Problèmes de santé mentale en augmentation - Identifier et chercher de l'aide

Un autre jour, un autre suicide. Encore une autre série de discussions et de débats sur la santé mentale et la nécessité d'augmenter la sensibilisation à ces questions. Mais ensuite, c'est de retour à la case départ, jusqu'à ce que le prochain incident arrive, nous enlevant de notre stupeur.

Cette fois, c'est le cas d'un jeune technicien à Bangalore qui a pris sa vie, prétendument sur une mauvaise revue de sa performance au travail. Il y a quelques semaines, c'est le cas du suicide de masse par une famille de 11 ans qui a secoué la nation et a de nouveau mis l'accent sur les questions concernant la santé mentale, la croyance, la foi et al.

Cependant, bien que la santé mentale devienne un sujet de discussion majeur maintenant dans les médias (au moins par rapport à plus tôt), pourquoi les cas et les pensées de suicide augmentent-ils? Ou ces choses ont-elles toujours eu lieu mais sont beaucoup plus signalés maintenant?

Quoi qu'il en soit, le fait est que peu de choses se font pour s'attaquer aux démons de l'esprit. Parler de dépression est bien mais quelles sont les mesures concrètes prises pour aider les gens à les traverser?

Problèmes de santé mentale

Table des matières

• Problèmes de santé mentale
  • Résoudre les problèmes de santé mentale
  • Dépression: un tueur silencieux
  • Un besoin d'examiner nos systèmes de croyance
  • Commencer jeune

La santé mentale est maintenant une perspective extrêmement large. Cela ne signifie pas seulement être dans une humeur relativement heureuse ou non perturbée. Il se réfère au bien-être cognitif, comportemental et émotionnel. Une bonne santé mentale commence à devenir l'objectif et est le sujet de discussion au premier plan pour de nombreux jeunes aujourd'hui.

La dépression et l'anxiété étant les problèmes les plus courants, nous ignorons l'autre ensemble de problèmes qui ne sont pas toujours ouvertement visibles pour nous. Le trouble panique, le trouble bipolaire, la schizophrénie et le trouble dysmorphique corporel sont des problèmes de santé mentale qui peuvent avoir un impact négatif sur son existence quotidienne.

La conversation autour de la santé mentale a permis à beaucoup d'exprimer leurs traumatismes, qu'ils le fassent de manière anonyme en ligne ou recherchent une aide professionnelle en personne. Mais il y a beaucoup trop d'obstacles en cours de route.

Même si l'accès aux psychologues a augmenté et que les gens n'ont pas peur de discuter de leurs problèmes, ce n'est pas suffisant. Le monde est toujours aux prises avec des cas de suicide endémiques et une jeune génération qui a besoin d'aide et de conseil mais qui est incapable de le demander.

Résoudre les problèmes de santé mentale

S'il y a une doublure argentée dans les nuages ​​sombres de la dépression, c'est que les gens hésitent moins à demander de l'aide. Les longues files d'attente en dehors des cliniques des psychologues, le nombre croissant d'influenceurs et de célébrités qui sortent avec leurs propres problèmes et les longues discussions que chacun de ces épisodes reprend indique que les Indiens reconnaissent enfin la nécessité de résoudre les problèmes de santé mentale. En tant que peuple, nous sommes moins délicats à ce sujet.

Mais peut-être que, comme pour tous les autres problèmes, c'est le volume et le nombre de personnes qui traversent des problèmes qui sont stupéfiants. Et avouons-le, notre infrastructure médicale n'est tout simplement pas suffisante pour faire face à l'ampleur.

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Dépression: un tueur silencieux

La dépression, manifeste ou secrète, est un vrai problème et il peut se manifester à bien des égards. Faire face à la dépression dans un pays comme l'Inde n'est pas une blague. Les pressions de la vie en Inde, en particulier l'Inde urbaine, de nos jours sont immenses. La hausse des coûts, le consumérisme déroutant, une énorme disparité entre les nantis et les démunis, le manque total d'un équilibre entre vie professionnelle et vie.

