Comment arrêter d'être nécessiteux dans une relation

Dans cet article

• Être indépendant
• Faites confiance à votre partenaire
• Définir et respecter l'espace personnel de votre partenaire
• Être socialement actif
• Arrêtez de négocier pour leur temps
• Maintenez votre propre identité distincte

La définition du besoin, comme décrit par le psychologue clinicien Craig Malkin, PH.D., L'auteur du narcissisme de renouvellement de renommée internationale, est: «Une dépendance généralisée et indifférenciée à l'égard des autres associées à des sentiments d'impuissance et de peur de la désertion et de l'abandon."

• Pensez-vous que vous avez besoin de votre partenaire à vos côtés à chaque fois?
• Vous voyez-vous comme quelqu'un qui court toujours vers votre partenaire pour obtenir de l'aide?
• Vous voyez-vous comme quelqu'un qui envoie toujours des SMS, appelle et envoie un e-mail à votre partenaire même si vous savez qu'il est occupé au travail?
• Vous voyez-vous comme quelqu'un qui a besoin d'une affection et d'une attention constantes de votre partenaire afin de se sentir bien dans votre peau?

De plus, vous voulez voir votre partenaire tout le temps, si un SMS ou un appel ne vient pas, vous commencez à vous demander ce qui ne va pas et à devenir fou, et à son tour, vous commencez à les étouffer.

Si votre relation résonne avec l'un des éléments ci-dessus, ce sont des signes évidents d'un homme ou d'une femme dans une relation.

D'autres caractéristiques d'une personne dans le besoin sont, perdre un sentiment de soi, être extrêmement jaloux et parfois aller trop loin, en traquant le partenaire.

C'est le besoin dans une relation. Ce comportement ruinera inévitablement votre relation.

De telles caractéristiques d'une personne dans le besoin peuvent également être associées à un «style d'attachement anxieux».

Une personne présentant un style d'attachement anxieux se sent souvent méfiant ou suspect, mais elle agit collante et désespérée. S'accrocher à leur figure d'attachement est le moyen le plus efficace par lequel ils sont en mesure de répondre à leurs besoins.

La recherche a même catégorisé l'attachement romantique adulte en deux larges dimensions, évitement et anxiété.

Le premier, l'évitement, reflète la mesure dans laquelle les individus sont à l'aise avec la proximité et l'intimité émotionnelle dans les relations. La deuxième dimension, l'anxiété, évalue la mesure dans laquelle les individus s'inquiètent d'être sous-estimés ou abandonnés par leurs partenaires romantiques.

Lorsque vous commencez à être nécessiteux dans une relation, ce n'est qu'une question de temps avant que votre partenaire ne commence à vous retirer. Et au moment où vous voyez votre partenaire se retirer ou perdre l'intérêt pour la relation, vous devenez extrêmement dans le besoin dans une relation et une recherche d'attention. Restez avec nous alors que nous nous plongeons sur pourquoi et comment ne pas être nécessiteuse dans une relation.

Vous trouverez ci-dessous des conseils sur la façon de cesser d'être des moyens collés et efficaces de cesser d'être nécessiteux dans une relation.

1. Être indépendant

Voici l'un des meilleurs conseils de relation si vous êtes dans le besoin et que vous recherchez des conseils sur la façon de surmonter les insécurités dans une relation. Ne dépendez pas trop de votre partenaire.

Il y aura des moments où votre petit ami ou votre petite amie sera occupé.

Ne dépendez pas de votre partenaire pour répondre à tous vos besoins. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire vous sauve du monde ou prenez soin de vos sentiments à chaque fois. Continuez à combattre vos propres batailles et essayez autant que possible pour vivre une vie indépendante.

Continuez à travailler sur vous-même et n'oubliez jamais le fait que vous êtes une personne sûre et forte avec une vie séparée de votre partenaire.

