Comment utiliser les Love Langues® de manière saine

J'ai eu un grand moment aha quand j'ai lu le livre «The 5 Love Langues®» de Gary Chapman. Avec mon mari, je lui dirais fréquemment à quel point je pensais qu'il était merveilleux et lui faisait beaucoup d'éloges.

Il a adoré, et nous avons ri qu'un jour il ne pourrait pas sortir la tête de la porte parce que son ego serait si grand.

D'un autre côté, j'ai également remarqué qu'une partie de moi se sentait un peu triste parce que je ne semblais pas recevoir le même type d'adoration de lui.

Les 5 Love Langues®

Le livre est basé sur l'idée que nous avons tendance à aimer notre partenaire de la façon dont nous voulons le recevoir. Dans une étude menée sur le modèle Love Language® de Chapman, il a été constaté que les couples de tendance ayant un accord de Love Language® étaient moins susceptibles de signaler la détresse.

Cependant, des problèmes peuvent survenir parce que la façon dont nous voulons recevoir l'amour n'est pas toujours le principal langage d'amour de notre partenaire, c'est pourquoi nous nous sentons parfois blessés ou rejetés.

`` The 5 Love Langues® '' m'a confirmé que j'utilisais mon principal Language Langue ® avec mon mari, et c'était «des mots d'affirmation.'

Quelles sont les 5 langues d'amour différentes ®:

• Paroles d'affirmation
• Toucher physique
• Actes de service
• Temps de qualité
• Cadeaux

Habituellement, nous avons tendance à avoir deux façons différentes d'exprimer l'amour que nous préférons utiliser et qui nous vient naturellement.

Si vous n'êtes pas sûr de laquelle des Langues d'amour ci-dessus ® est votre dominante, vous pouvez avoir un plus grand sens en réfléchissant aux deux questions suivantes:

1. Quelle est la principale façon dont vous avez tendance à donner de l'amour à votre partenaire?
2. De quelle manière aimeriez-vous recevoir plus d'amour de votre partenaire (que vous n'obtenez peut-être pas autant que vous le souhaitez)?

C'est bientôt devenu une blague entre moi et mon mari. Chaque fois que je payais un compliment à mon mari, c'est devenu un indice pour lui de dire quelque chose de bien en retour.

Un peu artificiel peut-être, mais au moins c'était une bonne occasion pour lui de s'habituer à parler dans ma langue.

Parfois, il oubliait toujours car il ne lui venait pas naturellement, alors je lui donnais un coup de pouce et Wink comme pour dire: `` C'est à ton tour maintenant!'

Blague à part, cela a aidé à réduire mon «besoin» pour lui de me dire de belles choses et m'a ainsi encouragé à arrêter de le regarder pour me «sauver» ou me donner l'amour exactement quand et comment je le voulais.

Lorsque nous faisons cela dans nos relations, cela peut être une recette pour une déception et une lutte constantes.

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Même si vous avez étudié les langues et que votre partenaire est pleinement conscient de la façon dont vous aimez recevoir l'amour, que se passe-t-il lorsqu'il ne vous donne pas l'amour de la façon dont vous avez «besoin»?

Si nous ne faisons pas attention, nous pouvons alors passer en blâme et en critiques parce que notre partenaire n'a pas répondu à l'attente qu'ils devraient être en mesure de répondre à nos besoins simplement parce qu'ils ont la connaissance.

Rendre notre partenaire responsable de notre bien-être émotionnel est un jeu dangereux à jouer. Ce faisant, nous sommes moins susceptibles de prendre l'entière responsabilité de nos sentiments ou de nous aimer.

Nous pouvons alors rester coincés dans un cycle perpétuel de recherche d'amour en dehors de nous-mêmes, ce qui peut être une existence très solitaire et douloureuse.

La façon saine d'utiliser les langues d'amour ®

Cela ne veut pas dire que les langues ne sont pas un outil utile. Il est juste important de les utiliser avec conscience. Si nous pouvons le faire, ils peuvent être utilisés pour aider une connexion plus profonde et nous aider à nous exprimer avec plus d'honnêteté et d'ouverture.

