Est-ce que les abus de pierre? Comment gérer le stonewalling émotionnel?

Jusqu'à très récemment, Stonewalling, un.k.un. Le traitement silencieux a été donné comme des conseils incontournables, du moins dans la culture pop, pour les partenaires insatisfaits dans les relations. «Il / il me donne le traitement silencieux» n'augmente pas vraiment les drapeaux rouges et est moqué en tant que problème temporaire trivial. Cependant, la maltraitance de Stonewalling est une menace très réelle dans les relations, celle qui pourrait bien compromettre toute la dynamique. 

Les relations sont construites autour de la communication honnête et ouverte. En vous parlant les uns les autres vos désirs et vos attentes, vous faites savoir à votre partenaire comment faire et vous satisfaire les uns les autres. Lorsque vous enlevez la communication d'une relation, vous la étouffez littéralement. 

Même ainsi, les couples passent souvent quelques jours à secouer après les combats. Comment alors, le stonewalling pourrait-il être des abus émotionnels? Pourquoi est-ce fait? Quels sont les signes et les effets de la clandestinité dans une relation? Comment s'occupe-t-on de l'être de pierre? Découvrons tout ce que vous devez savoir. 

Qu'est-ce que Stonewalling?

Table des matières

• Qu'est-ce que Stonewalling?
• Est-ce que Stonewalling est une forme de violence émotionnelle?
• Signes de scénario dans une relation
  • 1. Votre partenaire se tait
  • 2. Vous ne recevez que des réponses monosyllabiques
  • 3. Vous vous sentez éloigné de votre partenaire
  • 4. Votre partenaire refuse de prendre la responsabilité de ses actions
  • 5. Ils rejettent vos sentiments ou vous ridiculisent
• Effets du stonewalling sur une relation
  • 1. Les questions non résolues
  • 2. Manque de respect entre les partenaires
  • 3. Ça te fait vous sentir isolé et solitaire
  • 4. Cela conduit à la colère et au ressentiment
• 7 façons de faire face à la violence émotionnelle
  • 1. N'assumez pas le blâme; évaluer la situation
  • 2. Comprendre la cause profonde et trouver une solution
  • 3. Prends soin de toi
  • 4. Lorsque vous traitez avec des abus de pierre, exprimez votre dissidence
  • 5. Répondre avec colère le fera bien pire
  • 6. Ne vous excusez pas de terminer avec
  • 7. Demander de l'aide professionnelle
• FAQ

Avant de répondre à la question de l'abus ou non, il est important d'établir les définitions de la clandestinité et des abus dans une relation. Ce dernier peut être défini comme tout schéma de violence psychologique ou physique qui nuise à une personne physiquement ou mentalement. Il est important de noter que les abus ne sont pas seulement limités à la violence physique, et les types d'abus incluent la violence émotionnelle, sexuelle, psychologique et financière. 

Stonewalling dans une relation fait référence au moment où un partenaire coupe complètement toute communication, que ce soit des signaux verbaux ou non verbaux. À toutes fins utiles, il peut sembler que vous essayez de parler à un mur de pierre. La motivation derrière Stonewalling peut être de «punir» un partenaire, d'établir une domination, d'éviter un argument ou un combat, ou même de Gaslight quelqu'un. 

La maltraitance de scénario est couramment utilisée par les narcissiques. Ceux qui ont un sens accru de droit pourraient même ne pas réaliser les dommages qu'ils causent tout en donnant à leur partenaire le traitement silencieux. Cela implique de refuser de communiquer avec une autre personne. La fermeture intentionnellement lors d'un argument, également connu sous le nom de traitement silencieux, peut être blessant, frustrant et nocif dans la relation.

Stonewalling peut également être un mécanisme de défense pour certaines personnes, une stratégie qu'ils ont apprise dans l'enfance pour se protéger. Par exemple, ils auraient pu choisir de rester silencieux ou de ne pas communiquer pour maintenir la paix. Cela s'est probablement transformé en un modèle de comportement à mesure qu'ils ont grandi et cela a commencé à se refléter ou à se manifester dans toutes les relations qu'ils ont formées plus tard dans la vie. Stonewalling est certainement un comportement agressif, mais c'est aussi souvent une tactique utilisée par ceux qui se sentaient impuissants dans leurs années d'enfance ou souffrent d'estime de soi et de problèmes de soi.

