Comment survivre à la trahison dans une relation? 8 façons de le comprendre!

La trahison de la confiance dans une relation ne consiste pas seulement à découvrir l'affaire de votre partenaire. Lorsqu'un partenaire siphonne des fonds du compte conjoint à l'insu de l'autre partenaire ou s'implique dans des activités néfastes ou devient un toxicomane, ceux-ci constituent également une trahison dans une relation.

La trahison financière est une sorte de trahison qui afflige les couples autant ces jours-ci que la trahison en raison des affaires extraconiques. Être trahi dans une relation par quelqu'un que vous aimez, c'est comme être poignardé dans le dos. Dans un tel scénario, vous ne savez pas comment faire face à la trahison dans une relation et vous avez du mal à vous remettre sur pied.

Mila et Adam étaient un couple heureux. Ils résidaient dans la banlieue de Columbus avec leurs deux enfants, mais leur monde a changé lorsque la carte de crédit d'Adam a dépassé leur relation. Pendant tout ce temps, il a passé somptueusement, il a insisté sur le fait qu'il obtenait de grands avantages à son travail de vendeur.

Koreena s'est également sentie trahie dans une relation de la même manière. Elle a obtenu de l'argent grâce à la volonté de son père après son décès, et elle l'avait déposée dans son compte bancaire conjoint avec son mari. Elle n'aurait pas pu imaginer dans ses rêves que son mari, David, retirerait régulièrement l'argent. Quand elle l'a découvert, elle a été dévastée et a traversé tous les signes de traumatisme de trahison. Non seulement parce que l'argent avait disparu mais aussi à cause de la trahison de la confiance dans une relation. L'infidélité financière est aussi difficile à gérer que l'infidélité elle-même.

Être trahi par quelqu'un que vous aimez est l'expérience la plus pénible, quelque chose qui vous laisse avec une cicatrice émotionnelle profonde, dont il est très difficile de récupérer. Si la relation allait bien et qu'un partenaire a fini par tricher, ce sentiment d'être trahis dans une relation peut faire passer l'autre partenaire en enfer.

Les conséquences de la tricherie émotionnelle peuvent être tout aussi mortelles que celles d'une affaire sexuelle parce que le partenaire continue d'essayer de trouver la réponse à «Pourquoi cela s'est-il produit?". Guérir un cœur trahi est la tâche la plus difficile, mais nous arrivons à cela. Nous avons parlé à la psychologue Nandita Rambhia (MSc, Psychology), qui se spécialise dans les conseils CBT, REBT et Couples, pour mieux comprendre cette question sensible.

Une relation peut-elle survivre à la trahison?

Table des matières

• Une relation peut-elle survivre à la trahison?
  • Reconstruire la confiance après la trahison
• 8 façons de survivre à la trahison dans une relation
  • 1. Détachez-vous et regardez ce qui s'est passé
  • 2. Que voulez-vous après la trahison dans une relation?
  • 3. Pouvez-vous gérer les effets psychologiques de la trahison?
  • 4. Prendre le temps de pleurer
  • 5. Ne restez pas coincé dans le cycle de la colère et de la vengeance
  • 6. Ne vous vautrez pas dans l'apitoiement sur soi
  • 7. Qu'attendez-vous du futur?
  • 8. Pouvez-vous pardonner et passer à autre chose?
• FAQ

«La trahison dans une relation pourrait être de subtiles. Les informations de mensonge ou de retenue relèvent de la trahison tout comme la trahison financière et sexuelle. S'il y a une chance que la relation guérisse, alors le partenaire qui a causé la blessure doit être complètement honnête et mettre toutes ses cartes sur la table pour expliquer pourquoi ils ont trahis leur partenaire. Ils doivent montrer de véritables remords et la volonté de faire des amendents de manière cohérente », explique Nandita.

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Pour survivre, la trahison dans une relation n'est pas facile mais de nombreux couples parviennent à guérir un cœur trahis. Dans les exemples de trahison des relations susmentionnés, toutes ces personnes ont survécu à cette crise et sont toujours ensemble. Lorsqu'une trahison aussi ultime dans une relation a lieu, la sortie est souvent considérée comme le dernier recours par de nombreux partenaires trompés. Ceux qui ont réussi à répondre à la question: «Pourquoi cela s'est-il produit?», A également trouvé la réponse à comment et pourquoi cela ne devrait pas se reproduire.

