Aimez-vous d'abord où les gens se trompent, 36 pourquoi et comment faire ça correctement

Tomber amoureux est difficile, mais c'est écrasant pour ceux qui ont du mal à s'aimer. Voici comment vous aimer d'abord et apprendre l'amour de soi.

Tomber amoureux est peut-être l'expérience la plus belle et la plus chaotique que l'on puisse avoir tout de suite. C'est cette ruée exaltante que l'on obtient quand on plonge dans les eaux inconnues. Il se perd dans un monde merveilleusement étrange et ne veut pas regarder en arrière.

Tant d'entre nous sont comme des âmes perdantes et errantes, à la recherche de quelqu'un qui comblerait ce vide vide en nous-mêmes. Nous sommes comme des puzzles incomplets, à la recherche de notre pièce manquante, notre compagnon de vie.

Nous désirons quelqu'un qui nous donnerait le vrai sentiment d'amour, de ce que c'est que d'aimer et d'être aimé en retour.

Aime-toi d'abord

L'amour est une chose très étrange. Beaucoup vont à la recherche, voulant désespérément le trouver qu'ils se perdent finalement dans la quête pour trouver l'amour. Peut-être que l'une des leçons les plus profondes que l'on puisse apprendre dans la vie est de tomber amoureux de soi d'abord, d'une manière non silencieuse.

C'est le genre d'amour qui ne peut jamais s'épuiser. C'est le genre d'amour qui vous fait apprendre l'auto-évaluation. L'amour de soi est essentiel pour permettre à un véritable amour de se mettre en place.

Malheureusement, aimer soi-même est plus facile à dire qu'à faire. Après tout, l'amour est une chose très mystérieuse, et même le poète le mieux vers ne peut pas capturer ses charmes. La vérité est l'amour-propre, un peu comme l'amour pour une autre personne, peut finalement devenir effrayant et merveilleux en même temps.

On nous dit souvent que l'on ne peut pas vraiment vous aimer si vous ne savez pas vous aimer d'abord. C'est à la fois vrai et faux.

Ne pas pouvoir vous aimer ne signifie pas que vous n'êtes pas aimable. Cependant, si vous ne vous aimez pas, il sera très difficile pour vous d'accepter le fait que vous êtes aimé, ce qui fait que celui qui vous aime a du mal à vous aimer.

Afin de permettre à un véritable amour d'entrer dans nos vies, nous devons finalement subir le processus fastidieux et souvent humiliant de nous aimer nous. Parce que comment pouvons-nous donner notre amour quand nous n'en avons pas pour nous?

Qu'est-ce que cela signifie de vous aimer d'abord?

Vous aimer d'abord ne signifie pas simplement se mettre au-dessus de tous les autres et arrêter de se soucier de ceux qui vous entourent. L'amour de soi est différent de l'égoïsme. Alors découvrons ce que cela signifie vraiment.

1. Améliorer votre estime de soi

En pratiquant l'amour-propre, vous pouvez atteindre une estime de soi saine, qui est le sentiment d'avoir confiance en vos talents, opinions et capacités.

Lorsque vous avez un sens sain de l'estime de soi, vous verrez que l'échec est une chance de croissance plutôt qu'un signe douloureux de défaite.

2. Reconnaître et gérer votre critique intérieur

La plupart d'entre nous ne sont pas étrangers à ces pensées persistantes qui nous disent que nous ne sommes pas assez bons, qui nous font remettre en question nos objectifs et minimiser nos succès.

Pour gérer ces pensées, vous devez d'abord identifier cette voix dans votre tête et ce qu'elle essaie de vous dire. Ensuite, vous devez vous séparer de votre critique intérieur. Consultez ces pensées comme un point de vue étranger, pas de vraies déclarations. Vous pouvez répondre à votre critique intérieur avec une évaluation plus réaliste et compatissante de vous-même.

Votre critique intérieur peut parfois devenir plus fort, mais n'agissez pas dessus. Au lieu de cela, prenez des mesures qui représentent votre propre point de vue, qui vous pouvez être et ce que vous pouvez réaliser.

3. Cultiver l'auto-acceptation et l'authenticité

Accepter vous-même et toutes vos qualités de personnalité précisément telles qu'elles sont est l'acte de cultiver l'acceptation de soi et l'authenticité. Qu'ils soient bons ou mauvais, vous devez les accepter. Cela inclut vos caractéristiques physiques et mentales.

