Comment arrêter de se sentir désolé pour vous-même et mettre fin à la fête de pitié

Quand de mauvaises choses se produisent, votre fête de pitié ne peut pas continuer pour toujours. Il est temps d'apprendre à arrêter de se sentir désolé pour vous-même et d'aller de l'avant.

Je comprends le chagrin, je fais. Je comprends aussi que certaines personnes ont pire de la chance que d'autres. En fait, quiconque m'a déjà rencontré et a entendu parler d'un dixième des tribulations que j'ai vécues pense probablement que j'étais Hitler dans ma vie passée. Si vous cherchez comment arrêter de vous sentir désolé pour vous-même, je comprends vraiment, vraiment.

Il est difficile de voir tout le monde autour de vous patiner apparemment à travers la vie sans souci dans le monde, car il y a vraiment ces gens. Il y a des gens dans d'autres pays qui n'ont rien, mais si cet argument ne tient pas de l'eau pour vous comme si ce n'est pas pour moi, alors n'achetez pas.

Comment arrêter de se sentir désolé pour vous-même

À travers chaque procès que j'ai vécu dans la vie, il y avait toujours cette personne sur la touche disant des choses comme: «Les choses pouvaient être pires."Et, il y avait plusieurs fois dans ma vie quand j'ai pensé" Ouais, mais les choses pourraient être beaucoup plus sombres."Mais se sentir désolé pour vous n'aide pas. En fait, c'est peut-être la chose qui vous maintient coincé.

Il y a un moment dans la vie où nous avons tous besoin d'avoir une fête de pitié et de laisser les gens venir nous donner l'empathie dont nous avons besoin. Mais, chaque partie devrait se terminer. Vous trouvez la force de l'abandonner et d'avancer.

Au lieu d'accepter la défaite et de jeter l'éponge, en restant perpétuellement désolé pour vous-même, essayez ces astuces pour trouver la chance intérieure que vous ne voyiez pas maintenant.

# 1 traîner avec quelqu'un de superficiel. Il est facile de se sentir désolé pour vous-même lorsque vous êtes une personne très émotionnelle ou très sensible. La meilleure façon de ne pas se sentir désolé pour vous est de passer du temps avec quelqu'un sans profondeur.

Ce que vous trouvez au milieu de votre douleur, vous êtes réel et avez des sentiments. Il vaut mieux ressentir de la tristesse et passer du mal que de traverser la vie sans ressentir ou vraiment se soucier de quelque chose d'authentique. Les gens peu profonds font que les gens avec de la profondeur se sentent plutôt bien dans l'endroit où ils se trouvent.

# 2 Visitez un enfanthôpital. Je suis désolé, mais rien ne fait que quelqu'un se sent moins désolé pour lui-même que d'aller visiter ou aider dans une salle d'enfants à l'hôpital.

Inscrivez-vous pour aider à la vie des enfants et divertir les enfants pendant votre temps libre. Quand vous réalisez qu'il y a toujours quelqu'un de pire, en particulier les enfants qui n'ont même pas eu le temps de vraiment vivre et vivre encore, vos problèmes semblent moins critiques.

Volontaire # 3. Lorsque vous vous rendez compte qu'il y a toujours quelqu'un de pire que vous, il devient difficile de ne pas voir tout ce que vous avez et de savoir que pour vous-même que vous êtes pour vous-même, il y a quelqu'un que vos douleurs devraient vraiment aller.

Le bénévolat est un excellent moyen de constater que vous n'êtes pas l'âme la plus malheureuse, même si cela se sent parfois comme ça.

# 4 Comptez vos nombreuses bénédictions. Arrêtez de regarder toutes vos difficultés et jetez un coup d'œil pour trouver ces choses positives dans votre vie. Que ce soit vos bons amis, une maison au-dessus de votre tête ou un conjoint là-bas pour vous aimer, nous avons tous des bénédictions que nous diminuons parfois en ne voyant que le côté obscur.

Si vous voulez savoir comment arrêter de vous sentir désolé pour vous-même, il s'agit de voir tout ce que vous avez au lieu de ce que vous ne faites pas.

# 5 Rangez vos médias sociaux et débranchez. Les médias sociaux ne sont pas réels. Tout ce qu'il fait, c'est vous faire sentir que la vie de tout le monde est géniale, et le vôtre est nul. Laissez-moi vous laisser vous secret, pas beaucoup de gens publient leur misère. Ils publient les meilleurs selfies, parlent des bonnes choses qu'ils ont et célèbrent leurs nombreux cadeaux et distinctions.

Mais, tout le monde a de mauvais jours. Tout le monde éprouve une tragédie, et tout le monde passe par des périodes de tristesse, nous ne les mettons pas sur Internet pour que tous puissent voir. Si vous cessez de vous comparer à ce qui n'est pas réel, vous pourriez bien constater que vous n'avez vraiment pas de choses si mal.

Descendez des médias sociaux et vivez dans le monde réel.

# 6 Passez la journée avec quelqu'un de spécial. Avez-vous quelqu'un dans votre vie qui vous fait vous sentir bien pour vous reconnecter avec lui. Parfois, il faut juste une journée pour changer votre semaine. S'engager à rester en contact avec les personnes qui se soucient et sont une incitation à se sentir bien.

