Comment votre alimentation peut aider (ou blesser) votre mariage

Dans cet article

• Du côté utile
• La famille qui cuisine ensemble reste ensemble
• Les bons aliments peuvent conduire à une grande longévité
• Une bonne alimentation améliore également notre santé mentale
• Les choses à ne pas faire
• Travailler à des compromis
• Ne hontez pas le régime alimentaire de votre proche et la santé globale
• N'abandonnez pas les bonnes pratiques

Tu es ce que tu manges. C'est aussi simple que ça. Les nutriments et les ordures que nous plaçons dans notre corps ont un impact profond sur notre longévité, notre qualité de vie et notre capacité à lutter contre la maladie et la maladie.

Sans surprise, nos habitudes alimentaires et nos modèles d'alimentation ont également un impact sur la qualité de nos mariages. Dans la pièce ci-dessous, nous explorons comment nos pratiques alimentaires peuvent nuire ou améliorer la qualité de notre mariage.

Veuillez noter que beaucoup de nos observations de «régime alimentaire» font des hypothèses sur les autres facettes de nos vies, y compris le régime d'exercice, le repos, etc.

Du côté utile

Si vous et votre partenaire pouvez trouver des aliments sains au terrain d'entente, vous vous dirigez dans une bonne direction.

La décision de placer des fruits, des grains, des protéines et des légumes sains au centre de votre alimentation fera versera les dividendes à tous les membres de votre famille.

Vous pouvez également vous mettre d'accord sur une journée de «triche» commune, c'est-à-dire le jour où vous vous éloignez de la routine typique et des folies sur les délices pécheurs. Il peut être très utile d'engager l'expertise d'une diététicienne.

Pourquoi ne pas parler à un professionnel de confiance des différents styles d'alimentation et de la façon de contrôler les habitudes alimentaires que vous apportez tous les deux dans le mariage, comment ces pratiques peuvent être ajustées pour le bien de toutes, et aussi comment manger sainement lorsque votre conjoint ne?

La famille qui cuisine ensemble reste ensemble

Si vous développez un Plan de régime et d'exercice du couple sain Avec votre conjoint, vous êtes sur le point non seulement de cuisiner des repas de haute qualité, mais aussi de favoriser un temps de haute qualité ensemble.

Le temps dans la cuisine ensemble développe des passions partagées et favorise une communication saine. Obtenez les enfants - si vous avez des enfants - dans la routine d'aider dans la cuisine aussi.

Les avantages d'une approche familiale pour les régimes pour les couples et la préparation des repas sont multiples.

Les bons aliments peuvent conduire à une grande longévité

Si nous mettons des aliments dans notre corps qui créent une énergie suffisante et combattre les maladies difficiles et difficiles, nous serons plus puissants dans l'intimité et pourrons également prolonger la durée de nos vies ensemble.

Les bons choix de sélection de nourriture sur le frontend ont conduit à de bons résultats à long terme. Certains experts conseillent de manger pour nos groupes sanguins, c'est-à-dire ingérant des aliments qui complètent notre chimie sanguine existante.

Économiser les coûts et économiser du temps sont des avantages supplémentaires d'une alimentation complémentaire au régime alimentaire de votre conjoint. Lorsque nous partageons une appréciation commune pour des aliments spécifiques, nous sommes en passe de partager des pratiques alimentaires qui profiteront à tout le monde.

Qui n'apprécie pas moins de temps au magasin et plus d'argent dans la poche? Je soupçonne que nous faisons tous.

Une bonne alimentation améliore également notre santé mentale

L'apport nutritionnel approprié aide notre sommeil, nos niveaux de sérotonine, ainsi que notre sensation globale de bien-être. Si nous apprécions un certain sentiment de bien-être et de santé mentale, nous serons mieux équipés pour assister à nos relations.

Certains aliments et suppléments nutritionnels améliorent énormément notre sentiment de bien-être. Parler à un médecin de famille sur les aliments et les nutriments qui aident ainsi.

Les choses à ne pas faire

Si votre partenaire a adopté des pratiques diététiques peu recommandables, ne le rejoignez pas dans l'abîme. Une régime riche en sucre et en graisses saturées peut apporter beaucoup de confort à l'individu, mais cela n'offrera pas une bonne santé.

Mieux encore, essayez d'encourager votre bien-aimé à apporter des changements positifs à son alimentation. Les pas de bébé sont généralement l'ordre du jour. Que pouvons-nous faire pour garder notre bonne santé, tout en encourageant notre bien-aimé à prendre de meilleures décisions?

La liste est assez étendue.

Travailler à des compromis

Si vous et votre partenaire en désaccord constamment sur les types de nourriture que vous aimez manger, considérez les moyens de travailler sur des compromis intelligents.

Les compromis peuvent inclure un «calendrier alimentaire» qui se présente lorsque certains plats apparaîtront dans le menu de la famille.

Rappelez-vous, le compromis est la clé d'une bonne vie. Le bon compromis suppose également que nous avons pu nous engager dans une bonne communication.

Trouvez les meilleurs plans de repas pour les couples et voyez ce qui fonctionne pour vous deux en faisant des ajustements mineurs.

Ne hontez pas le régime alimentaire de votre proche et la santé globale

Souvent, la honte et la culpabilité sont les grands catalyseurs de la poussée de nos partenaires vers de nouveaux problèmes et des pratiques peu recommandables supplémentaires. L'encouragement est toujours la meilleure approche. Encouragez votre proche à considérer l'impact du régime alimentaire.

Encouragez votre proche à demander une aide médicale / alimentaire des professionnels qui savent écouter et fournir une bonne voie à suivre. Soyez ouvert à entendre le point de votre être cher et vos préoccupations et à créer des plans de régime pour un couple pour aider davantage votre partenaire.

N'abandonnez pas les bonnes pratiques

Lorsque nous sommes découragés et submergés, nous voulons peut-être mettre de côté nos bonnes pratiques pour les méthodologies faciles et arrangeantes.

Dans le domaine du régime alimentaire, cela peut inclure un recul dans des repas de restauration rapide, des aliments de mauvaise qualité et un acquiescement pour les pratiques plus peu recommandables de notre partenaire.

Ces sortes de compromis ne fonctionnent jamais, et nous souffrons pour eux. Honorer les pratiques alimentaires qui ont permis votre bien-être en premier lieu.

Dernières pensées

Il n'y a pas de minimiser l'impact du régime alimentaire sur la santé relationnelle et la vigueur.

Pendant que nous étions faits pour des relations, les relations dans nos vies peuvent être entravées ou sauvées par les choix que nous faisons dans l'épicerie et mettre fin à la cuisine.

Soyons conscients des pratiques et des procédures qui nous permettent de revendiquer une bonne santé pour nos proches et nous. Comme c'est toujours le cas, nous devons communiquer sur les pratiques qui gardent tout le monde en bonne santé et heureux.

En cas de doute, demandez une aide extérieure et des informations. Bon appétit!

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