La vie est une chienne pourquoi elle se sent comme ça et 17 se sentent bien des façons de se sentir et de vivre mieux

La vie est une salope alors tu meurs - ou du moins ça peut ressentir ça. Mais ce genre de pensée peut en fait vous rendre plus misérable que la situation elle-même.

La vie peut souvent ressembler à une vraie salope. C'est à ces moments que nous devons nous rappeler que la vie est une série de pics et de vallées. Cela peut ne pas sembler ainsi lorsque vous êtes au point où tout ce que vous pouvez voir est un terrain plat. Rien ne dure éternellement.

Tout le monde, et nous voulons dire que tout le monde passe par des périodes de sa vie où ils pensent que la vie est une chienne puis elle meure. Mais si c'est tout ce que vous pensez, ce dicton passera d'une devise à une prophétie.

Les choses à faire pour changer votre vie quand tu as l'impression que la vie est une chienne

La vie peut vous donner un coup de pied dans le cul à coup sûr. Mais si vous voulez vous sentir mieux, vous devez acquérir une certaine perspective. La vie peut également vous amener aux plus hauts sommets et vous faire ressentir quelque chose de si spectaculaire qu'il n'y a aucun moyen de le mettre en mots. Ça peut te donner de l'espoir.

L'espoir est la chose qui nie toute la vie est une théorie de la chienne. Car les choses sont aussi mauvaises pour vous en ce moment, ils doivent s'améliorer - ils doivent juste à. C'est le cycle de tout cela. Alors voici 17 choses que vous pouvez faire lorsque vous vous sentez comme une chienne est une chienne.

1. Considérez votre point de vue

Une fois que vous avez décidé que l'univers est sorti pour vous proposer, vous commencez à établir des connexions qui ne sont pas là. Votre esprit s'accompagne de la bonne chose * Temps en famille, passe-temps, etc.*, et s'accroche désespérément aux quelques mauvaises choses qui se produisent.

Peut-être qu'il y a un problème flagrant que vous évitez, ou peut-être que les minuties de la vie vous ont juste échoué un peu. Il est temps de changer la perspective. 

Essayez de faire un journal d'une bonne chose qui vous arrive un jour. Cela peut être idiot au début, mais bientôt vous constaterez que ces petites choses s'ajoutent à beaucoup de bien. Vous pouvez commencer à voir votre monde différemment et vous sentir moins à la vie est juste une chienne.

2. Aller en randonnée

Pour ceux d'entre nous confrontés à des moments difficiles, il peut être ennuyeux d'être constamment dit de sortir et de faire de l'exercice. Mais la raison pour laquelle tant de gens le recommandent est parce que c'est bon pour vous. Il y a beaucoup de preuves scientifiques reliant les promenades dans la nature à être bons pour l'esprit.

Si vous sentez vraiment que la vie est une chienne, il n'y a rien qui vous fera croire à la nature merveilleuse de la vie que de la randonnée. Il y a quelque chose à être dans le monde et à obtenir la grande perspective.

Vous vous rendrez également compte à quel point nous sommes minuscules comparés à la vue d'ensemble, qui peut vous ramener dans un endroit calme. Sans oublier que la randonnée et l'exercice obtiendront vos endorphines et votre sérotonine pour remonter le moral. Hack de vie!

3. Aller dans un parc d'attractions

Il n'y a rien de tel que la * fausse menace de mort pour vous faire sentir vivant. Fatigué d'être sur les montagnes russes émotionnelles qui vous font vous sentir comme une salope? Dirigez-vous vers le parc d'attractions le plus proche et trouvez l'intérieur que vous.

L'intérieur vous ne pensez pas que la vie est nul, vous serez trop occupé à monter à roues roulages, à crier, à vous amuser et à vous sentir à nouveau comme un enfant. Vous pouvez même vous faire plaisir pendant que vous êtes là-bas. Pourquoi pas?

4. Passez du temps avec des proches

Lorsque vous vous sentez comme une salope, il peut être facile d'isoler. Mais vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas seul dans ce.

Avez-vous des parents? Les gens qui vous aiment ou quelqu'un à qui vous pourriez parler? Envisagez d'appeler ces gens et de demander comment ils vont. C'est incroyable à quel point une petite connexion humaine peut vous faire sentir moins comme la vie est une chienne.

