Manipulation dans les relations - 11 signes subtils vous êtes une victime

Dans le thriller 2014, Fille disparue, Un couple apparemment parfait se désagrège après que la femme disparaisse un jour et que le mari devient le premier suspect. Au fur et à mesure que les choses s'étruisent, la seule leçon que le spectateur apprend des nombreux rebondissements montrés dans le film est comment fonctionne la manipulation des relations - un aspect critique qui fait ou brise un partenariat.

La manipulation dans les relations vient avec de nombreux visages, et certains d'entre eux sont si subtils, vous riez probablement si quelqu'un vous disait que vous étiez manipulé. Mais rappelez-vous, l'une des caractéristiques des manipulateurs maîtres est que vous ne les voyez jamais venir. Dans cette pièce, nous parlons de la façon de reconnaître les signes de manipulation dans votre relation, avec l'aide de la psychologue de conseil Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate avec l'American Psychological Association), qui a aidé les couples à résoudre leurs problèmes relationnels pendant plus de deux décennies.

Qu'est-ce que le comportement manipulateur dans une relation?

Table des matières

• Qu'est-ce que le comportement manipulateur dans une relation?
• À quoi ressemble une relation manipulatrice?
• 11 signes subtils de manipulation dans les relations
  • 1. Vous forçant à faire des choses que vous ne voulez pas
  • 2. Vous convaincre de sortir de votre zone de confort
  • 3. Se livrer à un mauvais comportement cyclique
  • 4. Retenir le sexe
  • 5. Vous blâmer pour les choses qui ont mal tourné
  • 6. Donner le traitement silencieux
  • 7. Vous donner de mauvais conseils
  • 8. Être le bon gars / fille
  • 9. Jouer la carte d'amour
  • dix. Être calme et responsable
  • 11. Vous comparant constamment aux autres

Franchement, une relation égale est un mythe dans une large mesure. Bien sûr, il y aurait de l'amour et de l'affection, mais même dans les scénarios les plus parfaits, il y a une certaine quantité de contrôle et de manipulation dans les relations. Dans ce cas, comment comprenez-vous la manipulation subtile dans les relations? Comment décrivez-vous une personne manipulatrice?

Kavita pèse: «La définition de la manipulation dans les relations est lorsque vous essayez d'être le partenaire de contrôle et directement ou indirectement, essayez de diriger le cours de la connexion. Vous ne permettez ni l'autre à donner autant qu'il le souhaite et vous ne contribuez pas autant que vous le devriez." 

En d'autres termes, il s'agit d'être le partenaire contrôlant dans la relation. Les jeux de contrôle et de puissance peuvent être manifestes ou secrètes, subtiles ou évidents, mais la manipulation dans les relations est caractérisée par un partenaire essayant de gagner le dessus dans chaque situation. L'une des caractéristiques d'une personne manipulatrice dans une relation est qu'il essaie de prendre le contrôle par le biais de jeux d'esprit.

La liste des tactiques de manipulation est assez longue pour ceux qui le pratiquent. De la manipulation psychologique dans les relations à la maltraitance physique, il existe différentes façons dont un homme ou une femme essaie de dominer son partenaire. «La colère, le comportement impulsif et l'éclairage au gaz sont toutes des stratégies de manipulation dans les relations», ajoute Kavita.

La raison sous-jacente derrière de tels comportements est la même: ce sont des gens qui sont malhonnêtes avec eux-mêmes et leurs partenaires. Ils ne savent pas ce qu'ils veulent et hésitent à demander et à communiquer de manière directe. Par conséquent, ils recourent à des tactiques de manipulation physique ou émotionnelle pour se sentir puissants et en contrôle de la relation.

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À quoi ressemble une relation manipulatrice?

Une relation manipulatrice a presque toujours deux aspects - l'intimidateur et l'intimidation. Dans la plupart des cas, le manipulateur joue aux jeux d'esprit, envoie sa victime lors d'un voyage de culpabilité, prépare des histoires pour justifier sa position et utilise ensuite la situation à son avantage. «Ils attaquent vos insécurités et votre estime de soi. Cela arrive à un point tel que la victime commence à croire que quelque chose ne va pas avec eux », explique Kavita.

