Comment arrêter de se soucier de quelqu'un et être plus heureux

Je m'en fiche, j'ai dit que chaque personne à travers une brume de larmes qui coulait les yeux après une rupture dure. C'est un mensonge - en réalité, nous ne savons jamais comment arrêter de nous soucier de quelqu'un, surtout si la rupture est fraîche. 

Et, une telle situation ne se présente pas nécessairement en raison d'une relation qui est devenue aigre. Vous avez peut-être voulu arrêter d'aimer quelqu'un quand quelqu'un ne se soucie pas de vos sentiments. L'amour unilatéral a peut-être drainé vos émotions et maintenant, il est peut-être temps de prendre en charge votre vie.

Une personne peut ne pas comprendre immédiatement comment se soucier moins de quelqu'un après l'avoir laissé partir. Passer à autre chose est un art qui a besoin d'efforts. Pour apprendre à ne pas s'en soucier, vous devrez peut-être saisir vos émotions. L'introspection de votre situation peut clairement vous ordonner de comprendre comment arrêter de se soucier de quelqu'un.

Conseils pour arrêter de se soucier de quelqu'un

Table des matières

• Conseils pour arrêter de se soucier de quelqu'un
  • 1. Comment se soucier moins de quelqu'un: arrêtez de les contacter
  • 2. Permettez-vous de se sentir triste en les laissant partir
  • 3. Apprenez à ne pas s'en soucier en commençant un nouveau passe-temps
  • 4. Les amis peuvent aider lorsque vous essayez d'oublier quelqu'un qui s'en fiche
  • 5. Voir un conseiller si vous vous sentez trop dépassé

Il est naturel de vouloir savoir comment arrêter de se soucier de quelqu'un si vous avez été blessé ou au fond d'une rupture. Vous avez peut-être lu ceci parce que vous avez voulu une solution instantanée ou rechercher des moyens de minimiser la douleur dans votre cœur. Le processus, cependant, n'est pas instantané, mais une expérience d'apprentissage à vie. Mais, il y a des façons dont vous pourriez commencer - il doit y avoir une ligne de départ, à droite? Regardons quelques façons de ne pas se soucier de quelqu'un:

1. Comment se soucier moins de quelqu'un: arrêtez de les contacter

Sans aucun doute, une bonne façon de ne pas se soucier de quelqu'un qui ne se soucie pas est de suivre la règle sans contact. Si vous ne faites pas cela, vous vous rendez beaucoup plus difficile pour vous-même. Les voir, leurs activités ou leur entendre vous rendront très difficile pour vous de comprendre comment se soucier moins de quelqu'un.

Réalisez que vous avez l'habitude de vous soucier d'eux. Vous pouvez continuer à vous soucier d'eux une fois votre relation terminée. Cependant, si elle n'est pas contrôlée, cet acte peut se transformer en harcèlement. Vous voudrez peut-être garder un œil sur eux et leurs activités sur les réseaux sociaux. Ou, si vous avez stocké leur numéro, vous pouvez avoir l'envie de les appeler ou de les envoyer des SMS tout le temps.

Harris, un étudiant en recherche, nous a dit qu'il avait eu du mal à être sur les réseaux sociaux, où son ancienne partenaire Julie était active. «Elle publierait des citations et des images réfléchies, ce que j'ai commencé à penser était dirigée vers moi. Deux fois, j'ai envoyé un texto et je l'ai appelée pour savoir si elle voulait résoudre nos différences. Elle m'a rejeté en disant très clairement que rien qu'elle disait n'était destiné à moi », dit Harris, ajoutant:« Quand quelqu'un ne se soucie pas de vos sentiments, il vaut mieux lâcher prise."

Harris l'a supprimée de ses réseaux sociaux et a même inscrit son numéro. Il a dit que même si c'était difficile de le faire, une semaine plus tard, il se sentait mieux. Il avait réalisé que lorsque vous cessez de vous soucier de quelqu'un, vous réalisez à quel point vous compromettez sur les choses de votre vie qui ont besoin d'attention.

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2. Permettez-vous de se sentir triste en les laissant partir

«Certains jours ne sont que de mauvais jours, c'est tout. Vous devez ressentir de la tristesse pour connaître le bonheur, et je me rappelle que chaque jour ne sera pas une bonne journée, c'est comme ça!"La danseuse burlesque américaine Dita von Teese a dit célèbre - cet adage a été balancé assez régulièrement pour apaiser les chagrins.

