Ma femme est dépendante de son téléphone quoi faire?

Dans cet article

• Est-ce que ta femme te fait phubter?
• Les relations de ruine de la dépendance au téléphone peuvent-elles?
• Votre femme souffre-t-elle de nomophobie?
• 10 signes Votre femme est dépendante du téléphone
• Raisons pour lesquelles ta femme passe tellement de temps sur son téléphone
• Comment arrêter la dépendance au téléphone dans votre relation?
• Final à emporter

Si vous vous demandez comment aider lorsque ma femme est dépendante de son téléphone, vous n'êtes probablement pas seul. À l'ère des smartphones de fantaisie et de la nouvelle technologie, il est facile de devenir accro à l'électronique, mais un mari ou une femme accro à un téléphone peut endommager une relation.

Heureusement, il y a des solutions si votre femme est dépendante de son téléphone.

Est-ce que ta femme te fait phubter?

Lorsque vous demandez comment aider lorsque ma femme est dépendante de son téléphone, il est important de comprendre le concept de phubbing.

Phubbing, également appelé snobing de téléphone, se produit lorsque vous essayez d'avoir une conversation avec votre femme, et au lieu de vous accorder son attention individuelle, elle fait défiler son téléphone.

Phubbing est impoli et offensant car cela suggère que la personne préfère faire autre chose que de vous parler.

Si votre femme vérifie fréquemment ses e-mails, fait défiler les médias sociaux ou des SMS sur son téléphone lorsque vous essayez de discuter ou de passer du temps avec elle, il y a de fortes chances que vous soyez dans une relation phubbing.

Si votre femme est dépendante de son téléphone lorsque vous voulez parler ou profiter du temps de qualité avec elle, c'est la réponse à ce qui est Phubbing.

Avec Phubbing, il s'agit de vérifier plus que de manière obsessionnelle des médias sociaux ou des e-mails; Cela implique que votre partenaire vous refuse du temps en faveur de passer du temps sur son téléphone.

Si vous vous demandez toujours ce qu'est Phubbing, vous pouvez le considérer comme un acte impoli et dédaigneux dans lequel votre femme vous rejette lorsque vous méritez du temps et de l'attention en faveur de faire défiler son téléphone.

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Les relations de ruine de la dépendance au téléphone peuvent-elles?

Si vous êtes coincé à vous demander comment aider lorsque ma femme est dépendante de son téléphone, vous pouvez vous inquiéter des téléphones qui ruinent les relations. Malheureusement, être toujours au téléphone peut être nocif pour un mariage ou une relation intime.

Selon des experts, les personnes qui apprécient le temps de qualité dans leurs relations peuvent se sentir rejetées ou même abandonnées si leur autre significatif est toujours au téléphone.

Cela peut conduire à des arguments lorsqu'un partenaire estime que l'autre choisit le téléphone en faveur de passer du temps de qualité ensemble.

Malheureusement, le problème le plus critique de la dépendance et du mariage des téléphones portables est que le téléphone est toujours présent.

Historiquement, la préoccupation concernant un partenaire flirter ou avoir une liaison avec quelqu'un d'autre n'était problématique que lorsque le partenaire était loin de chez lui.

Mettre plus simplement; Il n'y avait que des temps limités où une personne devait concourir pour l'attention de son partenaire.

Avec l'opportunité d'être toujours au téléphone, vous pouvez constamment participer à l'attention de votre femme. Cela peut conduire à un conflit continu et apparemment constant.

Être obsédé par le téléphone peut parfois indiquer des problèmes plus importants, comme un partenaire ayant une affaire émotionnelle. Si l'utilisation du téléphone se produit dans le secret ou que votre femme tente de cacher son téléphone, elle peut cacher des conversations, elle ne veut pas que vous voyiez.

Bien que ce soit la forme la plus extrême de phubbing, des formes encore moins sérieuses de phubbing, comme choisir de faire défiler les points forts des médias sociaux, peuvent être dommageables et conduire un coin entre vous et votre femme.

Les effets des téléphones portables et des problèmes de relation ne sont pas seulement anecdotiques.

Selon la recherche, environ la moitié des personnes rapportent que leurs partenaires les ont phubés et 23% disent que le phubbing conduit à un conflit. Encore plus décourageant est le fait que 36.6% des gens disent que le phubbing a conduit à la dépression.

Votre femme souffre-t-elle de nomophobie?

Le terme nomophobie ou pas de phobie de téléphonie mobile est utilisé pour décrire une condition psychologique lorsque les gens ont peur d'être détachés de la connectivité du téléphone mobile.

Deux filles qui regardent le téléphone

Le terme nomophobie est construit sur les définitions décrites dans le DSM-IV, il a été étiqueté comme une «phobie pour une chose particulière / spécifique».