2. Faites confiance à votre partenaire

Les relations sont établies et développées sur la confiance et la fiabilité. Vous devriez pouvoir compter et faire confiance à votre partenaire.

Donnez à votre partenaire le bénéfice du doute; S'ils disent qu'ils sont occupés, croyez-le.

Ne commencez pas à paniquer qu'ils se distancaient de vous et tentent de trouver une stratégie de sortie Juste parce qu'ils ne vous ont pas envoyé un texto en 5 minutes, c'est destructeur pour une relation.

Ils sont probablement très occupés, et vous devriez être occupé à faire quelque chose aussi.

3. Définir et respecter l'espace personnel de votre partenaire

Vous devriez apprendre à donner à votre partenaire de l'espace.

Même les relations les plus étroites ont besoin d'une salle des coudes pour se manquer de temps en temps. Lorsque votre partenaire demande un temps seul, assurez-vous de le respecter.

Tout le monde a besoin de temps tranquille pour s'éloigner de tout. Mais ne pensez pas que chaque fois que votre partenaire demande de l'espace, votre partenaire essaie de vous éviter.

Donner à votre partenaire un petit espace et les étouffer à chaque fois dans la relation va juste vous faire repousser. Cela signifie simplement qu'ils empêchent de se faire étouffer par tout ce qu'ils doivent faire face à chaque jour.

Peu importe combien vous vous adorez et vous aimez, chaque couple a besoin d'un peu de temps seul.

Aussi, regardez cette vidéo qui vous donnera un aperçu de la façon de ne pas être nécessiteuse:

Il est préférable de se comprendre et de la quantité d'espace et d'intimité dont vous avez tous deux besoin dans une relation et de se donner cet espace et l'intimité.

4. Être socialement actif

La principale raison pour laquelle vous semblez nécessiteux dans une relation ou une petite amie ou un petit ami collant est que vous vous attendez à ce que votre partenaire résout vos problèmes émotionnels.

Votre petit ami ou votre petite amie n'est pas la seule personne au monde à qui vous pouvez parler.

Il y a d'autres personnes avec lesquelles vous pouvez avoir une conversation émotionnelle, il y a plusieurs personnes prêtes à écouter vos pensées, vos problèmes émotionnels, vos idées; Apprenez à parler à ces gens. Avoir d'autres personnes comme des tableaux de sondage.

Cela réduira également la pression de se sentir seul dans la relation.

5. Arrêtez de négocier pour leur temps

Sur la façon de ne pas être nécessiteuse dans une relation, il est important de se rappeler que Garder un œil sur la fréquence à laquelle vous êtes ensemble, ce n'est pas un bon signe d'un une relation saine.

Alors, comment contrôler vos émotions et arrêter d'être une petite amie ou un petit ami dans le besoin?

Rappelez-vous, vous ne pouvez pas simplement dire parce que votre partenaire est sorti avec ses camarades aujourd'hui, il doit être avec vous toute la journée demain.

Votre partenaire doit créer du temps pour vous.

Vous ne devriez pas mendier ou négocier avec eux pour leur temps. Espérons que cela répond à la fin de l'obséder envers un gars ou une fille et récupérer votre vie.

6. Maintenez votre propre identité distincte

Ce n'est pas parce que vous êtes dans une relation que vous ne pouvez plus faire les choses à vous.

Au lieu d'être un petit ami ou une petite amie dans le besoin, apprenez à vous mettre un temps pour faire des choses que vous aimez.

Cela vous aidera à arrêter d'être nécessiteux dans une relation et à vous faire autonome. Il est également utile pour vous demander, suis-je trop nécessiteux et je fais un effort conscient pour contrôler vos émotions et cesser d'être une femme ou un mari dans le besoin.

Sur la façon de cesser d'être dans le besoin et l'insécurité, voici une mise en garde importante.

Chaque couple a besoin de passer du temps de qualité loin les uns des autres. Il est sain et nécessaire pour votre relation et vous aide à maintenir un sentiment de soi et votre propre identité.