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Est-ce que Stonewalling est une forme de violence émotionnelle?

Maintenant que nous savons ce que signifie la taille de la pierre, cela nous ramène à la question à accomplir - est un abus de pierre? Pour le dire simplement, Stonewalling peut être considéré comme une forme de violence émotionnelle. Étant donné que Stonewalling peut être effectué dans le but de prendre le contrôle et la domination, et / ou la lumière à gaz et manquer de respect à son partenaire en ignorant leur tentative de communication, cela peut finir par causer des dommages importants. 

Lorsque vous dépréciez ou manquez de respect à une personne, rendez-les sans se sentir inconnus, donnez-leur le traitement silencieux ou refusez de s'engager dans toute sorte de discussion émotionnelle, il est tenu de les affecter émotionnellement ou psychologiquement. L'anxiété, le doute de soi, les problèmes d'estime de soi et la dépression ne sont que quelques-unes des conséquences à long terme que la prolongation de pierre peut apporter. 

Maintenant que nous avons une idée de la raison pour laquelle Stonewalling est abusif, jetons un coup d'œil à ses signes, comment cela affecte une relation et quelles façons d'adopter pour faire face à des abus de scénario.

Signes de scénario dans une relation

Les signes de lame de pierre peuvent être plusieurs. Mais cela implique principalement une personne qui s'arrête ou ne se retire pas complètement tous les liens de communication. Cela, surtout, se produit lorsqu'il y a un conflit ou que votre partenaire veut éviter une discussion inconfortable ou émotionnelle, peut-être, par peur de la question, l'escalade et le résultant d'un combat. Au lieu d'écouter ce que vous voulez dire ou de résoudre le conflit, votre partenaire pourrait simplement se désactiver à un point tel qu'il devient impossible de les parcourir. 

Stonewalling est difficile à reconnaître car les signes sont subtils. Vous et votre partenaire ne réalisez peut-être même pas que vous vous engagez dans le stonewalling. Parfois, un tel comportement peut sembler normal ou évident dans une relation. Quelques signes de stonewalling incluent:

1. Votre partenaire se tait

Si votre partenaire vous donne le traitement silencieux ou claque toute communication - cesse de prendre vos appels, de répondre aux SMS ou aux e-mails, etc. - C'est un signe que vous êtes en pierre. Aller à l'interruption ou devenir insensible est l'un des signes les plus courants de scénario. Si votre partenaire est inaccessible ou inaccessible pendant des jours, des semaines, voire des mois, sachez que c'est de la pierre.

2. Vous ne recevez que des réponses monosyllabiques

Si la seule réponse que vous obtenez de votre partenaire est des réponses monosyllabiques ou en un mot, cela pourrait être un signe de scénario. Si votre partenaire n'utilise que des mots comme «ok», «bien sûr», «très bien», et similaires pendant les conversations ou les arguments, il est probablement en pierre. Ils n'expriment pas leurs émotions ou leurs pensées exprès.

3. Vous vous sentez éloigné de votre partenaire

Parfois, prendre une pause ou s'éloigner d'un combat ou d'un argument est normal dans une relation. Mais si cela devient un modèle de comportement ou si votre partenaire se distancierait continuellement de vous, alors il y a un problème. S'ils font des excuses pour s'éloigner d'une conversation sérieuse ou limiter votre accès à eux, c'est un signe qu'ils vous garantissent.

4. Votre partenaire refuse de prendre la responsabilité de ses actions

C'est un autre signe majeur de Stonewalling. Si votre partenaire refuse d'accepter ses erreurs ou de prendre la responsabilité de ses actions, il vous a été en pierre. Votre partenaire vous a probablement donné le traitement silencieux, se distancier de vous, refusant de parler ou d'avoir une conversation ou d'ignorer vos appels et messages. Lorsque vous les confrontez à peu près à la même chose et qu'ils refusent d'accepter la responsabilité de leurs actions, sachez que c'est un signe de scénario.

