Comment reconnaître les abus verbaux dans votre relation

Dans cet article

• Blagues moyennes
• Remarques offensives sur l'apparence physique
• Actualiser les sentiments d'autrui
• Censurer les sujets de conversation
• Donner des ordres
• Critiquer vos amis et votre famille
• Juger qu'il n'y a qu'une seule «bonne» façon de voir ou de ressentir
• Menaces ou avertissements
• Rabaisser votre travail ou vos passions
• Aucun sens de l'humour
• Auto-justification
• Ne jamais s'excuser

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Vous vous demandez si votre partenaire vous abuse verbalement? Je ne sais pas où se situe la ligne entre les commentaires utiles et les critiques désobligeantes? Avez-vous le sentiment inquiet que vous vivez avec quelqu'un qui est violent verbalement mais qui ne peut pas vraiment décider si c'est le cas, ou si vous êtes trop sensible, car il vous accuse toujours?

Voici quelques signes communs de violence verbale -

1. Blagues moyennes

L'agresseur verbal fera une blague méchante, et quand vous lui direz ce qu'il a dit était offensant, il dit «Allez. J'étais juste en train de blaguer. Tu prends tout si au sérieux.«Les« blagues moyennes »sont souvent destinées à un groupe auquel vous appartenez (par exemple votre race ou votre religion) ou quelque chose auquel vous croyez fermement (droits des femmes, contrôle des armes à feu). Lorsque vous essayez de défendre votre point de vue ou de lui demander de ne pas faire de blagues sur ces problèmes parce qu'ils sont importants pour vous, l'agresseur essaiera de vous convaincre qu'il était drôle et que vous êtes beaucoup trop sensible. Il ne s'excusera jamais pour sa «blague."

2. Remarques offensives sur l'apparence physique

L'agresseur verbal critiquera librement toute personne dont il trouve un apparence extérieure. «Regardez cette femme. Elle pourrait supporter de perdre quelques livres!«Il pourrait imiter une personne handicapée, ou se moquer de quelqu'un avec un obstacle de la parole. Il ne vous épargnera pas de ses observations, vous disant que votre robe est moche ou que votre coupe de cheveux est un désastre.

Injonction L'agresseur verbal jettera librement les insultes. Si vous vous blessez physiquement, il pourrait dire «Arrête de pleurer. Je ne supporte pas quand tu agis comme un tel bébé!«S'il est transmis pour une promotion au travail, son patron est« un tel idiot.«S'il est coupé dans le trafic, l'autre conducteur« est un idiot qui n'a aucune idée de comment conduire."

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3. Actualiser les sentiments d'autrui

L'agresseur verbal n'a aucune empathie pour les autres et ne peut pas se mettre à la place d'une autre personne pour imaginer ce qu'ils pourraient ressentir. Si vous exprimez que vous vous sentez triste, il dira «grandir! Ce n'est pas si grave!"Quoi que vous ressentiez, il ne peut pas sympathiser avec elle et vous moquer de vous pour ressentir cette émotion, ou vous dire que vous avez tort de ressentir cela. Il ne validera jamais vos sentiments.

4. Censurer les sujets de conversation

L'agresseur verbal vous fera savoir que certains sujets de conversation sont interdits. Au lieu de profiter d'un échange vivant sur la politique, il fera la fermeture immédiate de la discussion, vous disant qu'il ne vous écoutera pas si vous osez offrir une opinion sur la scène politique.

5. Donner des ordres

L'agresseur verbal vous «commandera»: «Tais-toi!"Ou" Sortez d'ici!"Sont quelques exemples de victimes de commandes abusives. Votre partenaire ne devrait jamais vous parler de cette manière.

6. Critiquer vos amis et votre famille

Parce que votre système de soutien extérieur est une menace pour lui, l'agresseur critiquera vos amis et votre famille. «Quel tas de perdants» ou «votre sœur est ivre» ou «vos amis ne font que vous utiliser parce que vous êtes un tel pushover» sont des phrases courantes qui indiquent que votre partenaire est un agresseur verbal.

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7. Juger qu'il n'y a qu'une seule «bonne» façon de voir ou de ressentir

L'agresseur verbal ne connaît qu'une seule façon d'interpréter quelque chose, et c'est sa façon. Il n'a aucun intérêt à entendre ce que vous avez à dire sur un film que vous venez de voir ou un livre que vous venez de lire. Il pourrait dire: «Tu n'as pas compris ça, avez-vous? Pourquoi ne pas revenir en arrière et relire ce livre? Tu verras que j'ai raison."

8. Menaces ou avertissements

Si votre partenaire émet des menaces ou des avertissements dans le but de vous faire faire quelque chose (ou de ne pas faire quelque chose), il est un agresseur verbal. Certaines déclarations menaçantes sont: «Si vous allez chez vos parents ce week-end, je vous quitterai.«Ou,« ne pensez même pas à inviter votre sœur à dîner. Je ne peux pas la supporter. Tu dois choisir entre moi ou elle."

9. Rabaisser votre travail ou vos passions

L'agresseur verbal se moquera de votre «petit travail» ou de votre «petit passe-temps», ce qui donne l'impression que ce que vous faites professionnellement ou en tant que passe-temps est insignifiant ou une perte de temps.

dix. Aucun sens de l'humour

L'agresseur verbal dira qu'il «plaisantait» quand il vous insultera, mais en réalité, il n'a aucun sens de l'humour. Surtout si quelqu'un le taquine. Il ne peut pas respecter d'être taquin.

11. Auto-justification

L'agresseur verbal justifiera tout ce qu'il fait qui est illégal, immoral ou contraire. Tricher les impôts? "Oh, le gouvernement nous déchire toujours". Voler dans une boutique? «Ces entreprises gagnent suffisamment d'argent!”Retour des vêtements qu'il a portés dans un grand magasin pour un remboursement? «Ils vont juste le vendre à quelqu'un d'autre!"L'agresseur verbal ne se sent jamais culpabilité ni remords parce qu'il sent que son comportement est justifié.

12. Ne jamais s'excuser

Si l'agresseur verbal vous crie dessus, il vous dira que vous l'avez conduit à la colère. S'il fait une erreur, il dira que les informations que vous lui avez données étaient fausses. S'il oublie de prendre le dîner comme vous l'aviez demandé, il dira que vous auriez dû lui envoyer un texto "au moins deux fois". Il ne dira jamais qu'il est désolé ou assumera la responsabilité de faire une erreur.

Si vous reconnaissez l'un de ces signes dans votre partenaire, les chances sont élevées que vous soyez en couple avec un agresseur verbal. Il serait dans votre intérêt de former une stratégie de sortie car la probabilité que votre partenaire change est assez faible. Vous méritez d'être dans une relation saine et édifiante, alors prenez des mesures maintenant pour quitter votre abuseur verbal.

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