Mon mari est de mauvaise humeur et en colère tout le temps - 13 conseils qui fonctionnent sur des maris grincheux

«Mon mari est de mauvaise humeur et en colère tout le temps. La minute où il franchit la porte, l'énergie de la maison se déplace et l'air est lourd de tension. Je ne sais tout simplement pas ce que je peux faire à ce stade pour l'aider ainsi que notre mariage parce qu'il semble m'avoir complètement exclu », nous a écrit Joanna, cherchant des informations expertes sur la meilleure façon de gérer la situation. Si vous êtes dans une situation similaire, vous pouvez vous rapporter à la frustration et à l'impuissance lorsque votre mari est de mauvaise humeur, cela semble tout simplement inutile.

Lorsque vous passez par un patch difficile où votre mari est de mauvaise humeur et distant, il peut sembler que votre mariage a frappé une impasse. Cependant, la situation n'est pas nécessairement aussi mauvaise que cela peut paraître lorsque vous êtes épuisé de traiter avec un mari de mauvaise humeur, jour après jour. Et beaucoup de couples mariés passent par ces phases où l'irritation et le malentend règnent en maître dans leur dynamique.

Nous savons tous que le mariage n'est pas un lit de roses, et revenir à la maison avec un conjoint irrité peut le rendre encore plus difficile. Avoir un mari grincheux peut être un travail difficile et vous ne pouvez pas toujours souhaiter l'humeur de votre conjoint. Vivre avec un mari de mauvaise humeur n'est pas facile. En plus de cela, si votre mari est critique, grincheux et en colère tout le temps, alors vous pourriez vous sentir stressé et perdu aussi. Il est donc important de savoir comment gérer un mari grincheux sans compromettre votre mariage. Il est essentiel que vous compreniez d'abord la cause de ce problème, puis de l'adresser avec un esprit composé.

Ce qui rend les maris grincheux?

Table des matières

• Ce qui rend les maris grincheux?
• 13 façons de gérer un mari grincheux
  • 1. Entendez-le
  • 2. S'excuser
  • 3. Ne vous sentez pas offensé
  • 4. Comprendre la cause de son comportement
  • 5. Lui donner de l'espace
  • 6. Traitez-le avec soin et affection
  • 7. Utilisez votre sens de l'humour de manière appropriée
  • 8. D'accord avec lui pour le moment
  • 9. Continuez à lui rappeler qu'il est important pour vous
  • dix. Ne faites pas de son grognon une cause d'argument
  • 11. Réfléchissez à ses plaintes
  • 12. Dis-lui quand il a raison
  • 13. Faire des choses qui le rendent heureux

«Mon mari est si négatif tout le temps et je ne sais même pas ce qui va le déclencher.«Si c'est un sentiment auquel vous pouvez vous rapporter, vous pouvez avoir l'impression de marcher sur des coquilles d'œufs dans votre relation. L'industrie et la tension répandue provenant de l'humeur de votre mari irritable peut vous faire sentir étouffé.

Lorsque vivre avec un conjoint de mauvaise humeur vous donne l'impression d'être poussé dans un coin, il peut être difficile de regarder les réactions et les réponses de votre mari d'un lieu de compassion. Cependant, il est impératif que vous le fassiez car, en comprenant les raisons de son modèle de comportement, il peut être le secret du décodage de la façon de gérer un mari de mauvaise humeur. Voici quelques raisons probables pour lesquelles votre mari est de mauvaise humeur et distant:

