Intimité notre plus grand besoin émotionnel

Les couples heureusement mariés aiment dire que les deux plus grandes choses à être dans un bon mariage sont un grand sexe et le lien émotionnel étroit qu'ils ont avec leur conjoint. Les experts du mariage confirmeront: ces deux éléments vont de pair; Il est difficile d'en avoir l'un sans l'autre.

Les humains ont un besoin inné d'intimité et de connexion

Nous sommes des êtres sociaux et ne prospérons pas isolément. Nous aimons nous sentir inclus, appréciés, vus et écoutés. Nous aimons avoir l'impression que nous sommes importants pour les autres. Il est donc naturel pour nous de rechercher l'intimité avec notre partenaire; Il est câblé dans notre cerveau.

L'intimité, encore plus que le sexe, est notre plus grand besoin émotionnel

L'intimité émotionnelle dans une relation n'est pas linéaire. Il reflue et coule, selon les circonstances de la vie. Traditionnellement, l'intimité émotionnelle est assez élevée lorsque les couples décident de se marier; Après tout, qui épouserait quelqu'un avec qui il n'a pas ressenti un lien émotionnel profond? Les années avant d'avoir des enfants, lorsque les jeunes mariés continuent de se découvrir mutuellement, sont également des années riches en intimité émotionnelle. Avec l'arrivée des enfants, l'intimité émotionnelle tombe quelque peu, pour des raisons que tous les parents peuvent deviner: l'attention est axée sur les enfants, et les parents sont trop fatigués pour investir beaucoup dans leur propre compte bancaire d'intimité. Ce sont les années où il est important de s'occuper du lien émotionnel qui relie le couple, même avec l'énergie dont les enfants ont besoin, et les combats inévitables que tous et émotionnel. Ne pas le faire peut mettre la relation en danger.

Vous voulez renforcer votre intimité émotionnelle avec votre partenaire?

Lorsque vous avez fréquenté, vous avez utilisé inconsciemment des techniques pour construire l'intimité émotionnelle avec votre partenaire. Souviens-toi de la première fois que tu les ai vus? Et tu as souri, en espérant que le sourire serait retourné? C'est une première brique dans le fondement de l'intimité émotionnelle. De là, vous avez probablement échangé quelques questions, des questions dont les objectifs étaient d'en savoir plus sur cette personne qui vous avait attiré. C'est une autre brique pour poser les bases de l'intimité émotionnelle. Au fur et à mesure que votre relation a décollé, plus de briques ont été mises en place: Première touche, premier baiser, d'abord «Je t'aime». Ce sont toutes des expressions du désir de se connecter.

Au début, les jours grisants d'amour, répondre à ce besoin d'intimité émotionnelle semble fluide et facile. Mais les marées changent à mesure que votre relation vieillit, et de nombreux couples finissent par perdre leur sens de la connexion. C'est dommage car si vous restez en contact avec ce besoin de se connecter physiquement et mentalement, vous pouvez continuer à nourrir les parties vitales de votre relation.

Voici quelques façons de le créer, de renouveler et de maintenir l'intimité émotionnelle pour vous-

1. Faites des enregistrements quotidiens qui font partie de qui vous êtes

Même si vous n'avez pas le temps pour un échange long et significatif avec votre partenaire, prenez un moment pour les regarder dans les yeux et demandez-leur comment se déroule leur journée. Poser une question spécifique liée à quelque chose qui se passe dans sa vie: «Avez-vous entendu dire que votre patron au sujet du projet que vous avez présenté la semaine dernière?"Leur montre que vous êtes beaucoup plus engagé dans leur vie qu'un simple" Comment sont les choses au travail?"Bien sûr, la planification de plus de temps de qualité ensemble est importante, mais lorsque vous ne pouvez pas y installer, ces mini-moments d'intimité quotidiens rappellent à votre partenaire qu'ils sont importants pour vous.

2. Être la meilleure pom-pom girl

L'un des avantages d'être émotionnellement connecté est que lorsque l'un de vous se sent bas, vous pouvez (généralement) compter sur votre partenaire pour être votre caisse de résonance et vous ramener à vous sentir positif. Et lorsque les rôles changent, vous pouvez le faire pour eux. Pour raviver votre connexion émotionnelle, soyez la pom-pom girl de votre partenaire la prochaine fois que vous sentez qu'il se sent déprimé. Effacez votre soirée pour vous asseoir avec eux et les laisser évacuer. Écoutez, n'offrez aucune solutions à moins qu'ils ne vous le demandent. Le cas échéant, demandez à votre partenaire ce que vous pouvez faire pour aider à la situation. Et leur rappeler à quel point ils sont capables et talentueux en évoquant des exemples spécifiques de ce que vous les avez vu faire dans les situations précédentes. Cette prestation de soins fait partie de la satisfaction des besoins émotionnels de l'autre, et quelque chose de vraiment des partenaires intimes peut se proposer mutuellement.

3. Soyez toujours un refuge sûr les uns pour les autres

Pour maintenir votre intimité émotionnelle, n'oubliez pas de donner à votre partenaire un sentiment de sécurité, de vous sentir comme si vous étiez «à la maison» pour eux. Sans cela, le besoin d'intimité émotionnelle n'est pas rempli. Se sentir à l'abri des forces extérieures de la vie fait partie de la recette d'un mariage heureux. Vous savez ce sentiment que vous obtenez lorsque vous montrez à votre conjoint une partie de vous que vous n'aimez pas secrètement. Et votre conjoint vous dit que tout va bien. C'est un autre avantage de l'intimité émotionnelle: l'espace pour révéler toutes vos vulnérabilités sans être jugés.

4. Une liste de contrôle des besoins émotionnels

Vous voulez voir comment vous et votre conjoint faites pour répondre aux besoins émotionnels de l'autre? Voici une liste que vous voudrez peut-être utiliser pour déclencher la conversation:

• Comment est votre contact visuel? Gardez-vous un œil sur le téléviseur / votre téléphone portable / votre écran d'ordinateur tout en parlant avec votre conjoint?
• Comment montrez-vous à votre conjoint que vous avez entendu ce qu'ils disent?
• Comment montrez-vous à votre conjoint comprendre Ce qu'ils disent?
• Comment montrez-vous à votre conjoint vous les acceptez à 100%?
• Quelles sont les façons de montrer à votre conjoint, ils sont toujours en sécurité avec vous?
• Quels sont les mots que vous utilisez pour encourager votre conjoint lorsqu'ils se sentent bas?
• Quelles sont les façons de montrer à votre conjoint que vous les appréciez / les aimez / les désirez?
• Quelles sont les façons non sexuelles de montrer à votre conjoint, vous les trouvez sexy?

Travailler à répondre au besoin d'intimité émotionnelle est un processus en cours dans une relation. Mais ce n'est pas vraiment du «travail». Pour ceux qui sont déterminés à maintenir l'intimité émotionnelle élevée, le voyage est agréable et enrichissant. Comme nous le donnons, nous recevons et le bonheur conjugal augmente considérablement.