Je fais face à la crise de la quarantaine de mon mari et j'ai besoin d'aide

Les hommes en parlent rarement en passant par une période difficile. Quand ils le font, les railleries comme «Just Man Up» pourraient finir par faire plus de mal. Lorsque votre mari a une crise de la quarantaine, il est possible qu'il puisse commencer à se débarrasser des pensées négatives qu'il a, qui un jour explosera sur son visage, affectant à la fois sa carrière et sa relation avec vous.

Il est souvent pénible pour les hommes de penser qu'ils ont atteint le stade à mi-chemin de la vie et ce temps est «à court». Lorsque leurs propres attentes concernant la sécurité financière n'ont pas été respectées, il est possible qu'un épisode de problèmes de santé mentale comme la dépression puisse être à l'horizon. Dans ces cas, savoir quoi faire peut faire toute la différence dans votre mariage et sa santé.

Dans cet article, la psychologue consultante Jaseena Backer (MS Psychology), qui est un expert en gestion des sexes et des relations, partage l'histoire d'Adam et de Nancy. Elle nous dit également comment faire face à un mari de crise de la quarantaine qui ne semble pas s'améliorer.

Qu'est-ce qu'une crise de la quarantaine?

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une crise de la quarantaine?
• Symptômes et signes de la crise de la quarantaine du mari
  • 1. Il se sent inadéquat en ayant des relations sexuelles
  • 2. Mon mari s'ennuie à mort
  • 3. Il veut constamment le changement
  • 4. Il regarde constamment dans le miroir
  • 5. Il vit dans le passé
  • 6. Il est trop conscient de sa santé
• Comment aider votre conjoint à sortir d'une crise de la quarantaine
  • 1. Pour gérer la crise de la quarantaine de votre mari, stimulez son ego
  • 2. Voir un expert en santé
  • 3. Faire un audit de la vie
  • 4. Concentrez-vous sur la santé mentale
  • 5. Approche des changements dans la sexualité avec l'ouverture
• FAQ

Pour vous assurer qu'il n'y a pas de confusion sur ce dont nous discutons ici aujourd'hui, éliminons la définition à l'avance. Une crise de la quarantaine peut arriver à n'importe qui, quel que soit le sexe, et se déroule généralement vers l'âge de 45 à 60 ans. C'est la scène de la vie d'une personne lorsque les pensées de leur mortalité deviennent une réalité, les lacunes dans les relations et les carrières sont accrue et un sens de l'objectif est perdu.

Puisqu'il s'agit d'une construction sociale, tout le monde ne passe pas essentiellement une telle chose. Il peut être provoqué à la suite d'un événement traumatisant ou d'une diminution de la capacité de trouver la satisfaction et la gratitude des choses obtenues par une personne dans sa vie.

Puisqu'une telle crise est déclenchée par une réalisation du processus de vieillissement et des pensées d'approcher la mortalité, des changements drastiques dans la vie d'une personne peuvent s'ensuivre. Ils peuvent succomber à la dépression ou essayer de chasser les habitudes associées aux jeunes comme les achats impulsifs ou les activités physiques impulsives.

Dans sa forme la plus lourde, cette étape de la vie d'une personne peut les faire passer par la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. La crise de la quarantaine masculine voit généralement un sentiment accru d'insatisfaction comme la cause, ce qui conduit à d'immenses sentiments d'insécurité et à une faible estime de soi.

Maintenant que nous sommes sur la même longueur d'onde, déterminer quoi faire lorsque votre mari traverse une crise de la quarantaine peut être un peu plus facile. Cependant, d'abord, jetons un coup d'œil à la façon dont la vie d'Adam et Nancy a été gravement affectée.

Symptômes et signes de la crise de la quarantaine du mari

Adam a toujours été extrêmement confiant, un go-getter et un réalisateur. Mais Nancy a noté que c'était comme s'il avait énormément changé. Il y a un doute dans tout ce qu'il fait. Il pense et boude beaucoup plus qu'auparavant, et il y a un changement complet dans son appétit pour le sexe. 

«Ce sont les principaux symptômes que j'ai remarqués dans la crise de la quarantaine de mon mari», explique Nancy, quand elle a compris ce qui se passait. «Au début, j'ai supposé que quelque chose devait se produire au travail. Mais un jour, quand ses collègues sont venus, ils m'ont dit qu'il allait mieux que jamais au travail. Enfin, j'ai mis deux et deux ensemble quand il a commencé à parler de sa propre mortalité beaucoup plus que jamais auparavant », ajoute-t-elle.

La crise de la quarantaine pour hommes peut être une chose particulièrement difficile à gérer. Puisqu'ils peuvent finir par supposer que parler de tout sentiment d'insuffisance est un acte de manifestation de faiblesse, ils peuvent tout mettre en bouteille. Avant que cela n'arrive à votre conjoint, il est important de reconnaître les symptômes de la crise de la quarantaine de votre mari. Jetons un coup d'œil à ce qui s'est passé avec Adam.