• Patriarcal conditionnement: La société patriarcale que nous vivons dans les hommes forces à se comporter d'une certaine manière. Un mari grincheux peut être le reflet de la façon dont il a été élevé. Il pourrait essayer de vivre un idéal masculin ensemble par quelqu'un et avoir l'impression qu'il ne le faisait pas constamment
• Besoins de l'enfance non satisfaits: Il peut porter un traumatisme émotionnel de ses besoins émotionnels non satisfaits en tant qu'enfant. Tous ces sentiments réprimés peuvent sortir de manière malsaine, vous laissant l'impression d'être coincé avec un mari irritable
• Problèmes de santé mentale: En raison de ses problèmes émotionnels non résolus, il peut faire face à des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété qui le fait paraître distant, froid, retiré ou irritable ou accrocheur
• Facteurs externes: Parfois, son humeur irritable et grincheuse pourrait simplement être une réaction aux circonstances avec lesquelles il pourrait faire face. Peut-être, il a juste une mauvaise journée (ou des jours) ou peut être stressée en raison de la pression du travail et telle
• Problèmes de relation non résolus: Si vous vous retrouvez à penser: «Mon mari est toujours de mauvaise humeur avec moi mais pas les autres», cela peut aider à introspecter un peu et voir s'il y a des problèmes non résolus entre vous deux qui peuvent l'éloigner de vous et traiter vous avec dédain plutôt que l'amour et l'affection

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13 façons de gérer un mari grincheux

«Mon mari est si négatif tout le temps.»« Mon mari est de mauvaise humeur et en colère tout le temps."" J'ai un vieux mari grincheux.«Des pensées comme celles-ci peuvent commencer à vous alourdir si votre partenaire de vie est irritable et court avec vous, s'accroche à la moindre des choses, et les rires et la joie semblent avoir disparu de votre mariage. Il peut commencer à avoir l'impression d'être coincé dans un mariage sans amour sans espoir de réconciliation.

Cependant, votre mariage n'est peut-être pas la cause perdue parce que votre esprit émotionnellement désemparé. Une fois que vous avez évalué les raisons possibles du comportement de votre mari irritable, vous pouvez avoir une sorte d'idée sur la façon de gérer un mari de mauvaise humeur. Vous n'avez plus à démissionner au sort de vivre avec un vieux mari grincheux ne sachant pas pourquoi il a des balançoires d'humeur constantes et déplore: «Le mari est de mauvaise humeur avec moi."

Maintenant que vous avez déjà fait un pas dans la bonne direction, nous sommes là pour vous aider à progresser dans vos efforts pour remédier à la situation. À cette fin, voici 13 façons qui peuvent vous aider à gérer un mari grincheux:

1. Entendez-le

Il est facile de tomber dans le piège de l'apitoiement sur soi et de dire: «J'ai un vieux mari grincheux qui n'a aucun intérêt pour moi ou pour faire fonctionner ce mariage."Que diriez-vous au lieu de déplorer ce qui ne fonctionne pas dans votre mariage, vous prenez des mesures proactives pour définir les choses. Pour cela, il est important que vous écoutiez ce qu'il dit avant de tomber dans le piège de porter un jugement.

Il pourrait être ennuyé à cause d'une véritable raison. Il ne peut montrer sa colère nulle part mais devant vous et si vous créez aussi un mur, il n'a peut-être nulle part où aller. Laissez votre mari grincheux se défouler autant qu'il le peut et l'entendez patiemment pour découvrir ce qui ne va pas afin que vous puissiez l'aider à y faire face. Être un bon auditeur est extrêmement important pour la santé d'une relation et peut vous aider à gérer vos problèmes beaucoup plus efficacement.

2. S'excuser

Si vous vous trouvez à perte de direction et que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander tout le temps: «Mon mari est de mauvaise humeur et en colère tout le temps, que puis-je faire pour remédier à la situation?», Essayez de lui offrir des excuses sincères pour ne pas avoir pu l'aider quand il traverse clairement quelque chose. Il est normal de s'excuser parfois si c'est ce qu'il faut pour le faire se sentir mieux parce que les chances sont que dès que vous vous excusez, il réalisera ce que c'était vraiment en colère et l'admettra également.

