Pas de règle de contact ce que c'est, comment l'utiliser et pourquoi cela fonctionne si bien

Vous venez de rompre avec votre ex, et vous en êtes assez contrarié. Alors, quelle est la meilleure stratégie à utiliser? Vous devez essayer la règle sans contact et la suivre.

L'amitié peut se transformer en amour. Mais peut-on aimer jamais se transformer en amitié? Quelqu'un a dit un jour que cela pouvait. Et c'est vrai. Mais tout ce que vous avez à faire est d'éviter cet ex-amoureux pendant quelques années! Pour l'instant, vous devriez utiliser la règle sans contact.

Une rupture nous laisse toujours dans un état d'esprit confus. D'une part, nous souffrons parce que nous avons perdu un gros morceau de notre cœur à quelqu'un d'autre. Et d'un autre côté, nous voulons toujours rester en contact avec la même personne qui nous a cassé le cœur et a marché partout!

Pas étonnant que ça ait été dit que l'amour est une misère douce. Nous voulons quelque chose de si mauvais même si nous savons que tout ce que cela fera est de nous blesser davantage.

Honnêtement, il est compréhensible que vous souhaitiez rester en contact avec votre ex. Ils sont une grande partie de votre vie. Mais parfois, éviter tout contact avec un ex est peut-être la meilleure chose à faire, même si rester en contact ressemble à un merveilleux prix de consolation à gagner après une rupture.

Quelle est la règle sans contact?

Très simplement, la règle sans contact est une règle où les ex restent des ex et ne deviennent pas amis.

Ils n'essaient pas de rester amis, ils ne se souhaitent pas «joyeux anniversaire» et ils ne restent certainement pas connectés sur les réseaux sociaux et les messages de l'autre de l'autre!

Les deux ex qui étaient autrefois complètement amoureux les uns des autres se évitent maintenant et se saluent avec des sourires maladroits comme des connaissances lointaines lorsqu'ils se heurtent invariablement.

Cela semble dur, mais eh bien, c'est à cela que sert la règle de non-contact.

Pourquoi la règle sans contact est-elle un choix sage?

Il y a deux types de fins à chaque relation, une fin heureuse et une triste.

Si vous décidez tous les deux de vous séparer parce que vous vous ennuyez tous les deux et qu'il n'y a plus de véritable amour dans la romance, c'est une fin heureuse * wow, l'ironie de tout cela!*.

Si vous êtes toujours amoureux de votre amant, et pourtant, votre bras d'amant vous tord dans une rupture parce qu'il ne se soucie plus de vous ou sort avec quelqu'un d'autre, alors c'est une triste fin pour vous et probablement une fin heureuse pour Votre prochain.

Si votre rupture se termine par une fin heureuse pour vous, alors la règle de non-contact sera sans signification pour vous, car vous êtes probablement dans une autre relation ou profitez de la vie de célibataire de toute façon.

Mais si vous êtes celui qui a quitté un cœur brisé dans votre pièce solitaire pendant que votre ex actuel passe et saute d'un raccordement heureux à un autre, alors la règle sans contact s'applique définitivement à vous. Vous avez besoin de cela beaucoup plus que votre ex heureux ne le fait!

Pourquoi certaines personnes ont plus besoin de la règle sans contact que d'autres

Sachez ceci, la personne qui se soucie suffisamment d'essayer désespérément de rester ami avec son ex ne veut rester des amis que parce qu'ils sont toujours amoureux de leur ex.

Il n'y a presque aucune autre raison pour laquelle deux ex restent amis * à moins qu'ils n'ayent encore quelque chose en commun qui les lie - amis, travail, famille, etc.*

Si vous avez du mal à passer de la rupture, vous devez réaliser que la seule raison pour laquelle vous êtes encore blessé et misérable, c'est parce que vous voulez que votre ex revienne dans vos bras. Même si vous ne voulez plus sortir avec votre ex, le fait que vous vous blessez signifie que vous vous sentez vide dans votre cœur et que vous voulez plus d'amour dans votre vie.

Plus vous êtes en contact avec votre ex, plus vous réaliseriez à quel point votre cœur est vide sans amour.