J'ai déjà vu une personne qui amplifie constamment des problèmes ou se plaint de la solitude pour attirer l'attention de son partenaire occupé? Ou quelqu'un qui pleure, boude, donne le traitement silencieux ou l'épaule froide jusqu'à ce que son partenaire exaspéré cède à ses crises de colère? Ce sont quelques exemples de manipulation romantique pratiquée par les hommes et les femmes à leur manière.

En cas de manipulation dans les relations, un partenaire est toujours modéré ou désireux de plaire. De tels mariages sont inégaux car un partenaire se fraye un chemin à travers tout. Sur une période de temps, celle manipulée se sent étouffée et étouffée - il n'est certainement pas sain et ce n'est pas le fondement d'une relation solide.

11 signes subtils de manipulation dans les relations

Alors, quels sont les signes de manipulation subtile dans les relations? À quoi sont les partenaires de tactiques de manipulation émotionnelle à recourir? Comme mentionné précédemment, lorsque la manipulation dans les relations est pratiquée ouvertement, il est quelque peu facile de les combattre. Cependant, le défi est lorsqu'une personne recoure à des moyens sournois, subtils et indéchiffrables de gagner une guerre inutile contre son partenaire.

La manipulation subtile dans les relations se manifeste à bien des égards. De décider de ce qui doit être fait pour le petit déjeuner à la prise de décisions de vie importantes liées à la finance ou aux enfants, le manipulateur joue différentes cartes pour le bulldozer à travers. À d'autres moments, ils sont si intelligents tout en vous livrant à une manipulation romantique que vous ne pourrez pas comprendre que vous êtes utilisé.

Les manipulateurs émotionnels ont-ils des sentiments pour vous? Eh bien, que ce soit la manipulation masculine ou féminine dans les relations, les manipulateurs sont seulement intéressés à être aimés et pris en charge. Tant que vous vous conformez à leurs besoins et qu'ils ont le pouvoir de vous contrôler ou de vous influencer, la relation est parfaite. Si vous êtes coincé dans une situation similaire et que vous vous demandez si votre partenaire est manipulateur, ces 11 signes de manipulation typiques mais subtils dans les relations peuvent vous aider à décider de votre prochain plan d'action.

1. Vous forçant à faire des choses que vous ne voulez pas

En d'autres termes, l'intimidation! L'intimidateur pourrait vous demander de faire quelque chose pour eux plutôt poliment. Tu ne veux pas mais tu ne peux pas te faire dire pour dire non. Cela peut être dû au ton ou à la menace cachée, mais vous finissez par faire leurs enchères. C'est l'une des caractéristiques les plus courantes d'une personne manipulatrice dans une relation.

De telles formes de manipulation sont faciles à reconnaître car l'intimidateur ne fait pas vraiment d'effort pour cacher leur manque de respect pour votre opinion ou votre choix. «Financièrement, émotionnellement ou spirituellement, ils savent comment faire avancer les choses. Ils ont l'approche «My Way ou l'autoroute» de tout dans la vie et les relations », explique Kavita.

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2. Vous convaincre de sortir de votre zone de confort

Ils peuvent cajoler, convaincre, discuter avec ou vous menacer de faire quelque chose avec lequel vous n'êtes pas à l'aise. Ils feront tout pour vous assurer que vous parachute hors de votre zone de confort et atterrir dans le leur. Donc, si vous vous retrouvez à commander de la cuisine mexicaine uniquement parce que votre partenaire l'aime ou si vous ne visitez que ses clubs ou restaurants préférés, sachez que c'est un signe de manipulation subtile dans les relations.

Une relation est une question d'égalité. Lorsque vous n'avez pas la possibilité d'exercer votre choix parce que votre partenaire est trop égoïste pour vous écouter, c'est un signe de déséquilibre et d'inégalité. C'est une tactique de manipulation émotionnelle. Vous pourriez penser que ce n'est pas grave, mais rappelez-vous que ces petites choses s'ajoutent aux problèmes plus importants de la relation et de la vie.