Votre mari grincheux et irritable pourrait être gêné par un problème plus profond qu'il pourrait vous révéler immédiatement après avoir montré une gentillesse envers lui. Si c'est quelque chose de grand, il pourrait même tomber en panne. S'excuser auprès de quelqu'un que vous aimez est une technique de rupture de glace qui ne manque jamais dans aucune relation. Cela le calmera et il pourra penser clairement. Il vous respectera également pour avoir excusé de lui faire sentir calme alors que ce n'était même pas de votre faute. C'est ce que tu fais pour empêcher les gens d'être en colère.

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3. Ne vous sentez pas offensé

Bien qu'il soit normal de se sentir mal à propos de ce qu'il vous a dit quand il était en colère, il est important de vous rappeler qu'il ne le pensait peut-être pas et n'essaye pas de ne pas s'en être offensé . N'oubliez pas qu'il est grincheux et peut utiliser des plaintes et des berceaux comme un moyen de libérer le refus des émotions négatives. Dire des choses blessantes dans une relation le nuise sûrement, mais il faudra un certain temps avant qu'il ne puisse réellement peser ce qu'il dit.

Vous devrez traiter avec lui de manière calme et comprendre qu'il traverse quelque chose de crucial qui mène à son comportement vif. C'est plus facile à dire qu'à faire mais à essayer autant que vous le pouvez, de ne pas prendre ses mots personnellement. Cependant, s'il finit par dire des choses vraiment blessantes qui sont à la limite verbalement abusive, vous devez tracer la ligne et lui faire savoir quand il est plus calme qu'il ne peut pas vous traiter de cette façon. Il ne peut pas te prendre pour acquis.

4. Comprendre la cause de son comportement

Si votre mari est de mauvaise humeur et distant, il est impératif de comprendre ce qui le fait se comporter de cette façon. Il doit y avoir une raison derrière son comportement grincheux. Ce pourrait être son patron au travail, ses sentiments supprimés sortant ou une crise de vie majeure qu'il garde pour lui-même. Vous devrez l'asseoir et lui parler et l'aider à passer à travers. Une communication efficace a le pouvoir de résoudre même la plus grande crise.

Il se pourrait aussi qu'il ait vu son père se comporter comme ça avec sa mère et il a imbibé ce trait de mari grincheux. Votre mari est de mauvaise humeur et distant simplement parce qu'il a vu son père comme ça et pense que c'est la bonne façon d'être. Sonde un peu et vous pouvez aller au fond de cela.

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5. Lui donner de l'espace

Comment gérer un mari de mauvaise humeur? L'une des façons les plus simples de traiter ce problème peut être de vous éloigner de cette situation pendant un certain temps. L'espace est souvent sous-estimé. Dans une relation, donner à votre partenaire un espace personnel les aide à régler leurs problèmes, à gérer leurs insécurités et à réfléchir à leurs problèmes indépendamment. Il aide à nourrir une relation et lui permet de grandir et de s'épanouir.

Votre mari de mauvaise humeur pourrait faire face à quelque chose d'énorme dans sa vie et il pourrait y avoir une raison pour laquelle il ne l'a pas partagé avec vous. Il pourrait être évident dans son comportement qu'il est gêné par quelque chose, mais il ne veut pas encore vous l'admettre en tant que conjoint de soutien, doit lui donner son espace jusqu'à ce qu'il soit prêt à partager. Il n'est pas juste de bondir sur un mari grincheux ou de le harceler s'il n'est pas prêt.

Au lieu de cela, prenez un peu de temps - une soirée, une journée, un week-end - et immergez-vous dans quelque chose que vous aimez et qui vous apporte de la joie. Traiter avec un mari de mauvaise humeur peut vous laisser épuisé émotionnellement. Alors utilisez ce temps pour vous reconstituer tout en donnant à votre mari l'espace pour traverser ses troubles émotionnels.

6. Traitez-le avec soin et affection

Nous avons tous besoin d'un peu d'amour et de compréhension quand nous traversons quelque chose. C'est la même chose avec les hommes bien que, souvent, ils ne le disent pas, assurez-vous qu'ils ont envie de l'amour et de s'en soucier autant que la personne suivante. En tant qu'épouse, il pourrait vous être difficile de faire face à un mari grincheux ou à un mari qui est toujours de mauvaise humeur, mais faites de votre mieux pour traiter avec lui affectueux.