Comment suivre la règle sans contact

La meilleure façon de se déconnecter émotionnellement et de guérir le trou dans votre cœur est d'éviter complètement votre ex. Cela vous aidera à passer à autre chose sans avoir à vous rappeler constamment à quel point vous êtes seul à chaque fois que vous voyez votre ex flirter avec quelqu'un d'autre.

Résistez à la tentation de rester en contact ou d'appeler votre ex juste pour dire bonjour. Ne passez pas vos heures inactives à chercher en ligne de nouvelles photos ou à toute nouvelle de leur nouveau statut de relation.

Et pour pleurer à voix.

Si vous blessez à l'intérieur après la rupture, vous devez vraiment suivre la règle sans contact et éviter complètement votre ex actuel. C'est la seule façon de ramener ce sourire naturel sur votre visage.

12 raisons très valables pour lesquelles la règle de non-contact est le meilleur choix

Êtes-vous toujours incertain du fait que la règle de non-contact est le meilleur moyen de surmonter votre ex? Voici 12 bonnes raisons pour lesquelles la règle sans contact doit être votre meilleur ami pour l'instant.

1. Tu ne peux pas continuer sans ça

Vous ne pouvez pas passer à autre chose si vous êtes coincé au même endroit dans votre vie amoureuse.

Tant que vous restez autour de votre ex, vous vous souviendrez constamment à quel point vous manquez votre relation. Ce n'est que lorsque vous passez une étape émotionnelle que vous pourrez regarder autour de vous et trouver de nouvelles choses pour combler ce vide que vous ressentez dans votre cœur.

2. Vos sentiments seront toujours ravivés

Si vous avez été jeté par quelqu'un que vous aimez toujours ou même si vous vous êtes séparés mutuellement, le statut de relation change du jour au lendemain, mais que vos sentiments pour votre ex ne pourront pas suivre le rythme.

Si vous rencontrez souvent votre ex, il y a de grandes chances que vous finirez par en tomber amoureux, même s'ils ont évolué.

Vous ne pouvez plus les embrasser ou les toucher, et cela rend cela d'autant plus irrésistible et désirable. Pourquoi voudriez-vous vous mettre à travers toute cette torture alors que vous pouvez simplement suivre la règle sans contact à la place?

3. Concentrez-vous sur la guérison

Il est plus facile de se concentrer sur la guérison lorsque vous n'avez pas à continuer de regarder ce visage ennuyeux de votre ex.

Les souvenirs ont une façon sournoise de recruter chaque fois que vous voyez votre ex. Et plus vous voyez votre ex, plus il sera difficile d'arrêter de les aimer.

4. Tu serais plus indulgent

Votre ex est peut-être un animal égoïste et narcissistique qui n'a que leurs propres intérêts à l'esprit. Si votre ex vous a trompé ou vous a jeté pour sortir avec quelqu'un d'autre, et tout d'un coup, il décide de vous revenir, vous ne pouvez pas vous empêcher d'accepter ses excuses lorsque vous êtes toujours en contact avec eux.

Après une rupture, tout votre cœur veut, c'est quelqu'un pour remplir le vide. Ne soyez pas autour de votre ex égoïste ou vous finirez par vous blesser à nouveau un autre jour.

5. Tu ne peux pas tomber amoureux de quelqu'un d'autre

Lorsque vous ne tenez pas compte de la règle sans contact et restez en contact avec votre ex, vous vous sentez comme c'est moralement faux de sortir avec quelqu'un d'autre.

Et même lorsque vous essayez de trouver quelqu'un ou quelque chose d'autre pour vous distraire, la pensée de votre rupture s'attardera toujours dans votre esprit, vous faisant vous sentir mal à l'aise et misérable tout le temps.

6. Votre vie est encombrée de souvenirs brisés

Vous avez besoin de nouveaux souvenirs et expériences qui n'impliquent pas votre ex si jamais vous voulez vous relever et ressentir à nouveau un ruban de bonheur. Plus vous voyez votre ex, plus vous vous souviendrez de l'ancien temps.

7. La relation redoutée à l'abri

Lorsque deux ex ignorent la règle sans contact et restent en contact, presque tout le temps, ils finissent par se remettre ensemble parce qu'ils sont tous les deux seuls et ont besoin d'une relation pour se sentir complet.

Même avant de le réaliser, vous pouvez tous les deux vous retrouver dans la chaleur d'un moment privé où personne n'est là.

