Comment renforcer votre mariage après un bébé - pour les maris

C'est un fait terrifiant. Les ruptures et le divorce sont courants après avoir eu un bébé.

Dans cet article

• Les petites choses comptent
• Avoir de l'empathie
• Prendre du temps pour l'autre
• Prendre soin de votre bébé ensemble
• Lui donner une pause
• C'est seulement temporaire

La recherche de l'Institut Gottman a révélé que les deux tiers des couples ont révélé que la qualité de leur syndicat diminuait dans les trois ans suivant un enfant.

Ils ont également constaté que lorsque le couple était marié au moment de la naissance de l'enfant, 13% de ces mariages se terminent avant que l'enfant ait 5 ans si les couples vivaient ensemble au moment de la naissance, 39% se terminent dans le même laps de temps.

Ce n'est pas la seule étude réalisée sur la façon dont le fait d'avoir un bébé change votre vie. Si une relation se développait ou s'était affaiblie en raison d'autres stress, un bébé peut facilement être la force qui brise une union.

Tout le monde a du mal dans une certaine mesure pour garder son mariage heureux et fort après avoir eu un bébé. Les longues nuits et les journées mouvementées auront des ravages sur n'importe quelle relation.

Certaines opinions personnelles sur la parentalité ne se révèlent pas tant que les décisions doivent être prises.

Pour la plupart, ces signes ne sont pas une indication de problèmes graves dans un mariage. Ce n'est pas un signe qu'un mariage ne fonctionnera pas.

C'est un stress physique, mental et émotionnel. C'est à vous de continuer à renforcer votre mariage après un bébé. Heureusement, le mariage après bébé et romance après bébé ne sont pas aussi compliqués qu'il n'y paraît.

Ce sont quelques façons dont j'ai gardé mon mariage bien en vie. Notre enfant a presque 3 ans. Nous avons eu des hauts et des bas, mais nous sommes toujours aimants et se soutenons les uns des autres sans aucun signe d'arrêt.

Voilà quelque façons d'aider votre femme après avoir eu un bébé Et aussi comment garder une relation forte après avoir eu un bébé.

Les petites choses comptent

Une chose que les papas pour la première fois devraient savoir après avoir ramené un nouveau-né à la maison, les petits actes d'amour pour votre partenaire font un long chemin.

Montrez à votre femme que vous êtes toujours amoureux d'elle et intéressé par elle. Montrez-lui que vous pensez toujours à elle, même lorsque vous êtes tous les deux sur le point de vous tirer les cheveux.

• Si vous allez dans le magasin par vous-même pour obtenir des couches ou des formules, prenez sa collation ou un dessert préféré sans qu'on vous demande. Si elle demande, prenez quelque chose de plus.
• Laissez-lui une douce note avant d'aller travailler.
• Lui envoyer quelque chose de romantique, même si vous êtes juste dans l'autre pièce.
• Si son hiver et qu'elle va fonctionner, nettoyez la neige de sa voiture pour gagner du temps.
• Obtenez son café préféré et installez la machine, donc elle n'a qu'à appuyer sur un bouton.
• Prenez soin de certaines tâches que vous connaissez sur sa liste de tâches. «Happy Wife, Happy Life» est particulièrement vrai après un bébé.
• La complimenter au hasard.
• De toute façon à penser pour lui montrer qu'elle est toujours la femme la plus importante de votre vie.

Les options sont infinies pour renforcer votre mariage après un bébé.

Êtes-vous toujours allé dans un restaurant particulier avant d'être marié? Ramenez à la maison des plats à emporter comme surprise - de cette façon, aucun de vous ne doit cuisiner ou faire de la vaisselle.

Vous pouvez passer du temps ensemble à vous plaindre de votre fatigue et de ce que l'avenir du bébé pourrait ressembler dans quelques années. C'est simple, mais ça fait une différence.

Avoir de l'empathie

Un autre problème de mariage après un bébé est une déprivation du sommeil.

Une fois que la déprivation du sommeil frappe, même les plus petites choses peuvent vous mettre de mauvaise humeur ou vous manger pendant des heures. Des choses que vous ne remarqueriez même pas avant maintenant vous dérange.

Ce pourrait être la façon dont elle a dit quelque chose, un désaccord mineur, ou quelque chose a été oublié ou laissé pour compte. Ça va arriver à toi et à ta femme dans ces circonstances. Une communication efficace devient plus difficile, aussi.

Lorsque ces sentiments se glissent, soyez conscient de la façon dont vous vous abordez. Il est facile de prendre votre épuisement et votre stress sur les autres. Lorsque cela est possible, laissez-le partir.

