Avantages clés des objectifs d'entraînement en couple

Quand il s'agit d'être une personne centrée sur le fitness, tout ce dont vous avez besoin en premier lieu est la motivation.

Dans cet article

• Motivation
• Responsabilité
• Se célébrer
• Objectifs à atteindre
• Évaluez votre corps et planifiez en conséquence
• Asseyez-vous les uns avec les autres et planifiez votre horaire de fitness
• Maintenez votre régime de fitness - du jour 1 à toujours
• Faire cuire des aliments sains ensemble

La motivation fonctionne comme l'étape initiale vers la réalisation des objectifs de fitness. Peu importe à quel point vous êtes inquiet de votre forme physique, si vous manquez de motivation, les choses ne se traduiront pas par quelque chose de joli.

La motivation est l'ingrédient de base qui peut vous aider à aller dans des endroits.

Qui est cette personne qui vous fait vous efforcer de mieux? Peu importe que vous vieillissez, qui est cette personne qui vous garde jeune dans l'âme? Et, qui peut être la meilleure source de motivation dans votre vie, à part votre partenaire de vie?

Personne d'autre ne peut!

De plus, vous et votre partenaire avez besoin d'avoir des activités partagées, afin que vous puissiez vous tenir dans la place de l'autre. Par exemple, si vous transpirez seul et que votre partenaire regarde un film sur Netflix, ce n'est pas une situation idéale pour un couple.

Planifiez ensemble, restez ensemble, transpirez ensemble.

Avantages clés de l'entraînement avec votre partenaire romantique

Motivation

L'un des facteurs clés vous oblige à accomplir quoi que ce soit dans la vie est votre niveau de motivation. Si quelqu'un vous fait mettre votre cœur dans quelque chose, vous allez certainement obtenir ça.

Si vous profitez de chaque minute de votre temps d'entraînement, c'est une situation propice à votre bien-être physique et mental. Faites-vous aimer chaque bit de votre routine de fitness en vous livrant à votre partenaire de vie.

Responsabilité

La responsabilité est un autre facteur crucial dont vous avez besoin pour éviter toute lacune.

Pour ce saké, il est préférable d'avoir quelqu'un qui n'hésite pas à donner ses efforts à votre niveau de fitness; quelqu'un qui n'a pas peur de vous critiquer.

Si vous embauchez quelqu'un pour cela, il pourrait être très économique avec ses critiques. Vous avez besoin de quelqu'un qui peut être brutalement honnête et peut appeler un chat. Votre partenaire est quelqu'un qui vous aidera certainement à détecter vos défauts.

Votre partenaire romantique peut aussi être le meilleur partenaire de fitness.

Se célébrer

Travailler aux côtés de votre partenaire garantit un temps de qualité les uns avec les autres.

Rien ne peut être mieux que de passer des heures productives avec l'amour de votre vie. Les couples ont envie pendant un certain temps qu'ils peuvent embrasser la présence de l'autre dans leur vie. Si vous et votre partenaire êtes tout aussi soucieux du fitness, considérez-vous chanceux!

Objectifs à atteindre

En tant que couple axé sur le fitness, vous devez répondre à un tas d'attentes.

Vous devriez vous fixer un critère et vous efforcer ensuite d'être les meilleures versions de vous-mêmes.

Ce sera un voyage des âmes sœurs aux compagnons de carrosserie!

Évaluez votre corps et planifiez en conséquence

L'évaluation est le tremplin vers les réalisations du fitness pour le couple.

Vous devez avoir un regard approfondi sur votre corps, regardez-vous d'abord dans le miroir, puis regardez les corps de l'autre. Sachez sur quelle partie du corps vous devez travailler. Certaines parties du corps, comme les hanches, le bas du dos et les cuisses, auraient besoin d'une attention exceptionnelle; Assurez-vous d'ajouter des exercices de manière unique pour ces parties.

Asseyez-vous les uns avec les autres et planifiez votre horaire de fitness

Après une inspection approfondie, optez pour un plan solide et tracez les choses.

Avoir un mot avec votre partenaire de vie de vie et rédiger un calendrier de fitness APT. Vos heures de travail pourraient varier; Par conséquent, vous devriez choisir un moment qui vous convient tous les deux.

Bienvenue toutes sortes de critiques constructives de votre partenaire et soyez prêt à agir sur leurs conseils. Vous devriez également être ouvert à rendre un jugement sur le niveau de fitness de votre partenaire.

Pensez à certains exercices qui sont absolument nécessaires pour effectuer

Maintenez votre régime de fitness - du jour 1 à toujours

Il est vraiment facile de démarrer quelque chose, et il est tout aussi facile de l'emmener à la ligne d'arrivée.

Cependant, la routine de fitness est un voyage qui ne se termine jamais. Vous pouvez pimenter ce voyage en ajoutant de temps en temps des choses uniques; Vous ne devez pas en finir si tôt.

Le régime de fitness est comme, tant que vous faites partie du voyage, vous êtes un gagnant. Lorsque vous ralentissez et commencez à cultiver un ventre; C'est le moment où vous reviendrez probablement à la case départ.

Faire cuire des aliments sains ensemble

Le fitness ne consiste pas à transpirer vos fesses dans le gymnase fait maison avec votre partenaire. La forme physique dépend de la quantité et de la qualité de la nourriture que vous mangez. Faire équipe dans la cuisine également; cuisiner ensemble quelque chose de très sain.

C'est ce que vous devez ajouter à votre alimentation:

1. Protéines (blancs d'oeufs, protéines maigres, produits laitiers sans graisse)
2. Glucides complexes (légumes verts, patates douces, riz sauvage, haricots, lentilles, flocons d'avoine, etc.)

Vous pouvez rajeunir de bons souvenirs ensemble dans la cuisine!