5. Ils rejettent vos sentiments ou vous ridiculisent

Un autre signe majeur de scénario est de rejeter les sentiments et les émotions de votre partenaire. Si vous vous sentez indésirable dans la relation ou trouvez votre partenaire qui vous rabaisserait ou vous atténuer, rejeter vos préoccupations comme sans importance, vous accusant de faire une montagne à partir d'une taupe ou de vous ridiculiser lorsque vous dites quelque chose, sachez que vous êtes en grès.

Stonewalling peut être terriblement frustrant et émotionnellement pénible pour la personne à la fin de celui-ci, car ils peuvent ne jamais savoir ou il peut être vraiment difficile de comprendre quel est le problème et pourquoi leur partenaire les empêche. Pour quelqu'un qui s'engage dans le stonewalling, un tel modèle de comportement est probablement une forme de contrôle qu'il utilise sur son partenaire, c'est pourquoi il est considéré comme une violence émotionnelle.

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Effets du stonewalling sur une relation

Stonewalling peut affecter négativement une relation ainsi que la santé mentale des personnes impliquées, en particulier le partenaire qui est à la fin de celui-ci. Cela peut causer des dommages irréparables à la relation, quelle que soit la cause sous-jacente de la clandestinité. Être constamment fait pour se sentir inférieur ou sans importance peut faire en sorte qu'une personne remet en question son estime de soi et entraîner des problèmes d'estime de soi. 

Faire la fermeture de votre partenaire peut aggraver le problème dans la mesure où vous dites des choses par colère ou frustration, que vous pourriez regretter plus tard. Refuser de communiquer ou de sortir au milieu d'une conversation intense est pour le moins pénible, et pourrait conduire au ressentiment et au manque de respect entre les partenaires. Il ouvre juste la voie à une relation malsaine et toxique. Voici quelques façons dont le stonewalling affecte une relation:

1. Les questions non résolues

Lorsque le conflit dans une relation reste non résolu, il crée d'autres problèmes entre les partenaires. Ils peuvent commencer à se tenir de rancune les uns contre les autres, ce qui peut éventuellement sortir. Lorsqu'un partenaire se rend inaccessible dans la relation ou refuse de s'engager dans un dialogue pour éviter l'inconfort, les problèmes restent sans se soucier de la situation à l'escalade.

2. Manque de respect entre les partenaires

Le respect mutuel dans une relation est crucial pour qu'il survive. Stonewalling crée un sentiment de manque de respect entre les partenaires. Imaginez que votre partenaire claque de toute communication ou se ferme complètement au point où il est inaccessible. Cela ne semble-t-il pas irrespectueux? Stonewalling fait que un partenaire se sent comme s'il n'est pas respecté dans une relation et ce n'est pas à quoi ressemble une relation saine.

3. Ça te fait vous sentir isolé et solitaire

Le manque d'accès à votre partenaire peut vous faire sentir seul et isolé. C'est comme être dans la même pièce mais à part. Vous n'avez pas l'impression d'être émotionnellement proche de votre partenaire. Le partenaire étant en pierre peut souffrir d'une solitude extrême en raison de la fermeture complètement. Imaginez de ne pas pouvoir parler ou voir ou passer du temps avec votre partenaire pendant des jours, des semaines ou même des mois. Vous vous sentiriez ignoré, isolé et laissé de côté, à droite?

4. Cela conduit à la colère et au ressentiment

Stonewalling peut provoquer une immense quantité de colère et de ressentiment chez les deux partenaires. De tels comportements provoquent des conflits dans les relations, ce qui conduit encore à l'ignorance des partenaires. Cela déclenche souvent beaucoup de colère et d'amertume dans les partenaires, en particulier celui à la fin de tout le stonewalling. Voir leur partenaire se retirer émotionnellement ou agir froidement vers eux peut déclencher des sentiments de blessure.

