Comment arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé 15 étapes pour guérir

Avoir le cœur brisé? On a l'impression que le monde a pris fin. Il y a la vie au-delà. Il est temps d'apprendre à arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé.

Avez-vous déjà eu l'impression que vous préférez être engourdi? Si vous avez déjà eu le cœur brisé, vous avez souhaité que quelqu'un puisse enlever toute la douleur. Apprendre à arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé est plus facile à dire qu'à faire.

Mais la vie ne serait-elle pas plus facile si les émotions venaient avec un interrupteur activé et désactivé? Avez-vous déjà regardé Les journaux de vampire? Dans ce spectacle, les deux frères Vampire peuvent réellement désactiver leurs émotions. Ils décident simplement qu'ils ne veulent plus ressentir les émotions d'être humains. Cliquez sur! Ils les désactivent - c'est. Ils ne ressentent rien.

Le fait est que nous ne sommes pas des vampires télévisés. Il n'y a pas de commutateur mythique sur et hors de ce que nous ressentons. Étaient censé Pour ressentir, cela fait partie de l'être humain. En sentant que nous traitons ce qui s'est passé et nous y faisons face. Espérons que cela ne se reproduise à l'avenir.

Comment arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé dans 15 étapes faciles à suivre

Bien que vous ne puissiez pas tout désactiver, vous pouvez apprendre à y faire face. Je vous ai déjà demandé comment arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé? Ce n'est étonnamment rien à voir avec eux. Ça a tout à voir avec toi. Afin d'arrêter de prendre soin, de retourner la situation et de commencer à se soucier de vous-même.

# 1 Permettez-vous de ressentir les émotions. Vous allez avoir besoin de tissus pour cela, et probablement une grande bouteille de vin, mais vous devez vraiment ressentir les émotions pour les traiter. Vous ne pouvez pas gérer une situation à moins que vous ne ressentiez la blessure et que vous ne l'aviez permis de changer quelque chose en vous.

Je ne vous suggère pas de devenir amer et sans amour, mais en ressentant ces émotions, vous reconnaîtrez que votre propre bonheur est bien plus important que de ressentir cela à propos de quelqu'un d'autre.

# 2 Face à ce qui s'est passé et l'acceptez. Beaucoup trop de gens ne se permettent pas de faire face à une situation, simplement parce qu'ils ne veulent pas que ce soit vrai. Ils s'entendent avec la vie et espèrent que ça disparaît, mais ça ne le fait jamais. Si vous ne faites pas face à la situation et que vous l'acceptez vraiment, il reviendra simplement vous mordre sur le cul à une date ultérieure. Croyez-moi, ça va se sentir dix fois pire. Ne s'enfuie pas. C'est la vie.

# 3 enlevez vos spectacles teintés de rose. Vous voyez probablement tout le bien en eux, tous les souvenirs positifs que vous aviez ensemble avant que la blessure ne se produise. Enlever ces lunettes et voir les choses pour ce qu'elles sont; Rationaliser en vous disant qu'ils vous ont blessé, et quelqu'un qui se soucie vraiment de vous ne l'aurait pas fait.

D'accord, nous faisons tous des erreurs, mais le fait que vous essayez d'arrêter de vous soucier de cette personne me dit que ce n'était pas une petite erreur.

# 4 Appuyez sur vos amis. Parlez-le, appuyez-vous sur vos amis et permettez-leur d'aider. Ne défendez pas les actions de la personne. Si votre ami veut les se moquer, laissez-les le faire! Écoutez, ces gens se soucient vraiment de vous, et ils veulent ce qui vous convient le mieux. C'est l'une des étapes clés pour apprendre à arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé.

# 5 Supprimez-les sur vos réseaux sociaux. Ne les traquez pas Facebook ou Instagram, ce n'est pas mignon et ce n'est pas intelligent. Être à jour sur ce qu'ils font ne vous aidera pas à les surmonter, et cela ne vous aidera pas à arrêter de vous soucier.

# 6 Supprimer également leur numéro de téléphone. Vous allez avoir des moments de faiblesse, blâmer ces lunettes teintées de rose une fois de plus! Supprimez ce numéro de téléphone afin que vous ne puissiez pas les contacter un vendredi soir où vous avez trop bu et que vous vous sentez nostalgique. Vous vous défoncerez tout votre travail acharné et le regrettez le lendemain.