Après 15 ans, le mariage de Cynthia et Sam est devenu longue distance parce que Cynthia a dû commencer à vivre avec sa mère malade. Compte tenu du genre de foi aveugle que Cynthia avait dans son partenaire, ils ont estimé que cet arrangement temporaire pourrait être élaboré s'ils se rencontraient tous les quelques mois. Mais à l'horreur de Cynthia, elle s'est rendu compte que au moment où elle est montée sur le vol, Sam est entré dans une affaire émotionnelle. Elle se sentait trahie dans une relation.

Chaque fois qu'ils se rencontraient, il continuait de envoyer des SMS et quand elle lui a demandé à ce sujet, il a dit: «C'est une fille que j'ai rencontrée en ligne. Nous parlons juste de nourriture et si j'avais quelque chose à me cacher, je n'aurais pas envoyé de textos devant vous.«Deux ans plus tard, lorsqu'elle est remontée, elle a vu cela par SMS, la relation était passée à 20 appels téléphoniques par jour. «Je me sentais trompé. Je me sentais trahi et stupide », a déclaré Cynthia.

Nandita dit: «Les règles de la société ont dicté la monogamie comme le choix moralement correct afin de promouvoir un faux sens de la« civilisation », mais nous sommes tous génétiquement prédisposés à la non-monogamie. Notre ADN résiste à la monogamie à des degrés divers. Mais ce n'est toujours pas une excuse pour tromper et blesser votre partenaire."

En tant que société, nous devons regarder vers des relations polyamoureuses et non monogames en tant que structures relationnelles qui sont tout aussi valables que les relations monogames. Dans une relation ouverte ou polyamoureuse, tous les partenaires se livrent à des actes consensuels de tomber amoureux, d'intimité sexuelle et de formation d'autres liaisons platoniques mais intimes. Cependant, cela n'excuse pas la tricherie, ce qui est possible dans une configuration polyamoureuse.

Pourquoi la trahison fait-elle autant de mal? Dans sa citation de trahison, l'auteur Sudha Murthy dit: «Quand quelqu'un est trompé, cette personne se fâche non pas parce qu'elle a perdu de l'argent mais parce qu'il ou elle se rend compte qu'ils ont été assez stupides pour être trompés."

Reconstruire la confiance après la trahison

Pouvez-vous guérir après avoir été trompé et rester ensemble? Oui, ceux qui font face à la trahison peuvent s'en remettre si l'amour est fort. Malheureusement, une trahison ne vient pas d'un ennemi, c'est toujours de quelqu'un que vous aimez. Et à cause de cette trahison dans la relation, vous pourriez être en colère, mais pourriez-vous arrêter de les aimer?

Si le traître reconnaît son erreur et veut se réconcilier, il est probable que le partenaire trahi ne tiendra pas les sentiments amers pendant trop longtemps. C'est ainsi que les gens survivent à la trahison dans une relation et à la concentration sur la survie d'une affaire en réintégrant l'amour et la confiance.

Nandita dit: «La guérison ne sera pas instantanée ou un travail facile. Cela nécessitera des efforts constants du partenaire qui a provoqué la baisse de la fiducie. Quelques choses qui aident à travers une trahison sont le respect les uns des autres à travers le processus de guérison, une communication claire qu'ils veulent tous les deux que la relation guérisse et qu'ils souhaitent revenir à une relation engagée et se soutenir mutuellement à travers cette crise avec compassion Et avec la compréhension que c'était une erreur humaine."

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Nous avons également parlé à la psychologue de conseil Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate the American Psychological Association), qui aide les couples à résoudre leurs problèmes relationnels depuis plus de deux décennies. Elle partage ses réflexions sur la façon de surmonter la trahison dans une relation. «La trahison peut avoir un impact profond sur la connexion d'un couple. La relation d'un couple subit une myriade de changements alors que le mariage passe par différentes phases et de nouvelles équations sont créées. 

«L'infidélité pourrait aussi être lorsque vous êtes pris du sexting, cela peut avoir un impact sur l'esprit, le corps et l'âme. Être trahi dans une relation rend les gens impuissants, instables et peu sûrs. J'ai vu que la découverte de trahison entraîne une colère, un traitement silencieux et un ressentiment.

«Beaucoup de gens veulent s'excuser pour les conséquences de la trahison dans les relations et améliorer les choses, mais le partenaire qui se sent insulté et humilié peut ne pas être dans un état d'esprit pour être réceptif à ces excuses. C'est pourquoi je fais une thérapie d'acceptation après que l'impact du choc s'est dissipé, et le partenaire trahi peut penser logiquement et calmement. Après avoir accepté la situation, certains partenaires trahis veulent faire une pause et passer par la thérapie.

