Comment dire à votre partenaire que vous avez besoin de temps seul dans une relation

Cela fait plus d'un an que la pandémie de coronavirus a commencé. À ce jour, nous nous sommes habitués à la nouvelle mode de vie.

La plupart d'entre nous ont commencé à travailler à domicile, tandis que d'autres ont commencé à s'aventurer dans des entreprises en ligne et des passe-temps. Ce sont les choses importantes qui nous tiennent occupés et distraits.

La pandémie nous a également fait passer tout notre temps avec notre famille ou notre partenaire, et bien que cela nous ait donné plus de temps pour nous connecter avec eux, il a également fait manquer notre temps «seul».

Pensez-vous que vous avez besoin de temps seul dans une relation?

Ce n'est pas seulement toi. La plupart d'entre nous ont réalisé que nous n'avons plus assez de temps pour nous-mêmes, et oui, ce sentiment est normal. Un peu de temps seul peut avoir autant d'avantages, non seulement pour notre bien-être, mais aussi pour notre relation.

Est-il normal de demander un temps seul dans une relation?

«J'ai besoin de temps pour moi et je commence à me sentir comme je veux être seul. Est-ce correct?"

Ne vous inquiétez pas et ne soyez pas trop dur avec vous-même. Vous avez raison, tout le monde a besoin d'un peu de temps, et il n'y a rien de mal à cela.

Si vous avez besoin de temps seul dans une relation, vous devriez l'obtenir parce que ce temps pour vous-même ou le «temps de moi» est important. Même si vous êtes heureux et satisfait de votre relation, vous devez toujours donner de l'espace dans une relation.

Cependant, tout le monde n'est pas à l'aise de demander de l'espace dans une relation car il se révèle souvent offensant et peut même sembler une menace dans votre relation.

Tricky, n'est-ce pas?

Comment faire passer le message que vous avez juste besoin d'espace pour vous détendre et profiter de ce que vous voulez faire par vous-même sans faire penser à votre partenaire que quelque chose ne va pas dans votre relation?

Est-il possible d'apprendre à dire à quelqu'un de vous laisser tranquille pendant un certain temps et même à convaincre votre partenaire que vous avez tous les deux besoin de temps seul dans une relation?

Pour mieux comprendre pourquoi vous devrez peut-être passer du temps seul, regardez cette vidéo:

10 façons de dire à votre partenaire que vous avez besoin de temps seul dans une relation

Voici 10 conseils faciles que vous pouvez suivre. Qui sait, votre partenaire pourrait également vouloir un temps seul.

1. Passer du temps séparé dans les relations est en fait sain

C'est très facile pour nous de devenir trop investis dans une relation, puis un jour, vous vous rendez compte: «Je n'ai pas de temps pour moi et les choses que j'aime faire."

Sonne familier?

Les routines quotidiennes, les responsabilités, même les objectifs peuvent nous laisser épuisés et stressés.

Avoir un partenaire qui est favorable et qui est toujours là pour vous peut tout rendre meilleur. Mais bientôt, cela peut vous faire trop dépendre trop, ce qui le rend un peu étouffé.

Saviez-vous que les relations les plus saines permettent de se concentrer sur elles-mêmes autant qu'elles se concentrent également sur la relation?

Expliquez à votre partenaire que si vous prenez du temps pour ce que vous voulez et ce que vous aimez faire, cela signifie que vous vous faites une grande faveur. Vous soulagez le stress, la pression et toute la négativité qui vous entoure.

Vous pourrez rajeunir et vous retrouver à nouveau; Ainsi, vous deviendrez non seulement une meilleure personne mais aussi un meilleur partenaire.

2. Soyez sensible lors de la livraison du message

Vous avez envisagé que vous avez besoin de temps seul dans une relation, mais comment le livrer sans avoir l'air de rompre?

Soyez attentif à vos paroles et soyez sensible.

N'oubliez pas que les mauvais mots peuvent sembler que vous rejetez votre partenaire. Cela peut faire vous accrocher votre partenaire et être peu sûr.

Parlez à votre partenaire calme et doucement. Prenez le temps d'expliquer et de divertir toutes les questions que votre partenaire pourrait avoir. Assurez-vous également que vous vous concentrez sur le sujet et faites-le en privé.

3. Ne blâmez pas votre partenaire

Lorsque votre partenaire vous demande pourquoi vous avez besoin de temps seul dans une relation, n'énumerez pas ce que vous n'aimez pas chez votre partenaire ou ce qui manque dans votre relation. Cela peut provoquer une mauvaise communication et même du ressentiment.

Au contraire, assurez-vous que votre partenaire sait qu'il ou elle ne blâme pas pour cette décision et que ce n'est pas seulement vous qui bénéfiriez avec un certain temps seul. Vous pouvez tous les deux être plus forts et meilleurs si vous vous permettez de profiter du temps de «moi» de qualité.