La vraie liberté dans notre relation est l'endroit où deux individus peuvent se sentir aimés et acceptés pour qui ils sont en ouverture, communication saine.

Alors, comment pouvons-nous utiliser les langues pour travailler pour notre relation plutôt que contre elle?

• Exprimez-vous avec honnêteté et assumez-vous à ce que vous voulez

Rappeler à votre partenaire votre Langue Langue ® n'est pas une mauvaise chose. Il est facile pour la vie de prendre le relais, et si ce n'est pas la façon par défaut de votre partenaire de vous répondre, il peut facilement oublier ou se perdre dans leur monde.

Je vous recommande de dire clairement et simplement ce que vous aimeriez. Par exemple, si votre langage d'amour ® est un toucher physique et que vous ressentez le désir que votre partenaire soit plus physique avec vous, vous pouvez dire: «J'aimerais ça si vous pouviez me frotter les pieds ou me faire un câlin."

Sans avoir à vous justifier ou à signaler leurs défaillances; Vous pouvez ensuite faire un suivi avec quelque chose comme «J'adore quand tu fais ça, ça me fait me sentir plus connecté et aimé, qu'en pensez-vous?"

Permettez-leur toujours d'avoir son mot à dire car ils doivent avoir une chance de se demander s'ils peuvent être vraiment disponibles pour vous dans un moment donné.

De cette façon, vous pouvez organiser un temps et un lieu, plutôt que ceux qui sentaient qu'ils doivent soudainement tout laisser tomber à un moment où ils se sentent déjà sous pression.

• Vous donner votre propre langage d'amour ®!

À cette époque, lorsque nous nous remarquons de nous sentir blessés ou rejetés parce que notre partenaire n'est pas disponible, émotionnellement ou mentalement, il est important d'apprendre à nous donner l'amour que nous aspirons.

C'est l'occasion de parler votre propre langage d'amour ® et de l'offrir à vous-même: Parlez-vous en utilisant des mots affirmants (mots d'affirmation) ou prenez le temps de vous détendre et de profiter de quelque chose qui vous fait vous sentir choyé (actes de service ou de qualité).

De cette façon, nous nous apprenons à s'auto-apaiser et à nous aimer inconditionnellement, sans compter sur des sources externes pour se sentir aimés.

• Reprenez vos projections

Si vous vous retrouvez à critiquer votre partenaire en interne ou à l'extérieur pour ne pas vous avoir donné de l'amour selon votre Love Language ®, sachez que lorsque vous faites cela, vous projetez vos propres besoins non satisfaits sur votre partenaire.

Bien qu'il puisse y avoir de la vérité dans la projection I.e., Votre partenaire peut ne pas vous considérer autant que possible; Il est très important de se poser la question: «Où ne suis-je pas prévenant pour mon partenaire ni pour moi-même?'

Cet exercice de reprendre notre projection peut nous aider à accroître notre conscience de la mesure dans laquelle nous ne répondons pas à nos propres besoins. Cela nous permet également de traiter et de guérir notre douleur émotionnelle, qui découle souvent des blessures passées et n'a pas grand-chose à voir avec le comportement de notre partenaire.

Les Love Languages ​​® peuvent sans aucun doute être un excellent outil pour approfondir l'amour et la connexion dans nos relations amoureuses.

Cependant, c'est toujours une bonne idée de se rappeler que si nous les utilisons pour comparer et donc marquer des points à notre partenaire, nous avons tendance à toujours voir leurs faiblesses plutôt que de leur donner de l'espace pour apparaître de manière unique, uniquement aimant.

D'après mon expérience, plus nous pouvons abandonner notre partenaire être parfait, plus nous créons de liberté dans notre relation, et donc plus il y a de place pour la croissance, l'acceptation et le véritable amour pour chaque individu.