5. Prenez du temps pour les soins personnels

Si vous vous sentez comme la vie est une chienne, fermez-la. Quelle est votre demande? Littéralement, vous devez tout fermer. Prenez la journée de congé, éteignez votre téléphone, votre Facebook, votre Twitter, votre Snapchat et se taire.

Les soins personnels sont importants, et vous devez prendre soin de vous avant de pouvoir prendre soin de quelqu'un d'autre. Allumez votre film préféré et oubliez que le monde existe du tout. Laissez vos problèmes pour un autre jour, Dieu sait qu'ils attendront à votre retour.

6. Nettoyez votre espace de vie

Donc, la vie a été une salope. Ça a été une longue semaine, un mois, un cycle de lune, etc. Vous regardez autour de vous et réalisez que l'endroit est un dépotoir. 

Maintenant, pour certains, cela peut vous effrayer dans l'apathie. Ne le laissez pas! Vous êtes un être humain capable, qui peut absolument nettoyer leur chambre / cuisine / peu importe. 

Rassemblez les fournitures de nettoyage, mettez vos écouteurs et allez travailler. Le truc, c'est que lorsque vous vous immergez dans une corvée que vous avez repoussée, vous pouvez oublier les choses qui vous mangent à l'intérieur et faire quelque chose.

Le nettoyage de votre maison ne vous aidera pas complètement à rassembler votre merde, mais ce sera une chose que vous avez vérifiée de la liste. Vous pouvez admirer votre espace propre, savourer une tâche terminée.

Cela vous donnera la confiance nécessaire pour prendre plus d'obstacles dans votre vie qui semblent écrasants. 

7. Fais une liste

Souvent, nous avons l'impression que la vie est une chienne lorsque les choses sont hors de contrôle. Vous avez l'impression de trébucher constamment sur les délais et les problèmes, jamais en mesure de devancer la situation.

Ne vous stressez pas dessus. Prenez un stylo et un morceau de papier ou ouvrez une note sur votre téléphone, et notez quelques choses que vous devez faire du haut de votre tête. Ils peuvent être aussi grands et compliqués que des «taxes» ou aussi petites que «éliminer la poubelle»

Lorsque vous terminez une tâche, croisez-le. Voir quelque chose accompli, même un petit quelque chose, est un gros problème. Cela vous donne l'impression de reprendre le contrôle de la situation, même d'une petite manière. Qui peut faire boule de neige en confiance pour assumer des tâches plus importantes.

Les sous-listes sont aussi votre ami! Essayez de décomposer des tâches écrasantes et imminentes en les rétrécissant en étapes plus petites et gérables.

8. Offrez-vous quelque chose

Si vous avez eu l'œil sur un sac à main un peu plus cher que vous pouvez vous le permettre, ou même si vous vous refusez normalement une boule de crème glacée, offrez-vous tout ce qui vous rendra heureux. Le régime alimentaire soit damné * pour un jour *.

Parfois, la vie est une chienne parce que nous ne trouvons aucune récompense dans ce que nous faisons. Récompensez-vous pour une fois et arrêtez de penser que vous devez être parfait! Tu n'as pas à sacrifier tout le temps.

Il n'est pas recommandé d'aller trop loin et d'acheter une montre avec votre loyer. Juste quelque chose auquel vous ne vous adonneriez pas normalement. Vous le méritez!

9. Chercher un guide spirituel

De nombreuses études ont conclu que lorsque les gens sont plus spirituels, ils ressentent moins de stress.

Ils signalent également une meilleure satisfaction à l'égard de la vie et du bonheur général. Cela semble différent pour tout le monde, mais un état d'esprit spirituel global peut vous aider à trouver la paix.

dix. Apprendre quelque chose de nouveau

Parfois, nous pensons que la vie est une chienne, quand nous nous ennuyons vraiment. Nous nous sentons sous-stimulés dans notre vie, trop à la terre dans une routine ennuyeuse et inébranlable. Nous sommes tellement pris dans les obligations de la vie qu'elle peut se sentir vide - comme si nous ne faisons que passer par les mouvements.

Si vous avez l'impression que la vie est une chienne, vous pourriez juste avoir besoin d'essayer d'engager un peu votre cerveau. Avez-vous déjà voulu jouer de la guitare? Qu'en est-il d'apprendre à skier? Avez-vous déjà voulu apprendre une nouvelle langue? C'est maintenant ta chance!

