Comment fixer des limites avec un narcissique et affaiblir leur emprise sur vous

Nous connaissons tous un narcissique ou deux. Le contact de coupe n'est pas toujours une option. Il semble que vous devriez apprendre à fixer des limites avec un narcissique à la place.

Il y a de nombreux cas où vous ne pouvez pas courir d'un narcissique dans votre vie, du moins pas encore. Peut-être que votre patron est un narcissique, ou que vous avez des signes de narcissisme. Si c'est le cas, ils ne sont pas si faciles à simplement abandonner. Mais voici le truc, ils ne vont pas changer. Alors, c'est à ton tour. Vous allez devoir faire le grand pas et apprendre à fixer des limites avec un narcissique.

Je sais, ça sonne naufrandant, mais, écoute, ils ne changent pas. Donc, si vous en avez assez d'eux, vous devrez mettre le travail et réclamer votre santé mentale.

Comment fixer des limites avec un narcissique

J'ai l'impression que nous avons tous un narcissique dans nos vies. Si vous n'en connaissez pas au moins un… peut-être que vous êtes le narcissique * Insérez de la musique d'horreur ici *. Mais en toute sérieusement, en connaître un n'est pas une expérience amusante.

Les gens narcissiques se voient comme au-dessus des autres, ils pensent qu'ils sont très doués et ceux qui devraient être adorés et placés sur un piédestal. Vous roulez probablement les yeux maintenant, et je ne vous blâme pas. Ce sont peut-être les personnes les plus épuisantes pour marcher sur la terre.

Si vous ne pouvez pas les sortir de votre vie, sachez du moins comment les contrôler en apprenant à fixer des limites avec un narcissique.

# 1 est cette personne importante? Si c'est un ami que vous traînez autour de vous, il est sûr de dire que vous n'avez pas besoin de garder leur amitié. Ils auraient pu être un ami depuis l'école primaire, mais cela ne signifie pas que vous devez vous tenir par eux et leur comportement toxique. Évaluez cette personne dans votre vie et déterminez si vous êtes en mesure de les couper ou si vous devez essayer de faire fonctionner les choses.

# 2 sont-ils un véritable narcissique? Parfois, nous avons des amis qui traversent des moments difficiles et ont tendance à seul Parlez de ça. Cela ne fait pas d'eux un narcissique, cela fait juste d'eux quelqu'un qui est actuellement absorbé par leur drame. Établissez s'il s'agit ou non d'un véritable narcissique avant de prendre d'autres mesures.

# 3 Soyez compatissant, mais mettez-vous en premier. Les narcissiques sont des gens pleins de problèmes d'estime de soi. Ils ne se sont pas réveillés un jour comme ça, cela a plutôt été des années et des années de formation.

Vous pensiez probablement que ce sont des gens trop confiants, mais c'est là que vous vous trompez. Donc, vous devriez être compatissant dans ce sens. Ce sont des gens très imparfaits et peu sûrs. Cependant, en même temps, ne laissez pas cette compassion remplacer vos émotions et vos besoins.

# 4 Ne leur donnez pas tellement. J'avais l'habitude d'avoir un ami narcissique qui exigeait constamment mon attention. Ça finirait avec moi en train de faire des choses pour eux. Si vous voulez fixer des limites, arrêtez de courir comme un cochon d'Inde pour eux. Vous voyez, ils n'apprécient pas ce que vous faites pour eux de toute façon, donc vous devez vous retirer et leur donner de moins en moins.

# 5 a mis une garde émotionnelle. Je sais que tout le monde vous dit de poser votre mur, mais dans ce cas, le mettez-le, très haut. Tout ce qu'ils font est conçu pour se rendre plus beau et plus élevé que vous.

Peu importe ce que c'est, ils doivent sortir en tête. Cela signifie que, d'une manière ou d'une forme, ils vont essayer de vous écraser. Bien sûr, ça va faire mal, mais c'est pourquoi vous devez vous protéger.

# 6 réagir le droite chemin. Vous pouvez vous rendre fou, vous pouvez crier, vous pouvez dire des choses méchantes, vous pouvez faire ce que vous voulez, mais c'est la bonne réaction à leur comportement? Je sais qu'il est facile de crier, mais si vous voulez vraiment mettre fin à ce cycle toxique, changez la façon dont vous réagissez à leur comportement. Vous pourriez jouer avec lui et plaisanter, écouter et simplement passer à autre chose ou simplement vous éloigner. Tu n'as pas besoin de devenir bouleversé.

# 7 Gardez vos informations personnelles pour vous. Ils pourraient être votre ami, mais s'ils sont un narcissique, ils ne peuvent jamais vraiment être votre ami. Ils sont trop impliqués pour essayer d'arriver au sommet, essayant d'être le meilleur.

C'est pourquoi vous devriez limiter la quantité d'informations que vous leur donnez, de cette façon, ils ne l'utiliseront pas contre vous. Avant de leur dire quoi que ce soit, réfléchissez à la façon dont ils peuvent l'utiliser pour se pousser vers l'avant.

# 8 Ce sera une bataille constante. Vous fixez des limites avec les narcissiques autour de vous et maintenant vous vous sentez bien, mais cela ne s'arrête pas là. Ce n'est pas un événement unique, pas question. Vous allez devoir constamment mettre les limites parce qu'ils vont en permanence les tester. Oui, c'est comme être avec un enfant, je sais. Mais c'est ce à quoi vous avez affaire.

# 9 Vous êtes toujours numéro un. Wow, qui est le narcissique maintenant, à droite? Mais soyons réels ici, ils ont été numéro un assez longtemps, et vous avez été le tapis de bienvenue sur lequel ils se frottent les pieds. Il est temps de couper ça. Vérifiez toujours vous-même et assurez-vous que vos sentiments et vos besoins sont satisfaits. Sinon, vous n'êtes pas numéro un dans votre vie.

# 10 ont des conséquences. Si vous souhaitez établir des limites, vous aurez également besoin de conséquences. Que se passerait-il s'ils brisaient une frontière? Quelle est la punition? Si un narcissique vous offense ou vous insulte, comment allez-vous gérer cette action? Voulez-vous le laisser glisser ou allez-vous les appeler sur leur comportement? Cela devra arriver. Chaque. Seul. Temps.

# 11 ont toujours un plan de sortie. Puisque vous ne pouvez pas retirer cette personne de votre vie, vous allez devoir apprendre à interagir avec elle. Mais si l'interaction ne va pas bien ou si vous le trouvez toxique, laissez la situation.

Vous n'avez pas à rester et prolonger les abus. Alors, ayez un plan de sortie lorsque vous devez vous retirer d'une situation. Tu vas l'utiliser, croyez-moi.

Parfois, vous êtes coincé avec un narcissique, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprendre à fixer des limites avec un narcissique. Il est temps de reprendre le contrôle.