Comment rester à niveau en période de conflit

Vérification de la réalité

Que se passe-t-il lorsque la réalité du mariage est soudainement dévoilée? Ce n'est pas ce à quoi vous vous attendiez, pas ce à quoi vous vous êtes inscrit, pas ce dont vous avez rêvé puisque vous étiez petit, et votre partenaire vous déçoit parce qu'il ne répond pas à votre liste d'attentes et d'aspirations que vous avez créées pour «celui». À ce stade, les querelles commencent… vous voulez que votre partenaire vous rend heureux, corresponde à vos idées et à vos attentes de ce que devrait être votre mariage, et vous oubliez le fait qu'ils ont eux aussi leur propre ensemble d'idées et d'attentes. Qui vous a fait plaisir avant de vous marier? Aucune personne sur terre n'a la capacité de vous fournir une forme de bonheur durable. Vous êtes la clé de votre propre bonheur. Le jour où mon mari et moi avons commencé à sacrifier la nature même d'un mariage heureux composé d'amour, de respect, de compréhension, d'acceptation, de compromis, d'amitié et de gentillesse était le jour, nous avons réalisé que notre mariage avait pris des propriétés destructrices. Pourquoi? Parce que nous avons permis à nos petits ego fragiles de gérer nos différences et d'avoir abouti à des luttes de pouvoir inefficaces et récurrentes et un concours pour gagner le plus d'arguments.

Se remettre des habitudes désastreuses.

Bien que nous ayons mis en œuvre de nombreuses tactiques inventées et convenues mutuellement, j'ai décidé d'en partager trois avec vous dans cet article.

• Découvrez qui vous êtes vraiment et prenez la responsabilité de votre propre bonheur et de votre bien-être. Ce n'est que lorsque nous connaissons et comprenons vraiment notre moi authentique, nos personnalités, nos émotions, nos actions, etc., que nous sommes en mesure de comprendre nos partenaires. Le mariage n'est pas une équation mathématique.
• Deux moitiés ne sont pas égales par ailleurs, elle est beaucoup plus intrigante et mystique pour une telle simplification à l'extérieur. En fait, seuls deux individus authentiquement complets égalent cette véritable achèvement que vous recherchiez toute votre vie.
• Faites un choix conscient pour déplacer votre concentration de ce que vous voulez, à ce dont votre partenaire et votre mariage ont besoin (prenez note: je n'ai pas écrit de «vouloir»).
• Attrapez votre partenaire faire quelque chose de bien et exprimez votre gratitude envers leurs efforts. Apprenez à apprécier les petites choses qui passent souvent inaperçues.

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Comment rester à niveau lorsque le conflit survient.

• Apprenez et comprenez la réaction de votre corps à la colère. Lorsque cette ruée chaude de sang coule vers votre tête, tournant tout sur son chemin vers le haut vers différentes nuances de rouge, tout en accumulant une pression pour une explosion incontrôlée, dites à votre partenaire que vous avez besoin de temps seul et que vous discutera de la question à Une étape ultérieure («à un stade ultérieur» fait référence, dans les 24 heures suivantes). Dans le cas où vous contestez avec votre partenaire dans l'état susmentionné, n'oubliez pas que votre cerveau fonctionne en mode combat et vol pour assurer la survie illusoire. Les capacités de votre cerveau à utiliser des stratégies créatives, compatissantes, innovantes, aimantes et respectueuses, est inactive pendant le mode de survie. Votre cerveau ne peut pas fonctionner dans les deux!
• Laissez les cris, les jurons, les injures, le traitement silencieux, le sarcasme et les crises de colère comme une «liste de tâches» pour développer l'intelligence émotionnelle de votre enfant.
• Écoutez pour comprendre. Arrêtez de travailler sur votre argument de défense pendant que votre partenaire communique avec vous. Lorsque vous ne comprenez pas pleinement, traduisez et communiquez respectueusement leurs mots dans vos propres mots, et votre partenaire si votre interprétation était correcte.
• Soyez attentif à votre langage corporel et à vos expressions faciales. Votre partenaire remarque vos motifs et intentions cachés à travers les indices qu'ils reçoivent de votre langue tacite. Gardez toujours ces motifs et ces intentions, pur, constructif et mutuellement bénéfique.
• Soyez toujours sincère et consciencieux tout en transmettant votre point de vue. Diriger la conversation avec amour et respect.
• Je vois souvent cela avec les femmes et je vais noter que je ne généralise pas. Au cours d'un argument, les femmes ont tendance à ressentir le besoin de communiquer de manière approfondie tout leur argument, d'ajouter en continu des exemples et des sentiments, puis pendant qu'elles y sont, elles connectent d'autres événements, elles pensent être pertinentes pour leur argument actuel, tout à coup. Wow, même essayer de mettre tout ça en une phrase est déroutant. Les hommes sont axés sur la solution et sont beaucoup plus confortables à proverbialement, aborder une déclaration de problème, ainsi que ses sentiments, à la fois. Les hommes ont tendance à regrouper et à lier les informations, ce qui peut sembler similaire à leur compréhension, ce qui entraîne souvent des malentendus. Les hommes, dirigent et guident avec amour votre femme pour décomposer sa déclaration de problème, en parties gérables et compréhensibles. Mesdames, remerciez votre partenaire quand il fait cela, il ne vous interrompt pas et il n'est pas irrespectueux. Il essaie de vous comprendre et votre argument.
• Gardez à l'esprit que votre partenaire ne partage pas nécessairement votre réalité, car le cerveau humain interprète ses expériences à travers une méthode associative pour interpréter et percevoir de nouvelles expériences, en utilisant votre cadre de référence unique. Nos cerveaux, par conséquent, sont biaisés cognitivement et en raison de nombreux facteurs influents, vos perceptions, vos attentes et vos hypothèses peuvent ne pas toujours être aussi précis que vous le pensiez. Découvrez les vérités sur votre réalité réelle, en explorant les points de vue de l'autre. Vous serez étonné du résultat et amusé avec humour par le processus.Je vous défie consciemment et adopte délibérément ces habitudes. Ne me croyez pas sur parole; Vous pouvez en faire l'expérience par vous-même. Oh, n'oubliez pas de partager vos découvertes, en commentant cet article.