Après la naissance, vous devrez prioriser. Les tâches ménagères peuvent ne pas être terminées, et vous pouvez avoir une collecte d'encombrement. Laisser aller. Les circonstances ont changé. Vous devrez ajuster votre vie.

Vous ne pourrez pas tout faire comme vous l'avez fait avant le bébé. C'est un ajustement, et c'est stressant, quelle que soit la réflexion.

Gardez à l'esprit que votre partenaire ressent la même chose; Épuisé, stressé, dépassé. Vous essayez tous les deux de survivre et de fonctionner tout en gardant un peu humain en vie et heureux.

C'est un équilibre fou. Si les choses sont difficiles pour vous, ils sont tout aussi difficiles pour votre partenaire. Elle est passée par l'accouchement et les niveaux d'hormones fluctuent comme un fou avant, pendant et après la grossesse.

Accepter, car ses réactions et ses humeurs peuvent parfois être imprévisibles. Surtout, soyez favorable et compréhensif. Se lier sur le fait que vous perdez tous les deux la tête. Il est plus facile de passer.

Prendre du temps pour l'autre

L'une des choses les plus difficiles à faire est de trouver du temps pour se connecter avec votre conjoint avec un nouveau-né dans la maison. Vous êtes tous les deux privés de sommeil et de nourriture.

Vous essayez tous les deux de rester sain d'esprit. Mais essayez de passer du temps avec votre conjoint, même s'ils sont courts et sporadiques.

Obtenez une gardienne et essayez d'avoir une soirée de rendez-vous. Si vous ne pouvez pas, alors mettez votre téléphone sur le silence et parlez-vous simplement de votre journée, de la façon dont vous vous sentez tous les deux et de tout ce que vous pouvez penser.

Même quelques minutes ici et là lorsque cela est possible. Assurez-vous de l'embrasser au hasard lorsque vous êtes tous les deux à la maison. C'est inattendu mais nécessaire.

Prendre soin de votre bébé ensemble

Je suis sûr que beaucoup de couples s'occupent de tour à tour du bébé. C'est complètement nécessaire parfois. Mais si possible, faire ensemble. Si c'est le bain, vous devriez tous les deux prendre quelques minutes pour baigner le bébé ensemble.

Les moments impressionnants que vous avez pendant que vous avez en se liant avec votre progéniture est amélioré en le partageant de première main avec votre partenaire.

Pendant les six premiers mois de ma fille, j'étais éveillé pour chaque éveil du milieu de la nuit. Toutes les trois à quatre heures, nous serions tous les deux debout. J'ai fait ça pour prendre soin de ma petite fille et de ma femme.

Je rassemblerais les fournitures dans la pièce pour que nous puissions changer sa couche. Chaque fois, je demanderais à ma femme si elle avait besoin de quelque chose comme une collation, un verre, de l'ibuprofène, n'importe quoi.

La plupart du temps, elle ne voulait rien, mais c'est bien de se demander.

Lui donner une pause

C'est plus grand que d'être romantique et réfléchi. Quand vous le pouvez, prendre la prise en charge du bébé. Je ne veux pas dire donc elle peut accomplir une autre tâche pour le travail ou à la maison. Je veux dire pour qu'elle puisse se détendre et avoir du temps pour elle-même.

Laissez-la faire une sieste, regardez quelques minutes de son émission préférée, faites un voyage pour se faire les ongles. Peut-être lui donner le temps de passer un long appel téléphonique ininterrompu avec un parent à qui elle n'a pas parlé depuis un moment.

Je suis sûr qu'elle a une idée de ce qu'elle ferait avec un morceau de temps seul, donc si vous n'êtes pas sûr, demandez-lui simplement!

C'est seulement temporaire

La plus grande chose à retenir parmi toutes les nouvelles responsabilités que vous jonglez est: ce n'est que temporaire. Ça n'a pas envie de le moment, mais tu ne seras pas privé de sommeil pour toujours.

Ce ne sera pas toujours aussi écrasant. Le cliché est vrai qu'ils grandissent si vite (et même plus vite lorsque vous êtes épuisé).

Si vous utilisez ces stratégies et passez la première année de parentalité avec votre partenaire, votre lien sera encore plus fort.

Vous regardez ensemble la lutte ensemble, et vous vous souviendrez tous les deux comment vous avez combattu ces difficultés ensemble. Vous serez facilement parmi le groupe qui dépasse la barre des 5 ans.

On dit souvent que la première année de mariage est la plus difficile. Cela n'a pas été vrai pour moi. La première année d'avoir un enfant est plus difficile. Mais si vous pouvez surmonter cela, vieillir ensemble ne sera pas si dur après tout.

Continuez à chercher des moyens sur la façon de pimenter votre vie amoureuse après avoir eu un bébé

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