Comment reconnaître un partenaire émotionnellement émotionnel et y faire face

Il est important de se sentir connecté à votre partenaire. Mais qu'est-ce que ça fait quand ils deviennent émotionnellement distants? Que peux-tu y faire?

Selon les mots de l'abeille Gees * ou du Destiny's Child si vous êtes trop jeune pour vous souvenir *, "Ce ne sont que des émotions, me reprendre ..." Donc, si vous avez peur de ce qui se passe si vous sentez que votre partenaire devient émotionnellement distant, Lisez la suite pour mieux comprendre ce que vous pouvez faire.

Le pouvoir des émotions

Les émotions sont puissantes. Et ils peuvent parfois avoir l'impression de vous emporter sur une vague de quelque chose que vous ne comprenez pas très bien. Dans cet esprit, que êtes-vous censé faire lorsque ces émotions deviennent négatives? Et vous êtes confus sur les raisons pour lesquelles votre partenaire ne s'ouvre pas.

À ce jour, j'ai dû apprendre une leçon difficile, tout le monde n'est pas aussi émotionnellement disponible et ouvert que je le suis. Bien que cela m'ait causé de la confusion et de la douleur à certains égards, il m'a également appris que nous sommes tous individuels et différents à part entière.

Lorsque votre partenaire n'est pas aussi ouvert que vous, cela peut vous faire sentir qu'il ne se soucie pas de vous autant que vous vous souciez d'eux. Ce n'est généralement pas le cas. Lorsqu'un partenaire est assez émotionnellement distant et que vous êtes le contraire, il est difficile de gérer.

Que signifie «émotionnellement distant»?

Avant de continuer, définissons ce que signifie réellement émotionnellement.

Émotionnellement distant peut signifier deux choses en fonction de la situation. Premièrement, une personne pourrait être émotionnellement indisponible. Cela signifie qu'ils ne sont tout simplement pas émotionnels extérieurs, peut-être qu'ils n'ont pas un grand degré d'empathie. Dans certains cas, cela pourrait également signifier qu'ils sont un peu narcissiques.

Maintenant, juste parce que quelqu'un ne montre pas ses émotions, ne pas les appeler un narcissique! Ça peut être un signe. N'oubliez pas qu'il doit aller de pair avec plusieurs autres signes pour arriver à une véritable conclusion.

Deuxièmement, émotionnellement distant peut être une phase. Si votre partenaire a du mal au travail ou aux difficultés avec ses études, cela pourrait les amener à «entrer en eux-mêmes.`` En conséquence, ils ne partagent pas leurs pensées et leurs sentiments avec vous autant. Ils pourraient apparaître aussi détachés et ne pas être aussi bavards qu'ils le seraient normalement.

Dans ce cas, ce n'est souvent pas une raison de vous inquiéter si vous pouvez identifier le cas de la phase. Si cela continue pendant une période prolongée, cependant, vous aimerez peut-être vous asseoir avec votre partenaire et comprendre ce qui se passe.

Pourquoi les gens deviennent-ils émotionnellement distants?

J'ai déjà abordé une cause possible, je.e. Une période de stress temporaire dans la vie de quelqu'un. Il y a d'autres raisons possibles.

Pour comprendre comment la distance émotionnelle se produit, tournez vos pensées. Envisagez des situations de votre vie qui vous ont causé le stress et l'anxiété. Pendant ces périodes, aviez-vous envie d'être votre moi normal? Probablement pas. Êtes-vous sorti autant et discutez-vous que heureux que vous le feriez normalement? Encore une fois, probablement pas. C'est ce que ressent votre partenaire s'il traverse effectivement une période comme celle-ci.

Lorsque vous regardez la situation de cette façon, vous pouvez le comprendre et donc le gérer beaucoup mieux.