Et si une relation n'est pas vraiment censée être à cause de tant d'attentes différentes, vous pouvez finir par vivre une relation de désactivation qui vous blessera beaucoup plus et vous laisser pire que jamais.

8. Tu ne peux pas être à nouveau autour de toi ex à nouveau… jamais

Avouons-le, une rupture change tout sur la relation. Vous ne pouvez pas simplement envelopper votre ex dans vos bras ou les embrasser au revoir quand vous en avez envie.

Il y aura toujours une maladresse dans l'air à moins que vous vous soyez complètement sur. Pouvez-vous vraiment gérer la maladresse tout le temps? Reste des amis avec votre ex qui vaut plus que votre tranquillité d'esprit?

9. Le toucher d'un ex vous laisse plus vulnérable que jamais

Lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un, il y a forcément beaucoup de chimie sexuelle dans la relation. Mais après avoir rompu avec eux, il y a une restriction complète sur les choses que vous avez l'habitude de faire avec eux, sexuellement ou romantiquement.

Et quand une activité devient un tabou ou une restriction, cela finit par devenir une dépendance parce que vous le voulez plus mal que jamais!

Si vous êtes toujours amoureux de votre ex, chaque touche ou un câlin au revoir pourrait finir par électrifier l'air avec une tension sexuelle. Et tu te sentirais plus douloureux à chaque fois que tu t'en toucherais.

dix. Tu te blesse si tu restes en contact

Cela est particulièrement vrai si votre ex a déjà évolué. Chaque fois que vous essayez de vous réchauffer avec eux ou d'essayer de leur rappeler ces moments spéciaux que vous avez partagés, votre ex peut simplement vous appeler des noms désagréables ou repartir avec une expression ennuyée sur leur visage.

Et là vous seriez, debout tout seul avec un cœur brisé rempli d'humiliation sans défense.

11. Tristes frustrations

Même regarder votre ex flirter avec quelqu'un, ou regarder quelques photos heureuses de votre ex sur Instagram étreint quelqu'un d'autre peut vous ennuyer.

Et le pire, pas une seule personne au monde ne comprendrait vraiment ce que vous ressentez à ce moment. Vous êtes tout seul et misérable, tout cela parce que vous avez décidé de rester en contact et d'éviter la règle sans contact.

12. Vous manquez un morceau de votre cœur

Un morceau de votre cœur est manquant parce que vous l'avez donné à votre ex. Et avouons-le, après la rupture, vous ne pouvez jamais le récupérer.

Vous avez besoin de votre espace pour laisser votre cœur guérir ou l'avoir rempli d'amour d'une autre personne.

Rester connecté vous rappellera toujours ce trou béant à l'intérieur de vous, et il ne guérira jamais tant que vous êtes constamment autour de la personne qui vous l'a enlevée en premier lieu.

Comment passer la phase sans contact et suivre les règles

Si vous avez rompu avec votre ex, mais que vous ne vouliez pas, alors la règle sans contact est encore plus importante. Nous avons déjà discuté de ces raisons.

Mais ça ne veut pas dire que c'est facile. Vous vous demandez peut-être ce que vous devriez faire ou vous concentrer pendant cette période. Voici quelques idées qui vous feront vous sentir mieux.

1. Sors avec tes amis

Vous ne voulez pas vous asseoir à la maison et dévorer un gallon de glace ou une bouteille de vin qui pleure les yeux tous les soirs. Bien sûr, vous pouvez le faire, mais ce n'est pas productif. Ça va juste te faire sentir pire.

Alors, sortez de la maison et allez faire quelque chose d'amusant avec vos amis aussi souvent que vous pouvez. Bouder par vous-même vous fera juste réfléchir à votre ex.

Aller dans un club et rencontrer de nouvelles personnes. Dancez votre tristesse avec de la bonne musique et de meilleurs amis. Voir quelques films ou prendre de nouveaux passe-temps.

Le fait est que vous devez vous tenir occupé pour ne pas trop vous baiser pour votre ex. Les distractions font des merveilles pendant la période de règle sans contact.

2. Obtenez une application de rencontres

Revenez là-bas dans la piscine de rencontres. Comment allez-vous passer de votre ex? Vous n'avez pas besoin de trouver une autre relation tout de suite, car cette pauvre personne que vous sortez ensuite serait juste le rebond. Et ce n'est pas juste pour eux.

