Comment réagir à Stonewalling par votre proche 25 façons

Dans cet article

• Qu'est-ce que Stonewalling dans une relation?
• Que pouvez-vous dire à quelqu'un qui vous fait du scénario
• 25 réponses efficaces lorsque votre bien-aimé vous mène
• Comment pouvez-vous mieux comprendre

La communication est la clé d'une relation saine et solide. Lorsqu'une personne s'arrête, elle amène un compagnon qui affiche des difficultés à faire face aux conflits et fait que l'autre partenaire ne sait pas comment réagir à Stonewalling ou silencieux.

Dans un partenariat, le comportement est préjudiciable, mais les personnes qui utilisent cette tactique lorsqu'elles veulent éviter de discuter des problèmes ou de penser qu'il n'y a pas de problème à dire, tout va bien.

Une communication pratique et authentique dans un partenariat est essentielle, mais l'accomplir avec un partenaire peut être difficile. Refuser de le faire régulièrement est presque aussi grave que l'infidélité, mettant fin à la relation.

Qu'est-ce que Stonewalling dans une relation?

L'acte de Stonewalling dans un partenariat est quand un compagnon se ferme de la discussion, devenant littéralement comme un «mous.

Cela peut être un changement soudain ou quelque chose que votre partenaire fait de plus en plus avec le temps. Quoi qu'il en soit, cela peut être démoralisant et frustrant lorsque votre partenaire ne répond pas à vous. Il est essentiel d'apprendre à répondre à Stonewalling.

Un partenariat sain s'épanouit avec une communication ouverte et saine, où les deux partenaires sont respectueux. Stonewalling va à l'encontre de tout ça!

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Que pouvez-vous dire à quelqu'un qui vous fait du scénario

Lorsque vous parlez à quelqu'un qui refuse de communiquer, l'objectif n'est pas d'être agressif avec cette personne. Il est important de verbaliser ce que vous ressentez, pas ce qu'ils vous font ressentir.

Une technique efficace que vous pouvez utiliser lorsque vous apprenez à répondre à Stonewalling est d'utiliser des «instructions I» au lieu de sembler blâmer avec les déclarations «vous».

Exprimez que vous reconnaissez le silence et reconnaissez les sentiments de votre compagnon. Vous pouvez également vous excuser pour tout comportement qui aurait pu être inapproprié de votre part.

L'idée est de réserver un temps après que tout le monde ait eu du temps et de l'espace pour rassembler ses pensées pour revenir pour avoir une conversation ouverte, honnête et vulnérable. Faites savoir à votre partenaire que vous êtes disposé et souhaitez discuter des problèmes.

Lorsque vous pouvez avoir un dialogue, il est essentiel de fixer des limites pour éviter ce type de comportement à l'avenir. Faites savoir à votre compagnon que Stonewalling n'est pas la solution mais, plutôt, est toxique et dommageable pour le partenariat.

25 réponses efficaces lorsque votre bien-aimé vous mène

La façon dont vous gérez le stonewalling dépendra de la façon dont vous visualisez le comportement. S'il est toxique ou abusif, il pourrait être sage de demander des conseils et de déterminer s'il vaut mieux prendre un peu de temps.

Lorsque vous sentez qu'il y a une difficulté pour votre compagnon avec un conflit et croyez qu'il n'y a pas de mal intentions, cela vaut probablement la peine d'essayer de communiquer pour les faire se sentir en sécurité et à l'aise.

De plus, il est crucial de leur faire savoir que le comportement n'est pas la bonne approche. Regardons quelques exemples de ce que vous pouvez dire.

1. Faites savoir à votre partenaire que le partenariat est une priorité pour vous

En essayant de discerner comment répondre à Stonewalling, il est essentiel de faire savoir à un partenaire que la relation est votre priorité absolue. Une relation est en croissance et en plein essor ou échoué.

Lorsqu'une personne ne participe pas ou n'est pas devenue insensible, il n'y a pas de développement, ce qui signifie qu'il ne peut pas grandir. Qui doit être relayé aussi positivement que possible.