Divers facteurs psychologiques sont impliqués lorsqu'une personne sur utilise le téléphone portable, E.g., faible estime de soi, une personnalité extravertie.

Si votre femme continue d'être obsédée par le téléphone malgré des conséquences négatives dans votre relation, elle peut se battre avec la nomophobie.

Certains symptômes de la nomophobie sont les suivants:

• Devenir anxieux lorsque la batterie du téléphone est sur le point de mourir
• Semble anxieux lorsqu'il est incapable d'utiliser le téléphone pour rechercher des informations
• Semble-t-il stressé lorsqu'il ne peut pas se connecter en ligne aux comptes de médias sociaux
• Vérification de l'accès au WiFi pour utiliser le téléphone, même lorsque le service n'est pas disponible
• S'inquiéter d'être quelque part sans accès au téléphone
• Paniquer lorsqu'il manque de données de téléphone

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10 signes Votre femme est dépendante du téléphone

En plus des symptômes de la nomophobie, votre femme peut avoir des signes de dépendance au téléphone, notamment:

1. Consacrer plus de temps à envoyer des SMS et à publier sur les réseaux sociaux que d'interagir avec les gens en face à face

2. Passer de plus en plus de temps au téléphone, y compris au milieu de la nuit et quand passer du temps avec un autre significatif

3. Utiliser le téléphone quand il est dangereux de le faire, comme pendant la conduite

4. Être incapable de manger un repas sans le téléphone sur la table

5. Semble-t-il inconfortable lorsqu'il est sans service de téléphone portable ou si le téléphone est cassé

6. Jeopardisera les domaines importants de la vie, comme une relation ou un emploi, en raison d'être au téléphone

7. Ne pas réduire l'utilisation du téléphone

8. Luttant pour quitter la maison sans le téléphone

9. Vérification constante du téléphone, même si elle n'a pas sonné ou vibré

dix. Choisir de dormir avec le téléphone sous l'oreiller pour éviter de manquer un message ou une notification

Ces dix signes suggèrent que votre femme a perdu la capacité de gérer son utilisation de son téléphone portable même lorsqu'il conduit les téléphones à ruiner les relations.

Raisons pour lesquelles ta femme passe tellement de temps sur son téléphone

Si votre femme est toujours au téléphone, elle peut vraiment être dépendante. Comme l'explique la recherche, les téléphones sont agréables et ils créent une réponse dans le cerveau.

Lorsque votre femme voit des couleurs vives sur l'écran de son téléphone ou reçoit un ding pour l'alerter sur un message, son cerveau libère la dopamine, qui est le «se sentir bien» du cerveau chimique.

Cela crée des sentiments de plaisir et renforce l'acte d'être au téléphone, ce qui est émotionnellement gratifiant.

Comme d'autres l'ont expliqué, la dépendance est probablement la principale raison pour laquelle votre femme passe tellement de temps sur son téléphone. Ils sont constamment disponibles, et il est facile de les attirer.

Les téléphones assurent une gratification instantanée et nous donnent un accès immédiat à des informations et à la connexion sociale à portée de main.

Au-delà de la simple dépendance au téléphone, il y a plusieurs raisons clés que votre femme est toujours sur son téléphone:

• Elle s'ennuie

Comme indiqué précédemment, un téléphone portable offre une gratification instantanée, ce qui en fait une source rapide de divertissement lorsque vous vous ennuyez. Si votre femme est obsédée par le téléphone, il se peut simplement qu'elle ait pris l'habitude de remplir son temps d'utilisation du téléphone alors qu'elle n'a rien de particulièrement excitant à faire.

• Négligence

Votre femme peut penser que vous êtes occupé avec d'autres choses tout le temps, et elle se sent négligée. S'il semble que vous ne vous connectez pas, elle peut se tourner vers le téléphone pour apaiser son sentiment d'être négligé.

• Éviter les problèmes

S'il y a des problèmes dans la relation ou des sujets inconfortables qui peuvent avoir besoin d'être discutés, votre femme peut utiliser le téléphone pour échapper à ces problèmes.

Peut-être que vous avez tous les deux un conflit non résolu, mais au lieu de vous en résoudre et de ressentir la douleur d'un autre combat, votre femme se tourne vers le téléphone.

Bien que ce ne soit certainement pas toujours le cas, il y a des situations lorsque le téléphone est obsédé par le téléphone est le résultat d'une affaire émotionnelle qui se produit sur les textos ou les médias sociaux.

Les téléphones peuvent facilement conduire à des relations inappropriées, dans lesquelles deux personnes flirtent sur les réseaux sociaux ou maintiennent une connexion forte via des SMS ou des e-mails. C'est le pire des cas, mais c'est une possibilité de considérer.

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Comment arrêter la dépendance au téléphone dans votre relation?