3. Se livrer à un mauvais comportement cyclique

«La manipulation dans les relations est tout ce qui vous arrête et vous gèle sur vos traces», explique Kavita, «souvent vous remarquerez un modèle à leurs réponses."Par exemple, s'il y a un combat ou un argument, peu importe qui a tort dans la situation, un partenaire manipulateur commence un cycle de mauvais comportement en vous donnant l'épaule froide et en vous tenant responsable de tout ce qui a mal tourné.

Ils peuvent d'abord vous couper émotionnellement, puis la distance physique commence. Ils peuvent porter le ressentiment pendant si longtemps que vous commencez à vous sentir coupable. De cette façon, ils transmettent subtilement le fardeau de la culpabilité. Une fois que vous vous excusez, les choses se remettent uniquement sur la bonne voie pour que le même cycle recommence après le prochain combat.

4. Retenir le sexe

L'une des techniques les plus courantes de manipulation romantique dans les relations est de retenir le sexe comme une forme de punition. Souvent, les couples se battent et le maquillage plus tard au lit, mais les manipulateurs nient délibérément le sexe pour vous assurer de ne jamais oublier le combat. Ils peuvent se retirer et agir froid.

L'intimité émotionnelle est le fondement d'une relation saine et forte. Cependant, en restant loin de vous, ils essaient d'envoyer un message fort qu'ils ne sont pas disposés à pardonner ou à oublier. Ils ne céderont pas tant que vous n'aurez pas cédé et même lorsqu'ils acceptent le sexe, ils font ressembler à une faveur.

5. Vous blâmer pour les choses qui ont mal tourné

Comment décrivez-vous une personne manipulatrice? Les manipulateurs acceptent rarement la responsabilité lorsque les choses tournent mal. En fait, ils peuvent utiliser toutes les astuces du métier pour tirer de vos épaules. Ils vous blâmeront toujours pour tout ce qui ne va pas dans leur vie. Cela peut se produire dans des relations professionnelles et personnelles.

Fondamentalement, ils veulent que vous vous sentiez dépendant et lorsque vous ne vous conformez pas, le cycle des abus se poursuit. L'aspect clé à noter ici est qu'il n'a pas d'importance qui a fait l'erreur. L'essentiel est que c'est toujours de votre faute et vous essayez de trop expliquer et de justifier des choses dont vous avez besoin.

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6. Donner le traitement silencieux

C'est l'une des caractéristiques les plus évidentes d'une personne manipulatrice dans une relation. La manipulation émotionnelle est aussi mauvaise que la violence physique et l'un des exemples de manipulation émotionnelle classiques est le tristement célèbre traitement silencieux auquel les gens se livrent. Votre partenaire met-il un «visage en pierre» lorsqu'il y a un problème ou un combat entre vous?

Répondent-ils en monosyllabes à vos tentatives d'avoir une conversation décente? Vous sentez-vous confus quand ils continuent de dire: «Je vais bien», mais leur comportement indique exactement le contraire? «La conversation boudeuse, se taise et stonewalling est tous des moyens de vous manipuler pour faire ce qu'ils veulent», explique Kavita.

7. Vous donner de mauvais conseils

Êtes-vous constamment en proie à des questions comme les manipulateurs émotionnels ont des sentiments pour vous? Recherchez-vous frénétiquement des signes de manipulation masculine ou féminine dans les relations sur Internet? Si vous êtes, sachez que la manipulation dans les relations se produit principalement parce qu'une personne n'est pas en sécurité et ne veut pas perdre son contrôle sur son partenaire. 

Que ce soit des amitiés ou des relations, les manipulateurs sont souvent vus dispensant de mauvais conseils sous le costume de `` soins ''. Qu'il vous décourage de prendre un nouvel emploi ou de retenir de nouvelles opportunités pour votre croissance ou de peindre les pires scénarios lorsque vous voulez essayer quelque chose de nouveau, ils essaient de tuer votre croissance. Comme le dit Kavita: «Ils ne veulent tout simplement pas vous voir aller de l'avant dans la vie."

8. Être le bon gars / fille

Quelles sont les caractéristiques d'une personne manipulatrice dans une relation? Eh bien, pour les débutants, ne présumez pas les manipulateurs sont les mauvais gens avec des cornes qui rendent votre vie misérable. Souvent, ils sont charmants et trop sincères. En fait, ils apparaissent comme si gentils que cela semble presque faux. Ils pourraient vous faire sentir que vous êtes la personne la plus spéciale de leur vie, mais c'est presque toujours vrai.