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2. Exprimez qu'il y aura des moments de patchs difficiles

Des désaccords se produisent dans chaque relation. Ils prennent des efforts et un travail acharné. Le comportement de cloison n'est pas une approche acceptable lorsque les attentes d'un compagnon sont trop élevées pour un partenariat qui, selon lui, devrait être tout le soleil et les roses. Cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Cela signifie que les limites sont nécessaires.

3. Évitez l'agression

Lorsque vous essayez de faire communiquer un partenaire silencieux, vous ne devez jamais revenir à la rabaisque ou aux remarques désobligeantes dans le but de les faire répondre.

Les mots font mal, et ceux-ci peuvent être exceptionnellement dommageables à un compagnon. C'est une des raisons pour lesquelles la plupart des gens recourent à Stonewalling dans les relations.

4. Exprimez comment vous reconnaissez le stonewalling

En réfléchissant à la façon de réagir à Stonewalling, vous trouverez essentiel de reconnaître le comportement et de faire savoir à la personne que ce n'est pas la solution.

L'action est passive-agressive; De nombreuses personnes utilisant la tactique croient qu'elle calme une situation, mais peut plutôt nuire à un partenariat. Le partenaire doit réaliser qu'il faut deux personnes qui communiquent efficacement en tant qu'équipe pour faire une union saine.

5. Ne pointez pas les doigts

Personne ne gagne lorsque vous décidez de commencer à utiliser «vous» phrasé au lieu de prendre la responsabilité et de posséder votre part dans le conflit. Cela signifie s'excuser pour tout ce que vous auriez pu faire et faire savoir à votre compagnon que vous essayez de comprendre leur point de vue.

Cela pourrait signifier prendre un peu de temps pour recueillir des pensées, puis se remettre ensemble pour avoir cette conversation.

6. N'essayez pas de changer votre partenaire

Lorsque vous répondez à Stonewalling, vous devriez aider votre partenaire à comprendre que le désir n'est pas de changer qui il est mais de réparer un comportement qui ne fonctionne pas pour le partenariat.

En regardant comment réagir à Stonewalling, un partenaire doit reconnaître que le traitement silencieux n'est pas approprié lorsque vous vous respectez mutuellement.

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7. Se concentrer sur les bonnes qualités

Lorsque vous parlez à votre partenaire pour les aider à surmonter la clandestinité, l'idée est de se concentrer sur ce que vous trouvez attrayant et vraiment le respect de votre compagnon. Il est normal d'exprimer les effets émotionnels de Stonewalling nuise à la relation que vous avez tous deux travaillé si dur pour développer.

8. Les bonnes intentions sont l'espoir

Lorsque vous envisagez comment réagir à Stonewalling, l'espoir est qu'il n'y a pas de mauvaise intention derrière le traitement silencieux.

Si tel était le cas, ce serait une situation toxique pour laquelle vous auriez besoin de répondre en faisant savoir à votre partenaire que le comportement de contrôle n'est pas quelque chose que vous êtes prêt à tolérer.

Il est sage de prendre du temps ou de mettre fin au partenariat. Mais la première étape serait de conseiller.

9. Essayer de pardonner

La manipulation de Stonewalling est blessante, mais il est essentiel de l'approcher avec un cœur indulgent, surtout lorsque vous savez que l'autre personne a du mal. Dans ces situations, il vous faut pour déployer l'effort supplémentaire.

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Regardez cette vidéo pour comprendre le risque de pardonner à quelqu'un et pourquoi cela en vaut la peine:

dix. Faites-vous présent en ce moment

Les relations avec des terrains de pierre vous obligent à vous rendre disponible et présenter. Lorsqu'un partenaire voit que vous ne les abandonnez pas malgré le fait d'être coincé dans un walling émotionnel, cela les aide à reconnaître le niveau de soins.

Mais il serait préférable que vous preniez également une position sévère (pas agressive) que le comportement n'est pas la bonne solution.

11. Transmettez votre désir d'entendre leur réponse

Lorsque vous essayez de comprendre comment arrêter le comportement de la clandestinité que votre compagnon vous inflige, essayez de leur faire comprendre que vous voulez entendre ce qu'ils ont à dire. Indiquer qu'il est important pour vous entendre leur point de vue.