Si votre femme est dépendante de son téléphone et que son téléphone semble plus important que de passer du temps avec vous, et que son utilisation du téléphone commence à créer des problèmes dans la relation, il existe des moyens d'arrêter la dépendance au téléphone.

La première étape pour surmonter la dépendance au téléphone est de trouver la source du problème. Par exemple, si votre femme se tourne vers son téléphone par ennui, vous pourriez discuter avec ses activités intéressantes que vous pouvez faire ensemble.

Surmonter la dépendance au téléphone de votre femme commence par une conversation sur le problème et la cause de celui-ci. Peut-être que ta femme ne réalise pas qu'elle est toujours au téléphone.

Commencez par une conversation calme dans laquelle vous exprimez à votre femme que son obsession de téléphone vous fait vous sentir négligé et rejeté.

Lors de cette conversation, il est important d'être empathique et compréhensif. Communiquez que vous êtes également préoccupé par votre femme, car la dépendance au téléphone l'affecte négativement.

Faites attention à ne pas la blâmer, ou elle peut devenir défensive. Il peut également être utile de souligner que votre femme a des qualités positives en dehors de sa dépendance au téléphone portable.

Par exemple, vous pouvez la compléter qu'elle est tellement dévouée à sa carrière, et vous détesteriez voir la dépendance au téléphone portable la retenir de ses objectifs.

Après avoir eu une conversation, certaines solutions pour arrêter la dépendance au téléphone sont les suivantes:

• Désignez des moments sans téléphone tout au long de la journée, comme pendant l'heure du dîner ou tout en ayant des conversations.
• Acceptez de taire les téléphones ou désactiver les notifications pour les messages texte, vous n'êtes donc informé que des appels téléphoniques importants que lorsque vous êtes ensemble. Cela peut éliminer les distractions des notifications téléphoniques.
• Donner le bon exemple; Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre femme surmonte les symptômes de la nomophobie si vous êtes toujours au téléphone aussi. Si vous concluez un accord pour avoir des moments sans téléphone pendant votre journée, vous devez également vous en tenir à cet accord.
• Augmentez l'intimité et la connexion dans votre relation. Si votre femme se tourne vers les médias sociaux pour la connexion et pour combler le vide de l'intimité qui fait défaut dans la relation, cela devrait être assez facile à surmonter. Prenez le temps d'avoir des conversations significatives et de faire un effort pour la serrer dans ses bras ou lui donner une touche plus aimante plus souvent. Si elle obtient la ruée vers la dopamine, elle a besoin de vous; Elle n'aura pas besoin de se tourner vers son téléphone pour la gratification.
• Essayez des stratégies pour briser l'habitude d'être accro au téléphone. Par exemple, il peut être utile pour vous deux de faire une pause dans les médias sociaux pendant quelques semaines, vous n'avez donc pas la possibilité d'être distrait par elle.
• Créez une liste de limites que vous suivrez, comme aucun téléphone après le coucher, faire taire le téléphone lorsqu'il est sorti à un rendez-vous, et ranger le téléphone en conduisant ou en ayant une conversation.
• Suggérez que votre femme essaie des activités alternatives, telles que des techniques de relaxation, de vous promener ou de regarder un spectacle si elle est tentée de faire défiler son téléphone.

Si avoir une conversation et utiliser ces stratégies n'est pas utile, votre femme peut avoir besoin de conseils pour résoudre la dépendance aux téléphones portables et les problèmes de mariage.

Il existe également des applications que vous pouvez télécharger pour suivre le temps de l'écran et faire un effort pour réduire le temps passé au téléphone.

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Final à emporter

Les téléphones portables ont des fins légitimes, comme vous permettant de gérer votre horaire ou d'envoyer rapidement un e-mail lorsque vous êtes loin du travail ou sur la route.

Cela étant dit, il est également possible pour les téléphones portables de devenir addictifs, car ils sont constamment à portée de main et nous fournissent une excitation et une gratification instantanées.

Si votre femme devient accro à son téléphone, cela peut entraîner une dépendance au téléphone portable et des problèmes de mariage. Si tel est le cas, vous vous demandez peut-être comment aider lorsque ma femme est dépendante de son téléphone.

Heureusement, une conversation honnête, suivie par la fixation des limites autour de l'utilisation du téléphone, peut généralement résoudre le problème.

Cela peut ne pas s'améliorer du jour au lendemain, mais en se soutenant et en comprenant et en abordant la préoccupation d'une manière aimante et sans jugement, vous pouvez communiquer à votre femme que son obsession du téléphone nuise au mariage.

Espérons qu'en abordant le problème de votre femme d'être toujours au téléphone, vous la ferez conscience du problème et l'inciterez à apporter des modifications.

Si vous constatez que ce n'est pas le cas, des conseils conjugaux ou une thérapie pour qu'elle s'attaque aux problèmes sous-jacents qui ont conduit à la dépendance au téléphone peuvent être nécessaires.