En vous défiant, vous vous concentrez sur votre énergie. Vous avez également des objectifs tangibles pour stimuler votre humeur et vous faire sentir moins comme la vie est une chienne.

11. Parler à un thérapeute

Bien sûr, les amis sont géniaux! Mais tu ne peux pas toujours leur dire tout ce que tu ressens ou ce qu'il y a dans ton cœur. Tout le monde a des problèmes dans sa vie, et les amitiés sont censées être un don et une prise.

Si vous aspirez toute l'énergie émotionnelle de tout le monde, personne ne voudra passer du temps avec vous. C'est alors qu'un thérapeute entre.

Ces professionnels formés peuvent vous aider à vous rendre à la racine de ce qui vous dérange et à vous causer tellement de douleur.

Avoir un thérapeute écouter peut non seulement sauver vos amitiés, mais aussi se rendre au cœur du problème. Bientôt, vous vous sentirez moins comme la vie est une salope. 

12. Bénévole

La plupart des gens pensent que la dernière chose qu'ils veulent faire est de se porter volontaire alors qu'ils se sentent déjà déprimés. Mais la chose à propos du bénévolat, c'est que cela vous montre que, quoi qu'il se passe dans votre vie, ce n'est pas si mal. Cela vous fait aussi vous sentir bien pour aider les autres. Enfin, c'est une bonne distraction de tout ce qui vous fait tomber!

Si passer du temps avec des gens vous insiste, il y a beaucoup de façons de faire du bénévolat dans la nature. Découvrez les nettoyages locaux des déchets et les refuges pour animaux pour obtenir du bénévolat sans temps face à face.

13. Aller au salle de gym

Des études montrent que l'entraînement vous fait vous sentir mieux. C'est un phénomène chimique. Cela étant dit, l'entraînement peut sembler impossible à quelqu'un sur le trône de la dépression.

La partie la plus difficile est de commencer définitivement. Une fois que vous êtes dans un motif, la forme physique peut vous aider à vous sentir comme un contrôle.

Rien ne vous fera vous sentir plus positif que de vous entraîner. C'est ces jours-là où tout l'enfer s'est détaché que la course est si bonne. Ou faire du vélo de spin peut vous aider à parcourir votre tragédie. Il aide également à construire votre humeur en augmentant les niveaux de sérotonine.

14. Faites une liste de choses que vous attendez avec impatience

Ils n'ont pas à être des choses massives. Quelque chose d'aussi simple que d'arriver à la fin d'un spectacle que vous aimez vraiment. Ça doit être quelque chose de tangible. Chaque jour, essayez de penser à une autre chose que vous attendez avec impatience. Bientôt, vous commencerez à vous sentir moins à la vie est une chienne.

15. Faire un changement de vie majeur

Nous avons souvent l'impression que la vie est une chienne parce que nous sommes émotionnellement coincés. Si vous êtes fatigué de sentir que le monde est nul, alors faites un vrai changement dans votre vie pour le faire ne pas sucer.

Les changements de vie majeurs peuvent relancer même la pire chance! Changer de carrières, retourner à l'école ou jeter cet autre significatif qui vous a gardé. Parfois, la raison pour laquelle la vie est une chienne est que quelque chose de majeur ne fonctionne pas. Il est temps de le changer.

16. Évaluez vos relations

Parfois, la vie est une chienne parce que vous vivez avec un - littéralement. Si vous êtes en relation avec quelqu'un qui vous fait tomber, vous faisant travailler trop dur ou simplement créer de la négativité dans votre vie où il n'est pas nécessaire, alors il est temps de passer à autre chose et de dire Adios!

17. Vous reconnecter avec de vieux amis

Qui vous connaît mieux que les filles avec lesquelles vous avez grandi, ou les gars que vous avez l'habitude de courir dans le quartier avec?

Si vous avez l'impression que la vie est une chienne, alors peut-être qu'il est temps de vous reconnecter avec vos proches, vous êtes peut-être devenu trop occupé pour rester proche. Rappelez-vous les choses qui vous faisaient sourire en ayant des gens qui vous connaissent le mieux.

La vie est une salope, c'est ce que ça fait quand tu as touché le fond. Mais la vie est censée être vécue, aimée et appréciée. Alors arrête de rester coincé et de prendre des mesures pour dire, "J'aime ma vie!"