des outils qui soutiennent l'enfant pour intégrer la transition.

2. Quel type de soutien sensoriel que mon enfant a aimé dans le passé?

De nombreux parents atteignent des stratégies telles que l'explication, l'amadoux ou l'utilisation d'un système de récompense, mais les enfants sous le stress ont besoin de solutions axées sur leur corps (rappelez-vous, les parties de leur cerveau qui régissent le langage et la pensée critique sont stressées et éventuellement hors ligne).

Déterminez si votre enfant aime les couvertures douces, la pression profonde, les sons de la nature apaisants, la tenue, l'utilisation de la lotion à main parfumée à la lavande ou d'autres expériences sensorielles. Choisissez les supports qui mettent en évidence les préférences de votre enfant.

3. De quoi mon enfant a-t-il besoin en ce moment?

Certains enfants n'ont besoin que de l'étape suivante d'une tâche (ouvrez un tiroir pour les chaussettes ou marchez ensemble jusqu'à la voiture). En revanche, d'autres ont besoin de savoir que leur soignant comprend leur point de vue (utilisez des mots comme «c'est tellement délicat. Je sais que tu l'obtiens, je peux mettre une chaussette, et tu peux mettre l'autre.»)

La plupart des enfants ont besoin d'un environnement calme - alors éteignez tous les sons. Un excellent outil à utiliser ici aussi est chuchotant. C'est apaisant pour l'enfant et le parent.

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4. Comment puis-je soutenir la coopération lorsque nous ne sommes pas au milieu d'une fusion?

La vérité est que vos meilleurs efforts pour diminuer les moments délicats ne se produisent pas pendant le moment délicat. Au contraire, construire dans de nombreux moments où votre enfant fait la bonne chose et attire l'attention et le soutien de vous est critique.

À quoi cela ressemble-t-il? Il ressemble à manger un repas ensemble tous les jours ou à impliquer votre enfant dans des tâches comme le pliage de la lessive - et être présent avec eux à travers l'activité. Cela ressemble à la cuisson du dîner ensemble et à la connexion avec votre enfant (et à offrir des éloges de haute qualité) pendant qu'ils coupent les tomates ou remplissent les verres d'eau glacée.

Considérez ces moments comme des dépôts bancaires - pour soutenir efficacement votre enfant à travers un moment difficile. Ils ont besoin d'avoir beaucoup d'expériences positives avec vous à l'avance. Les expériences positives quotidiennes sont bien - pas besoin de rien «supplémentaire."

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Comment créer une culture de connexion et de coopération

La chose qui fera la différence la plus significative dans la capacité de votre enfant à passer facilement la journée (et avec moins de stress!) déplace la culture de votre famille à la maison. Il y a trois parties à ce sujet:

1. La qualité de votre présence

Louange a obtenu un peu de mauvais rap ces derniers temps. Mais voici ce que nous savons de la recherche: la plus haute qualité de louange est votre présence, et votre enfant en a besoin beaucoup.

Votre enfant a également besoin de voir que vous êtes présent avec votre conjoint et d'autres adultes bien-aimés - lorsqu'il vous voyez travailler à plusieurs reprises de manière pacifique, il commence à adopter ces stratégies pour elles-mêmes.

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2. Comment tu dis ce que tu dis

La façon dont vous communiquez avec votre enfant est primordial. Vous pouvez tenir les limites des entreprises exactes en utilisant un langage positif. Habituellement, vous aurez un meilleur résultat. Nous plongeons profondément dans l'utilisation du langage afin que votre enfant veut coopérer.

3. La planification que vous faites pour aider votre enfant à des moments délicats

Si votre enfant a constamment du mal, vous devez faire un plan. Peut-être que l'enfant qui ne peut pas sortir même avec un graphique d'autocollants n'a pas besoin d'une récompense - mais plutôt un horaire visuel pour l'aider à traiter toutes les étapes qui doivent se produire le matin.

Peut-être que les enfants qui se battent à l'arrière de la voiture n'ont pas besoin que vous preniez leurs iPads - ils ont besoin de vous pour leur apprendre quoi faire dans la voiture afin qu'ils puissent être paisibles et calmes.

Conclusion

J'espère qu'aujourd'hui est le début de votre voyage vers la coopération. Rejoignez-nous dans la prochaine réinitialisation parentale pour raviver la joie, l'harmonie et ressenti un sentiment de sécurité que tout le monde - vous et vos enfants, les deux!- astuce.