Comment vous respecter 37 secrets de respect de soi, de confiance en soi et d'amour-propre

Si vous voulez une vie heureuse et sans drame, vous devez apprendre à vous respecter. Alors, vous ne vous contenterez jamais de rien de moins que ce que vous méritez vraiment!

Le respect de soi ressemble à quelque chose qui devrait venir naturellement à nous tous, ne pensez-vous pas? Malheureusement, comme nous sommes sûrs que vous êtes conscient, avoir du respect pour nous-mêmes est quelque chose qui prend beaucoup de temps et d'efforts pour apprendre. Il y a tellement de choses qui nous défient et nos croyances, des membres de la famille aux `` amis '', et même à la société, nous disant que nous ne sommes pas suffisants. Apprendre à vous respecter est difficile et cela prend du temps, mais cela en vaut la peine.

Bien sûr, vous pouvez toujours vous respecter et faire des erreurs ou faire des choses que vous ne voulez pas faire. Cela fait partie de l'apprentissage et de la vie. Il ne s'agit pas d'être parfait; il s'agit de savoir quoi ne pas accepter.

Qu'est-ce que le respect de soi?

Le respect de soi est très difficile à définir car ce n'est pas quelque chose que vous pouvez voir ou mesurer. C'est un sentiment de soi et une fierté de qui vous êtes. Lorsque vous vous respectez, vous ne vous contentez pas de moins et vous savez ce que vous valez.

Avoir un respect de soi signifie que vous aimez qui vous êtes et, bien que parfois vous pourriez avoir du mal, vous savez ce que vous faites et ne méritez pas.

Bien sûr, le respect de soi est lié de très près à l'estime de soi et à l'estime de soi. Lorsque vous en avez un, vous pouvez facilement travailler sur les autres et rendre votre vie plus heureuse et plus saine en conséquence.

L'importance d'avoir un respect de soi

Le respect de soi vous aide à éviter les situations qui vous font tomber.

Par exemple, vous pourriez être dans une mauvaise relation et votre partenaire peut vous traiter mal. Si vous avez un respect de soi, vous refuseras de rester et de le faire face. Mais si vous n'en avez pas, vous resterez et serez traîné de plus en plus bas.

Le respect de soi vous aide à prendre des décisions dans la vie et vous permet d'avoir des relations fortes et saines. Sans cela, vous vous déplacerez simplement d'une situation à une situation qui vous laisse blesser et vous vous demandez quand vous allez être heureux.

Pourquoi certaines personnes n'ont pas de respect de soi?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles le respect de soi d'une personne peut manquer. Une relation abusive peut provoquer un respect de soi pour chuter, mais quelqu'un qui a grandi avec peu de confiance peut également lutter avec le respect de soi.

Une personne qui a eu une enfance malheureuse peut grandir pour avoir peu ou pas de respect de soi. C'est particulièrement le cas s'ils ont été élevés par des narcissiques. Ils ont peut-être dû constamment faire ses preuves comme «assez bons» encore et encore, ce qui provoque leur propre image d'eux-mêmes et leur valeur pour chuter.

Le stress peut également conduire à un manque de respect de soi, ce qui fait finir à quelqu'un dans les situations dans lesquelles il ne veut pas éliminer la cause de sa tension.

Il est utile d'essayer de déterminer pourquoi vous avez du mal à vous-même, car la localisation de la source de votre problème vous aidera à le surmonter.

Signes que vous n'avez pas de respect de soi

Si vous ne savez pas si le respect de vous-même est un problème pour vous ou non, consultez ces signes. Si vous pouvez hocher la tête à quelques-uns d'entre eux, il est très probable que vous deviez travailler à augmenter vos propres niveaux de respect de soi.

1. Vous vous trop exposer

Avez-vous l'impression que vous avez toujours besoin d'être le centre d'attention? Si vous faites cela en vous surestimant, que ce soit votre corps ou votre personnalité, c'est un signe fort que vous devez apprendre à vous respecter davantage.

Bien que cela diffère pour tout le monde, vous pouvez avoir l'impression que vous devez montrer votre corps ou votre personnalité à un extrême pour prouver votre valeur aux personnes dans lesquelles vous êtes. Lorsque vous apprenez à vous-même respect de soi, vous ne ressentirez pas le besoin de vous exposer de cette manière.