L'acceptation de soi implique de réaliser que votre valeur s'étend au-delà de vos traits et actes. Parfois, les gens appellent cela comme l'acceptation de soi radicale. Une fois que vous avez accepté qui vous êtes, votre confiance augmentera et votre sensibilité aux critiques diminuera.

4. Idées fausses courantes sur vous-même d'abord s'aimer

Connaissez-vous les cinq idées fausses de l'amour-propre?

• "Si vous ne vous sentez pas bien, travaillez simplement sur vous-même" - Oui, les humains sont conçus pour s'améliorer, mais tout n'est pas censé être incroyable et formidable tout le temps. Nous devons ressentir des sentiments négatifs de temps en temps dans nos vies. Cela fait partie de l'être humain.

• "Tout ce dont vous avez besoin est en vous" - Tout ce dont nous avons besoin n'est pas en nous. Cela ne signifie pas que nous devons compter sur d'autres personnes et des choses pour nous rendre heureux, soit. Afin de ressentir le plein potentiel d'être humain, nous devons utiliser à la fois ce que nous avons en nous-mêmes et tirer de l'extérieur et des sources externes.

• «Vous pouvez vous aimer au bonheur» - Le bonheur ne vient pas d'une seule chose. Assurez-vous d'agir et de pratiquer d'une manière qui n'est pas simplement motivée par l'amour, mais aussi par le plaisir, la curiosité, l'apprentissage, l'aide aux autres, etc.

• «Les gens vous traitent de la même manière que vous vous traitez» - La façon dont les gens traitent les autres est basée sur la façon dont ils voient les autres, pas tellement comment vous vous traitez. Les connards, les chiennes et les individus désagréables seront toujours là. Ce n'est pas une règle globale.

• "Vous ne pouvez pas trouver de partenaire avant de vous aimer d'abord" - Vous pouvez trouver un partenaire même lorsque vous ne vous aimez pas pleinement. Les gens croisent fréquemment à divers moments de leur vie. La plupart d'entre nous seraient célibataires si nous attendions que nous nous aimions complètement, car l'amour-propre est un voyage à vie, un cycle sans fin.

5. S'aimer d'abord n'est pas un acte égoïste

L'amour de soi n'est pas égoïste, et il ne sera jamais. Ce n'est pas parce que vous vous souciez de vous. Il offre un amour indirect qui est accompli en vous d'abord.

Il est enrichi de soins tendus pour les autres, comme une façon de dire que j'apprends à prendre soin de moi, donc je saurai comment prendre soin de vous.

6. Vous aimer d'abord n'est pas aussi simple que de vous traiter

Lorsque vous voyez des gens parler d'autosoins, ils discutent généralement des activités comme faire un massage, faire un voyage ou faire du shopping. Ce sont de grandes choses à faire pour se sentir mieux, mais vous traiter n'est pas la même chose que de vous aimer.

Après tout, vous pouvez être heureux dans ce moment, puis rentrer chez vous et devez faire face à votre critique intérieur. Un aspect de vous aimer est de prendre du temps et de l'espace pour vos passe-temps et vos intérêts, mais ce n'est pas l'image complète.

7. S'aimer d'abord ne devrait pas être de trouver l'amour romantique

Si votre seul objectif dans la pratique de l'amour-propre est un jour de trouver celui et de vous rendre heureux, vous faites la bonne chose pour la mauvaise raison. Vous devez aimer et prendre soin de vous d'une manière saine et authentique pour améliorer votre vie. Vous ne devriez pas le faire par désir de connexions romantiques ou d'impressionner les autres.

8. Il n'y a pas de destination finale pour vous aimer d'abord

Vous constaterez que S'aimer soi-même devient plus facile avec la pratique, et vous remarquerez ses avantages assez rapidement. Il n'y aura cependant jamais un moment où vous pourrez le vérifier sur votre liste de tâches.

Considérez-le comme un processus plutôt que comme un objectif. Vous devez le modifier de temps en temps pour vous adapter aux changements et apporter plus de bonheur dans votre vie.

Qu'est-ce que ça fait de tomber amoureux sans l'amour de soi?

