Découvrons comment réparer un cœur brisé?

Dans cet article

• Parler à quelqu'un
• Occupez-vous
• Pensez aux choses à travers rationnellement
• Laisser sortir
• Retournez-le morceau par morceau
• Exercer
• Éliminer les comportements malsains

L'amour, la joie, le bonheur, le frisson, la paix, la sérénité sont ces émotions que tout le monde veut vivre dans sa vie. Les gens s'efforceront activement de trouver et de garder de telles émotions.

D'un autre côté, des émotions telles que la douleur, le chagrin, la tristesse, la blessure et tous ces sentiments négatifs sont ceux qui sont activement évités.

Cependant, comme on le souhaite, ces émotions ne peuvent pas être ignorées. Ils font partie de la vie.

Souvent, ces situations se remplacent dans des cas sensibles. Par exemple, quand quelqu'un passe par le chagrin. Vous commencez à vous interroger- Pouvez-vous jamais arrêter d'aimer quelqu'un?

Eh bien, la seule chose que nous pouvons faire est de trouver une façon saine de gérer le chagrin.

Alors, comment guérir un cœur brisé? Découvons les moyens de réparer un cœur brisé.

Parler à quelqu'un

Maintenant que quelqu'un n'a pas besoin d'être un ami, une famille ou quelqu'un que vous connaissez. Ça peut être un étranger!

Pour avoir surmonté un cœur brisé, vous pouvez parler aux gens de manière anonyme sur Internet. Il y a forcément une communauté en ligne qui passe par la même chose que vous. Personne ne peut comprendre la douleur du chagrin que quelqu'un qui l'a également vécu.

Vous pouvez facilement trouver des personnes qui vous rapporteront et vous soutiendront. Et si vous ne êtes pas une personne du peuple, alors c'est bien aussi. Ecrivez! Dans des moments comme celui-ci, le papier et le stylo peuvent être votre meilleur ami!

Posez vos pensées et sortez-les de votre tête. Vous savez, comme le nettoyage de printemps!

Occupez-vous

Ne pas rester inactif.

Supposons que vous souffriez d'un cœur brisé, que vous vous occupez de quelque chose que vous aimez ou de quelque chose que vous avez voulu faire pendant un moment. Nettoyez et réorganisez votre chambre. Plus vous restez dans le même cadre, plus les souvenirs apparaîtront dans votre tête.

Pour surmonter le chagrin, essayez de prendre la photographie. Maintenant, cela n'implique en aucun cas que vous commencez une photographie professionnelle. Utilisez simplement votre téléphone. Faites attention à toutes les autres belles choses autour de vous.

Vous pouvez également vous adonner aux soins personnels. Traitez-vous, allez au spa. Si vous détestez être seul, emmenez vos amis, et si vous voulez un temps seul, allez avec vous-même. Faites attention à vos besoins.

Pensez aux choses à travers rationnellement

Alors, comment surmonter le chagrin quand tout semble sombre?

Souvent, lorsque les gens ont un cœur brisé, ils ont l'impression que le monde a cessé de tourner. C'est une autre erreur vitale.

Pour surmonter le chagrin, acceptez votre chagrin à votre rythme. Pensez à votre relation. Était-ce aussi bon que cela semblait? Était-ce une relation saine? Suis-je mieux seul? Posez-vous ces questions.

Encore une fois, il n'est pas nécessaire de précipiter les choses. Il est rationnel pour vous de ressentir ce que vous faites. Cependant, ne résidez pas dans vos émotions pendant si longtemps qu'ils commencent à entraver votre vie et à faire des ravages sur vous. Parfois, la vie fonctionne de manière étrange.

Peut-être que si quelqu'un que vous pensiez être parfait, vous a laissé, cela pourrait signifier que quelqu'un encore mieux pourrait vous attendre.

Laisser sortir

Tout en traitant un cœur brisé, vous ne voulez pas faire l'erreur de tenir vos émotions.

Si vous faites cela, ils continueront de grandir en vous et un jour causer plus de dégâts que vous ne pouvez gérer. Si vous avez envie de pleurer, alors allez-y!

Pleure tes yeux! Ça rend ton cœur plus léger. Perser est une forme fantastique de catharsis et agit comme un remède pour un cœur brisé.

Dans la vidéo ci-dessous, Krystal Aranyani parle de cordons énergiques invisibles vous attachant aux autres. En prenant conscience de ces cordons, nous pouvons commencer à les briser et passer à notre plein potentiel. Cette méditation aidera à les laisser partir.

Retournez-le morceau par morceau

Fixer un cœur brisé est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. La tourmente émotionnelle que vous ressentez lorsque votre cœur vous fait mal est la confirmation de la quantité de vous-même que vous aviez investi dans une relation.

Par conséquent, ne précipitez pas les choses. Se réconcilier avec le fait que ce que vous aviez terminé. Cependant, ne vous forcez pas à aller bien. Ce n'est en aucun cas sain.

Prenez votre temps. Allez étape par étape et essayez de voir le côté le plus brillant des choses.

Exercer

Pour les symptômes de sevrage après la rupture, l'exercice peut être un excellent moyen de retrouver votre confiance. Bien sûr, la pinte de crème glacée peut vous aider pendant un certain temps, mais à la fin, vous devez prendre en charge votre vie.

L'entraînement est un excellent outil pour l'amour de soi. Aussi, cela réduit le stress. Que vous couriez sur le tapis roulant ou que vous jouiez à votre sport préféré, perdre de la sueur est un excellent mécanisme d'adaptation pour le chagrin.

Éliminer les comportements malsains

Évitez les comportements malsains comme internaliser la rupture, vous blâmer, envoyer des SMS à votre ex, etc. Cela ne fera que vous faire aller en spirales, et vous ne pourrez pas progresser.

De plus, vous ne devez pas trop penser à la situation, aux causes, aux effets et à l'avenir. Vivez juste un instant à la fois, et les moments heureux suivront.

Accordez plus d'attention à vous-même et ne rejetez pas l'amour. L'amour est une émotion puissante et un ingrédient essentiel pour assembler un cœur brisé ensemble.