La nécessité de vous pousser au centre de la pièce en étant bruyant ou provocateur disparaîtra; Vous vous sentirez à l'aise comme vous êtes.

2. Vous avez désespérément aimé l'amour et le sexe

Les gens avec peu de respect de soi confondent souvent très facilement l'amour et le sexe. Ils supposent que si quelqu'un a des relations sexuelles avec eux, c'est une sorte de validation. Ce n'est pas.

Beaucoup de gens ont des relations sexuelles et continuent. Dans certains cas, ils n'ont pas besoin de ressentir quoi que ce soit pour la personne ou même les trouver aussi attrayants. En recherchant constamment l'amour et le sexe comme une sorte de validation d'être digne, vous pouvez confondre l'intérêt sexuel occasionnel de quelqu'un pour vous pour l'amour.

Apprenez à vous aimer d'abord, et la personne pour vous trouvera son chemin vers vous.

3. Vous avez toujours besoin d'attention

Ceci est similaire au premier point que nous avons fait sur une surexposition. Si vous avez toujours besoin d'être au milieu de tout, avec tous les yeux sur vous, c'est un problème. Apprendre à avoir un respect de soi, c'est reconnaître que vous n'avez pas besoin d'être célèbre ou que tout le monde parle de vous; Tout ce qui compte, c'est de réaliser un sentiment de calme et de facilité de l'intérieur.

Une certaine attention est bonne, c'est une évidence, mais si vous en avez toujours besoin et que vous avez du mal sans cela, demandez-vous pourquoi.

4. Tu te perds

Vous perdez-vous souvent dans les relations et les situations? Une personne avec le respect de soi sait qui elle est et elle ne perd pas de parties d'elle-même dans une situation.

Demandez-vous si vous aimez la personne que vous êtes avec certaines personnes ou lorsque vous faites une activité spécifique. Cette personne est-elle loin de qui vous êtes vraiment?

5. Vous tolérez les abus

L'abus peut prendre de nombreuses formes. Il peut être physique, émotionnel, verbal, psychologique, la liste continue. L'essentiel est que lorsque vous n'avez pas de respect de soi, vous tolérerez un tel comportement quoi qu'il arrive.

C'est probablement dans une relation toxique. Une personne qui a la confiance a été brisée n'aura pas de respect de soi et en tant que tel, ils supporteront tout ce que son partenaire lui lance, à la recherche de petits morceaux d'attention pour prouver qu'ils les aiment au fond.

C'est pourquoi tout le monde a besoin de développer un sentiment de respect de soi. Personne, peu importe à quel point ils se sentent peu sûrs ou peu confiants ou indignes, mérite d'être dans une relation abusive.

6. Tu te parle

L'auto-discours négatif est extrêmement dommageable. Nous croyons ce que nous nous disons, donc si vous vous dites toujours que vous n'êtes pas bon, que vous n'êtes pas attirant, ou que vous n'êtes pas adorable, devinez quoi? Vous commencerez à le croire.

Une personne avec peu de respect de soi se parle souvent négativement.

7. Vous permettez aux gens de marcher partout

Vous trouvez-vous agissant comme un paillasson pour celui qui veut vous promener? Si oui, c'est un signe dont vous avez besoin pour apprendre à vous respecter.

Le besoin constamment de la validation des autres vous fait dire «oui» à tout, ce qui met vos propres besoins en dernier.

8. Vous vous comparez souvent aux autres

Lorsque vous avez un bon respect de soi, vous pouvez admirer d'autres personnes sans avoir besoin de vous comparer et de faire court. Une personne sans respect de soi le fera toujours et trouvera toujours une raison de se sentir manquant.

Voici comment te respecter

Si vous vous trouvez constamment à l'encontre de vos croyances et de vos sentiments, il est temps de développer votre respect de soi. Cela prendra-t-il un travail acharné? Absolument. Et vous allez probablement devoir dire «non» aux gens que vous n'avez pas l'habitude de dire «non».

Mais faites-nous confiance, une fois que vous commencez à dire «non», ce mot commence à sortir de votre bouche.

Un peu de respect de soi va un long chemin. Alors, voici comment te respecter.

1. Reconnaissez votre manque de respect de soi

Vous avez un manque de respect de soi. Ça pique en lisant ça, n'est-ce pas? Mais tu dois l'entendre de quelqu'un. Reconnaissez que vous avez un manque de respect de soi parce que c'est la seule façon de changer.

