Solitude dans une relation - 4 pourquoi et 7 façons de le réparer

Vous vous sentez secrètement à vous sentir seul dans votre relation? Vous n'avez pas à vous sentir coupable, car vous n'êtes pas seul. Comprenez-le et réparez-le!

La plupart des gens croient qu'une fois que vous êtes dans une relation sérieuse, vous ne vous sentirez plus jamais seul. Comment pourriez-vous vous sentir seul lorsque vous avez quelqu'un de votre côté qui vous aime, vous soutient et vous motiver?

Pourtant, beaucoup de gens se sentent souvent plus isolés dans des relations sérieuses, car le temps et le changement peuvent exercer une pression sur votre lien et vous conduire à vous sentir éloigné de votre partenaire.

Les gens deviennent seuls dans les relations pour de nombreuses raisons différentes, mais le plus souvent, cela a à voir avec le fait de se sentir déconnecté de leur partenaire. Une fois qu'une personne est déconnectée, la solitude commence à s'infiltrer dans sa vie et à les faire se sentir bouleversées et mal aimées.

Pourquoi vous sentez-vous seul dans votre relation?

#1 Il est très courant de se sentir seul si vous vous sentez ignoré émotionnellement ou physiquement par votre partenaire. Si vous ne croyez pas que vos besoins soient satisfaits et que peut-être que votre partenaire s'en fiche, il est extrêmement facile de se sentir seul dans une relation.

Cela peut être lié à un sentiment mal aimé et sous-évalué, et être peu sûr dans le partenariat. Il peut également s'habiller si vous commencez à croire que vos besoins sexuels ne sont pas satisfaits. Et cela à son tour, peut provoquer la solitude et créer une barrière invisible entre les partenaires.

# 2 Parfois, nous pouvons aussi devenir seuls quand nous aspire à quelqu'un ou à quelque chose d'autre. Si vous ne savez pas vraiment ce que vous voulez dans une relation, vous ne serez pas pleinement heureux et épanoui. Vous devez déterminer ce que vous voulez et avez besoin d'une relation afin d'adopter pleinement et de vous engager avec votre autre significatif.

Avez-vous certains des mêmes intérêts et morales? Pouvez-vous être d'accord sur des choses importantes? Sinon, peut-être que vous et votre partenaire n'êtes pas aussi aptes aux autres que vous le croyiez, et cela vous fait aspirer à quelque chose de différent.

# 3 La solitude se produit également lorsque La communication n'est pas ouverte et honnête. Vous devez parler à votre partenaire et lui faire savoir comment vous vous sentez. Peut-être que votre partenaire ne réalise pas que vous vous sentez mal aimé ou insatisfait. La lecture d'esprit n'est pas une compétence commune, et en bloquant la communication, vous n'aimerez pas la situation.

# 4 Les relations impliquent deux individus, et si une de ces individus traverse Une phase difficile Dans leur vie, cela peut créer une certaine distance. Si vous vous sentez déconnecté de votre partenaire à cause de cela, vous devriez vous efforcer de trouver comment vous pourriez travailler ensemble à travers cette fois. Être patient et continuer à vous soutenir les uns les autres.

Lorsqu'une ou plusieurs de ces choses arrivent à votre relation, vous pouvez manger, dormir et vivre avec votre partenaire, mais vous vous sentez toujours engagé et inactif dans la relation. Bien que la sensation de solitude puisse commencer petit, si elle n'est pas traitée bientôt, elle peut atteindre un niveau d'écrasement qui peut éventuellement mettre fin à une relation.

Que pouvez-vous faire pour arrêter de vous sentir seul?

Il est important de faire un certain nombre de choses lorsque vous commencez à vous sentir seul dans votre relation, et ce qui suit peut vous aider à commencer à réparer la déconnexion que vous ressentez.

# 1 Parlez à votre partenaire. La première chose absolue que vous devriez faire est de parler à votre partenaire de vos sentiments et des préoccupations que vous avez avec votre relation. Dites-leur que vous vous sentez seul ces derniers temps et exprimez les raisons pour lesquelles vous pensez que cela peut être.