# 7 Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre. Non seulement cela vous donnera un petit coup de pouce de bonne sensation, mais cela vous aide également à égayer la journée de quelqu'un d'autre. Vainqueur.

L'évolution nous a donné peu de stimulants de bons sentiments pour nous encourager à aider les autres à survivre. Alors, faites couler cette petite bonté à travers votre cerveau et aider à ramasser quelqu'un d'autre.

# 8 Faites un objectif. Il est difficile de se sentir désolé pour vous-même lorsque vous avez les yeux sur le prix. Au lieu de s'asseoir autour de ruminer quelque chose qui s'est passé ou de se sentir mal à propos de quelque chose dans le passé, faites un objectif pour vous-même et travaillez chaque jour pour y parvenir.

Qu'il s'agisse de courir un marathon ou de terminer votre diplôme de premier cycle, si vous commencez à aller de l'avant, il sera impossible de couler.

# 9 Changez une petite chose chaque jour. Parfois, nous essayons trop fort de nous changer. Nous finissons par échouer parce que nous sommes des créatures d'habitude, et il devient trop difficile de changer.

Prenez un engagement à changer une petite chose à propos de vous et de votre situation tous les jours, comme un changement de pour cent. Ce que vous trouvez, c'est un jour où vous vous réveillez avec une personne différente. Cela ne se produira pas du jour au lendemain, mais si vous apportez de petits changements continus et constants, ils s'ajoutent au bonheur.

# 10 Déterminez votre objectif. Se sentir désolé pour nous-mêmes vient parfois de ne pas vraiment comprendre pourquoi nous sommes ici. La souffrance pour la souffrance est un concept très désespéré.

Si vous avez une compréhension du sens et du but dans la vie et que la souffrance n'est pas seulement aléatoire, mais intentionnelle et nécessaire, cela vous aide à arrêter de vous sentir désolé pour vous-même et à voir comment ce que vous traversez est un élément nécessaire de votre séjour ici sur Terre. Cela le rend plus facile à accepter et à trouver la doublure argentée qui se cache dans chaque situation.

# 11 Rejoignez un groupe de soutien. La misère aime la compagnie non pas parce qu'elle crée plus de misère, mais parce que vous vous sentez moins seul et triste. Si vous reconnaissez que vous n'êtes pas le seul à passer par une lutte et trouve le soutien des gens qui «comprennent» et comprennent vos sentiments, votre sentiment de communauté vous donne envie de passer au-delà de la pitié que vous ressentez pour vous-même.

# 12 Trouvez une cause à soutenir. Si vous ne pouvez pas sembler vous sortir d'une ornière, vous plongez pour aider à choisir quelqu'un d'autre dans le leur. Au lieu de couler dans votre propre situation, trouvez une cause à laquelle vous croyez et changez la vie de quelqu'un d'autre pour le mieux. Cela aide les sentiments de désespoir et d'impuissance qui stimulent probablement vos sentiments de pitié.

# 13 Arrêtez d'aller en thérapie. Que se passe-t-il en thérapie? Vous remaniez toutes les mauvaises choses que vous avez vécues, encore et encore et encore. Parler à travers les choses ne les fait pas disparaître. Pour certaines personnes, cela les fait à nouveau revivre les événements, jamais en mesure de se réconcilier ou de les laisser partir.

La thérapie pourrait fonctionner pour certains. Si ce n'est qu'un moment où tu vas pour purger et ça ne va nulle part, alors passez à autre chose. Arrêtez de vous rétablir pour donner un sens à quelque chose qui pourrait ne jamais avoir de sens pour vous.

# 14 Ne passez pas avec des gens qui y se nourrissent. Pour chaque personne qui se sent désolé pour elle-même, il y en a cinq qui l'aiment qu'ils font. Si vous êtes quelqu'un dont d'autres personnes se nourrissent parce qu'ils remercient leurs étoiles chanceuses, ils ne sont pas vous, alors ils nourrissent votre monstre. Vous nourrissez le leur.

Savoir comment se sentir désolé pour vous signifie que vous arrêtez de passer du temps avec des gens qui se sentent désolés pour vous. Ils n'aident pas. Ils pourraient être la chose qui vous gardait coincé.

# 15 Pardonnez-vous, votre passé, et laissez-le là. Parfois, nous nous sentons désolés pour nous-mêmes parce que nous ne pouvons pas pardonner aux autres qui nous ont fait du tort ou même à nous pardonner. Vous devez pardonner d'aller de l'avant. Laisse le passé être le passé.

Ce n'est qu'en laissant aller tout ce que vous vous sentez désolé pour vous-même, pouvez-vous trouver l'intérieur plein d'espoir que vous. Au lieu de vous pitié de vous, vous célébrez votre temps ici.

Si vous pouvez trouver un sens dans la vie et arrêter de vous sentir comme si tout était hors de votre contrôle, vous pourriez voir que la souffrance n'est jamais vaine. Réaliser que tout le monde autour de vous souffrira, c'est comment arrêter de se sentir désolé pour vous-même.