Faire quelques petits gestes romantiques pour lui peut être tout ce dont vous avez besoin pour obtenir la tension de votre relation à mijoter. Parfois, l'amour peut être la meilleure épée pour gagner des batailles. Nous pouvons comprendre qu'être romantique ou aimant n'est peut-être pas la chose la plus simple lorsque votre mari est de mauvaise humeur et distant, mais vous devriez essayer.

Quand il est bouleversé, vous pouvez aller vers lui, l'embrasser sur le front et le rassurer que peu importe ce que c'est, tout ira finalement.Cela pourrait bien faire l'affaire! Les petites choses vont beaucoup. Si vous avez un mari critique, votre affection peut le gagner. Et vous n'avez pas vraiment besoin de vous fixer en sachant la raison pour laquelle votre mari est bouleversé, il vous suffit de lui dire que vous êtes là pour lui.

7. Utilisez votre sens de l'humour de manière appropriée

Comme on dit, les couples qui rient ensemble, restent ensemble. Si la romance ne fonctionne pas, alors l'humour pourrait juste. À condition que vous l'utilisiez de manière appropriée. Rappelez-vous, c'est une épée à double tranchant. Cela peut soit le faire éclater de rire et oublier ce qui le dérangeait ou l'offenser encore plus loin. Quand il est en colère, une blague légère sur quelque chose peut éclaircir l'humeur tant qu'elle n'est pas offensante de quelque manière que ce soit.

N'oubliez pas qu'il y a une ligne fine entre l'humour et le sarcasme. Ne lui prenez pas de coups de pouce et ne faites pas de remarques sournoises au nom de l'humour et attendez-vous à ce qu'il se réchauffe avec vous. Si vous utilisez l'humour et les blagues comme moyen de relâcher votre ressentiment envers lui et l'état de votre mariage, il y a de fortes chances que vous puissiez davantage aliéner votre mari irritable.

8. D'accord avec lui pour le moment

Faire face à un mari de mauvaise humeur implique de trouver un bon équilibre entre savoir quand vous soutenir et quand vous laissez quelques choses glisser. Dans l'intérêt de conclure ce solde, vous voudrez peut-être envisager d'être d'accord avec son point de vue sur les questions qui le dérangent. Vous ne voudrez peut-être pas parce que vous n'êtes pas un pushover mais quand il fait bouillir dans la rage, il est préférable pour vous d'être d'accord avec lui pour le moment au lieu de le provoquer encore plus loin. Ou vous pouvez choisir de rester neutre et de l'entendre sans être en désaccord.

Cela ne veut pas dire qu'il a raison et que vous avez tort. Cela signifie simplement que vous appréciez la relation et sa santé mentale beaucoup plus que vous n'appréciiez à gagner un argument. Être le mature et la tête de la tête. Vous pouvez toujours revenir vers lui quand il s'est calmé et lui faire comprendre votre point de vue.

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9. Continuez à lui rappeler qu'il est important pour vous

Une personne qui est fatiguée de gérer quelque chose tout seul va certainement être irritable et de mauvaise humeur. Il va être accrocheur tout le temps. Nous ne tolérons pas le comportement de votre conjoint de mauvaise humeur, mais simplement vous donner une perspective alternative sur la situation: être impatient et irritable est une réaction naturelle lorsqu'une personne se sent submergée par sa situation.

