Comment arrêter de pleurer vous guérir et retrouver votre bonheur

Si vous êtes quelqu'un qui souffre de tristesse et de larmes pour ce qui semble éternel, voici comment arrêter de pleurer et se sentir à nouveau heureux de l'intérieur.

Tout le monde ne peut pas vivre sa vie sous des parapluies de soleil et de bonheur. À vrai dire, nous nous remettons tous parfois sur nous-mêmes, et il est difficile de sortir d'une profonde tristesse qui vous a consommé avec des larmes. Certains d'entre nous ont encore plus de mal que d'autres et ne peuvent tout simplement pas arrêter de pleurer du tout. Nous avons tous été là un ou deux fois, mais si vous voulez sortir de l'ornière, voici comment arrêter de pleurer et vous sentir à nouveau heureux.

Quand vous semblez être coincé dans une boucle apparemment sans fin de pleurs et de tristesse, il est difficile de croire que vous pourriez être à nouveau heureux. Cependant, vous pouvez certainement l'être, et c'est pourquoi je suis ici… pour vous aider à retrouver le bonheur.

Pourquoi les gens pleurent-ils?

Je suis sûr que vous pourriez tous rouler les yeux sur ceci et penser: «Parce qu'ils sont tristes. Duh."Mais je vais vous laisser entrer un peu secret, être triste ne signifie pas que vous pleurez. Vous pouvez être triste pour toutes sortes de raisons et ne jamais verser une seule larme.

Vous devez être affecté d'une manière si forte qu'elle envoie votre corps dans sa réponse à un combat ou à son fuite. Fondamentalement, si vous devenez si triste ou frustré ou stressé à propos de quelque chose que cela fait un nombre physique sur votre corps, vous pleurerez.

Comment arrêter de pleurer et de vous guérir

Certains d'entre nous sont beaucoup plus sensibles que d'autres. Cela signifie que même si certaines personnes peuvent être tout aussi tristes, elles ne pleurent pas, tandis que d'autres ne peuvent même pas voir parce que les larmes brouillent leur vision. Si vous êtes ce dernier, vous voulez probablement savoir comment arrêter de pleurer et redevenir heureux.

Ce n'est peut-être pas facile à faire, mais vous pouvez le faire. Si vous cherchez un moyen d'arrêter de pleurer et d'être à nouveau heureux, voici quelques conseils pour vous y amener.

# 1 résoudre tous les problèmes. Si vous êtes si triste que vous ayez le point de pleurer sans cesse sur quelque chose, alors il y a un problème à résoudre. Peu importe ce dont vous pleurez, vous devez comprendre quel est le problème et commencer à le réparer.

Ce n'est qu'alors que vous pouvez vraiment arrêter de pleurer sur cette seule chose. Si vous attendez les larmes jusqu'à ce que vous ne puissiez plus pleurer avant de passer votre journée, vous ne vous retrouverez qu'en larmes sur la même chose à une autre fois - probablement plus tard dans la nuit.

# 2 Retirez-vous des situations nocives. Si vous continuez à vous mettre en mesure de vous blesser au point où vous êtes si malheureux que vous pleurez tous les jours, vous devez sortir de cette situation. S'il y a une personne qui vous fait du mal émotionnellement, éloignez-vous d'eux.

Ce n'est peut-être pas la chose la plus simple à faire, mais après le choc initial et le chagrin de vous retirer de la présence d'une personne ou d'une situation, vous vous sentirez tellement mieux, et vous pourrez retrouver le bonheur.

# 3 Restez à l'écart des déclencheurs. Si vous savez qu'il y a certains endroits ou des personnes ou des choses qui ouvrent les vannes et vous envoient dans une crise de larmes hystériques, évitez-les. Parfois, il y a des choses qui sont si douloureuses que vous ne pouvez jamais vous en débarrasser complètement, et être autour d'eux vous fera pleurer.

Éloignez-vous de ces choses à tout prix si vous voulez savoir comment arrêter de pleurer et être à nouveau heureux. Si vous vous souvenez toujours de ces choses douloureuses, vous ne pourrez jamais guérir et avancer en trouvant votre bonheur.