En plus d'affecter la relation, Stonewalling peut également avoir un impact sur la santé physiologique des deux partenaires. Une étude de 2016 du National Center for Biotechnology Information sur 156 couples sur une période de 15 ans a affirmé que la clandestinité pourrait faire en sorte que les partenaires éprouvent des maux d'arrière.

En 1992, le thérapeute du mariage Dr. John Gottman a également mené une étude dans laquelle il pourrait prédire le divorce avec un taux de précision de près de 100%. Il a affirmé que Stonewalling était l'un des «quatre cavaliers» qui indiquait le divorce parce que un tel comportement provoque un conflit qui pourrait devenir incontrôlable et finalement mettre fin à une relation ou un mariage.

Stonewalling affecte l'intimité émotionnelle entre les partenaires et fait cesser toute communication. Cela peut encore entraîner le retrait des partenaires les uns des autres. La personne qui est en pierre se sent sans valeur, impuissante et confuse. Cependant, il est possible de faire face à la situation. Jetons un coup d'œil à plusieurs façons de faire face à Stonewalling.

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7 façons de faire face à la violence émotionnelle

Être ignoré par quelqu'un qui est juste devant vous peut vous faire des ravages psychologiques dans votre esprit. La violence émotionnelle ou le stonewalling peut non seulement nuire à votre équation avec votre partenaire, mais aussi votre relation avec vous-même. Plus souvent qu'autrement, votre estime de soi prend plus de temps à guérir que la blessure causée par la relation brisée.

Jetons un œil à la façon de gérer votre partenaire lorsqu'il agit comme si vous étiez invisible. Que devriez-vous faire lorsque votre partenaire, sans dire même un seul mot, crie: "Je ne te respecte pas »? Eh bien, voici 7 façons dont vous pouvez traiter avec Stonewalling:

1. N'assumez pas le blâme; évaluer la situation

Si vous avez fait quelque chose pour bouleverser votre partenaire et qu'ils ont vu le bon à vous punir avec une dose de walling, il est important de ne pas être trop dur avec vous-même. Lorsque vous finissez par vous blâmer pour votre partenaire qui vous abuse émotionnellement, cela peut entraîner des problèmes de confiance en soi à l'avenir. 

Au lieu de supposer que vous êtes entièrement blâmé pour tout ce qui a conduit à l'abus de cloison et même en subissant des abus émotionnels sur la clandestinité, essayez d'enquêter sur ce qui s'est passé au lieu de vous adonner à l'auto-haine de soi. 

2. Comprendre la cause profonde et trouver une solution

Votre partenaire a-t-il des antécédents de violence émotionnelle? Votre relation passe-t-elle par une crise? Y a-t-il quelque chose que vous faites peut-être sans le savoir, cela fait réagir votre partenaire de cette façon?

Même si vous opter pour réagir avec la violence émotionnelle sur la pierre de pierre n'est pas une décision éthique, une fois que vous avez compris ce qui l'a causé, vous pourriez être mieux en mesure de trouver une solution aussi. Jusqu'à ce que vous sachiez ce qui ne va pas, vous ne pouvez pas vraiment commencer à comprendre comment le réparer. 

3. Prends soin de toi

«Est-ce qu'il va me quitter?"," Suis-je le problème?«Des questions comme celles-ci peuvent finir par vous faire des ravages dans votre esprit. Il est important de ne pas laisser ce qui se passe dans votre esprit affecter votre corps de manière négative.

Essayez de vous garder en bonne santé et de productif et de trouver un bon moyen de gérer le stress qui vient avec des abus de scénario. En vous éloignant de la situation tendue dans laquelle vous êtes dans votre relation, vous vous assurerez que votre relation avec vous-même ne souffre pas en conséquence.

4. Lorsque vous traitez avec des abus de pierre, exprimez votre dissidence

Ce n'est pas parce que vous devez prendre soin de vous en profitant de votre temps. Assurez-vous de faire savoir à votre partenaire à quel point son comportement abusif vous affecte et que vous n'allez pas être traité de cette façon.

