Style de vie avec Ridhi Golechha et Bobbie Chauhan

La nourriture a beaucoup plus d'impact que les simples calories, les graisses et les problèmes de poids. Les problèmes alimentaires peuvent également avoir un impact considérable sur la santé mentale et ses relations. Nous sommes en effet conscients de nombreux problèmes de santé mentale courants, mais pas assez de lumière n'a été apportée aux problèmes de santé mentale liés à la consommation alimentaire. Comment un régime de perte de poids a commencé à perdre ces kilos supplémentaires peut rapidement se transformer en trouble complet, n'est pas quelque chose qui est beaucoup exploré dans l'espace de bien-être.

Sur l'autre extrême, une alimentation émotionnelle ou une consommation excessive est quelque chose que les gens se retrouvent à se livrer à leurs problèmes. Ils auraient pu avoir une journée parfaitement décente avec quelques repas sains et nutritifs. Mais au moment où ils rentrent chez eux et sont honorés de facteurs de stress comme un conjoint irascible ou un argument relationnel majeur, ils se retrouvent vers la cuisine et mangeant tout ce qu'ils peuvent mettre la main sur. Et c'est ainsi qu'un trouble de la frénésie peut commencer. Bien sûr, la prise de poids en est une conséquence possible, mais un trouble de la frénésie aggravera également sa santé mentale générale.

L'importance d'un bon style de vie

Se sentir lourd après chaque épisode, une faible estime de soi en raison du manque de contrôle sur ses envies, et les problèmes d'image corporelle sont toutes des choses qui peuvent faire en sorte que une personne se sente bien pire. Si l'on est physiquement plein mais toujours faim, cela a moins à voir avec ses signaux de faim et bien plus à voir avec les émotions d'une personne. Mais pourquoi utilisons-nous des aliments pour faire face à nos émotions?

Si vous remarquez des problèmes de sous-mange ou de surextraire dans votre partenaire ou votre conjoint, vous pourriez vous sentir obligé de le faire venir avec eux. Mais cela peut sembler difficile car vous ne voulez pas toucher un mauvais nerf et aggraver tout cela. S'attaquer aux problèmes de poids d'un partenaire, aider la femme à perdre du poids ou être le partenaire de perte de poids de mon mari peut être toutes des choses que vous faites de bonne volonté, mais il est possible que votre partenaire puisse le voir comme une honte corporelle au lieu de comprendre vos bonnes intentions. Ce que vous pensez peut-être, c'est l'encouragement de perte de poids sain pour votre petite amie pote. Alors, comment les aidez-vous sans être un partenaire de contrôle ou une femme lancinante?

Il faut essayer d'accepter l'aide d'autres personnes s'ils veulent vraiment résoudre leurs problèmes de poids et améliorer leur relation avec la nourriture. En fait, acquérir une meilleure connaissance de cette science alimentaire est essentiel pour comprendre quels aliments sont bons pour votre santé et encore mieux pour votre humeur. Des choses comme l'augmentation de la sérotonine sont naturellement quelque chose qui peut être fait quotidiennement en fonction de ce que vous consommez. Quels sont les aliments à manger pour une humeur plus lumineuse? Qui sont des aliments qui garderont un plein d'énergie sans provoquer de gain de poids majeur? Il est temps de dire au revoir aux habitudes alimentaires malsaines en comprenant le plein effet que la nourriture peut avoir sur vous.

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Pour donner à votre partenaire une motivation de perte de poids sans l'offenser, essayez de vous adonner à un doux encouragement sans être trop sévère ou trop agressif. Offrez également l'action si vous vivez ensemble deux. Ramenez des aliments sains à la maison et recommandez des activités saines afin de changer leurs habitudes globales.

Parler à votre partenaire d'essayer un régime de perte de poids ou de s'attaquer à un traitement de trouble de la frénésie doit être fait sans faire honte à l'autre partenaire ni le faire se sentir petit ou indigne. Utilisez des mots d'encouragement et montrez de l'affection et de l'appréciation.

Alors tu n'as pas faim mais tu veux manger? Ensuite, vous pouvez simplement vous livrer à une suralimentation émotionnelle parce que vous mangez vos émotions.

Pour vraiment s'améliorer et pour faire face à votre trouble de l'alimentation émotionnelle, vous devez assumer la responsabilité de vous-même. Regardez-vous et comprenez ce dont vous avez besoin pour changer dans votre vie. Se concentrer sur la cohérence et être discipliné.

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