Mon ex me manque pourquoi ils vous manquent et 20 façons de les oublier pour de bon

Pensez-vous régulièrement "mon ex me manque"? C'est une pensée commune, mais ne regarde pas en arrière à travers des lunettes teintées de rose. Apprenez à avancer à la place.

Manquer quelqu'un peut être une expérience extrêmement douloureuse. Pensez-vous à ce qu'ils font en ce moment? Regarder leur photo pendant qu'une larme coule sur votre joue? Néalimentaire * également lu - obsessionnellement * rampant leur Facebook? Pleurnichard, le cri «je manque mon ex»? Ne t'inquiète pas, tu n'es pas le premier et tu ne seras pas le dernier. 

Tu ne peux pas l'aider. Ce sont vos émotions, ce sont les souvenirs, c'est tout enroulé ensemble. Mais d'une manière ou d'une autre, vous devez trouver un moyen de passer à autre chose.

Pourquoi il est si important de faire des efforts pour passer à autre chose

Il y a des moments où deux personnes se réunissent après une chute majeure ou une scission. Ça arrive parfois et pour eux, c'est génial.

Cependant, pour que cela se produise, vous devez tous les deux surmonter le problème qui vous a fait vous séparer en premier lieu. Ne regardez pas en arrière sur votre relation et ignorez tous les mauvais - il devait y en avoir, sinon vous seriez toujours ensemble!

Le point que nous essayons de faire valoir, c'est que vous ne devriez pas vous asseoir autour, attendre qu'ils reviennent vers vous et recommencer. Nous n'allons pas mentir - la possibilité est là pour certains ex-couples. Mais pour la plupart, la fin signifie vraiment la fin.

En accrochant et en pleurant «mon ex» tout le temps, vous vous aveuglez avec de nouvelles opportunités là-bas. Vous gaspillez votre vie, vous traînez en pleurant sur quelque chose qui est fini et peu susceptible de se ressusciter.

Pour continuer, vous devez faire un effort.

Ce sera difficile au début, c'est sûr, mais vous devez continuer à pousser. Apprenez-vous sur vos amis et votre famille si vous avez du mal, mais gardez un œil sur l'objectif - un temps dans un avenir proche où vous vous sentirez beaucoup mieux et que vous serez ouvert à toutes sortes d'opportunités. L'avenir pourrait même être meilleur que le passé!

«Mon ex me manque!«Comment arrêter de manquer votre ex pour de bon

Si vous avez été amoureux, vous avez déjà été dans cette situation. Si vous essayez de comprendre quoi faire pour arrêter de manquer votre ex, alors nous vous avez couvert.

1. Débarrasser de la négativité

Si vous manquez votre ex, dépassez les sentiments négatifs. Êtes-vous assez bon? Ils vous aimiaient même?

Tu dois l'arrêter! Ce sont toutes des questions courantes à vous poser dans des moments comme ceux. Vous ne pouvez pas contrôler toutes les situations, et quoi qu'il arrive, se passe.

2. Réalisez vos sentiments

Vous devez réaliser pourquoi vous les manquez. Est-ce parce que vous aimez vraiment votre ex ou est-ce simplement parce que votre ego est meurtri? J'avais l'habitude d'appeler mes ex et d'essayer d'attirer leur attention, non pas parce que je les manquais, mais parce que je voulais qu'ils fassent attention à moi.

D'accord, bien sûr, peut-être que je ressemble à un con, mais honnêtement, qui aime ça quand personne ne fait attention à eux? Tout est question de l'ego dans ce cas et ce n'est pas bon pour eux ou vous.

3. Se remettre ensemble

Ce n'est que si, et je veux dire si, vous voulez vraiment être avec eux. Ne vous revenez pas avec eux et réalisez que vous vous trompez vraiment.

Si vous les manquez après des mois, voire des années, de ne pas être avec eux, vous devriez peut-être penser à reconsidérer votre relation.

Si vous les manquez autant, vous avez peut-être fait une erreur. Vous pouvez les reconquérir. C'est possible. Pour les récupérer, cependant, vous devez travailler sur vous-même et voir les défauts que vous aviez dans votre relation.

Essayez de travailler sur vous-même et à travers cela, montrez-leur que vous êtes prêt à réessayer la relation.

Cependant, ne placez pas tous vos œufs dans un seul panier. Parfois, les choses suivent leur cours et essayez de les ramener prolonge encore plus l'agonie.