Un schéma de violence émotionnelle sur la masse indique généralement une relation toxique et malsaine, à quel point vous pourriez même envisager de partir. Cependant, si vous voulez continuer, assurez-vous que votre partenaire apprend qu'il n'est pas normal de vous manquer de respect. L'un des principes fondamentaux de toute relation est le respect mutuel. Le fait que vous sur Google «comment gérer les abus de scénario» pourrait indiquer que votre dynamique manque que les clés fondamentaux. 

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5. Répondre avec colère le fera bien pire

La colère, comme dans la plupart des autres cas, ne vous fera aucun bien tout en déterminant comment faire face à des abus de stonewalling. Lorsque vous avez affaire à un partenaire narcissique, il est possible qu'ils puissent utiliser des abus de cloisons émotionnelles pour établir le contrôle et vous faire la culpabilité pour accepter tout le blâme. 

En réagissant calmement et en ne donnant pas à un narcissique ce qu'ils veulent, vous les obligerez à reconsidérer leurs tactiques abusives. Essayez d'avoir une conversation normale avec votre partenaire. Aller dans tous les armes à feu le flamboyant ne se traduira probablement pas sur les survivants à la fin.

6. Ne vous excusez pas de terminer avec

Nous avons tous été dans une situation où nous réalisons que nous nous excusons, même si ce n'est pas notre faute, est beaucoup plus facile que de passer par l'épreuve d'avoir un énorme combat avec notre partenaire qui ne semble pas être réparé de sitôt. 

Le problème avec le fait de céder et de «finir avec» est que vous permettez à votre partenaire d'opter pour des techniques abusives comme la violence émotionnelle pour obtenir ce qu'ils veulent de vous. Lorsqu'un partenaire s'habitue aux tactiques de manipulation comme Stonewalling pour se faire dans une relation, il pourrait même ne pas réaliser la quantité de dégâts qu'il cause à son partenaire.

7. Demander de l'aide professionnelle

Lorsqu'il y a une tempête qui se prépare dans votre esprit, le conseil que vous obtenez des amis dans le sens de "ce sera aussi passer". Si vous sentez que vos émotions deviennent trop écrasantes et que vous avez besoin d'aide pour les traiter, la thérapie peut vous aider à surmonter cette période difficile dans votre relation. 

Déterminer comment faire face à des abus de scénario par vous-même peut simplement vous conduire sur une route de mauvaises décisions, détériorer davantage votre sens de soi. Si vous cherchez de l'aide, la bonobologie a une multitude de thérapeutes expérimentés qui peuvent vous guider à travers cette période difficile de votre relation. 

Donc, maintenant que vous connaissez la réponse à «est une abus émotionnelle en pierre?"Et comment y faire face, vous pouvez peut-être prendre une décision plus éclairée sur ce que vous voulez faire ensuite. Alors que l'amour mérite toutes les chances qu'il puisse obtenir, une relation abusive est la meilleure quand on parle dans le passé.

FAQ

Les abus de stonewalling peuvent, dans de nombreux cas, être utilisés comme une forme de contrôle. Grâce à la manipulation et à la maltraitance, les stroelwallers espèrent peut-être établir le contrôle de leur relation en retirant toute communication / toutes les communications.

Des exemples de stonewalling incluent un partenaire évitant de converser avec vous sur un sujet particulièrement difficile, ou de refuser de vous parler du tout. Sous le couvert d'être occupés avec d'autres tâches, ils peuvent vous ignorer ou vous empêcher complètement.
Votre partenaire peut éviter le contact visuel, ne pas donner de signaux non verbaux, déplacer le sujet de la conversation ou simplement sortir sur vous. Un autre exemple de Stonewalling est lorsqu'une conversation se déroule, mais l'autre personne choisit de ne pas s'engager ou de parler de ce sujet spécifique.

Un narcissique est quelqu'un qui ne se soucie pas de l'impact de leur comportement sur les autres, et son sentiment accru de droit les fait opter.
Un narcissique narcissique est fait par un narcissique pour prendre le contrôle, manipuler une personne à leur donner ce qu'elle veut, ou simplement pour punir l'autre personne.

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