Je déteste mon ex et je ne peux pas continuer à cause de ça

Dans cet article

• Quand tu détestes ton ex parce qu'ils t'ont fait très, très mal
• Détestez votre ex quand vous les aimez toujours
• Détester votre ex comme une couverture de sécurité
• Lorsque vous continuez, c'est ce qui se passe

Il est rare qu'un couple se divise et que vous n'entendez pas: "Je déteste mon ex". Il est normal de se faire inonder de toutes sortes de sentiments lorsqu'une relation est terminée, surtout si vous avez mal terminé, ou si votre partenaire est celui qui a décidé de l'appeler.

Le plus souvent, après le choc initial, les gens éprouveront une avalanche de colère, de ressentiment, de frustration et, oui, de la haine. Parfois, ce n'est qu'une phase, une émotion qui passe.

Cependant, dans certains cas, cette haine devient pathologique et peut vous empêcher d'avancer dans votre vie.

Quand tu détestes ton ex parce qu'ils t'ont fait très, très mal

La raison évidente pour laquelle nous pourrions détester notre ex, c'est qu'ils nous ont vraiment mal. Comme vous le verrez, il y a plus à détester votre ex à part cette option, mais explorons d'abord. Malheureusement, la plupart des relations et des mariages ne se terminent pas sur une note amicale.

L'ennui et la monotonie mettent parfois fin à un mariage. Cependant, dans la plupart des cas, c'est une sorte de transgression énorme ou de combats constants qui le détruisent.

Il y a trois grands no-nos qui ont le potentiel de détruire toute relation. Ce sont l'agression, les dépendances et affaires.

Bien que le mariage puisse surmonter ces transgressions et même se renforcer en conséquence, dans la plupart des cas, un ou plusieurs sont suffisants pour le détruire pour de bon.

Et quand cela se produit, il est très prévu que la fête lésée ressentira beaucoup de colère envers celle qui a ruiné tout ce qu'ils avaient partagé. La haine ici vient d'angles différents.

L'un est l'ego blessé et notre sens de l'estime de soi. L'autre est, bien sûr, la trahison. Ensuite, il y a aussi le fait qu'en engageant ces méfaits impardonnables, le partenaire qui les a fait volé à leur partenaire de leur avenir.

Détestez votre ex quand vous les aimez toujours

Une autre option moins intuitive est de détester votre ex pendant que vous espérez toujours que les choses reviennent là où ils étaient. En d'autres termes, vous pourriez toujours aimer votre ex, même lorsque vous les détestez. Et tu pourrais toujours vouloir ta vieille vie. Tu pourrais les détester pour avoir enlevé leur amour loin de toi. Mais ça ne veut pas dire que tu ne les aimes plus.

L'amour et la haine sont souvent considérés comme des émotions opposées, mais elles ne sont vraiment pas opposées, elles sont juste différentes. Essentiellement, vous pouvez détester certaines choses sur votre ex, tout en aimez d'autres.

L'objectif de vos pensées déterminera quelle émotion vous ressentirez à un moment donné.

La raison pour laquelle vous pourriez vous accrocher à la haine quand vous aimez toujours votre ex est double. Premièrement, la haine est souvent plus facile à gérer que l'amour non socié (bien qu'en fait également ou plus dévastateur).

Deuxièmement, la haine et l'amour partagent l'intensité de l'émotion et la proximité qu'ils nous donnent avec l'objet du sentiment. Donc, quand vous détestez votre ex que vous aimez toujours, vous maintenez une sorte de proximité avec eux, ou une illusion de celle-ci.

Détester votre ex comme une couverture de sécurité

Détester votre ex comme une couverture de sécurité

Dans la pratique d'un psychothérapeute, vous verriez le plus souvent cette troisième raison pour laquelle on tient la rancune des décennies après la séparation. Les gens tiennent parfois leur haine comme ils le feraient à une vieille couverture de sécurité très laide. Ils utilisent leur haine comme moyen de maintenir un statu quo dans leur vie, non seulement dans leur vie romantique, mais surtout dans ce domaine.

Essentiellement, lorsque vous vous en tenez à tout ce qui n'est pas vraiment adaptatif, vous le faites peut-être pour éviter les changements dans votre vie.

Et le dégoût est tout sauf une façon saine de se sentir, même si elle est parfaitement compréhensible dans de nombreux cas.

Cependant, vous devriez explorer la nature de vos sentiments pour votre ex et voir si vous essayez simplement de rester dans la zone sûre en se verrouillant sur la piscine de haine en vous.

Lorsque vous continuez, c'est ce qui se passe

Lorsque vous lâchez la haine, ainsi que tout ce qui lui est associé, le nouveau monde des possibilités s'ouvrira devant vos yeux. C'est un endroit effrayant pour être, c'est sûr. Néanmoins, c'est aussi le plus beau. Lorsque vous apprenez à pardonner (pas nécessairement d'oublier ni d'absoudre votre ex de leurs transgressions), vous vous libérerez.

Et avec cette liberté nouvellement gagnée, vous pouvez commencer à vous connaître. Vous pouvez explorer vos potentiels pour aimer.

Vous pouvez creuser dans vos talents et faire tout ce que vous auriez pu voulu, mais non parce que vous avez d'abord conservé votre mariage, puis à votre haine (à peu près la même chose). Vous vous rendrez vite compte que vous auriez dû évoluer il y a plusieurs mois ou des années, alors n'hésitez pas et faites-le maintenant!