Comment arrêter de s'accrocher à une relation terminée

La première étape pour abandonner une relation ratée est souvent la plus difficile, mais cela peut être fait. Apprenez à arrêter d'être tellement suspendu à travers ces étapes.

Croyez-vous qu'il y a une différence entre lâcher prise et passer d'une relation ratée? La vérité est que passer à autre chose est plus facile. C'est la partie où vous avez trouvé quelque chose de nouveau à attendre. Lâcher prise, en revanche, est une chose différente complètement.

Aimer quelqu'un est une chose difficile à oublier. Quand deux personnes qui s'aimaient se briser, lâcher prise pour passer à autre chose semble être un concept impossible, mais ce n'est pas. Il est possible pour vous de laisser tomber le passé, afin de trouver quelque chose de nouveau et d'excitant. C'est généralement quelque chose de mieux et de rafraîchissant et de différent de ce que vous laissez derrière.

Que se passe-t-il lorsque vous rompez?

Il est entendu qu'une personne passera par les mouvements de la période de rupture après. Tu pleures. Vous reconnaissez la douleur. Vous essayez de trouver quelque chose de bien à partir des souvenirs à garder à l'esprit, juste pour que vous puissiez couvrir les connaissances que la personne que vous aimiez n'est plus votre partenaire.

Cela pourrait prendre des mois et même des années pour surmonter quelqu'un. La première étape pour le faire est de savoir quand abandonner et laisser tout aller. Voici ce qui se passe avant d'atteindre ce point:

# 1 larmes. Peut-être beaucoup. À moins que vous ayez un mécanisme défectueux dans votre cerveau qui vous empêche de reconnaître la douleur ou de y faire face, vous versez quelques larmes pour la relation que vous venez de perdre. C'est une bonne chose parce que comme ils disent: «Les larmes sont douloureuses en quittant le corps."

# 2 harcèlement. Et beaucoup. C'est le 21^St siècle. Facebook, Instagram et Twitter sont les pires accessoires possibles de votre période de rupture publique. Mais tu ne peux pas m'en empêcher parce qu'il est là. Tu vas regarder. Vous vérifierez. Vous ne pourrez pas vous aider, car découvrir ce qui se passe dans sa vie sera la chose la plus proche que vous aurez à un lien avec votre ex.

# 3 rencontres maladroites. Vous vivez sur la même planète. Se heurter les uns aux autres. Cela peut arriver immédiatement après votre rupture ou une autre fois dans le futur lorsque vous vous y attendez le moins.

Mécanismes d'adaptation # 4. Lorsque vous subissez un événement traumatisant comme une rupture, vous manifesterez un certain comportement qui peut sembler normal. Votre corps et votre esprit réagiront de certaines manières, afin de compenser le stress et l'anxiété que vous vivez. Vous pouvez commencer à se débarrasser, à faire des achats impulsifs ou même à vous faire prendre dans votre travail.

# 5 Tentative de réconciliation. Quand tout le reste échoue, une personne qui ne peut pas abandonner son ex recourira à la négociation de son chemin dans la relation. Ils essaieront de se faufiler dans la vie de leur ex en les contactant, en les demandant à nouveau ou en les exhortant à se remettre ensemble.

# 6 Discuter du problème non-arrêt. C'est l'une des plus grandes plaintes des amis d'un ami récemment brisé. Soutenir votre ami est bien bien, mais une personne ne peut que prendre autant de plaintes et de gémissements. En parler peut aider, mais ne jamais s'arrêter peut être mauvais pour vous et pour votre système de support.

Stase # 7. À un moment donné, vous arriverez à la jonction où vous êtes censé décider si vous devez passer à autre chose ou faire quelque chose à propos de votre relation ratée. Lorsque les deux choix semblent effrayants, la seule chose que vous pouvez faire est de rester au même endroit où vous avez commencé - solitaire et déprimé.

Que devriez-vous faire à ce propos?

Vous n'avez peut-être pas les informations, mais vous avez les moyens de passer de ce lieu stagnant de misère et d'attachement. Suivez simplement ces conseils et vous direz au revoir à votre ex en un rien de temps.