12. Planifiez un temps pour parler

Vous pouvez déterminer comment réagir à Stonewalling en permettant à votre partenaire de savoir que leur non-réponse montre clairement qu'ils doivent décompresser. Cela pourrait les aider à trouver un certain niveau de sécurité et de sécurité pour s'ouvrir.

S'ils ne vous aident pas à désigner une date et une heure spécifiques, c'est mieux pour eux d'avoir la discussion, allez-y et planifiez-le et faites-leur savoir que vous apprécieriez leur préparation.

13. Faites en sorte que votre compagnon se sente respecté et aimé

Lorsque vous découvrez comment percer la clairière de pierre, probablement en planifiant le temps de parler, vous voulez d'abord apprendre d'eux comment vous pouvez leur faire ressentir plus de respect et leur donner un plus grand sentiment d'amour.

De cette façon, il n'y aura peut-être plus de stonewalling dans le mariage ou la relation. En outre, vous pouvez leur fournir certains des exemples de cloison à laquelle vous avez été exposé.

14. Expliquez le cycle des dégâts

Lorsque vous essayez expressément de discerner comment passer à un gardien, le compagnon doit entendre comment le comportement (pas la personne) peut affecter le partenariat des dégâts qu'il peut faire à chaque fois qu'il se produit.

15. Les limites doivent être énoncées

Non seulement vous avez besoin de fixer des limites saines lorsqu'une conversation commence enfin, mais il est essentiel qu'un partenaire se sente comme s'ils peuvent aussi en définir certains. Cela peut les faire se sentir plus confiants lorsqu'ils s'expriment dans les périodes de conflit, donc il n'y a plus de fermeture.

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16. Ne t'oublie pas

Bien que vous ayez des préoccupations pour votre partenaire, vous devez vous assurer que vos besoins sont satisfaits lorsque vous déterminez comment réagir à Stonewalling. Il ne s'agit pas seulement de respecter la personne, mais d'avoir un respect significatif pour vous-même et de permettre l'auto-expression.

Il est essentiel de ne pas se plaindre des gens ou d'essayer d'apaiser votre partenaire. Ce n'est pas sain non plus. L'honnêteté est vitale.

17. Gardez les choses vulnérables et ouvertes

Dans la même veine, il est normal d'être vulnérable lors de l'apprentissage. Lorsqu'un compagnon voit que vous exposez vos pensées les plus intimes, cela pourrait les inciter à s'ouvrir.

La recherche nous montre que la vulnérabilité émotionnelle contribue à une intimité saine entre les couples. Cela aide également à la résolution des conflits.

18. Ne trouvez pas la justification en vous blâmant

Évitez de projeter sur votre compagnon ce qui pourrait «limiter les croyances."Ceux-ci sont souvent ancrés en nous avant que les partenaires ne prennent le tableau et ont tendance à refléter nos propres insécurités en excusant un comportement parce que vous vous permettez de croire qu'il est typique d'une raison fantastique.

Donc, dans votre esprit, le stonewalling est excusé, peut-être parce que vous sentez que vous le méritez à une échelle.

19. Gardez votre parole

Lorsque vous exprimez quelque chose à un mâle de pierre, assurez-vous que cela se produit. Si vous dites que vous allez prendre du temps pour rassembler vos pensées, mais que vous remettez ensemble ce jour-là pour revoir la situation, faites-le. Il permet la confiance et peut développer un sentiment de sécurité pour le Stonewaller.

20. Apprécier l'effort verbalement

Supposons que vous vouliez savoir comment répondre à Stonewalling. Dans ce cas, une étape définitive consiste à montrer l'appréciation si celle qui accorde le traitement silencieux se présente prête à discuter du problème le jour où vous planifiez la discussion.

Non seulement vous devriez faire preuve de gratitude, mais il doit être verbalisé pour l'encourager à l'avenir.

21. Laisser le silence

Parfois, le silence est doré. Si vous vous comportez comme si le traitement n'était pas un problème pour vous, il se terminera probablement avec le Stonewaller venant finalement à vous comme si rien ne s'était produit.