4. Écrivez-leur des lettres

Mais ne les envoyez pas! Nous répétons, ne les envoyez pas! D'accord, envoyez-leur un. S'ils répondent, envoyez-le un autre. Cependant, ne devenez pas un harceleur envoyant leurs ex-lettres hebdomadaires, avec des larmes tachées sur un papier à en-tête parfumé.

Cela s'applique également aux e-mails. Et les textes. Et toute autre méthode de communication.

C'est plus un outil pour exprimer vos sentiments de manière saine.

Écrivez chaque émotion, chaque pensée que vous avez pour ne pas tout mettre en bouteille. Parce que finalement, tu vas casser, et personne n'a besoin de ressentir ça.

5. Tenez-vous occupé

Si «mon ex me manque» en répétition dans ta tête, tu dois te tenir occupé. Que se passe-t-il lorsque vous avez le temps? Tu penses. À propos de quoi? Eux. Oui exactement. Pas la chose la plus saine à faire toute la journée.

Maintenant, vous tenir occupé ne signifie pas regarder leur Instagram ou vérifier quand ils étaient pour la dernière fois sur WhatsApp.

Parlant d'expérience, c'est une mauvaise façon de passer la journée. Restez concentré sur vous-même. Allez au gymnase, rejoignez un club, sortez avec des amis. Vous ne pourrez pas ne pas y penser, mais en gardant vos journées occupées, vous rédurez l'opportunité de vous promener dans le passé.

6. Penser à toi

Arrêter le bouderie. Si vous manquez votre ex, de toute façon, vous devez vous établir au numéro un. Pourquoi? Parce que si vous n'êtes pas votre numéro un, vous aurez du mal à maintenir une relation et vous souffrerez de surmonter votre ex.

Voulez-vous récupérer votre ex? Si vous ne vous concentrez pas sur vous-même et n'apportez pas les modifications nécessaires à votre comportement, votre relation sera la même qu'avant.

Voulez-vous les surmonter? Ensuite, faites un effort conscient pour conduire dans l'idée que c'est normal de les manquer, et vous les surmonterez. Mais ce qui compte à partir de maintenant, c'est toi, pas quelqu'un que tu as laissé pour de bon.

Si vous manquez votre ex et que vous vous asseyez à la maison en faisant la moue toute la journée, ils verront cela comme un problème de dépendance et c'est un drapeau rouge. Moi, moi et moi. Dites à nouveau à haute voix. Moi, moi et moi.

7. Donnez-leur de l'espace

Personne ne veut revenir avec quelqu'un qui les vérifie constamment. C'est comme être lentement étouffé avec un sac en plastique. Les gens aiment l'espace.

Vous aimez votre espace lorsque vous êtes dans le bus ou que vous vous asseyez sur les toilettes - alors laissez votre ex. Cependant, nous l'avons déjà dit - ne concentrez-vous pas tout votre voyage de guérison sur la possibilité de les récupérer. Allez-y à votre entreprise, concentrez-vous sur vous-même, et vous connaissez la ligne - ce qui sera, sera.

8. Donnez-vous du temps

Si vous manquez votre ex, vous devez vous donner le temps de guérir. La citation, "Le temps guérit toute blessures ”, est vraiment cliché, mais c'est vrai. Cela peut ressembler à jamais, mais vous surmonterez cette personne plus tôt que vous ne le pensez.

La vérité est que les clichés sont des clichés pour une raison.

9. Gardez les objectifs à l'esprit

Si vous vous manquez de manquer votre ex, utilisez des objectifs à long terme pour garder votre esprit hors d'eux et aller de l'avant avec votre vie. Ces objectifs pourraient être des objectifs éducatifs ou simplement un objectif de voir votre famille plus souvent. Trouvez un objectif qui vous donne un but ou une joie. 

dix. Retirer les rappels

Si vous vous retrouvez vraiment manquant votre ex, retirer la photo de vous deux de votre réfrigérateur est un excellent début. Et cet ours en peluche qu'ils vous ont donné? Et le collier… Oh, ouais, et une carte d'anniversaire faite à la main… juste… ouais… que diriez-vous de nous les ranger pour l'instant?

Déplacez tout ce qui est visuel dans votre maison qui vous le rappelle. Vous n'avez pas à faire des chants et à brûler ces choses dans un feu, il suffit de les mettre dans une boîte et de les stocker. Ou faire le feu et le chant. Ce qui vous fait vous sentir mieux.

11. Rencontrer de nouvelles personnes

Vous n'avez pas à rejoindre Tinder ou à avoir une sorte d'horrible chaîne de stands d'une nuit. Si vous faites cela, il y a de fortes chances que le processus de deuil prenne encore plus longtemps, à l'exception du glissement peut être amusant!