Pour pouvoir savoir comment arrêter de vous soucier de quelqu'un, vous devez vous permettre de vous sentir triste. Il est normal de manquer la personne que vous avez dépensée et a partagé une partie de votre vie avec. Laissez-vous ressentir les émotions de combat - laissez le chagrin après votre rupture - et ce n'est qu'alors que vous pouvez passer de la personne qui vous a blessé. Il peut sembler terrible de s'asseoir avec tristesse, mais tout cela fait partie du processus de déplacement.

3. Apprenez à ne pas s'en soucier en commençant un nouveau passe-temps

L'une des meilleures réponses à la façon de cesser de se soucier de quelqu'un est la «distraction». Tenez-vous occupé, même lorsque vous n'avez pas de travail. Lorsque vous essayez d'apprendre à ne pas se soucier de quelqu'un, c'est une bonne idée de commencer un passe-temps sans avant qui peut détourner votre attention de vos émotions et vous empêcher de surmonter quelqu'un que vous avez aimé.

Les passe-temps peuvent être un moyen puissant de recentrer vos énergies ailleurs. De plus, il peut avoir un effet secondaire positif - vous pouvez apprendre une nouvelle compétence et acquérir de nouvelles expériences qui peuvent vous catapulter de votre vide.

Le passe-temps que vous prenez est à vous. Cependant, sa nature ne doit en aucun cas être connectée aux choix et aux préférences de votre ancien partenaire. C'est une étape proactive que vous devrez peut-être prendre pour apprendre à arrêter de se soucier de quelqu'un.

Zena, une ophtalmologiste, a déclaré que dans le but d'apprendre à ne pas se soucier de son ex, Abbot, elle a pris la fabrication de bijoux comme passe-temps. Cependant, elle s'est retrouvée à faire beaucoup de bracelets ou de chaînes avec des motifs qu'il aurait aimé. «J'ai fait des pendentifs de loup, un télescope et un bracelet qui avait les motifs de ses tatouages. L'émotion se manifestait dans ses manières », dit-elle.

Elle a changé son passe-temps et a pris Jujitsu. Elle dit que ça l'a libérée. «Lorsque vous cessez de vous soucier de quelqu'un, vous arrêtez de ressentir la douleur et la traction que vous auriez ressentie dans votre poitrine. Cela vous libère de nombreux fardeaux », dit-elle.

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4. Les amis peuvent aider lorsque vous essayez d'oublier quelqu'un qui s'en fiche

Comment se soucier moins de quelqu'un? Emmenez vos amis en confiance. Passer du temps avec vos amis peut être bon pour votre confiance - ce sont les gens qui ont été dans votre vie parce qu'ils se soucient de vous et aussi parce qu'ils aiment votre entreprise. Ils serviront de rappel de la façon dont l'amour se présente sous toutes les formes et tailles, et vous fera vous sentir chaud pour être aimé dans tous les quartiers.

De plus, ils vous aideront à briser le cycle de dégoût de soi et peuvent vous aider à vous remettre sur la bonne voie. Par exemple, rappelez-vous à quel point McKenzie est favorable à Tom dans le film 2009 500 jours d'été?

Regarder ce film peut faire un peu de mal car il s'agit d'une relation mauvaise ou toxique - potentiellement trop similaire à votre scénario. Mais cela peut vous aider à réaliser que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous aimer et vos amis veilleront à ce qu'ils vous soutiendront pendant que vous débouchez les complexités de l'émotion.

5. Voir un conseiller si vous vous sentez trop dépassé

Parfois, il pourrait être difficile de gérer tous les sentiments, il pourrait être écrasant d'apprendre à cesser de se soucier de quelqu'un. Si vous vous trouvez dans cette conjecture difficile dans votre vie et que vous avez du mal à passer à des pâturages plus verts, vous voudrez peut-être aborder un conseiller. Ils peuvent vous donner des conseils vraiment pratiques et vous aider à résoudre les problèmes qui vous causent de la douleur. Bonobology peut vous aider avec son panel d'experts qui n'est qu'un clic.

À la fin, rappelez-vous que le temps est un grand guérisseur. La blessure que vous ressentez aujourd'hui disparaîtra avec le temps. Quand quelqu'un ne se soucie pas de vos sentiments, vous aussi apprendrez finalement à faire de même. Cependant, ne prenez pas de décisions brutales pendant cette période. Contrôlez vos explosions, respirez profondément avant de dire des choses blessantes sur vous-même - et prenez un autre souffle pour vous vider l'esprit des pensées blessantes. Lorsque vous essayez d'apprendre à cesser de vous soucier de quelqu'un, il est impératif de comprendre que vous êtes un individu entier et pas la moitié qui a été achevé par l'ex!

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