Comment arrêter de tromper votre partenaire 15 façons efficaces

Il est facile de juger les tricheurs, surtout si vous avez été blessé par l'infidélité de votre partenaire avant. Cependant, les tricheurs ne sont pas nécessairement de mauvaises personnes, bien qu'ils aient pris des décisions qui finissent par nuire à leurs partenaires.

Ils ne savent peut-être pas pourquoi ils l'ont fait, ce qui leur fait demander comment arrêter de tricher et sortir du cycle d'autant plus difficile.

La tricherie est assez courante. Une étude a révélé qu'une personne sur cinq admet être un partenaire de triche. Ce nombre est probablement plus élevé car les gens peuvent être réticents à admettre à faire quelque chose de socialement inacceptable.

Beaucoup d'entre eux se demandent probablement comment arrêter la triche, vous y compris.

Qu'est-ce que la triche dans une relation?

La tricherie dans une relation peut être subjective. Pour certaines personnes, parler à quelqu'un qui vous intéresse romantiquement peut compter comme de la triche. Pour d'autres personnes, l'intimité physique ou le sexe peut compter comme de la tricherie.

La tricherie dans une relation est définie comme une tricherie physique ou émotionnelle, être infidèle à votre partenaire. Il ne suit pas les termes de la relation, comme décidé par les deux partenaires dans une relation.

Causes de tricherie dans une relation

Quelles sont les motivations de tricherie que nous finissons par négliger? Pour mieux comprendre les causes de la tricherie, regardez cette conversation Ted par Esther Pearl sur pourquoi les gens trichent.

Quelles sont les raisons pour lesquelles les gens trichent dans une relation? Vous demandez-vous souvent pourquoi votre partenaire a triché?

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les gens trichent dans une relation. La colère, la vengeance, l'insatisfaction dans une relation, une faible estime de soi et les abus sont quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles les gens finissent par tromper leur partenaire, émotionnellement ou physiquement.

En savoir plus sur les raisons de la tricherie dans cet article.

15 façons d'arrêter de tromper votre partenaire

Si vous avez été infidèle à votre partenaire et que vous voulez faire un amendestre, lisez la suite pour connaître les 15 façons d'arrêter de tromper votre partenaire.

1. Identifiez pourquoi cela se produit

Comme pour tout problème dans la vie, la compréhension de la raison de la tricherie est cruciale pour l'éradiquer. Demande toi, «Pourquoi suis-je tenté de tricher?" Ce qui précède les modèles de comportement de tricherie? Pour arrêter l'infidélité, vous devez comprendre ce qui conduit.

Si vous n'êtes pas sûr, considérez les modèles de comportement des tricheurs et voyez si vous vous reconnaissez dans l'un d'eux. La tricherie peut être un moyen de:

• Évitez de devenir intime ou dépendant d'une personne dans une relation,
• Pour punir votre partenaire,
• Échapper à une relation dans laquelle vous n'êtes plus content ou
• Sentir l'excitation.

2. Comprendre ce que vous voulez

Comment arrêter le cycle de tricherie? Comprendre ce que la tricherie a dans votre relation. Si vous vous demandez comment arrêter l'adultère dans mon mariage, examinez bien votre mariage.

La question la plus difficile n'est pas de savoir comment arrêter d'être un tricheur; plutôt,

Pourquoi est-ce que je choisis d'être un tricheur?

La tricherie vous aide-t-elle à rester dans un mariage sans amour, ou est-ce un pas vers le quitter?

Est accro à la trompe?

Faites-vous cela pour punir votre partenaire pour avoir triché ou autre chose, ou faire cela pour obtenir quelque chose que vous pensez être inaccessible dans le mariage?

Comment arrêter de tricher dans une relation?

Jetez un bon regard sur ces questions, en particulier dans le cas d'une infidélité répétée dans le mariage. Lorsque vous comprenez ce que vous désirez, vous pouvez essayer de le réaliser d'une autre manière au lieu de tricher.

3. Résoudre le problème

Lorsque vous découvrez ce que vous désirez d'une relation, vous pouvez commencer à y travailler. Comprendre la cause guidera les étapes que vous prenez ensuite dans votre voyage sur la façon de cesser de tromper ma femme ou mon mari.

Si vous êtes en colère contre votre partenaire, vous devez communiquer et travailler au ressentiment. Commencez à partager plus et à parler des problèmes. Votre désir de punir votre partenaire par la tricherie ne disparaîtra pas à moins que vous ne comprenez le cœur de la raison pour laquelle vous vouliez les punir en premier lieu.

Si vous voulez partir et que vous ne pouvez plus vous voir dans la relation, commencez à penser à aborder le sujet. Pourquoi n'avez-vous pas eu le nerf en premier lieu pour mettre fin aux choses et opter pour la tricherie?

Si vous décidez de rester dans le mariage et que vous devez savoir comment être un tricheur, travaillez à comprendre ce qui manque dans votre relation.

Parlez à votre partenaire afin que vous puissiez vous engager à améliorer votre relation. Résoudre vos problèmes, travailler sur la résolution des conflits et introduire plus d'excitation.

Travailler à travers les problèmes de communication, les problèmes d'intimité et l'introduction de plus de passion dans la relation. Nous ne disons pas que cela fonctionnera à 100%, mais cela donne à votre mariage une chance.

4. Arrêtez-vous avec les modèles de comportement vous amenant à tricher

Différentes personnes envisagent de tromper diverses choses - SMS, sexting, baisers, sexe, etc. Où vous et votre partenaire tracez-vous? Sachant que cela peut vous aider à éviter non seulement l'acte de se tromper, mais aussi les chemins vous amenant à tricher.