# 4 Trouvez une distraction. La meilleure façon d'arrêter de pleurer lorsque vous avez besoin d'une solution rapide est de trouver une distraction. Vous pouvez allumer votre émission de télévision préférée, appeler un ami, ou même simplement sortir pour une promenade.

Trouver quelque chose pour vous éloigner de la seule chose qui continue de vous faire pleurer vous aidera à comprendre comment arrêter de pleurer et être à nouveau heureux. La clé est de faire quelque chose qui vous oblige à penser beaucoup pour que votre esprit ne puisse pas rentrer à la seule chose qui vous fait pleurer.

# 5 Ralentissez votre respiration. Prendre des respirations profondes peut vous aider à arrêter de pleurer juste parce qu'elle calme votre corps entier. Lorsque vous êtes dans une crise de larmes, votre corps est généralement dans un combat ou une réponse en vol - et cela signifie que votre adrénaline pompe avec votre cœur et vos poumons.

Par conséquent, si vous calmez votre corps, il n'aura pas besoin de pleurer. Cela vous permet de commencer à penser directement, et vous pouvez vous raisonner afin de cesser de pleurer et de commencer à travailler pour être heureux.

# 6 Trouvez la seule chose qui vous encourage et y accédez. Nous avons tous une chose ou une personne qui peut nous remonter le moral dans une seconde. Si vous savez qui ou ce que c'est et que vous savez sans aucun doute que cela vous rendra heureux et empêchera les larmes de couler, allez-y.

Appelez votre ami, allumez ce film ou câlinez votre chien, si c'est ce qui arrêtera les larmes. Vous encourager et forcer le bonheur à travers les larmes est ce qui vous aidera à comprendre comment arrêter de pleurer.

# 7 Changez votre train de pensée. Cela prend beaucoup de pratique, mais c'est un excellent moyen d'arrêter de pleurer. Si vous le pouvez, redirigez simplement vos pensées vers quelque chose d'autre afin d'arrêter de pleurer. Arrête de penser à la seule chose qui cause toutes les larmes. Ce n'est pas facile à faire, mais lorsque vous le maîtrisez, vous pourrez empêcher les larmes de couler en premier lieu.

# 8 Réfléchissez aux points positifs de la situation. Certaines situations sont terribles et si vous pleurez à ce sujet, vous ne vous attardez vraiment que sur tous les négatifs. Essayez de penser aux points positifs qui viennent de la situation.

Peu importe leur peu, les bonnes choses ont un moyen de franchir les larmes et de les arrêter. Alors forcez-vous à penser au positif dans toute mauvaise situation, puis vous saurez comment arrêter de pleurer.

# 9 Faites une liste de choses à faire. Je sais que cela peut sembler qu'il n'est pas lié à trouver le bonheur et à empêcher les larmes de déborder, mais cela fonctionnera! Sortez un morceau de papier et notez une liste de choses que vous devez faire.

Ils peuvent être n'importe quoi, du nettoyage à une liste de courses, et même une liste de petits objectifs que vous souhaitez atteindre. Cela forcera votre esprit loin de la tristesse et le redirigera à toutes les choses que vous voulez accomplir.

# 10 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Parfois, la seule chose que vous pouvez faire est de se défouler avec quelqu'un. Allez appeler quelqu'un en qui vous avez confiance et parlez-lui de tout ce que vous ressentez et laissez les larmes couler.

Vous constaterez rapidement qu'ils peuvent être réconfortants, solidaires et peuvent même vous aider à voir qu'il n'y a pas besoin de larmes dans votre situation. Ils vous aideront à vous apprendre à arrêter de pleurer et ensuite vous retrouverez votre bonheur.

Pleurer est une réaction humaine naturelle à une période difficile, mais cela ne signifie pas que nous voulons pleurer! Si vous voulez vraiment savoir comment arrêter de pleurer et être à nouveau heureux, ces conseils vous aideront à vous y rendre.