Alors vous pouvez avoir votre conversation avec la notation que si cela devient une habitude, la relation finira.

22. Encouragez votre compagnon à journal

Lorsqu'un partenaire a du mal à parler de ses pensées et de ses sentiments de peur des conflits, encouragez-les à journaliser à renforcer sa confiance, et vous pouvez faire la même chose. Après un certain temps, il pourrait être plus facile pour chacun de vous de s'asseoir et de parler confortablement.

23. Il est essentiel d'incorporer des moments où vous vous apaisez

Lorsque vous regardez comment réagir à Stonewalling, vous devez parfois faire une pause et vous adonner à prendre soin de vous. Ces temps peuvent être exceptionnellement stressants.

Cela signifie ne pas en faire un effort à temps plein. Si un partenaire ne fait pas de budget sur sa réactivité, il est normal pour vous de vous éloigner et de travailler sur les soins personnels.

24. S'éloigner

Lorsque Stonewalling semble être un jeu de puissance ou une méthode pour contrôler le partenariat, c'est toxique sinon abusif.

Dans ces situations, vous devez vous éloigner de la situation et demander des conseils individuels pour discerner s'il s'agit vraiment d'un partenariat que vous souhaitez récupérer. Dans la plupart des cas, ce serait celui qui devrait se terminer.

25. Counseling des couples

Un partenaire qui ne fait pas intentionnellement Stonewall comme moyen de nuire au partenariat mais qui choisit plutôt d'éviter les conflits ou qui ne savent pas comment gérer la discussion bénéficierait probablement de la participation à la thérapie des couples.

C'est si vous pouvez les amener à répondre à cette demande. Étant donné que le bureau d'un professionnel est une zone de sécurité, Stonewallers pourrait le voir comme un endroit sécurisé pour s'ouvrir.

Le problème est que s'ils croient que tout va bien et qu'il n'y a aucun problème à discuter, il vous serait probablement à la hauteur d'aller comprendre comment répondre à Stonewalling. Vous pouvez ensuite utiliser ces outils à la maison.

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Comment pouvez-vous mieux comprendre

Vous pouvez mieux comprendre la clandestinité de la recherche dans la littérature éducative de la recherche, vous impliquer dans des ateliers, contacter un conseiller pour obtenir des conseils, tant de voies à prendre lorsque vous souhaitez récupérer un partenariat ou si vous devez vous éloigner d'une situation toxique.

Parfois, vous ne reconnaissez pas les circonstances potentiellement dures jusqu'à ce que vous recherchiez ou que vous n'atteignez les professionnels. Ils peuvent vous aider à comprendre les choses d'une manière qui est propice à votre guérison et à votre apprentissage.

Lorsque votre compagnon cesse de répondre complètement, ne vous laissez pas dans le rythme; Commencez à vous éduquer en lisant des livres et des articles fiables.

Pensée finale

Stonewalling dans une relation est une situation grave. Les dégâts qu'il peut faire peut être grave si des outils adéquats ne sont pas utilisés pour rectifier la circonstance.

Tout d'abord, vous voulez essayer de se renseigner sur Stonewalling afin que vous sachiez à quoi vous affaire, puis faites un effort pour communiquer avec votre compagnon en utilisant les techniques les plus saines décrites ici.

Voici un atelier qui touche spécifiquement à Stonewalling et comment gérer les conflits dans votre vie personnelle pour vous aider à démarrer.

Si ou quand ces méthodes ne fonctionnent pas, il est idéal pour vous de contacter le conseiller d'un couple si vous croyez que vous pouvez faire en sorte que votre partenaire y assiste. Si cela ne se produit pas, participez à une thérapie individuelle pour avoir un aperçu de la façon de répondre à Stonewalling.

Si ces efforts échouent, permettez le silence et continuez votre vie. Lorsque l'individu vous revient comme si rien ne s'était passé, c'est le moment de s'exprimer. Faites-leur savoir sévèrement que vous ne tolérerez plus ce comportement.

Pour les cas de toxicité, essentiellement des abus, vous devriez vous éloigner. C'est malsain pour tout le monde dans la situation et ne devrait pas être toléré.