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4. Soyez clair sur ce que vous voulez et avez besoin

Avant de demander à votre partenaire de vous asseoir avec vous et de parler de la qualité de la qualité «moi», assurez-vous que vous prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez réaliser dans ce voyage.

C'est aussi un must que vous connaissez vos besoins pour avoir un plan clair de ce que vous voulez réaliser.

Soyez précis avec votre partenaire. Si vous voulez avoir une journée entière pour vous-même, dites-le. Dites à votre partenaire vos conditions; Comme si vous ne vouliez pas d'appels ou de messages, soyez honnête et transparent pour que votre partenaire sache ce que vous voulez.

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5. Connaissez vos sentiments

Si vous dites à votre partenaire que «parfois je veux juste être seul et pouvoir faire les choses que je veux», attendez-vous à ce que vous receviez également des questions.

C'est un bon signe. Cela signifie que vous avez une bonne communication avec votre partenaire et que votre autre significatif veut vous comprendre.

Prenez cette chance pour informer votre partenaire ce que vous ressentez. Si trop de travail à domicile vous laisse stressé et irritable, alors faites-leur savoir. De cette façon, votre partenaire comprendrait d'où vous venez.

Aussi, saisissez cette chance pour demander à votre partenaire de soulager le stress et la tension. Cela peut permettre à votre partenaire d'essayer de passer du temps «moi» aussi.

6. Soulignez vos sentiments envers votre partenaire

En racontant à vos besoins et à vos besoins à votre partenaire, votre autre significatif se sentirait aimé, confiance et important.

Vous pouvez dire: «Je t'aime tellement, et je suis reconnaissant de partager avec vous ces choses, et je sais que vous comprendrez."

7. Utilisez toujours les déclarations «I» lorsque vous livrez le message

Prenez note d'utiliser le «je» lorsque vous parlez de pourquoi vous avez besoin de temps seul dans une relation. Cela aidera votre partenaire à se sentir en sécurité que ce n'est pas lui ou elle vous fait vouloir un espace.

Vous pouvez dire: «J'ai été tellement stressé et tendu avec toutes les tâches et les délais, et j'ai réalisé que je ne me suis pas donné le temps de me détendre et de me détendre."

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8. Soyez précis avec vos plans

Au fur et à mesure que vous allez plus loin avec votre conversation, votre partenaire commencerait à vous poser des questions sur vos plans. Assurez-vous qu'avant de demander un peu de temps seul, vous savez ce que vous ferez en premier.

Si vous souhaitez regarder une série Netflix pendant longtemps ou si vous souhaitez démarrer le yoga, dites-le à votre partenaire.

Si vous montrez à quel point vous êtes excité, votre partenaire ne comprendrait pas seulement. Il ou elle vous soutiendra également.

Vous pouvez également interroger votre partenaire sur son passe-temps en attente.

Vous pouvez dire: «Je me souviens que vous avez toujours voulu restaurer le vélo de votre père; Vous pouvez également utiliser cette fois. Qu'en penses-tu?"

Au lieu de créer des malentendus et une confusion, vous commencerez à avoir de grands projets sur la façon dont vous pouvez à la fois passer votre temps seul.

9. Soyez également ouvert à donner à votre partenaire de l'espace

Profitez de cette occasion pour présenter à votre partenaire l'importance d'avoir besoin d'espace dans une relation.

Peu importe combien vous vous aimez, passer du temps seul est nécessaire. C'est toujours amusant d'avoir votre partenaire avec vous, mais ce ne serait pas fantastique si vous pouviez avoir du temps seul avec vos amis?

Que diriez-vous d'avoir votre temps chaque semaine pour commencer à restaurer ce vélo vintage?

Nous avons tous des besoins, et parfois, il vous suffit de libérer de l'espace et de profiter de votre propre entreprise.

dix. Profitez et soyez positif

Il y aura des cas où votre plan de demande de «moi» ne se passera pas comme prévu.

Si vous sentez que votre partenaire est un peu stressé ou peu sûr, alors détendez-vous. Nous ne voulons pas créer un drame inutile qui peut ajouter à votre stress, à droite?

Réessayez, et la prochaine fois, soyez plus positif et enthousiaste. Bientôt, votre partenaire comprendra que passer du temps seul ne signifie pas que votre relation est sur les rochers.

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Conclusion

Pandémique ou non, nous devons tous être conscients de l'importance de notre santé mentale, et si vous avez besoin de temps seul dans une relation, demandez-le.

N'oubliez pas qu'il est sain de passer du temps seul. Que vous souhaitiez démarrer un nouveau passe-temps, regarder des films ou simplement vous-même, avoir et profiter de votre temps seul donnera à votre esprit les vacances dont il a besoin.

Vous prenez du temps pour ce que vous voulez, profitez de votre propre entreprise et vous détendez-vous. Alors tu peux revenir plus fort que jamais.