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1. Il se sent inadéquat en ayant des relations sexuelles

«Adam se sent inadéquat dans la plupart des régions de sa vie, y compris sa vie sexuelle. Il a besoin d'une assurance constante et je n'ai pas été en mesure de l'aider car je ne sais pas comment aider », explique Nancy.

Dans des moments comme ça, peut-être que l'ego d'Adam a été meurtri par son facteur vieillissant. Il peut ne pas être en mesure d'identifier les changements qu'il subit. Même s'il le faisait, il n'a peut-être pas le droit de raisonnement. Nancy sent qu'elle ne peut plus comprendre son comportement sexuel. «Parfois, il est trop enthousiaste et parfois il n'est pas intéressé du tout."

2. Mon mari s'ennuie à mort

«Mon mari a commencé à nous ennuyer au travail. L'homme qui était si industrieux et entreprenant s'est retrouvé en tant que PDG très tôt dans la vie grâce à un travail acharné. Maintenant, il dit que son travail n'est plus excitant. Il a probablement atteint ses objectifs de carrière plus rapidement qu'il ne l'avait prévu de. Il n'a pas l'intention de commencer par lui-même et donc, il n'a plus de verve pour la vie maintenant. L'enthousiasme plonge et il n'a que 50 ans », explique Nancy.

3. Il veut constamment le changement

«Il ne cesse de dire qu'il veut un changement. Nous venons de déménager dans le New Jersey de New York et ne sont ici que depuis trois ans. Il est prêt pour le prochain changement. Cette attitude ne ressemble pas à l'ancien Adam que je connais. Il ne bougera que lorsqu'il aura fait de son mieux. Je suis sûr qu'il y a beaucoup plus qu'il peut faire ici. Ce que je vois réellement est une chute de son niveau de confiance et pour moi, j'ai l'impression qu'il fuient quelque chose », explique Nancy.

Ce qu'Adam traverse, c'est une crise de la quarantaine. Quelque chose qui pourrait être aussi invisible que la dépression et aussi visible qu'un rhume. Les hommes ont cette envie de changer leur vie et leur mode de vie. Les hommes affectés par cela souhaiteront être plus et faire plus car ils réalisent qu'ils ne sont plus à leur apogée. Ils peuvent subir une crise de confiance qui a un impact sur leur vie et leur carrière. Ils commencent à se sentir tremblants sur le lieu de travail.

4. Il regarde constamment dans le miroir

«Il a récemment lancé la vanité et passe beaucoup de temps à colorer ses cheveux et à frapper le gymnase. Il continue de changer ses chemises et de peigner ses cheveux pendant longtemps avant d'aller au bureau. Je craignais qu'il ait une affaire.

«Mais ce n'était que mon insécurité. Il ne se sent plus attrayant. Il continue de demander à nos adolescents filles s'il a l'air assez jeune. C'est là que je me suis convaincu que j'avais besoin de savoir comment l'aider à faire face à une crise de la quarantaine », ajoute Nancy.

5. Il vit dans le passé

«Il est trop nostalgique et se souvient tout le temps de sa vie universitaire et de sa jeunesse. Il ouvre d'anciens albums et écoute la musique de ses jours universitaires. Il monte maintenant le cycle sur le marché et regarde tous les films de ses jours de collège. Je trouve cela beaucoup à gérer », explique-t-elle en outre.

6. Il est trop conscient de sa santé

«Il devient également trop conscient de sa santé. Il fait faire un TMTS plus souvent que prescrit. Il garde son niveau de sucre en échec et fait un chèque BP chaque semaine. Le médecin n'a prescrit aucun de ces éléments », ajoute une Nancy concernée.

Les étapes et les signes de la crise de la quarantaine de votre mari peuvent ne pas sembler similaires à celui d'Adam, mais il est possible que vous puissiez tirer quelques parallèles si vous traversez quelque chose de similaire. Lorsque vous vous rendez compte que ce que votre conjoint traverse n'est pas seulement un cas de blues, trouver comment gérer un mari de la crise de la quarantaine devient alors pertinent. Voyons comment faire ça.

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Comment aider votre conjoint à sortir d'une crise de la quarantaine

Chaque personne gère les difficultés différemment, mais elle implique généralement un changement dans la façon dont elle agit et ressent, et dans son attitude envers la vie. Une crise de la quarantaine peut se produire à tout moment de la vie et peut durer plusieurs années, mais elle s'appelle, car il frappe généralement en milieu de vie.

Les hommes regardent leur vie à ce stade et pensent qu'ils pourraient être plus heureux. Parfois, ils souhaitent plus, mais ils ont du mal à repérer ce qu'ils souhaitent. Certains d'entre eux se sentent insuffisants. C'est une transition de la vie moyenne que les femmes traitent en grande partie comme «Syndrome de nid vide.«Les hommes prennent généralement une évaluation à mi-vie à ce stade.

