Surmonter l'anxiété émotionnelle après l'affaire de votre mari

Dans cet article

• Un jour à la fois
• Pleure ton cœur
• Éloigner de la toxicomanie
• Vous distraire
• Obtenir des conseils
• Tourdi-toi
• Surmonter l'anxiété émotionnelle étant trompée est possible

L'infidélité est un sujet désagréable. C'est tabou dans la plupart des cultures pour une raison simple. C'est un acte égoïste qui finit presque toujours par blesser toutes les personnes impliquées. Les crimes de passion grotesques sont abondants et répandus dans le monde entier. C'est un risque inutile pour toute société, c'est pourquoi il est généralement mal vu dans le monde moderne.

Supposons que vous n'êtes pas du genre à démembrer Junior pour faire position sur l'infidélité, mais j'ai plutôt décidé de tourner l'autre joue. Vous devrez alors porter le fardeau de surmonter l'anxiété émotionnelle après l'affaire de votre mari.

Nous ne disons pas que seuls les hommes trichent, les femmes aussi, et presque à la même fréquence que les hommes. Selon une étude de Trutify, il y a un nombre important de femmes qui ont triché au moins une fois dans leur vie.

Un jour à la fois

Le temps guérit toutes les blessures, mais cela ne vous aiderait pas si la douleur est profonde et fraîche. Cependant, savoir qu'il y a de la lumière au bout du long tunnel du pardon devrait vous donner de l'espoir. La première chose dont vous avez besoin est de résoudre. Si vous décidez de pardonner à quelqu'un et de subir la conséquence à la place, alors vous devez marcher jusqu'au bout.

«Faites ou non, il n'y a pas d'essai.»- Maître Yoda.

Les deux maximes signifient la même chose. Si vous investissez votre temps et vos efforts, alors vous devez le terminer pour obtenir la récompense. Sinon, ne vous inquiétez pas et ne vous épargnez pas les ennuis. Donc, si vous leur pardonnez et passez à autre chose, commencez par avoir la résolution de rester avec jusqu'à la fin.

Il y aura de bons jours, de mauvais jours et de très mauvais jours, et faire face à chaque jour est un défi différent. Les bons jours, vous pourrez passer par votre journée normalement à moins qu'un idiot ne vous le rappelle.

Par très mauvais jours, vous voulez juste vous enfermer et pleurer, et la plupart du temps, c'est exactement ce qui se passe. Nous ne discuterons que de la façon de gérer les très mauvais jours. Si vous pouvez passer à travers cela, vous pouvez passer à travers les autres jours avec facilité.

Pleure ton cœur

Allez-y et pleurez, cela aide à laisser sortir vos sentiments lorsque vous êtes seul.

Cela pourrait empêcher les pannes publiques embarrassantes qui peuvent ajouter à vos problèmes. Si les amis et la famille sont conscients de la situation, demandez-leur de vous réconforter. Évitez les gens qui ne peuvent pas garder un secret. La dernière chose dont vous avez besoin est que quelqu'un répand votre situation derrière vous, cela ne fera qu'ajouter un stress inutile et une misère.

Éloigner de la toxicomanie

Évitez autant les substances adjointes telles que l'alcool et les médicaments que vous pouvez. Créer un nouveau problème pour en résoudre un est contre-productif, mais s'il ne peut pas être aidé, alors essayez de le faire avec modération.

Ne faites rien d'important, y compris la conduite de véhicules à moteur lorsque vous avez envie de tomber en panne. Sans le bon état d'esprit, vous pouvez accidentellement faire quelque chose que vous pourriez regretter.

Si vous êtes paralysé par l'émotion et la douleur écrasantes, répétez ces mots encore et encore jusqu'à ce que vous soyez calme et composé pour essuyer vos larmes.

«Je lui pardonne, je l'ai fait parce que je l'aime. La douleur que je ressens n'est rien, je ressens de la douleur parce que j'ai la chance d'être vivant et amoureuse. Cette douleur passera."

