Je déteste ma famille 19 choses à savoir et mes étapes à prendre pour y faire face

Parfois, nos familles sont difficiles. Mais s'ils vous font dire, ou même crier: «Je déteste ma famille», que pouvez-vous faire à ce sujet?

Tout le monde peut comprendre de temps en temps les membres de leur famille. Mais, si vous détestez vraiment votre famille, vous pourriez avoir besoin d'un peu plus d'aide.

Bien que les désaccords et la frustration soient complètement normaux au sein d'une famille, ils peuvent également vous faire perdre de la patience. En conséquence, vous entrez encore plus d'arguments et de désaccords. Les familles signifient tout pour nous, mais cela peut les rendre presque impossibles à gérer.

Nos familles sont aussi beaucoup comme nous. Lorsque vous êtes entouré de gens qui vous ressemblent, vous pouvez beaucoup bousculer les têtes. Les gens qui ont des personnalités miroir se disputent beaucoup plus que vous ne le pensez.

Malgré tout cela, vous pouvez gérer votre famille, peu importe combien vous discutez tous. Les détester peut ne pas valoir la peine.

Votre famille est-elle si mauvaise?

D'accord, maintenant certaines familles sont super terribles. Certaines personnes sont terribles. C'est vrai. Mais votre famille n'est peut-être pas aussi mauvaise que vous le pensez.

Nous ne voulons pas hausser vos sentiments parce qu'ils sont valables, mais vous êtes en plein drame familial. Qui peut les fausser. Sont-ils si mauvais, ou cela semble-t-il juste ça en ce moment?

La majorité du temps, votre famille n'agit pas différente de la moyenne. La plupart d'entre nous peuvent penser que nos familles sont horribles, mais en réalité, elles veulent juste nous.

Essaient-ils de contrôler votre vie? Sont-ils trop impliqués? Ont-ils des vues différentes de celles? Toutes ces choses sont normales. Les parents et les familles ne sont pas parfaits. Vous ne vous entendrez jamais 100% du temps.

Dans le feu du moment, ces choses peuvent vous conduire pour dire: «Je déteste ma famille ."La vérité est cependant qu'il est difficile de vraiment détester les membres de votre famille.

Ils n'agissent probablement que la façon dont ils font de l'amour pour vous. Peut-être essayer de leur donner le bénéfice du doute?

Que faire si vous continuez à dire: «Je déteste ma famille»

Si vous avez l'impression de détester vraiment votre famille et que vous constatez que vous dites cela encore et encore, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour le changer. Non, vous ne pouvez pas les changer, mais vous pouvez changer vos réactions et comment vous les traitez.

Il ne sera pas facile de réajuster votre comportement, mais cela en vaudra la peine pour trouver un peu de paix avec eux.

Si vous êtes un adulte ou dans une mauvaise situation, vous pouvez peut-être les couper, mais ne souhaitez-vous pas essayer de le faire fonctionner avant de prendre des mesures aussi drastiques?

Si vous trouvez que vous dites: «Je déteste ma famille» plus que la personne moyenne, voici ce que vous devriez faire.

1. Résoudre le problème

De toute évidence, si vous avez l'impression de détester votre famille, il y a un problème que vous confrontez avec eux qui vous fait ressentir cela. Vous devez résoudre le problème avant de pouvoir passer de cette haine.

Alors, identifiez ce qu'est ce problème et faites de votre mieux pour trouver une solution. Bien sûr, c'est tellement plus facile à dire qu'à faire. Mais essayez de travailler à travers.

Même le simple fait d'être prêt à faire cet effort peut vous aider à abandonner la colère que vous vous accrochez.

2. Parlez-leur

Plus que probablement, le problème que vous devez résoudre va vous impliquer de parler avec votre famille de ce qui se passe. Maintenant, cela peut être vraiment difficile si vous vous sentez indigné et bouleversé, mais il vous suffit de passer à travers.

Prenez le temps de respirer et de vous détendre. N'entrez pas avec des accusations. Essayez de ne pas crier ou laisser les choses devenir incontrôlables.

