Comment sauver un mariage toxique et à ne pas faire

Dans cet article

• Les mariages toxiques peuvent être sauvés
• Quand un mariage toxique ne doit pas être sauvé
• Parfois, un conjoint doit ouvrir la voie
• Comment inspirer le changement dans votre mariage toxique
• Emporter

Personne n'aime vivre dans un mariage toxique,? Un couple dans un mariage toxique peut aimer son partenaire ou son conjoint et avoir du mal à les quitter même si la relation est toxique. D'autres couples peuvent vouloir soutenir leurs vœux. Mais l'expérience de rester dans un mariage toxique pendant le reste du temps sans rien changer sera détruisant, épuisant, dévastateur et malsain pour votre santé et votre bien-être, mais pas seulement pour vous, mais aussi pour votre conjoint.

Il n'est donc guère surprenant que de nombreuses personnes se retrouvent à poser la question; Un mariage toxique peut-il être sauvé?

Les mariages toxiques peuvent être sauvés

Il est possible de sauver un mariage toxique, et ils peuvent également valoir la peine d'être sauvés, mais pas sans beaucoup d'efforts et d'engagement des deux conjoints!

Le nombre d'efforts requis pour sauver un mariage toxique est énorme mais, si vous avez décidé que votre mariage mérite d'être sauvé, cela en vaut vraiment la peine.

Ce qui nous conduit au point suivant - tous les mariages toxiques ne doivent pas être sauvés.

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Quand un mariage toxique ne doit pas être sauvé

Il existe un certain nombre de conditions ou d'exemples d'un mariage toxique qui vous obligera à partir pour votre propre sécurité ou pour la sécurité de vos enfants.

Et il y aura également des mariages toxiques que vous pourriez avoir besoin de laisser pour votre santé mentale.

La dernière raison pour laquelle un mariage toxique ne devrait pas être sauvé est que si les deux conjoints ne sont pas tous dans les efforts nécessaires pour transformer leur mariage toxique en un mariage sain, aimant et en toute sécurité, alors cela ne fonctionnera pas non plus.

Cela va nécessiter l'engagement des deux conjoints pour faire ce travail!

Voici quelques exemples de quand un mariage toxique ne doit pas être sauvé;

1. Si vous êtes en danger physique.
2. Si vous avez peur de faire du mal physique sur votre conjoint.
3. Si votre conjoint ne veut pas changer.
4. Si votre mariage toxique fait du mal à vos enfants physiquement.
5. Si votre conflit fait du mal à vos enfants émotionnellement et que vous ou votre conjoint ne voulez pas apporter les modifications nécessaires.
6. Si vous remettez en question votre santé mentale à cause de votre mariage toxique.
7. Si vous ou votre conjoint avez décidé que vous ne vouliez pas réparer le mariage et que vous souhaitez plutôt partir.

Si vous êtes tous bons avec ces problèmes, il y a une chance que vous puissiez commencer à sauver votre mariage toxique. Et si vous vous engagez tous les deux à apporter les modifications requises, il est tout à fait possible que votre mariage toxique puisse être sauvé simplement parce que la plupart des autres problèmes ont le potentiel d'être géré. Même si vous avez vécu, la colère, l'infidélité, le mépris, les arguments fréquents, la mauvaise communication, le chagrin, le blâme, l'hostilité ou un manque d'amour.

Mais pour y parvenir, cela signifie pardonner, lâcher prise, réconcilier le passé, parler de problèmes, apprendre à communiquer et à gérer les conflits et à apprendre à se respecter et à se respecter, même lorsque les températures se détachent.

Parfois, un conjoint doit ouvrir la voie

Dans certaines situations, pour sauver votre mariage toxique, ce n'est peut-être qu'un seul conjoint qui provoque les changements indispensables. Et le conjoint incité peut également avoir besoin d'être celui qui détient les limites et entraîne la façon d'inspirer l'autre conjoint à suivre.

Donc, si vous êtes prêt à sauver votre mariage toxique, il est temps de commencer à intensifier et à devenir le conjoint que vous seriez si vous étiez dans une relation saine. Cela signifie commencer à abandonner vos manières méprisantes et vos réactions toxiques même lorsqu'il serait si facile de ne pas.

Cela signifie que vous devrez développer quelques compétences importantes à partir du décalage.

Comment inspirer le changement dans votre mariage toxique

Étape 1: Vérifiez fréquemment avec vous-même avant d'agir pour éviter une réaction négative

Il faut des efforts et de la pratique pour s'arrêter et réfléchir avant de réagir, sans parler de l'auto-retenue! Mais si vous y travaillez de manière cohérente, vous serez surpris de la vitesse à laquelle votre esprit et votre physiologie soutiennent votre décision de changer vos réactions.

Bien sûr, au début, lorsque votre conjoint déclenche vos réactions toxiques, il sera extrêmement difficile de ne pas réagir (et nous reconnaissons que c'est la partie la plus difficile de cette stratégie) mais, même si vous vous ralentirez pendant une seconde et prenez un peu différent Réponse, alors vous commencez à entraîner vos réactions à de meilleures façons.

Vos efforts seront récompensés et vos actions ne seront pas perdues pour votre conjoint, même les plus petites.

Votre conjoint pourrait se retrouver intrigué, ou même reconnaissant d'avoir empêché leur comportement toxique de dégénérer.

Si vous imaginez s'améliorer de mieux en mieux dans cette stratégie et comment même le plus petit changement dans votre réponse peut créer une énorme différence, vous pouvez commencer à voir comment cette approche pour vous aider à sauver votre mariage toxique est vitale et incroyablement puissante.

Étape 2: Concentrez-vous sur la meilleure version de vous

Malgré votre résolution la plus forte, votre conjoint vous déclenchera et vous pourriez toujours les déclencher - surtout s'il y a beaucoup d'eau sous le pont dans votre relation.

Mais, si vous vous concentrez uniquement sur la meilleure version de vous - même si vous ne pensez pas que vous ayez jamais vécu cette version de vous.

Cette approche vous aidera à réduire votre comportement toxique et à prendre la route élevée lorsque vous découvrirez le comportement toxique de votre conjoint. Il vous soutiendra avec votre première stratégie (pour changer vos réponses) et peut être extrêmement puissant pour faire que votre conjoint veut être la meilleure version d'eux-mêmes (même s'il ne réalise même pas ce qu'il fait!).

Emporter

Si vous avez décidé que votre mariage toxique est celui qui peut être sauvé et vaut la peine d'être sauvé, alors tout ce que vous avez à faire pour commencer votre chemin vers la récupération est de suivre ces étapes, pour commencer par. Et si vous pouvez leur apprendre à votre conjoint, en un rien de temps, vous aurez tourné un coin positif dans votre mariage.

Dans certains mariages, les stratégies ci-dessus peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour passer votre mariage de toxique à sain. Et dans d'autres, il peut y avoir des problèmes sous-jacents que vous devrez résoudre. De telles questions pourraient découler soit de l'enfance, soit de votre relation qui doit être travaillée à travers. Il y a beaucoup de conseils à trouver en ligne et sur notre site pour vous aider, et c'est aussi le point où vous pourriez envisager de travailler avec un conseiller maritime pour vous aider à guérir le passé et à vous donner plus d'occasions de profiter du meilleur de les uns les autres pour les années à venir.