Passez du temps avec des amis et rencontrez des gens lorsque vous sortez, il ne doit pas être un lien romantique, peut-être quelqu'un avec qui vous pourriez attraper un film ou prendre une glace avec. Tu sais - un ami.

12. Aller en thérapie

Il n'y a rien de mal à parler à quelqu'un. En fait, si vous avez parlé de manquer votre ex à vos amis, ils sont probablement épuisés par ce sujet. Je suis désolé, mais j'ai été cet ami et tu as été cet ami - ce n'est pas amusant.

Parler à un tiers est un excellent moyen de recevoir des conseils impartiaux et une opinion extérieure sur la situation. Les amis vont bien, mais ce ne sont pas des thérapeutes. Parfois, le conseil qu'un ami vous donne peut être très loin de la marque réaliste!

13. Demandez à vos amis de ne pas en parler

Si vous avez des amis communs avec votre ex, ils évoquent leur nom dans la conversation ne facilitera pas le processus de deuil.

Faites savoir à vos amis que vous ne voulez pas parler de votre ex. Si ce sont vos vrais amis, ils respecteront votre demande et attendront que vous surviviez à cet obstacle.

14. Transpirer

Tout le monde dit que l'activité physique est un excellent moyen de surmonter quelqu'un, car c'est vrai. Si vous vous sentez stressé et anxieux, la meilleure chose que vous puissiez faire est de transpirer.

Cela non seulement vous met lentement en forme de pointe, mais il aide à libérer vos hormones et à réduire votre stress et vos niveaux d'anxiété. Alors, préparez cette playlist et obtenez ces fesses dehors. 

15. Allez quelque part - n'importe où!

Si votre ex vit dans la rue de vous, allez en vacances pour vous éloigner du rappel constant. Ou bouger. Mais un jour férié sonne plus agréable. Cela vous donnera également une pause dans la réalité et vous montrera à quel point le monde est grand. Vous pourriez revenir de votre voyage avec une toute nouvelle vision de la vie et de l'amour.

16. Obtenez une nouvelle coupe de cheveux

Vous savez ce qu'ils disent, lorsque vous changez vos cheveux, vous voulez vraiment dire des affaires! Cela ne signifie pas que vous devriez aller trop radical et vous raser la tête juste parce que c'est ce que font les célébrités.

Changez votre style en quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, mais je n'ai jamais vraiment eu le courage d'aller. Ce sera un véritable booster de confiance et vous tournerez la tête pour les bonnes raisons!

17. Flirter un peu

Vous pourriez ne pas avoir envie de faire ça du tout. Quand vous pensez constamment "mon ex me manque", la dernière chose que vous voulez faire est de parler à quelqu'un d'autre.

Cependant, un peu de flirt inoffensif n'a jamais fait de mal à personne et il peut vraiment renforcer votre estime de soi après avoir frappé. Ne trompez personne et ne dites pas de mensonges, engagez-vous simplement dans un peu de flirt amical et inoffensif et voyez ce que vous vous sentez.

18. Apprendre quelque chose de nouveau

La distraction de votre esprit peut être faite de tant de manières différentes, mais l'apprentissage d'une nouvelle compétence est un excellent moyen de procéder. Vous développerez vos compétences, vous occuperez l'esprit et vous pourrez même rencontrer beaucoup de nouveaux amis à votre cours de soirée.

19. Concentrez-vous sur un mantra

Tu sais que ton ex tu manques mais tu sais aussi que c'est fini. La seule voie à travers cela est avec une focalisation en acier dans votre esprit.

Un mantra peut vous aider à rester du côté positif, quand tout ce que vous voulez faire est de pleurer. «Je suis fort et bien seul». «Mon ex me manque mais ces sentiments sont valables. C'est dans le passé ».

Ce ne sont que quelques exemples, mais choisissez quelque chose qui vous convient et de le répéter chaque fois que vous sentez votre résolution vacillante.

20. Passer du temps avec des gens qui vous construisent

C'est bien de passer du temps avec des gens en dehors de votre cercle régulier. Dans des moments comme ça, vous devez être avec des gens qui vous construisent et vous font vous sentir fort. Pensez à qui vous passez régulièrement votre temps et demandez-vous s'il vous fait vous sentir bien ou vous entraîner.

Vous déposerez ces émotions, vous avez juste besoin d'un peu d'aide pour le faire. Bientôt, vous ne pleure pas "mon ex me manque". Mettez-vous d'abord et suivez certaines de ces étapes. Cela peut prendre un certain temps, mais finalement, vous aurez un esprit clair et un cœur qui ne va pas.