Rester calme et leur faire savoir que vous voulez avoir une conversation sur les problèmes que vous rencontrez. Dites-leur comment vous vous sentez. Peut-être qu'ils ne savent même pas à quel point tu es bouleversé! Sortir vos sentiments pourrait aider à résoudre ce qui se passe pour que vous n'ayez plus l'impression de les détester.

3. Parler à quelqu'un d'autre

Si vous êtes trop en colère ou bouleversé pour parler aux membres de votre famille de ce qui se passe, parlez-en à vos amis. C'est aussi un excellent moyen de voir si vous êtes juste de manière excessive ou si vous êtes justifié de ressentir de la haine envers eux. Vous devrez peut-être simplement retirer ces sentiments de votre poitrine pour ressentir un certain soulagement.

Vos amis peuvent également avoir de l'expérience avec ce problème et peuvent vous aider à traverser avec quelques conseils.

4. Mettez-vous à leur place

Si vous avez vraiment l'impression de détester votre famille parce qu'ils sont injustes ou vous traitent d'une manière qui vous bouleverse, mettez-vous à leur place.

Que feriez-vous si la situation était inversée? Nous ne disons pas que vous devez changer d'avis, mais essayez simplement de regarder les choses de leur point de vue. Pouvez-vous comprendre d'où ils viennent?

Vous pouvez réaliser qu'ils ont une raison d'agir de cette façon. Cela ne vous rendra pas d'accord, mais cela peut vous aider à leur parler et peut-être même à les parcourir.

5. Évaluez votre propre comportement

Agissez-vous vraiment équitablement? Votre haine est-elle réellement justifiée, ou agissez-vous un peu durement? Beaucoup d'entre nous ont tendance à réagir de manière excessive aux choses que nous pensons être injustes ou qui nous surprennent.

Réfléchissez à vos actions et demandez-vous si vous seriez surpris si quelqu'un d'autre dans votre situation devait agir de cette façon. Cela peut vous aider à réaliser que votre famille ne mérite pas votre haine et que vous agissez juste.

6. Être réaliste

Si le problème auquel vous êtes confronté fait détester votre famille, vous devez penser de manière réaliste. Est-il vraiment juste pour vous de les détester dans votre situation actuelle? Est-il même réaliste que tout ce qu'ils font devrait vous faire détester?

7. Ne le dis pas si tu ne le pense pas

Dire que vous détestez votre famille peut causer des dommages qui sont vraiment difficiles à défaire si cela fait mal à votre famille. Si vous ressentez vraiment de la haine envers votre famille, quelque chose ne va pas et doit être réparé.

Mais si tu es juste en colère contre eux et que vous les détestez en ce moment, arrêtez. Tu ne détestes pas ta famille. Tu es juste bouleversé.

8. Parler à un professionnel

Parfois, seul un professionnel peut vous aider à réaliser que peut-être que vous ne détestez pas votre famille. Ils peuvent vous donner des moyens alternatifs pour gérer ces problèmes ou même vous aider à approfondir pourquoi vous ressentez la façon dont vous êtes.

Et peut-être que seul un thérapeute peut résoudre le problème auquel votre famille est confrontée. N'ayez pas peur d'obtenir des conseils professionnels en ce qui concerne votre famille.

9. Essayez les conseils familiaux

Au lieu d'aller à un professionnel vous-même, demandez à toute la famille de partir. Si cela est plus grand qu'un problème en vous et semble être récurrent dans toute votre unité familiale, les conseils familiaux peuvent faire des merveilles.

Il y a des moments où vous et votre famille ne voyez pas les yeux, et il faut un professionnel formé pour aider votre famille à voir comment vous vous sentez pour dépasser les sentiments de la haine. Cela peut être difficile à faire au début. L'ouverture devant un étranger et votre famille peut être gênante, mais cela vaut bien l'étrangeté.

dix. Faites une liste des grandes choses à leur sujet

Si vous commencez à vous sentir comme si vous détestiez votre famille, arrêtez-vous là et prenez un cahier. Notez trois choses sur chaque membre de la famille que vous aimez ou admirez.

Cela peut aider à soulager ces pensées négatives et vous aider à réaliser que vous ne les détestez pas réellement.