Si vous ne commencez pas par exprimer vos sentiments à votre partenaire, il sera difficile de trouver et de résoudre la racine du problème. Les relations qui ont une communication ouverte et cohérente ont souvent moins de problèmes.

# 2 Ne vous isolez pas. La solitude peut être un cycle perpétuel car il vous amène à vous fermer davantage aux gens autour de vous, vous faisant vous sentir encore plus solitaire. Si vous vous sentez seul dans votre relation, résistez à la tentation d'hiberner en vous-même et à votre routine isolée. Si tout ce que vous voulez vraiment faire est de vous recroqueviller avec un livre ou de regarder un film, ne pas. Sortez de la maison et soyez avec d'autres personnes.

# 3 Tenez-vous occupé. Si vous vous sentez seul et que tout ce que vous voulez vraiment faire est de rien, faites l'effort de vous occuper. Inscrivez-vous pour un nouveau cours de cuisine ou un cours en ligne. Prendre un nouveau projet au travail ou faire du bénévolat dans une organisation de votre ville.

Faire autre chose que passer du temps seul à ne rien faire. Si vous êtes occupé, il est plus facile d'oublier que vous vous sentiez seul car d'autres choses occupent votre esprit. C'est aussi gratifiant lorsque vous accomplissez quelque chose de nouveau!

# 4 Rencontrez de nouvelles personnes. Non seulement vous devriez sortir de la maison et rester occupé, mais vous devriez également essayer de rencontrer de nouvelles personnes. De nouvelles amitiés peuvent souvent stimuler l'inspiration et la motivation dans nos vies. Lorsque nous rencontrons quelqu'un avec une grande compétence ou une passion intéressante, il est plus facile de se rajeunir. Les relations humaines sont une partie essentielle de la vie, et si vous pouvez rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts, cela fera beaucoup de bien pour surmonter votre solitude. 

# 5 Soyez gentil avec vous-même. Ce n'est pas parce que vous vous sentez seul dans votre relation et que vous rencontrez des défis dans votre vie. Nous passons tous par des patchs difficiles, et vous devez vous rappeler d'être gentil avec vous-même et offrir des mots d'encouragement au lieu d'autodiminant.

# 6 Parlez à quelqu'un. Si vous vous sentez seul et que vous ne savez pas quelle est la prochaine étape, vous devriez commencer par parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il sera difficile de passer de l'émotion et de l'isolement si vous n'atteignez pas d'abord à l'extérieur de vous-même. Si vous n'avez pas l'impression que votre partenaire est celui à qui parler, alors vous pourriez aborder un ami proche ou un membre de la famille. Si cela ne semble pas non plus possible, alors pourquoi ne pas tendre la main à un professionnel?

Partager votre expérience est souvent libérateur à mesure que vous découvrez que de nombreuses personnes éprouvent les mêmes émotions. Vous pouvez obtenir des conseils en parlant de vos problèmes, et vous le trouverez plus facile que de tout faire par vous-même.

# 7 Découvrez quel est le problème racine. Dans une relation, la solitude est causée par quelque chose d'autre qui se passe entre vous et votre partenaire. La seule vraie solution à la solitude est de déraciner la principale cause de l'émotion. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez travailler à couper la cause à la source, et j'espère laisser la solitude dans le passé.

Beaucoup d'entre nous se sentent seuls dans les relations. Cela peut être causé par un certain nombre de choses, mais généralement cela a à voir avec le fait de se sentir déconnecté de votre partenaire et / ou de vous-même. Vous devez communiquer votre solitude aux personnes en qui vous avez confiance en votre vie et en parler avec votre partenaire. Si vous ne traitez pas les vraies causes, vous continuerez à parcourir l'émotion et à vous sentir comme si vous étiez toujours seul dans le monde.

Ne vous sentez pas honteux ou coupable si vous vous sentez seul dans votre relation. Adressez-vous, essayez de comprendre pourquoi vous le ressentez et le réparez en utilisant ces façons. Après tout, la suppression ne fera jamais disparaître la solitude!