Vous pouvez être prêt à tout donner à quelqu'un que vous aimez, mais que se passe-t-il lorsque vous leur donnez tout sans vous laisser un peu d'amour?

1. Nous nous pensons souvent indigne d'être aimés en retour

Aimer est un grand sentiment. Être aimé en retour est un sentiment encore plus grand. Il est finalement satisfaisant que cet amour soit réciproque. Cependant, quand on se sent indigne de l'amour d'un autre, le concept d'amour peut être difficile à comprendre.

Nous ne pouvons jamais permettre pleinement à notre partenaire de nous aimer pour qui nous sommes, car nous craignons finalement quelque chose, que ce soit blessé ou que la perspective d'avoir un autre être humain dans nos vies nous fait peur. Se retrouver indigne d'être aimé est une tragédie en soi parce que tout le monde mérite l'amour. C'est une marchandise beaucoup trop précieuse pour ne pas être partagé.

2. Nous nous trouvons souvent perdus dans le doute de soi

Les premiers mois d'une relation sont généralement remplis de sentiments de bonheur. Cependant, quand on n'a pas appris à s'aimer pleinement, on peut se retrouver continuellement à demander: «Est-ce ce que je veux vraiment?«Ou« qu'est-ce que je fais ici?"

Le doute de soi peut provoquer des sentiments de désillusion dans la relation, ce qui ne fera que des sentiments de mécontentement et, d'une certaine manière, de la crainte de ce qui se passe. Lorsque cela se produit, vous avez l'impression d'être pris entre les deux ici et là, voulant aller autrement, mais toujours trouver des raisons de rester.

Lorsque vous succombez au doute de savoir si vous pouvez passer ou non, les chances de tirer ne seront pas en votre faveur.

3. Cela vous donne des sentiments d'agitation

Être agité dans une relation vous fait passer l'esprit et le cœur. Lorsque vous constatez que votre cœur est agité, vous ne pouvez jamais vraiment être satisfait de ce que vous avez.

Vous vous retrouvez constamment en remettant en question la relation elle-même parce que vous ne vous demandez pas si c'est ce que vous méritez ou si c'est ce qui est bon pour vous ou si votre partenaire restera malgré vos lacunes.

Le concept d'avoir quelqu'un d'amour, vous peut être trop écrasant pour vous, surtout lorsque vous n'avez pas appris à accepter vos propres défauts.

4. Vous avez souvent l'impression que votre relation se terminera soudainement

Tomber amoureux est en effet une chose dangereuse car le concept de temps est impliqué. Revenons sur vos expériences romantiques passées, et vous verrez qu'il n'y a pas de «toujours» parce que rien ne dure vraiment.

Croyez en la déclaration plus réelle: «Je t'aime aussi longtemps que tu m'auras.«L'amour, comme le bonheur, devient finalement un choix, et la soi-disant« période de lune de miel »finira par s'éteindre.

Quand on n'a pas appris à s'aimer soi-même, il y aura le sentiment anxieux que la relation se terminera, et vous vous sentez que vous êtes suspendu par un fil.

5. Les insécurités joueront toujours un rôle majeur dans votre relation

Laissez-nous tous accepter cette seule vérité: il y aura toujours quelqu'un de mieux que vous. Il est normal de passer par une phase lorsque vous êtes en proie à des insécurités, mais il est préférable d'accepter vos insécurités que de vivre dans le déni.

L'insécurité vous amènera toujours à douter de votre partenaire. Vous vous demanderez constamment si votre partenaire vous trompe, s'il vous quitte, ou si vous serez jamais assez bon.

N'oubliez pas qu'il y a beaucoup de beauté dans ce monde, et vous êtes belle à part entière. Rappelez-vous ceci: votre partenaire vous a choisi.

6. Cela vous fera revenir à ce qui vous a cassé

Lorsque la relation se termine, tout le monde passe par une période de deuil. Parfois, quand on n'a pas pris l'occasion de faire une pause et de faire une introspection, ils reviennent à ce qui les a brisés en premier lieu.

C'est une habitude destructrice parce que vous ne saurez jamais ce que vous voulez vraiment, et cela ne vous donne pas la chance de guérir complètement. Pour vous aimer, vous devez avoir une chance d'être seul et de ne pas revenir aux mêmes manières destructrices qui ont fait s'écraser en premier lieu de votre monde en premier lieu.