# 7 Évitez d'agir le martyr. Il est facile de tomber dans le piège du martyr, mais une fois que vous y êtes, il est difficile de sortir, et cela vous conduit simplement sur une route vers une négativité tout au long de la vie. D'accord, c'est difficile, c'est injuste, mais c'est arrivé et vous devez y faire face. Ne soyez pas le martyr, ce n'est pas un look attrayant et cela ne vous aidera pas à continuer.

# 8 Pardonnez-vous et évitez le jeu de blâme. Vous commencerez probablement à vous blâmer pour certaines choses à mesure que le processus de guérison avance, mais ne pas. Cette personne vous a fait du mal, pas l'inverse! Vous ne contrôlez pas par magie les actions d'une autre personne, ils ont fait ce choix lui-même. Pardonnez-vous pour tout ce à quoi vous pensez et évitez de vous blâmer.

# 9 Embrassez la colère, car elle viendra! En train de comprendre comment arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé, il y aura la colère, et ce sera probablement spectaculaire! Embrassez-le, ressentez-le, permettez-vous d'être autonome, puis laissez-le partir. La colère est un signe que vous avancez.

# 10 Évitez l'amertume. Tous les hommes ne sont pas les mêmes, toutes les femmes ne sont pas les mêmes, alors ne vous permettez pas de devenir amer sur les futurs partenaires * Oui, il y en aura un, et probablement plus d'un!*. En blâmant l'humanité pour tout ce que cette personne vous a fait, la seule personne que vous aurez mal à faire est vous-même.

# 11 Jetez tout ce qu'ils vous ont donné. Vous aurez toujours des souvenirs, mais vous n'en avez pas besoin de rappel pour rappel. Jetez tous les cadeaux ou souvenirs qu'ils vous ont donnés, ou tout ce à quoi vous vous accrochez. Vous n'avez pas besoin du billet de cinéma à partir de votre premier rendez-vous. Bin it!

# 12 Embrasser la distraction. Quand tu te sens blessé et le cœur brisé, c'est comme une montagne russe. Une minute tu penses que tu vas bien, puis ça te frappe comme une brique. La distraction est un bon moyen de prolonger les bons moments, puis les mauvais n'auront pas la chance de jeter un œil. Partir en vacances, faire quelque chose d'amusant. Fondamentalement distraire votre esprit de manière saine.

# 13 Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Chaud dans les talons de la distraction, y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais ils ne voulaient pas que vous? Par exemple, vouliez-vous teindre vos cheveux rouge vif? Vouliez-vous faire du skydive? Fais-le! Allez ou maintenant et faites-le par vous-même. Le Feel Good Factor sera l'une des plus grandes étapes que vous puissiez prendre pour comprendre comment arrêter de vous soucier de quelqu'un qui vous a blessé. Vous vous rendrez compte que vous êtes plus important.

# 14 accepter que cela ne fonctionne pas toujours, mais il y a un avenir au-delà. L'un des signes que vous arrivez à la fin de la façon de cesser de vous soucier de quelqu'un qui vous a blessé par le voyage est que vous pouvez accepter que parfois l'amour ne fonctionne tout simplement pas comment vous le voulez, et vous êtes d'accord avec ce.

Vous pouvez également reconnaître qu'il y aura un avenir pour vous avec quelqu'un d'autre, et que vous y serez ouvert le moment venu.

# 15 Prenez votre temps. La dernière étape consiste à prendre votre temps. Ne reculez pas dans la scène des rencontres pour engourdir la douleur; C'est juste un bandaid sur une blessure très méchante qui avait besoin de points à la place. Prenez votre temps, permettez-vous de pleurer la fin de la relation ou de pleurer l'événement qui vous a blessé, puis d'être simplement pendant un certain temps.

Soyez vous-même, faites des choses pour vous. Si et quand le moment venu, vous serez entièrement guéri et capable.

Apprendre à arrêter de se soucier de quelqu'un qui vous a blessé prend du temps et des efforts réels. Il est si facile de retomber dans leurs griffes et de prétendre que cela ne s'est pas produit. Il y a de fortes chances que l'histoire va se répéter.