C'est une phase, alors poussez-le.

2. Concentrez-vous sur vous-même sans fin

C'est plus facile à dire qu'à faire. Nous savons que vous avez beaucoup de distractions - l'école, le travail et votre partenaire. Mais vous devez vous tourner vers vous et vous concentrer sur vous. Sinon, vous ne pourrez pas se développer personnellement - et vous en avez besoin parce que nous devons tous grandir.

Donc, si quelqu'un vous traîne vers le bas, marchez sur les pauses et prenez un temps pour travailler sur vous.

3. Écoutez votre intuition

Suis ton instinct. Le respect de soi signifie respecter votre intuition. Tout le monde a l'intuition; C'est une compétence de survie qui est donnée. Donc, ne pas le suivre serait un gaspillage.

Si quelque chose ne se sent pas bien, restez avec ce sentiment parce que vous avez raison.

4. Changez la façon dont vous parlez et par vous-même

Avez-vous entendu un ami parler de vous de manière positive à quelqu'un d'autre? C'est comme ça que tu dois te regarder. Regardez-vous comment vos amis vous voient, car c'est le vrai vous.

Vous devez enlever le doute de soi et ne penser que ce que vous pouvez faire. Si vous continuez à réfléchir négativement, vous ne pourrez pas battre votre faible estime de soi.

5. Apprenez à dire «non»

Tu n'as pas besoin d'être celui qui dit toujours "oui.'Vous pouvez être celui qui dit' non.'Essayez de le dire à haute voix maintenant. NON. NON. C'est un si petit mot, mais il a un fort impact.

Bien sûr, c'est terrifiant de le dire à quelqu'un, mais vous avez vos limites auxquelles vous devez vous en tenir. Alors, dites 'Non.'

6. Retirez les personnes toxiques autour de vous

Vous devrez peut-être couper certaines personnes importantes de votre vie, mais si elles sont toxiques, vous ne pouvez pas les avoir autour. Maintenant, s'ils sont votre famille, cela peut être difficile, mais vous devez trouver un moyen de limiter la négativité.

Ces gens aspireront votre énergie et vous détruiront lentement si vous ne le faites pas.

7. Définissez votre propre code moral et limites

Qui se soucie de ce que font vos amis le week-end? Si vous ne voulez pas boire, alors ne. Vous devez définir vos propres codes moraux et les suivre.

Définissez une règle et respectez-le quoi qu'il arrive. Pourquoi? Parce que d'aller à l'encontre de cette règle ne vous aide en aucune façon. Identifiez vos limites et ne vous sentez pas poussé pour aller au-delà d'eux.

8. Apprenez à gérer vos émotions

Cela ne signifie pas que vous devez vous cacher derrière un mur émotionnel et ne jamais vous ouvrir à personne. Cela signifie que vous devez traiter vos émotions * les négatives * d'une manière positive et productive pour vous.

Bien sûr, vous pouvez pleurer, mais à un moment donné, vous devez essuyer ces larmes et continuer.

9. Ne vous contentez pas de moins

Ne le fais pas. Vous avez littéralement une vie. Ne vous contentez pas d'un partenaire qui vous trompe ou qui vous abuse verbalement. Ne vous installez pas.

Si vous vous installez, vous abandonnez vous-même et votre vie. Vous devez établir vos normes personnelles et vous assurer de ne pas les descendre.

dix. Apprenez à vous pardonner

Si vous voulez savoir comment vous respecter, apprenez à accepter que nous prenons tous le mauvais chemin de temps en temps. Nous faisons tous des erreurs, des grandes, des petites, mais nous les faisons.

Cela étant dit, vous allez devoir laisser partir ces sentiments. Et honnêtement, ça va être dur. Mais alors, vous pourrez continuer votre vie et progresser vers un avenir positif.

11. Pardonnez les autres

Il est normal que vous allez avoir des gens dans votre vie qui vous ont blessé. Mais si vous nourrissez cette colère en vous, vous vous blessez seulement.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de leur pardonner. Ce n'est pas à ce sujet, c'est purement à propos de toi. Vous aurez plus d'espace dans votre cœur et votre esprit pour absorber l'énergie positive, plutôt que cette merde négative.