Vous devez avoir les nerfs proverbiaux de l'acier pour rester sain d'esprit au milieu de la folie. Vous pouvez vous tourner vers le yoga, la méditation, les thérapies de guérison alternatives, etc. Dans quelle mesure ils s'avèrent entièrement dépend de votre volonté et de votre sincérité à les utiliser.

La dépression est un résultat cumulatif de croyances profondément tenues - sur soi et le monde - et le traitement ne peut pas être aussi facile que de faire éclater une pilule ou de prendre quelques respirations profondes. Il s'agit d'un processus à long terme qui nécessite un mélange de thérapie, d'introspection et d'assistance médicale.

Un besoin d'examiner nos systèmes de croyance

Ce qui est nécessaire peut-être est une énorme refonte de nos systèmes de croyance - commençant par notre attitude envers le succès et la carrière, l'amour et le mariage. Le stress est souvent la cause profonde des problèmes de santé mentale et provient des souches et des attentes sociétales.

Par exemple, le technicien qui s'est suicidé juste parce qu'il ne pouvait pas fonctionner aussi bien qu'il s'attendait à ce qu'il était peut-être déprimé parce qu'il ne pouvait pas respecter les normes élevées qui avaient été établies par d'autres. Il ne vivait probablement pas pour lui-même, il s'efforçait de atteindre des objectifs définis par d'autres.

La pression que nous mettons sur nous-mêmes et aux autres aujourd'hui est irréalisée et injuste. Ces normes élevées d'atterrir le travail ou le partenaire parfait n'aident personne. Chacun prend son propre chemin dans la vie et devrait être autorisé à concevoir la vie d'une manière qui contribue à son bien-être au lieu de les déchirer.

La famille Burari, en revanche, vivait par des règles et des croyances étranges qu'ils s'étaient fixées. Selon des informations, le suicide était un effort prévu dirigé par l'un des fils qui pensaient que son père décédé lui avait demandé. Il a influencé d'autres membres.

Certaines enquêtes ont également révélé que les membres de la famille étaient sous l'influence de certains rituels tantriques. En termes simples, dans ce cas, une profonde foi dans leurs croyances tordues a conduit à une superstition profonde qui a assombri toute moindre pensée rationnelle. Changer ces croyances nécessite du travail, beaucoup de travail acharné.

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Commencer jeune

Je souhaite que l'on puisse donner une solution à un mot ou à 10 points à ces graves problèmes. Ce qui peut être fait, cependant, est d'introduire des concepts de santé mentale au début des écoles. Les attraper tôt, commencer jeune. Y compris les chapitres du programme régulier ne devrait pas vraiment être difficile pour le gouvernement.

Il y a de nombreux avantages du conseil dont une jeune Inde a besoin en ce moment. Effectuer des discussions régulières dans les entreprises, les écoles et les collèges. Rendre aussi vital que tout autre sujet. Les problèmes de santé mentale sont souvent le résultat d'années de conditionnement et d'ignorance des petits signes. Par conséquent, il est d'autant plus impératif de créer une conscience depuis l'enfance.

Il doit également commencer par une compréhension de soi et comment naviguer dans la vie d'une manière qui nourrit ses facultés. Une pression excessive, des contraintes et des souches existeront toujours, mais il faut être capable de tout fuir et de travailler sur eux-mêmes.

Le chemin du changement doit être à plusieurs volets, en commençant par la façon dont nous regardons la vie. La plus grande leçon qui doit être battu est - il est normal de mener une vie à vous! C'est bon si vous n'êtes pas le plus performant de votre bureau.

C'est bon si le mariage n'est pas à la hauteur de vos attentes. Il y a toujours les deuxième, troisième et quatrième chances de la vie. Ou mieux encore, faites vos propres chances pour les choses qui vous tiennent à cœur et non ce que la société vous a dit est importante.

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