Vous distraire

Se tenir occupé est la meilleure façon de faire passer les jours rapidement. Penser aux choses ne changera rien. Vous ne pouvez pas changer le passé, et vous avez déjà résolu de le traverser jusqu'à la fin.

Ce que vous devez faire maintenant, c'est de supporter jusqu'à ce que suffisamment de temps passe et que la situation se transforme en «quelque chose qui s'est passé par le passé."

Travaillez sur vos passe-temps, nettoyez la maison (complètement) ou regardez des films pour vous vider la tête. Quelque chose de physique est bon pour votre santé, et la tension maintient votre cerveau occupé.

Prenez l'aérobic, la zumba ou le jogging. Assurez-vous de magasiner pour la tenue de tenue et les accessoires appropriés. Lisez ou regardez les critiques en ligne pour un maximum de confort et de sécurité. Les chaussures sont très importantes.

Voici une liste de films que vous pouvez regarder, ce qui vous aidera à restaurer votre foi en l'humanité et vous-même (espérons-le) sans déclencher une panne.

1. Forest Gump
2. La poursuite du bonheur
3. Le côté aveugle
4. Le plus grand jeu jamais joué
5. Miracle
6. Entraîneur Carter
7. 13 en cours 30
8. Plaqueur
9. But! (Le premier film ne regarde pas le second)
10. Ecole du rock
11. Homme de famille
12. Le diable s'habille en Prada
13. Se tenir debout et livrer
14. Prendre l'initiative
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. La liste de Schindler
19. Huile de Lorenzo
20. Le gardien de ma soeur
21. Huit en dessous
22. Bousculade

Obtenir des conseils

Il est difficile de surmonter quelque chose comme ça avec une pure volonté, et parfois vous ne pouvez pas non plus faire confiance à votre propre cercle d'amis et de famille sans avoir une sorte de réaction sur votre mari ou inviter les potins indésirables.

Si tel est le cas, alors vous pouvez aller chez un thérapeute du mariage. Vous pouvez être assuré que tout restera confidentiel et éviter les gens se mêler de votre entreprise privée.

Ils peuvent également fournir des conseils plus spécifiques en fonction de votre cas qui peuvent vous aider les deux. Peu importe que vous veniez seul ou avec votre mari, faire l'un ou l'autre aura des résultats différents, vous voudrez peut-être essayer chaque approche et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Tourdi-toi

L'incident nuira sans aucun doute sur votre fierté en tant que femme et votre estime de soi en tant que personne, ce qui signifie qu'il est temps pour une cure de jouvence!

Ne pensez même pas au coût, obtenez les choses les plus récentes et les plus à la mode aujourd'hui. Chargez-le à la carte de crédit de votre mari. S'il peut se permettre une autre femme, il peut se permettre de dépenser plus pour vous.

Faire un voyage en famille, celui que vous avez toujours voulu prendre. Amenez les enfants, ce n'est pas le bon moment pour être seul avec votre mari, mais c'est un moment important pour être ensemble en famille.

Surmonter l'anxiété émotionnelle étant trompée est possible

Surmonter l'anxiété émotionnelle après l'affaire de votre mari est difficile mais pas impossible. Vous pouvez utiliser cette carte pendant les premiers mois pour vous en sortir avec presque tout ce que vous voulez.

Si votre mari se soucie vraiment de votre relation et est disposé à faire tout ce qu'il faut pour rassembler, il le supportera pendant quelques mois. Ne soyez pas méchant, soyez toujours la belle femme aimante que vous avez toujours été, soyez plus matérialiste pendant une courte période.

Cela vous aidera à couvrir vos angoisses jusqu'à ce que suffisamment de temps se passe et que vous seriez suffisamment récupéré pour commencer le vrai travail. Apprendre à lui faire confiance à nouveau. Mais c'est un tout autre problème.