Pour faire face à un mari de mauvaise humeur, la compassion et l'empathie sont vos meilleurs amis. Vous devez essayer de vous mettre à sa place pour comprendre pourquoi il peut se comporter comme il est. Et lui donner l'amour dont il aspire, de l'intérieur. Continuez à dire à votre mari grincheux, quoi qu'il arrive, il a toujours été et sera toujours la personne la plus importante de votre vie. Rappelez-lui cela et il cessera progressivement de diriger sa colère vers vous. Rassurer, montrer l'amour et être gentil à tout moment.

dix. Ne faites pas de son grognon une cause d'argument

Les gens que nous aimons ont le meilleur de nous et le pire d'entre nous. Si votre mari est de mauvaise humeur et en colère tout le temps, alors il y a de fortes chances que ce soit un côté de lui, il vous montre. Généralement, lorsque les gens se fâchent contre les membres de leur famille, c'est parce qu'ils ne peuvent se fâcher contre personne d'autre. Ils deviennent frustrés et commencent à crier à tout le monde et tout sans réfléchir. Il est vrai que vous pourriez également être frustré et à la fin de la journée, rentrer à la maison chez un mari grinche. Mais essayez de ne pas riposter.

Regardez ceci d'une manière objective sans laisser l'humeur de votre mari grinche. Essayez de ne pas faire de son comportement une cause pour votre prochain argument, sinon, vous serez tous deux coincés dans le piège d'être déçu. Parfois, pour avoir un mariage sain, vous devez rester calme même si ce n'est pas la première chose qui vous vient à l'esprit.

11. Réfléchissez à ses plaintes

Si vous vous demandez, «mon mari est toujours de mauvaise humeur avec moi», ou «Pourquoi mon mari est-il de mauvaise humeur et distant?», Ou« Pourquoi mon mari est-il de mauvaise humeur et en colère et continue de se plaindre tout le temps?», Peut-être prendre un moment pour réfléchir à ses plaintes et voir s'il y a un mérite pour eux.

Il pourrait se plaindre toute la journée de tout et la plupart pourraient sembler des explosions inutiles, mais ne les rejettez pas de la main, en vous disant: «J'ai un vieux mari grincheux qui continue de se plaindre de chaque petite chose.«Faites attention et ceux-ci pourraient révéler un problème plus profond et vous aider à comprendre ce qui le dérange réellement.

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12. Dis-lui quand il a raison

Comment gérer un mari de mauvaise humeur? Faites un effort conscient pour rompre avec le schéma des querelles, argumenter, se claquer les uns aux autres et le reprocher pour se débarrasser de la responsabilité de vos actions. La façon la plus simple de le faire est de lui montrer une reconnaissance et une appréciation.

Si vous pensez que certaines des choses dites par lui ont raison, reconnaissez-les. Rien ne renforcera sa confiance que ça. Le fait que vous le souteniez signifier beaucoup pour lui en cette période difficile de sa vie. Cependant, vous devez également vous assurer de ne pas être d'accord avec les choses que vous savez être mal à coup sûr. C'est mauvais pour toi et lui à long terme.

13. Faire des choses qui le rendent heureux

Parfois, lorsque rien d'autre ne fonctionne, ce sont les petites choses qui peuvent avoir un grand impact. Faites-le cuisiner son repas préféré et gagnez son cœur avec de la nourriture ou regardez simplement un match de football avec lui avec du pop-corn pour éclaircir l'ambiance de votre mariage. Faites une soirée de rendez-vous et profitez de cette occasion pour vous connecter à nouveau avec lui.

Si vous faites ces choses pour lui, il se rendra compte que vous êtes avec lui et non contre lui et cela lui permettra de faire face à ses problèmes et que votre relation avec lui s'épanouira. Traiter avec un mari grincheux n'est pas un morceau de gâteau. Cela nécessite des tas de patience et vous ne laissez aucune pierre non retournée pour le ramener sur la bonne voie. Pendant ce temps, il est important pour vous de vous assurer que votre santé mentale n'est pas affectée.

Si vous pensez que votre mari a une attitude accrocheuse qui n'est pas due à une cause sous-jacente et que vous avez tout essayé dans le livre, vous ne devriez pas souffrir sans raison. S'il devient insupportable ou fait un ravage dans votre vie, vous pouvez aller chez un conseiller en matière de mariage et demander de l'aide. Si vous cherchez de l'aide, les conseillers expérimentés et qualifiés sur le panel de Bonobology sont là pour vous.

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