Un rappel est que pour trouver quelqu'un qui vous aimera pour qui vous êtes, vous devez vous accepter comme vous êtes, sans prétentions. Après tout, soyons honnêtes, si vous ne pouvez pas être fidèle à vous-même, comment pouvez-vous être fidèle aux autres?

Lorsque vous avez appris à vous aimer pour qui vous êtes, les verrues et tout, le bon amour, celui dont vous avez finalement besoin, atterrira à vos pieds, et vous n'avez pas à le chasser.

7. Les gens vous utilisent comme paillasson

Sans l'amour de soi, les gens profiteront de vous. Pensez à un moment où vous avez été maltraité ou utilisé pour votre gentillesse. Qu'est-ce que ça ressemblait?

Il est important d'identifier ce qui vous déclenche et ce que vous appréciez pour aller de l'avant. Remarquez les petites choses qui profitent de votre temps, de votre gentillesse et de votre attention. Soyez conscient de vos interactions, et si les gens vous donnent l'impression d'être utilisé, agissez dessus ou parlez. Plus vous vous entraînez à dire «non» ou à défendre ce qui vous convient, plus votre estime de soi est élevée.

8. Vous n'obtenez pas ce que vous voulez de la vie

Ne pas aimer soi-même vous ferait finalement être un esclave de vos pensées négatives. La pensée négative peut même contribuer à des problèmes mentaux tels que l'anxiété, la dépression, le stress et la faible estime de soi.

Cela vous empêche d'utiliser votre plein potentiel et de réaliser ce que vous voulez de la vie. La clé pour modifier les idées et les croyances négatives est d'apprendre à vous comprendre. Sachez ce que vous voulez et de quoi vous êtes capable, et ne laissez pas votre critique intérieur vous convaincre.

Pourquoi tu dois d'abord t'aimer

Si vous avez affaire à beaucoup d'insécurités en ce moment, voici les raisons pour lesquelles vous devez vous aimer d'abord.

1. Vous devez

Si vous voulez être heureux et que vous n'avez aucun regret dans la vie, vous devez d'abord vous aimer. Vous auriez pu être réticent à laisser quelqu'un vous aimer car on vous a dit que vous n'étiez pas digne d'amour avant. Mais cette génération doit percer ce plafond de verre.

Tu mérites d'être chéries. Tu es une personne exceptionnelle. Voulez-vous vraiment passer votre temps limité dans ce monde auto-dégagé?

La haine provoque plus de haine. Alors voulez-vous être en guerre avec vous-même pour le reste de votre vie ou rester en paix et créer des choses nouvelles et incroyables?

2. C'est votre responsabilité

Vous ne pouvez jamais réussir si vous abandonnez le contrôle de votre amour-propre et le mettez entre les mains des autres. Après tout, vous aimer n'est pas la responsabilité de quelqu'un d'autre. Il est injuste d'exiger que votre famille, vos amis, votre partenaire ou vos enfants le fassent pour vous.

3. Ce n'est pas égoïste

Chaque vol a une règle selon laquelle vous devez mettre votre propre masque de vie avant d'aider un autre passager. Vous mourrez avant de pouvoir aider quelqu'un qui n'est pas en mesure de s'aider lui-même, donc cela n'est pas égoïste. Se faire souffrir en essayant d'être là pour les autres n'est pas héroïque.

De même, vous devez vous aimer avant de pouvoir aider les autres. Ne supportez pas les situations de vidange. Prendre des décisions qui sont dans votre meilleur intérêt. Cela peut sembler égoïste, mais ce n'est vraiment pas du tout.

4. Il est acceptable d'être mal aimé par les autres

Lorsque vous vous aimez, vous n'avez pas besoin de validation des autres. C'est bien pour toi si quelqu'un n'aime pas ton ambiance parce que quelqu'un le fera toujours.

C'est peut-être mieux car vous pourrez dire qui se soucie vraiment de vous, qui aime vous voir heureux, et qui veut vraiment vous voir souffrir. Lorsque vous vous mettez en premier, vous pouvez identifier les personnes importantes de votre vie et vous débarrasser des toxiques.