12. Être honnête

Vous devez être honnête, non seulement avec vous-même mais avec les gens autour de vous. L'honnêteté est un vrai signe que vous vous aimez.

Vous êtes en mesure de distinguer ce qui est bon pour vous, ce qui ne l'est pas et prendre le contrôle de votre vie. Il y aura des moments où votre honnêteté vous défiera, mais c'est le test ultime de votre respect de soi.

13. Corps propre, esprit propre

Si vous vous respectez vraiment, vous respecterez votre corps et votre âme. Cela signifie que vous voudrez prendre soin de votre corps - c'est le navire qui vous transporte dans la vie.

Vous n'avez pas à vous entraîner six heures par jour, mais en mangeant sainement et en faisant de l'exercice, vous vous souciez activement de vous-même, augmentant ainsi votre respect de soi.

14. Ne vous comparez pas aux autres

Si nous nous comparez tous à ceux qui nous entourent, eh bien, nous n'aurions jamais nulle part. Tout le monde est différent, vous allez juste devoir accepter cela. Certaines personnes seront meilleures à peindre que vous ou elles seront plus minces ou plus fortes que vous.

Vous devez vous concentrer sur vous-même et ne pas faire attention aux autres autour de vous. Restez concentré sur vous.

15. Développer la confiance en soi en écoutant les commentaires

Le doute de soi est bien dans son contexte, mais à un moment donné, vous devez lâcher prise et faire confiance à vos propres convictions. Écoutez les commentaires et recherchez-le activement, mais aussi sur les choses auxquelles vous croyez.

16. Prendre des risques

Le bord de votre zone de confort est l'endroit où se trouvent l'inconfort et vos peurs les plus profondes. Les chercher. Jouez directement au bord de votre capacité à être engagé au maximum. Suivez ce cours de parole en public!

À votre avant. Alors, penchez-le juste au-delà non jusqu'à présent que vous tombez dans le chaos, mais assez pour que vous tremblez!

17. Rechercher un sens

Croyez que ce que vous faites et ce que vous ne faites pas compte. Écoutez votre boussole interne pour cela. Il vous dit ce qui est le plus significatif pour vous.

En se concentrant sur des choses qui ont une vraie signification pour vous, vous développerez à nouveau une excitation pour la vie. Votre respect de soi grandira parce que vous faites des choses qui sont importantes pour votre bonheur.

Prenez la responsabilité de contester les projets et les efforts qui sont significatifs, même lorsque vous n'êtes pas certain que vous réussirai. Avec plus de responsabilité appropriée, vient un sens du sens plus profond.

18. Connaissez vos valeurs

Connaître vos valeurs et les vivre, est le nœud de l'estime de soi. Briser une valeur personnelle importante vous laisse avoir honte. Utilisez ces commentaires négatifs pour identifier vos valeurs, afin que vous puissiez les honorer à l'avenir!

Par exemple, si vous appréciez les connexions profondes, vous pourriez ressentir un sentiment constant de faible estime de soi si vous n'avez que des relations superficielles.

19. Faire un peu de lecture

Vous êtes qui vous vous entourez, y compris ceux qui vivaient des centaines d'années avant vous.

Augmentez la qualité des pensées auxquelles vous êtes exposé en plongeant dans les grands. Prenez votre temps pour comprendre Tolstoy, Nietsche, Orwell et Socrate. Cela renforcera profondément votre réflexion.

Mais, si la philosophie et les grands ne sont pas pour vous, trouvez quelque chose qui vous inspire et attire votre attention. Concentrez-vous sur ça. La lecture est fondamentale pour l'apprentissage et vous aidera à apprendre ce que vous pensez vraiment compte.

20. Commencer à écrire

L'écriture, c'est comme penser mais sur des stéroïdes. Cela vous oblige à perfectionner vos arguments, à articuler clairement vos pensées et à penser de manière critique.

Vous n'avez pas à publier un blog. Écrivez peut-être sur un bloc-notes pendant 10 minutes par jour. Il est difficile de souligner suffisamment à quel point l'écriture est cruciale pour vous former à rassembler vos propres arguments et à les exprimer.

21. Pratiquer la gratitude

Ne négligez pas les petites choses. Prenez un journal de gratitude de cinq minutes et rappelez-vous ce que vous devez être reconnaissant chaque jour. Au fil du temps, vous construirez une boule d'énergie joyeuse à l'intérieur de vous-même.