Dites que vous et votre partenaire n'envisagez pas de flirter comme de la tricherie. Bien que cela soit vrai pour vous, avez-vous réfléchi à la façon dont il joue un rôle dans la tricherie? Cela pourrait vous faciliter l'adultère de la même manière que le sexting.

Traverser une frontière facilite la traversée la suivante, et avant de le savoir, vous ne savez peut-être pas comment arrêter de tricher. Soyez attentif à chaque étape que vous faites vers une affaire afin que vous puissiez apprendre à éviter de tricher.

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5. Envisagez de travailler avec un professionnel

Si vous pensez que vous êtes accro à la tricherie sur votre conjoint et que vous vous demandez comment arrêter la triche dans le mariage ou les relations, pensez à la psychothérapie pour faire face aux modèles de comportement des tricheurs. Un professionnel formé peut vous aider à découvrir les modèles de cause profonde qui vous conduisent dans les cycles de triche et vous aident à comprendre comment éviter la triche.

Que vous souhaitiez rester dans la relation ou le laisser, faire travailler un thérapeute avec vous rendra ce processus plus facile et plus productif.

De plus, si votre partenaire est conscient de l'affaire et veut rester ensemble, les conseils en couple sont préférés à la thérapie individuelle. Bien que vous puissiez tous les deux avoir vos thérapeutes, il est conseillé de faire en sorte que le thérapeute d'un couple vous aide à gérer les troubles émotionnels de l'affaire.

Ils peuvent vous aider à gérer l'infidélité de la crise provoquée, faciliter le pardon, comprendre les facteurs contribuant à l'infidélité et renforcer l'intimité par la communication.

6. Changez-vous pour changer la situation

Il n'y a pas de réponse unique pour ne pas tricher. Si c'était aussi simple, personne ne le ferait. De plus, apprendre à arrêter de tricher est un processus qui nécessite plusieurs étapes et temps.

Comprendre pourquoi cela se produit est souvent la première étape critique vers l'arrêt de la triche. Il est également essentiel de savoir ce que vous voulez d'une relation et si vous pouvez l'obtenir dans votre actuel. Quelle est l'affaire qui vous aide à accomplir? Si vous restez et combattez ou terminez le mariage et continuez?

Si vous décidez d'améliorer votre mariage, communiquez avec votre partenaire et impliquez un thérapeute professionnel.

Il n'y a pas de solutions simples, mais si vous faites le travail nécessaire, vous pouvez découvrir pourquoi vous êtes tenté de tricher et comment arrêter de tricher maintenant et à l'avenir.

7. Communication

L'une des principales raisons pour lesquelles les relations s'effondrent et peuvent conduire les partenaires à tricher est le manque de communication appropriée.

Parler n'est pas communiquer - et c'est une réalisation essentielle que les partenaires ont. Se parler de vos besoins et attentes individuels, et vous vous retrouverez dans un meilleur espace.

8. Soyez spontané

Une autre raison courante pour laquelle les relations se cassent et finissent par la tricherie est quand ils cessent d'être amusants et excitants. Ramenez le plaisir dans votre relation ou votre mariage en étant plus spontané.

9. Priorisez votre relation

Si vous ou votre partenaire avez triché et que vous souhaitez donner un autre coup à votre syndicat, il est essentiel de prioriser votre relation. Mettez votre relation sur tout le reste à ce stade et travaillez à la construction d'une fondation plus forte.

dix. Se surprendre

Arrêtez d'être votre moi banal et vous surprends, que ce soit sexuellement ou en faisant quelque chose de totalement hors de votre zone de confort.

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11. Sortez du rôle parent

Lorsque vous avez des enfants, vous arrêtez d'être une petite amie / un petit ami ou un mari / une femme à votre partenaire, mais vous finissez par être un parent uniquement.

Cela peut provoquer l'excitation de votre mariage à s'éloigner et peut éventuellement conduire à la triche. Vous pouvez toujours travailler sur votre relation tout en étant un bon parent.

12. Évitez d'être paranoïaque

La tricherie peut être difficile à gérer. Cependant, lorsque vous décidez de donner une autre chance à votre relation, évitez d'être paranoïaque à propos de votre partenaire qui vous trompe ou que vous les trompez.

Les appels ou les messages constants peuvent refléter vos insécurités et les faire s'éloigner de vous.

13. Venez nettoyer avec l'autre personne

Il est très important de faire une fermeture appropriée à la personne ou à plusieurs personnes avec lesquelles vous trompez votre partenaire. Venez nettoyer avec eux, dites-leur que vous ne souhaitez pas être en contact avec eux et donnez à votre mariage ou à votre relation une autre chance équitable.

14. Recréez vos souvenirs

Vous souvenez-vous quand vous vous êtes senti amoureux de votre partenaire pour la première fois? N'oubliez pas votre premier rendez-vous? Ce peut être un changement rafraîchissant si vous recréez ces souvenirs pour vous rappeler les bons moments et vous sentir à nouveau amoureux les uns des autres.

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15. Se donner de l'espace

Faire face à vous-même ou au fait que votre partenaire ait trompé, vous pouvez être difficile. Donnez-vous et à votre partenaire le temps et l'espace nécessaire pour gérer ces informations avant de décider de faire quelque chose.

Fin de compte

Comme tout ce que nous voulons améliorer ou renforcer, la cohérence est critique. Si vous choisissez d'arrêter de tromper votre partenaire, les points ci-dessus peuvent vous aider à renforcer votre relation et mieux cette fois-ci. Tendez la main à votre partenaire et demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.