# 1 Remarquez-vous. Jetez un œil à vous dans n'importe quelle surface réfléchissante et vous verrez quelqu'un qui a abandonné. Avant de pouvoir commencer à réparer votre vie amoureuse, vous devez commencer à vous réparer. Découvrez pourquoi vous devez si mauvais conserver cette relation. Si ce n'est pas quelque chose qui peut bénéficier à votre vie, essayez de trouver la force de passer à autre chose.

# 2 Rattez-vous quand vous vous sentez faible. Chaque fois que vous ressentez l'envie d'appeler votre ex ou même de regarder leurs comptes de médias sociaux, dites-vous «Non!«Cela ne fonctionnera pas au début - j'ai essayé - mais après un certain temps. Les rappels répétitifs sont utiles et vous pouvez toujours continuer à le faire, même si vous échouez les premières fois.

# 3 Distraite-toi. Prenez un nouveau passe-temps. Passez plus de temps avec vos amis. Lisez un livre qui vous intéresse vraiment. Immergez-vous dans des activités qui ne vous laisseront pas le temps de penser à votre ex. Moins vous pensez à votre situation, plus il est facile de continuer.

# 4 Observez vos habitudes. Avez-vous développé des habitudes socialement ou physiquement destructrices ces derniers temps? Avez-vous mangé plus que vous ne le faites habituellement? Avez-vous dépensé votre argent sur des choses sur lesquelles vous ne feriez pas normalement de folie? Assurez-vous que vous ne faites rien pour vous faire du mal, car les ruptures peuvent vous conduire à développer de mauvaises habitudes juste pour faire face à la perte que vous avez subie.

# 5 Regardez votre relation passée du point de vue d'un étranger. Qui sait? Vous pourriez voir quelque chose que vous n'aimez pas. Cela vous donnera également une chance d'évaluer l'état dans lequel vous étiez. Était-ce quelque chose que tu voulais vraiment? Ou tu ne savais tout simplement pas mieux?

# 6 sourire, rire et rire. Recherchez quelques blagues en ligne. Regarder un film drôle. Aller dans un bar de comédie. Riez jusqu'à ce que vous pleuriez, car ces larmes sont meilleures que celles que vous perdez pour une relation qui n'a jamais été censée être.

# 7 met-toi là-bas. La seule façon de vous éloigner de ces sentiments d'attachement est de vous mettre dans une position où vous ne pouvez pas dire non à la vie. Sors du lit. Voir les sites de votre ville. Regarde le ciel. Ne vous isolez pas, car c'est là que d'autres pensées de dépression et d'anxiété à propos de votre relation grandiront.

# 8 Quand vous les voyez, remarquez-les. N'évitez pas votre ex quand vous les voyez. Dites «salut» quand c'est nécessaire. Hocher la tête quand c'est à distance. Cela peut faire mal au début, mais si vous en faites un gros problème, il vous mangera à l'intérieur. Apprécie le fait qu'ils vont bien et qu'ils vont bien. Bientôt, tu seras aussi.

# 9 Contrôlez ce que vous pouvez. Vous ne pouvez pas dire à votre ex quoi faire et vous ne pouvez pas leur faire ressentir quelque chose qu'ils ne font pas. Demandez-vous ce que vous voulez. Ce doit être quelque chose qui n'est pas lié à la récupération de votre relation.

Vous verrez qu'il y a encore certaines choses que vous pouvez contrôler en vous, malgré votre chagrin, comme une disposition heureuse et un esprit clair. Ce ne sont que deux choses que vous pouvez contrôler. Imaginez ce que vous pouvez réaliser d'autre une fois que vous y avez mis l'esprit.

Ne vous inquiétez pas du temps qu'il vous faut pour avancer. Concentrez-vous sur le fait que vous prenez un pas à la fois. Personne n'a le pouvoir de contrôler votre situation en dehors de vous. Les amis et la famille sont là pour vous aider à travers cette période de besoin, mais ils ne peuvent pas tout faire pour vous.

N'oubliez pas que peu importe sa difficulté, vous arriverez à un point où vous pouvez vous dire que vous n'êtes plus lié par les souvenirs de votre passé et la douleur de ce que vous avez perdu.

Commencez par laisser quelques morceaux de votre relation passée. Ensuite, vous pourrez abandonner tous les aspects négatifs et enfin reconstruire votre vie avec de nouveaux morceaux d'un nouveau vous.