«Certaines personnes veulent guérir ensemble et travailler sur le chagrin de perdre la connexion principale. Ils recommencent en tant qu'amis, puis continuent d'être amoureux, puis les parents. Nous pouvons voir cette trajectoire parfois quand il y a une trahison dans les relations amoureuses.

«La trahison financière est également très courante et j'ai vu beaucoup de« creuseurs d'or », mais les gens qui le font ne veulent pas venir pour une thérapie. Ainsi, quand un tel acte de manque de respect se produit, l'amour va et qu'ils coexistent, donc la modification du comportement devient la clé de leur survie en couple."

8 façons de survivre à la trahison dans une relation

Pourquoi les gens trompent-ils les gens qu'ils aiment? Pour répondre à cette question, nous ferons référence à une expérience sur l'amour menée par Helen Fisher où elle a prouvé que l'amour peut être de trois sortes - amour romantique, amour de la pulsion sexuelle et amour qui mène à un attachement et à une relation à long terme. Mais il est possible de diviser ces trois types d'amour et d'amour plus d'une personne.

C'est principalement la raison pour laquelle les gens finissent par tricher parce qu'ils ressentent l'amour pour plus d'une personne. Que ce soit l'amour ou quoi que ce soit d'autre, la tricherie est un choix. Le partenaire trahi est choqué que leur femme ou leur mari triche - ou un partenaire à long terme, d'ailleurs - et réagit en conséquence. Mais au fil du temps, ils trouvent également des moyens de survivre à la trahison dans la relation.

Être trahi par quelqu'un que vous aimez est déchirant. Une trahison pourrait se produire lorsqu'il remet en question la confiance d'un partenaire sous n'importe quelle forme. Cependant, il est possible de reconstruire la confiance. Nous partagerons avec vous 8 étapes que vous pouvez prendre pour survivre à la trahison dans une relation. Voici ce qu'il faut faire lorsque votre partenaire trahit votre confiance:

1. Détachez-vous et regardez ce qui s'est passé

Si vous avez affaire à la trahison d'un amant, il est important de prendre du recul et de comprendre pourquoi la personne s'est égarée. Le partenaire trahi met souvent le blâme et souffre de culpabilité. Mais en réalité, les relations à long terme changent constamment.

Un partenaire pourrait évoluer intellectuellement, un autre partenaire pourrait développer différentes aspirations de vie. Lorsque cela se produit, un partenaire peut commencer à chercher d'autres avenues pour trouver leur bonheur. Parfois, lorsque vous reculez et regardez le chemin que la relation a pris, vous pouvez déterminer ce qui ne va pas et pourquoi cela s'est produit. Ensuite, si les deux partenaires sont disposés, vous pourriez survivre à la trahison dans une relation ensemble.

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2. Que voulez-vous après la trahison dans une relation?

Par exemple, disons que vous avez expérimenté l'infidélité financière aux mains de votre mari. Il a pris un prêt personnel dont il ne vous a jamais parlé et quand il s'est retrouvé dans une solution, incapable de payer l'EMI, il voulait que vous l'aidiez avec vos économies durement gagnées pour le renflouer.

Maintenant, vous devez vous demander si vous voulez continuer à être avec cet homme. Il a peut-être pris le prêt pour vous acheter un voyage coûteux en Suisse ou il pourrait être juste pour compléter ses revenus. Sa trahison était-elle impardonnable ou pourriez-vous lui pardonner? Sera-t-il possible pour vous de prendre les pièces cassées et de reconstruire votre vie après avoir été trahis dans une relation? Si vous êtes sûr que c'est possible, vous pouvez survivre à la trahison dans une relation.

Nandita parle d'un scénario où un partenaire pardonne à son partenaire de gâcher: «Si le traître est plein de remords, nous devons également sympathiser avec eux. Annuler la culture ne fonctionne pas et nous devons découvrir ce qui a conduit à ce comportement et leur donner une chance de se racheter. Cela ne fonctionnera pas si c'est un acte de trahison répétitif et implacable sans aucun remords. Mais si la personne veut changer et veut se racheter, alors elle devrait travailler sur cet aspect de sa personnalité grâce à une aide professionnelle et à son système de soutien social."