L'agenda caché derrière tous les éloges et compliments est de vous manipuler à faire ce qu'ils veulent. C'est pour faire un contrôle sur vos décisions et votre vie. Quand quelqu'un est trop gentil et trop flatteur, vous aurez du mal à dire «non» à ses demandes. Et c'est précisément ce à quoi les manipulateurs s'attaquent - votre incapacité à tracer des limites de relation saines.

9. Jouer la carte d'amour

Les manipulateurs émotionnels ont-ils des sentiments pour vous? Pas vraiment. Mais ils aiment montrer qu'ils font. Vous faire trébucher avec l'amour est l'un de ces exemples de manipulation émotionnelle classique. «Je t'aime tellement, tu ne peux pas faire beaucoup pour moi?"," Vous n'appréciez pas mes sentiments ", ou" Comment pouvez-vous être si brutal quand je vous aime tellement "- si ces lignes sont jetées trop souvent, sachez que c'est l'une des tactiques de manipulation émotionnelle les plus courantes.

L'idée derrière vous tirez sur votre cœur au lieu d'expliquer logiquement les choses est d'éviter le raisonnement et la discussion appropriée. D'une manière étrange, ils vous mettent sur vous pour prouver votre amour pour eux à maintes reprises. «Si tu m'aimais, tu le ferais… .«Est une façon de s'assurer de céder à leurs souhaits. C'est un signe commun et subtil de manipulation dans les relations.

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dix. Être calme et responsable

Quels sont les signes d'un petit ami manipulateur? Dans certains cas, les manipulateurs ont tendance à réagir de manière excessive et à être dramatique, mais l'inverse peut également être une forme de manipulation dans les relations. Votre beau peut être calme, cool et collecté et, bien que ce soit une grande qualité, il peut être utilisé comme un outil contre vous.

L'objectif pourrait être de vous faire paraître trop dramatique dans une situation qui justifie peut-être votre drame et votre colère. Mais, vous finissez par avoir l'air idiot, immature et trop émotionnel alors qu'ils sont le concombre mature et cool qui sait se comporter comme un adulte. Lorsque cela se produit encore et encore, vous pouvez vous sentir vaincu - c'est exactement ce qu'ils veulent.

11. Vous comparant constamment aux autres

L'insécurité dans les relations s'élève des comparaisons. Vous ne pouvez jamais vraiment réaliser ce que vous avez décidé de faire si vous comparez votre voyage à celui des autres. Des comparaisons constantes qui, d'une manière ou d'une autre, vous font paraître inadéquate ou sans valeur devant les autres est une forme de manipulation dans les relations.

«Pourquoi tu ne peux pas lui ressembler?"," Pourquoi ne pouvez-vous pas gagner de l'argent comme xyz?"- Il existe de nombreux points de comparaison qui peuvent vous donner l'impression que vous ne serez jamais assez bon aux yeux de votre partenaire. L'objectif est de vous assurer de ne jamais grandir en stature qu'eux. Si vous avez l'impression que cela vous arrive beaucoup dans la relation, sachez que c'est une tactique de manipulation émotionnelle.

Les relations manipulatrices peuvent détruire votre tranquillité d'esprit. Ils peuvent ne pas sembler aussi mauvais que les abus physiques ou verbaux mais petit à petit, ils éloignent votre confiance en vous. Pour y faire face, vous devez d'abord reconnaître que vous êtes utilisé et ce n'est qu'alors que vous pouvez prendre des mesures pour rechercher votre véritable auto et fixer des limites. Vous méritez tout le bonheur et ne laissez personne vous faire croire le contraire.

Rester dans une relation toxique et malsaine n'est jamais une bonne idée. Si vous pensez que certaines limites sont franchies ou si vous n'êtes pas respecté et apprécié dans la relation, sachez que c'est votre signal pour vous éloigner. Si vous êtes coincé dans une situation similaire mais que vous n'êtes pas en mesure d'en sortir, envisagez de chercher de l'aide. Le panel de thérapeutes agréés et qualifiés de Bonobology n'est qu'à un clic.

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