Mais vous pouvez toujours sortir avec désinvolture. Rencontrez de nouvelles personnes pour le déjeuner, le café ou un cocktail. Rencontrer de nouvelles personnes que vous pourriez vous voir sortira fera des merveilles pour votre ego. Cela vous fera réaliser que vous êtes vraiment désirable parce que d'autres personnes vous veulent.

3. Travailler sur votre estime de soi

Lorsque nous traversons une rupture, cela a des conséquences sur l'estime de soi de la plupart des gens - surtout si votre ex a rompu avec vous. Les pensées de ne pas être assez bonnes ou «qu'est-ce que j'ai fait de mal?«Je vais beaucoup apparaître pour vous.

Mais ne laissez pas ces pensées négatives prendre le meilleur de vous. Il n'y a absolument rien de mal avec toi. C'est juste que ton ex n'est pas la bonne personne pour toi. Ne le prenez pas personnellement et permettez à la règle sans contact pour vous aider à comprendre cela avec le temps.

Au lieu de cela, notez toutes les bonnes qualités que vous avez. Il se peut que vous soyez intelligent, drôle, un bon ami, ou tout ce que vous aimez chez vous. Ensuite, permettez-vous seulement de penser à ces choses. Ne permettez pas à votre ex autant de puissance qu'il élimine votre estime de soi.

4. Regardez en arrière et apprenez

Vous devriez donc regarder votre relation et faire une analyse post-rupture. Qu'avez-vous aimé à ce sujet? Y a-t-il des choses que vous n'aimiez pas à ce sujet? Avez-vous fait quelque chose de mal? Est-ce que votre ex a fait quelque chose de mal?

Vous pouvez le voir comme une relation «échouée», mais ne le regardez pas de cette façon. L'échec est un mot si négatif. Au lieu de cela, vous devriez voir cela comme une expérience d'apprentissage.

Après avoir regardé les avantages et les inconvénients, alors prenez ce que vous avez appris et faites-le mieux dans la prochaine relation. Choisissez un partenaire plus compatible et soyez meilleur vous-même. Utilisez ce temps pour réfléchir et faire de l'auto-amélioration. Soyez clair sur le type de personne dont vous devriez vraiment sortir ensemble.

5. Voir un conseiller si nécessaire

Parfois, une rupture est si profondément douloureuse qu'il est difficile pour une personne de le traverser par lui-même. Et peut-être que l'aide de leur famille et de leurs amis ne suffit même pas.

Si vous vous trouvez dans cette situation, vous devriez probablement essayer de demander de l'aide professionnelle si vous avez les moyens de le faire. La douleur d'une rupture n'est pas censée durer éternellement. Finalement, presque tout le monde en guérit.

Alors, ne vous sentez pas faible si vous avez besoin d'un vrai conseiller pour vous aider à traverser. Ce n'est pas faible d'admettre que vous avez besoin d'aide. En fait, c'est un signe de force.

Faites confiance à la règle sans contact

Vous aimez votre ex, et vous ne pouvez jamais imaginer ne pas leur parler ou les voir tous les jours. Ton cœur fait mal, et tu te sens perdu sans eux dans tes bras. Mais vous savez quoi, malheureusement pour vous, vous n'avez vraiment pas le choix ici.

Vous ne pouvez pas guérir votre cœur à moins que vous ne vous éloignez et que vous suivez la règle sans contact au tee-shirt. C'est un sentiment misérable et pathétique, mais votre cœur brisé guérira plus tôt que vous ne le pensez.

Tout ce que vous avez à faire est de donner à votre cœur une chance sûre de se guérir en évitant la personne qui vous brise le cœur à chaque fois qu'il entre dans votre vie.

Prenez du recul, et autant que ça fait mal, respectez la règle sans contact. Ça peut faire mal * beaucoup!* Pour ignorer quelqu'un que vous aimez, mais vous commencerez à vous sentir mieux depuis des semaines. Jusque-là, attendez!

La règle sans contact est très difficile à suivre. Mais pour votre propre bonheur, vous devez apprendre à faire face à votre dépendance. Il ne sera pas facile d'éviter quelqu'un que vous aimez autant, mais à quelques mois de la voie de l'amour perdu et vous vous rendrez compte que c'était la meilleure décision, après tout.