3. Pouvez-vous gérer les effets psychologiques de la trahison?

Il y a une myriade d'effets psychologiques de la trahison. Partant du choc, du chagrin, de la perte et de la colère à un manque d'estime de soi et de trouble anxieux, la trahison peut avoir un impact qui change la vie sur la psyché d'une personne. Vous devez d'abord voir si vous êtes mentalement équipé pour parcourir ces émotions par vous-même ou si vous avez besoin d'aide d'un thérapeute. Si vous cherchez de l'aide, le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à comprendre comment gérer vos émotions.

Si vous voulez survivre à la trahison dans une relation, vous devez d'abord trouver votre stabilité psychologique. Il n'y a aucune honte à chercher de l'aide d'un professionnel. En fait, vous serez dans un bien meilleur espace mental beaucoup plus tôt si vous voyez un conseiller. Dans l'une des citations de trahison les plus célèbres, l'auteur à succès Paulo Coelho dit: «Parce que j'ai souffert. Parce que plusieurs fois dans ma vie, j'ai essayé d'aimer de tout mon cœur, et mon amour a fini par être piétiné ou trahi."

4. Prendre le temps de pleurer

Il n'y a pas de moyen facile de guérir un cœur trahis. Les gens autour de vous pourraient vous dire de sortir de votre humeur sombre mais cela ne se produit pas de cette façon dans la vraie vie. Vous devez prendre votre temps pour traiter vos émotions et pleurer. Faire face à la trahison, c'est comme passer par un cher qui décède ou passer par une dépression post-rupture.

Le chagrin est intense et pour survivre à la trahison dans une relation, donnez-vous le temps de pleurer. Une fois que vous aurez le processus, vous serez dans un bien meilleur état pour comprendre si la confiance est possible à nouveau.

5. Ne restez pas coincé dans le cycle de la colère et de la vengeance

Le chagrin est disponible en cinq étapes - déni, colère, négociation, dépression et acceptation. La colère reprend l'esprit et est une réaction naturelle à la trahison dans une relation, mais vous devez vous assurer de ne pas le suivre avec la vengeance. Si vous le faites, alors vous êtes coincé dans un état d'esprit vindicatif pour toujours.

Vous vous oublieriez complètement et vous impliqueriez dans la poursuite de la vengeance. Demandez-vous, c'est vraiment la peine? Est-ce que votre vie est de poursuivre la personne qui vous a trahie ou de celles que vous aimez? Il y a de meilleures choses que vous pouvez faire pour vous remettre de la trahison dans une relation: a) Vous devez voir si vous pouvez le considérer comme une violation unique de confiance et vous réconcilier, b) si vous ne pouvez pas, alors regardez comment vous pouvez déplacer et trouvez une nouvelle vie.

La vengeance n'est jamais une option, bien que de nombreux films vous diront que c'est. Étant trahi dans une relation, votre instinct pourrait être d'assurer le destin de votre partenaire. Mais montez au-dessus. Tu seras mieux.

6. Ne vous vautrez pas dans l'apitoiement sur soi

En cas de trahison, nous avons tendance à se vautrer dans l'apitoiement sur soi. Nous continuons à penser que quelque chose ne va pas avec nous, ce qui a conduit notre partenaire à faire cela. Ou que nous avons fait le mauvais choix dans un partenaire. Si vous voulez surmonter la trahison dans un mariage, alors vous devez arrêter de vous sentir comme la victime dans le plus grand schéma des choses. Vous n'êtes pas vraiment la victime, vous faites juste partie du scénario qui est tout. De plus, vous n'avez aucune raison de vous sentir coupable si votre mari vous a trompé. 

Il est indéniable que le fait d'être trahis par quelqu'un que vous aimez est un sentiment horrible. Prenez le cas de Ling et Vijay. Elle est chinois et il est indien. Ils se sont rencontrés aux États-Unis tout en travaillant dans une entreprise informatique. Vijay a toujours dit à Ling qu'il s'installerait à Dubaï après son passage aux États-Unis, et s'ils se mariaient, Ling n'aurait pas à vivre en Inde.

Imaginez le traumatisme de Ling quand après le mariage, elle a découvert que Dubaï n'était qu'un stratagème pour la faire s'engager, et elle devait vivre en Inde dans la maison familiale conjointe extrêmement conservatrice de Vijay. Elle ne pouvait pas faire face à la douleur de cette trahison. Elle n'arrêtait pas de réfléchir à la façon dont elle ne pouvait pas voir à travers un mari mental et a continué à douter de ses propres capacités pour comprendre les gens. 