22. Aider les autres

Il est difficile de donner lorsque vos propres problèmes vous absorbent. Mais en faisant quelque chose d'utile aux autres ou pour une cause à laquelle vous croyez, vous vous sentirez de vous-même pour assumer la responsabilité.

23. Connaissez votre valeur - demandez-vous: «est-ce que je mérite ceci?'

Apprendre à vous respecter signifie comprendre votre propre valeur. Chaque fois que vous affrontez une situation difficile ou difficile, prenez un moment pour vous demander si vous le méritez réellement.

Êtes-vous sur le point d'accepter une situation que vous ne méritez pas? Soyez brutalement honnête avec vous-même; Si la réponse est «non» (très probable), alors partez la tête haute.

24. Exprimez vos émotions lorsque vous vous blessez

Avoir un respect de soi ne signifie jamais avoir des émotions fortes. Tu es humain - tu vas être blessé parfois, et c'est bien de ressentir ça blessé. Ce qui n'est pas bon, c'est permettre à ces émotions fortes de vous pousser vers des situations qui ne vous servent pas bien.

Lorsque vous vous sentez bouleversé ou blessé, parlez de ce que vous ressentez. C'est bien de laisser tout sortir. En fait, c'est sain!

25. Trouvez des gens positifs pour vous entourer

Nous avons mentionné ne pas passer du temps avec des personnes négatives, mais cela ne signifie pas être seul. Vous devez trouver des personnes positives qui vous inspirent et vous aider à vous sentir optimiste et heureux.

Lorsque vous trouverez ces gens, jetez-vous dans leur joie pour la vie et vous vous rendrez compte à quel point cela peut être contagieux.

26. N'acceptez pas la toxicité de personne

Plus vous développez votre respect de soi, plus vous pourrez reconnaître le comportement toxique et dégradant. Une fois que vous le voyez, appelez-le et ne l'acceptez pas du tout.

Expliquez que vous ne défendrez pas un tel comportement et s'ils refusent de changer ou de vous excuser, vous n'avez pas besoin de cette personne dans votre vie. Une personne avec le respect de soi ne donne pas la toxicité à l'heure de la journée.

27. Apprends de tes erreurs

Nous faisons tous des erreurs, cela fait partie de l'être humain. Cependant, lorsque vous avez un respect de soi, vous comprenez que ces erreurs peuvent être utilisées comme courbes d'apprentissage.

Plutôt que de vous sentir mal avec l'erreur que vous avez commise, identifiez ce que vous pouvez en apprendre et comment vous pouvez éviter de le répéter à l'avenir.

28. Se sentir à l'aise avec passer du temps seul

Le temps seul est très gratifiant, mais c'est quelque chose que beaucoup de gens craignent. Il y a une énorme différence entre être seul et être seul. Il est parfaitement possible de profiter du temps que vous passez dans votre propre entreprise!

Une personne avec un faible respect de soi noie généralement ses propres lacunes perçues en passant du temps avec les autres à tout prix. Arrête de faire ça. Soyez à l'aise pour profiter du temps seul, et votre confiance grandira.

29. Concentrez-vous sur les activités que vous aimez et mettez-vous en premier

Lorsque vous avez un faible respect de soi, vous avez tendance à accompagner tout ce que les autres veulent, à votre détriment. Au lieu de cela, apprenez à faire les choses dans lesquelles vous trouverez de la joie et vous verrez à quel point vous devenez plus heureux.

Il n'y a rien de mal à se mettre en premier à l'occasion.

Apprendre à vous respecter est un voyage qui vaut la peine

Il est facile de penser que dans la vie, nous devons tout faire pour d'autres personnes. Ce n'est pas la vérité. Bien sûr, nous devons aider quand nous le pouvons, mais se concentrer sur le numéro un est également important.

Apprendre à vous respecter vous donnera un monde d'avantages. Cela vous rendra plus heureux, plus sain, renforcera votre confiance, vous permettra de voir de nouvelles opportunités, et cela vous aidera à rencontrer de nouvelles personnes et à développer des relations solides.

Il n'y a vraiment pas d'inconvénient et le temps et les efforts sont plus que valables.

Maintenant que vous savez comment vous respecter, il vous suffit de le faire. Tout dépend. Alors, allez-y!