5. Vous le méritez

Tout au long de toute votre vie, on vous a dit que vous n'êtes pas censé vous aimer vous-même. Vous devriez mettre les besoins des autres avant les vôtres, et vous ne pouvez bénéficier que de vos bonnes actions. Nous avons tous appris que l'amour n'est pas toujours égal.

Pourtant, je t'aime. Pourquoi diable mériteriez-vous moins quand vous êtes un être humain charmant, gentil et désintéressé?

6. Pourquoi pas?

Si vous y réfléchissez, il n'y a aucun inconvénient à s'aimer, est là?

Avez-vous peur que vous soyez perçu comme narcissique, et cela vous rendrait peu aimable? Bien que ce soit possible, ne serait-il pas préférable que vous étiez entouré de ceux qui vous admiraient de vous aimer?

Vous êtes celui qui construit votre propre monde. Les avantages de vous aimer soi-même sont sans fin.

7. Vous pouvez inspirer quelqu'un

En vous aimant, vous avez le pouvoir de motiver les autres. La plupart des gens attendent simplement qu'un leader prenne des risques et démontre qu'il est sûr. Soyez celui à parler et à déclarer: «Je m'aime. C'est effrayant, mais ça va. Je n'ai pas besoin de compter sur d'autres personnes pour réaliser mon estime de soi."

Regardez combien de personnes vous verront comme un exemple et une inspiration. Alors pourquoi ne pas changer votre vie pour changer?

8. Cela ne peut qu'améliorer votre vie

L'amour de soi a la capacité d'améliorer votre santé mentale. Lorsque vous êtes dans un meilleur environnement, vous pouvez vous sentir mieux, être plus confiant, sécurisé et heureux. Vos journées seront remplies de rires et vous essairez de nouvelles choses parce que vous n'avez plus peur d'échouer. Plus important encore, vous aurez l'assurance et la ténacité pour poursuivre vos ambitions et vivre votre vie au maximum.

9. Vous pouvez changer le monde

Cela peut sembler surréaliste, mais vous aimer est un acte simple qui peut changer le monde. Vous possédez maintenant un nouveau sentiment d'assurance et d'intrépidité. Vous ne comptez plus sur une autre personne pour vous fournir tous les avantages émotionnels qui viennent de l'amour.

Une fois que vous avez atteint l'amour-propre, la grandeur suivra rapidement.

dix. Tu peux aimer quelqu'un pour de vrai

Vous pouvez passer le reste de votre vie à donner de l'amour dans l'espoir de le récupérer, mais la vie n'est pas une affaire commerciale. Certaines personnes prennent simplement et vous continuez à donner sans remarquer comment votre propre sens de la valeur et votre estime de soi est diminué.

Vous pouvez aimer quelqu'un comme il mérite d'être aimé lorsque vous vous aimez inconditionnellement.

Comment vous aimer d'abord

Je ne sais pas où ou comment commencer votre voyage d'amour-propre? Aucun problème. Voici ce que vous pouvez faire pour vous aimer d'abord.

1. Ne le fais pas seul

Au cours de ce voyage, vous ferez beaucoup de travail interne, en accordant beaucoup d'attention à vos pensées et en vous enregistrant régulièrement avec vous-même.

Vous découvrirez beaucoup de choses sur vous-même en cours de route, et ces révélations peuvent déclencher une gamme de sentiments compliqués, notamment la perplexité, l'anxiété, l'humiliation et l'ecstasy.

Lorsque vous exprimez vos sentiments à une personne que vous connaissez et en qui vous avez confiance, il est plus facile de les faire face. Ce peut être un parent, un frère ou une sœur, un partenaire ou un ami. Vous pouvez également demander l'aide professionnelle d'un thérapeute, d'un mentor ou d'un coach de vie.

2. Écoutez le critique intérieur

Vous devez apprendre à identifier la voix de votre critique intérieur. Cela peut être difficile car le critique intérieur peut parfois sembler assez sensible. Il est important de se rappeler qu'il fait de son mieux pour vous saboter, et la seule façon de le combattre est de rester calme, de prendre une pause et de lui parler.

Une phrase puissante que vous pouvez utiliser avec la voix dans votre tête est: «Qui vous a dit que?"

Quand il vous dit que vous n'êtes pas assez bon ou que vous essayez de vous convaincre que votre partenaire vous déteste, demandez cette voix: «Qui vous a dit que?«S'il n'y a pas de réponse, il est très probable que votre critique intérieur ait tout fait.