11. Prenez du temps pour vous

Peut-être que vous passez trop de temps autour de votre famille. Trop de quiconque peut faire en sorte que la personne la plus gentille commence à penser négativement. Faites une promenade, cachez-vous dans votre chambre et soyez seul pour que vous n'en aies pas si facilement.

12. Restez avec un parent différent pendant un certain temps

Si cela arrive au point que vous êtes mécontent de vivre sous le même toit que votre famille et que vous ne pouvez pas arrêter de dire: «Je déteste ma famille», alors vous devriez vous retirer chez quelqu'un d'autre pendant un moment. Passez du temps avec un nouveau parent pour se calmer.

13. Réduisez votre stress

Le stress peut même faire en sorte que les gens les plus positifs ressentent une haine envers quelqu'un qui les déclenche. Assurez-vous que vous faites régulièrement des activités qui réduisent votre niveau de stress. Faites de l'exercice, promenez-vous dans la nature, écoutez de la musique ou faites tout ce qui vous fait vous sentir calme.

Le stress peut vous faire retirer votre colère contre les gens les plus proches de vous parce que vous savez qu'ils resteront à travers tout cela. Ce n'est pas juste. Travaillez à travers ces sentiments sans attaquer les autres.

14. Écrivez vos sentiments à leur sujet dans un journal

Une technique de réduction du stress qui aidera le plus lorsque vous continuez à dire: «Je déteste ma famille», consiste simplement à écrire ces sentiments dans un cahier. Écrivez toute votre haine, puis jetez-la.

Se débarrasser physiquement de ces pensées en mots peut vous aider à vous vider la tête et à vous mettre dans un état d'esprit positif.

15. Demandez-vous ce que vous feriez sans eux

Imaginez vraiment votre vie sans votre famille. Pas très bien, est-ce? Nous aimons notre famille, peu importe à quel point nous pouvons obtenir avec eux et à quel point nous pensons que nous les détestons. En faisant cela, vous verrez à quel point vous ne les détestez vraiment pas, et en fait, vous en avez besoin.

16. Prendre de la place

Maintenant, ne prenez pas seulement un week-end ou restez avec quelqu'un d'autre. Si vos problèmes familiaux sont vraiment devenus si mauvais et que votre haine pour eux ne s'en va tout simplement pas, vous éloignez-vous vraiment d'eux.

Cela peut sembler dur. Ils sont ta famille, après tout. Mais si vous dites: «Je déteste ma famille», et ce sentiment ne bouge pas, il y a quelque chose qui ne va pas.

Supposons que vous ayez essayé ces autres techniques et que vous avez encore des difficultés. Si vous avez fait tout ce que vous pouvez, alors la dernière chose à faire est de revenir. Tout le monde n'est pas très proche de sa famille, et ça va.

17. Créer des limites

Si vous détestez votre famille à cause de vos différences religieuses ou politiques, faites un point de ne pas parler de ces choses. Oui, ce sont des sujets importants qui sont utiles pour discuter. Mais si vous avez les mêmes combats à plusieurs reprises et que vous avez l'impression de parler à un mur, faites certains sujets interdits.

Cela peut vous aider à vous concentrer sur les choses que vous faites les uns dans les autres.

18. Protégez votre paix

Si vous devez, vous éloignez. Si un sujet se pose, cela vous fait détester votre famille, éloignez-vous. Vous n'avez pas besoin d'interagir ou de riposter tout le temps. Vous n'avez pas besoin d'utiliser votre énergie et de compromettre votre paix personnelle pour discuter avec eux.

Laisser aller.

19. Concentrez-vous sur vous-même

S'inquiète pour toi, pas ta famille. Parfois, nous pouvons avoir l'impression que nous détestions nos familles parce que nous nous inquiétons de ce qu'ils pensent de nous. Peut-être que vous voulez leur approbation, ou que vous voulez qu'ils vous comprennent et vos choix.

Trouver la confiance en vous. Sachez que votre estime de soi concerne la façon dont vous vous voyez, pas comment les autres, même votre famille, à voir.

Tout le monde passe par des règles dans sa vie quand ils disent: «Je déteste ma famille."C'est une partie normale de la vie. Mais si vous dites cela plus que la personne moyenne, ce sont certaines choses que vous pouvez faire à ce sujet.