Mais elle a travaillé à travers la douleur, est devenue une personne plus courageuse et plus forte et a quitté l'Inde après un divorce. Elle ne se considère plus comme une victime. Elle regarde la trahison comme une leçon apprise.

7. Qu'attendez-vous du futur?

C'est une question très importante que vous devez vous poser. Parce que comment vous regardez l'avenir déterminera comment vous souhaitez gérer la trahison. Si vous avez été trahi par votre mari mais que vous avez des enfants avec lui, vous vous demandez peut-être si vous devriez rester dans un mariage malheureux avec des enfants, ou sur le genre d'impact que la trahison aurait sur vos enfants. La plupart des couples survivent à la trahison dans une relation en pensant aux enfants.

De plus, dans le cas de la trahison financière, nous avons vu qu'après le choc initial, le partenaire trahis aide souvent la trrayante financièrement afin qu'ils puissent régler la question et regarder un avenir meilleur. Nandita dit qu'après que la poussière s'installe, la relation passera par de nombreux changements - certains d'entre eux peuvent même être pour le mieux. Mais c'est un processus long et engagé.

Elle ajoute: «Il n'est pas possible de reprendre la même relation si vous décidez de pardonner et de passer à autre chose. Vous partez de zéro et entrerez dans une nouvelle relation. Vous visualisez maintenant la relation et votre partenaire d'une manière nouvelle. Si vous avez fait le voyage de guérison jusqu'à présent, alors c'est une question de temps pour voir si la relation fonctionne ou non.

«Lorsque vous travaillez avec de tels clients, j'ai vu que leur relation ne guérit pas complètement. Ça continue sous une forme différente. Il faut beaucoup de temps, plus de 6 mois, pour qu'ils reviennent sur une piste branlante. Il reste un travail en cours pendant longtemps à venir, parfois aussi longtemps qu'ils sont ensemble."

8. Pouvez-vous pardonner et passer à autre chose?

Enfin, mais surtout, c'est la question qui décidera si vous pouvez survivre à la trahison dans une relation. Vous pouvez pardonner à la personne, mais lui faire à nouveau confiance après cette trahison dépend de quelques choses. La transgression s'est-elle produite une fois, ou si c'était un mode de vie que vous ne connaissiez que plus tard? Depuis combien de temps êtes-vous avec la personne?

Si vous avez affaire à la trahison d'un partenaire dans une relation à court terme, il peut être difficile de surmonter les problèmes de confiance. Découvrir la trahison dans une relation à long terme est parfois un peu plus facile car vous connaissez votre partenaire depuis longtemps, donc le lien existe toujours. Et s'ils ont accepté la responsabilité de leurs actions et exprimé des remords à travers des amendements, alors le pardon est possible.

Nous avons interrogé Nandita sur la possibilité et la portée du pardon, et elle a dit: «Le pardon est possible. Vous pouvez toujours construire une relation réussie après avoir triché. Cela dépend de la mentalité, des personnalités, de l'engagement et des niveaux de maturité des partenaires. Si la personne à la recherche de modification est capable de sympathiser avec ce nouvel aspect de son partenaire et de réaliser que les gens sont vulnérables et peuvent faire des erreurs et sont prêts à pardonner et à passer à autre chose, alors cette nouvelle relation a une chance de survie."

Mais le pardon ne signifie pas toujours que vous retournez à votre partenaire. Cela pourrait également signifier que vous fermez ce chapitre pour toujours, séparé d'eux et continuez. Faire confiance à nouveau après la trahison est une proposition difficile et nous espérons que ces 8 points vous donnent une certaine clarté sur la façon de survivre à une relation après la trahison.

FAQ

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens trahissent les autres. Ce pourrait être l'amour, la luxure, la cupidité, la vengeance ou la jalousie. Mais dans une relation intime, la trahison se produit lorsqu'une personne trompe, gâche les finances, se lance dans des activités néfastes ou qui lutte même contre la toxicomanie.

La trahison de toute nature est douloureuse, et il est très difficile de guérir de la blessure qu'elle cause. Bien qu'il soit difficile de dire quelle est la trahison ultime, il semble tricher, comploter la mort d'un partenaire et l'infidélité financière est les pires types de trahisons.

La trahison est extrêmement douloureuse car votre confiance dans votre partenaire intime est complètement brisée. La confiance aide à établir toutes les relations. Jouer avec la confiance, c'est comme décomposer les piliers de fondation d'un bâtiment.

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