Ils examinent leur graphique de carrière, leurs plans d'investissement, leur statut familial et leur croissance individuelle. En réalité, il s'agit simplement d'une période de transition dans la vie et n'a pas besoin d'être considérée comme une crise comme le terme le suggère. Le but est d'avoir une stratégie pour rendre cette transition fluide et relatable. Voici comment vous pouvez aider votre conjoint à gérer une crise de la quarantaine.

1. Pour gérer la crise de la quarantaine de votre mari, stimulez son ego

Donnez un coup de pouce à son ego en le complimentant sur son apparence et en l'aimant physiquement. Même s'il montre des signes de changement, vous pouvez toujours être une femme empathique et compréhensive. Votre stabilité est d'une importance primordiale, car il est tout aussi facile pour votre conjoint d'être frustré et irrité. Si vous restez calme et êtes patient, cela vous aidera à faire face à la crise de la quarantaine de votre mari.

2. Voir un expert en santé

Un problème de mi-vie peut être déclenché par des changements physiques tels que le développement de problèmes de santé. Le vieillissement est une réalité inévitable. À mesure que l'on devient vieux, la liberté de choisir et de se réinventer peut sembler diminuer, les regrets peuvent s'accumuler et son sens de l'invincibilité et de l'énergie peut également diminuer. Ce sont les conséquences émotionnelles du vieillissement.

Demandez à votre conjoint de parler à un professionnel qui lui dira qu'il traverse une étape de développement normale. Le professionnel pourra lui parler de la transition de la quarantaine. Votre conjoint saura également qu'il n'est pas seul dans ce domaine, que la plupart des hommes l'ont. Surtout, nier l'âge n'est pas la solution. Parler aidera beaucoup.

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3. Faire un audit de la vie

Aidez-le à faire un audit de la vie. S'il tient à apporter des changements qui sont majeurs dans la vie, asseyez-vous avec lui et aidez-le à comprendre ce qui se passe bien dans la vie maintenant et ce qui n'est pas. Cela lui donnera une image de ce qu'il devrait changer et de ce qu'il ne devrait pas.

Aidez-le à recadrer sa situation. Il se souvient du bon vieux temps parce qu'il a encadré une image rose de ces jours en ne se souvenant que des bonnes choses qui lui sont arrivées à l'époque et en appelant le présent comme les jours difficiles. Rappelez-lui tout le bonheur qu'il a créé dans sa vie jusqu'à présent. Aidez-le à se concentrer sur son avenir et à faire de son mieux dans le présent à un avenir meilleur.

4. Concentrez-vous sur la santé mentale

Un homme essaie généralement d'obtenir des «solutions rapides» alors qu'il se retrouve face à face avec sa propre mortalité. Il n'est pas facile pour quiconque de réaliser que nous sommes tous des mortels et que c'est le début de la fin. Nous voulons donc reporter le vieillissement et rester jeune aussi longtemps que possible. Mais les actions déni ou superficielles ne sont pas non plus les solutions car l'âge rattrapera son retard.

Les problèmes de vie moyenne ne sont pas une maladie mais recherchent l'anxiété ou la dépression masquée. Si vous voyez des tendances dépressives, vous devez lui faire preuve de rendez-vous avec un psychiatre. Pour vous aider à commencer à aider votre mari qui a une crise de la quarantaine, le panel de conseillers expérimentés et de renom.

5. Approche des changements dans la sexualité avec l'ouverture

Il est très important d'accepter les modifications et de résoudre celles. La communication ouverte est essentielle et si vous pouvez tous deux assumer la méditation ou certaines pratiques spirituelles, la guérison énergétique aide beaucoup à garder votre esprit et votre corps en tandem. La bonne nouvelle est que beaucoup de gens redécouvrent la sexualité à cet âge et commencent à apprécier encore plus le sexe et l'intimité.

Une crise de la quarantaine n'est pas une maladie et elle ressemble plus à une progression naturelle. Il n'est pas difficile de faire face à une crise de la quarantaine, mais parfois des conseils professionnels vous aident à mieux redresser les problèmes. Lorsque vous lâchez un mari de crise de la quarantaine est la dernière pensée dans votre esprit, faites tout ce que vous pouvez pour l'aider.

FAQ

Étant donné que chaque personne traite des difficultés différemment, il n'y a pas de véritable calendrier que vous pouvez mettre en crise de la quarantaine. Il peut durer entre plusieurs mois et même quelques années.

Quand un couple est déterminé à faire tout ce qu'il faut, il n'y a rien qu'il ne puisse pas survivre ensemble. En déterminant comment faire face à la crise de la quarantaine d'un conjoint et en travaillant sur le mariage tous les jours, un couple peut sans aucun doute survivre à une crise de la quarantaine.

Un sentiment d'acceptation et de réconfort peut prendre le relais. La crise ne se terminera que lorsqu'une personne se réconciliera avec quelle est sa réalité en constante évolution et ne saisit pas une idée de jeunesse qui a déjà navigué.

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