3. Pratiquer la fixation des limites

Arrêtez d'être un plaisir. Vous ne pouvez pas rendre tout le monde heureux, et vous ne faites que vous mélanger dans le processus, alors ça vaut vraiment la peine?

La clé réside dans le fait d'être patient. Ne dites pas immédiatement oui quand quelqu'un vous demande de faire quelque chose pour lui. Demandez-leur si vous pouvez avoir le temps de le considérer, puis donnez-vous l'espace pour réfléchir à la situation globale.

4. Soyez gentil, indulgent et patient avec vous-même

Lorsque votre critique intérieur dit quelque chose de négatif sur vous, imaginez qu'il parle à votre meilleur ami. Diriez-vous ces mêmes mots à votre meilleur ami? Bien sûr que non. Vous voudriez que votre meilleur ami se sente bien dans sa peau, c'est vrai? Alors pourquoi ne pouvez-vous pas faire de même pour vous-même?

Une autre façon de le faire est de mettre une photo de vous lorsque vous étiez un enfant sur votre miroir. Lorsque vous regardez dans le miroir et détestez ce que vous voyez, regardez cette photo. Diriez-vous les mêmes choses à propos de cet enfant innocent et plein d'espoir?

5. Déposez la mentalité de la victime

Quelqu'un qui a une mentalité de victime peut profiter de l'attention ou de la sympathie qu'ils reçoivent à la suite de sa tragédie. Un sentiment de manque de quelque chose est le composant clé de l'état d'esprit de la victime. Il est facile de devenir embourbé dans un flux de désespoir et d'apitoiement sur soi lorsque vous sentez que quelque chose manque.

D'un autre côté, lorsque vous vous concentrez sur les bons aspects de votre vie et que vous en soyez reconnaissant, vous pouvez adopter un état d'esprit positif.

6. Donnez l'amour sans se sentir épuisé

Bien que vous puissiez penser que vous avez la capacité d'aimer, en réalité, vous fournissez l'amour à partir d'un espace vide, ce qui épuise encore votre énergie et vide votre réservoir.

En conséquence, vous ressentez une sensation de fatigue, d'épuisement et de vide. Si vous vous remplissez d'amour-propre, vous pourrez donner l'amour à partir d'un réservoir complet.

7. Ne vous inquiétez pas des opinions des autres

Arrête de te soucier de ce que les autres pensent de toi. Oui, il est normal de vouloir que les gens aiment et nous respectent, mais trop s'inquiéter endommagera votre santé mentale.

Attendez-vous et acceptez que les gens auront des opinions différentes de vous, que vous ne pouvez pas contrôler. Ceux qui vous pensent mal pour avoir fait des erreurs ont fait des erreurs eux-mêmes. Plus important encore, n'essayez pas de lire l'esprit parce que vous vous trompez probablement.

8. Traitez vos peurs

Tout comme faire des erreurs, les peurs sont une émotion humaine normale. Reconnaître vos inquiétudes au lieu de les rejeter profitera grandement à votre santé mentale. Remettre en question et analyser vos peurs peut vous aider à découvrir autant de nouvelles choses sur vous-même, et si vous avez du mal à le faire par vous-même, obtenez un thérapeute qui peut vous aider.

9. Faites-vous confiance pour prendre de bonnes décisions pour vous-même

La plupart du temps, nous ne savons pas dans nos cœurs ce qui est le mieux pour nous et nous doutons souvent de nous-mêmes et de notre capacité à faire les bonnes choses. Gardez à l'esprit que vos émotions sont réelles.

Vous ne vous détachez pas de la réalité. Alors soyez votre meilleur allié parce que vous êtes le seul à vous comprendre vraiment.

dix. Exercer l'audace en public

Prenez l'habitude d'exprimer vos opinions. Plus vous pratiquez l'audace, plus il grandit. N'attendez pas l'approbation avant de s'installer à la table. Rejoignez la conversation et contribuez vos idées. Prenez l'initiative et rappelez-vous que votre voix compte autant que celle des autres.

Après tout, le véritable amour n'a pas besoin d'être chassé, mais plutôt comes de façon inattendue. Aimez-vous et votre amour-propre attirera le bon.