Il y a une autre explication possible à aborder. Je ne veux pas te faire peur, et il est important de réaliser que c'est le pire des cas, je.e. pas vraiment que ce soit la cause. Quelque chose dont vous avez simplement besoin pour garder à l'esprit.

Un partenaire peut devenir émotionnellement distant lorsqu'il a déjà vérifié la relation mentalement. J'ai fait ça avant. À l'époque je ne m'en rendais même pas compte. Peut-être que si je l'avais fait, j'aurais mieux traité la situation.

J'ai réalisé que je ne ressentais pas la même chose à propos de mon partenaire. Cela m'a causé beaucoup de confusion interne. Pourquoi ai-je ressenti de cette façon? Au lieu de m'asseoir et de leur parler comme je le devrais probablement, je suis devenu tellement enveloppé dans mes propres pensées que je ne savais même pas que je les ignorais pratiquement. Essentiellement, j'avais vérifié la relation mentalement. Maintenant, j'essayais de trouver un moyen de le terminer sans causer trop de douleur.

Mais, je ne veux pas te faire penser que cela se passe dans votre relation. C'est une raison possible pour que quelqu'un soit émotionnellement émotionnel sur une période de temps. C'est la chose clé à retenir.

Pour la raison d'être un problème avec votre relation, il doit durer un espace de temps et pas seulement quelque chose qui se produit sur quelques jours. Si tel est le cas, il est beaucoup plus susceptible d'être une période stressante liée à quelque chose de complètement différent.

Pour illustrer certaines des raisons extrêmement ridicules pour lesquelles quelqu'un peut également devenir émotionnellement distant, laissez-moi vous raconter un petit conte.

Mon ex-partenaire était obsédé par les jeux PlayStation. Il aimait jouer de la FIFA. Le nouveau jeu FIFA devait être libéré, mais il ne pouvait tout simplement pas attendre. Au lieu de le traiter comme un adulte, je.e. En attendant patiemment, il est devenu extrêmement silencieux et distant. Oui, tout était à cause d'un jeu vidéo! Donc, d'un revers, la distance émotionnelle ne doit pas toujours être des raisons drastiques!

Que faire si vous remarquez que votre partenaire devient distant

Si vous remarquez que votre partenaire semble être un peu «désactivé», il y a plusieurs façons d'y faire face.

La meilleure chose à faire au départ est d'observer. Attendez et voyez si la phase passe. Nous avons tous des moments où nous nous sentons un peu déprimés ou nous sommes stressés et que nous devons traiter quelque chose qui se passe dans nos vies. Demandez à votre partenaire si ça va. S'ils disent qu'ils vont bien, laissez-le partir. Ne le pousse pas. C'est une erreur que j'ai commise beaucoup trop de fois. Demander constamment s'ils vont bien les mettent encore plus stressés par ma persévérance!

Faites-leur savoir que s'ils veulent parler de quelque chose, vous êtes là. Puis continuez votre vie, observant. La probabilité est que finalement ils vous diront quel est le problème, ou il passera naturellement et que tout reviendra à la normale.

Cependant, si vous remarquez que la distance émotionnelle progresse ou qu'elle se transforme en froideur, il est temps de s'asseoir et de discuter.

Évitez de blâmer et de garder la conversation légère. Encore une fois, demandez si quelque chose les dérange et dites que vous avez remarqué qu'ils ont été éloignés au cours des dernières semaines. Expliquez que si quelque chose ne va pas, vous voulez aider. Expliquez comment la façon dont ils agissent vous concerne et vous fait vous sentir négligé.

À la fin de la journée, vous pourriez obtenir la réponse que vous voulez ou que vous pourriez ne pas. Vous ne pouvez pas le laisser continuer trop longtemps sans résoudre le problème. Dans certains cas, vous obtiendrez simplement un autre «je vais bien» et dans ce cas, que pouvez-vous faire? Réaffirmer le fait que vous pouvez dire que quelque chose ne va pas, qu'ils savent où vous êtes s'ils veulent parler.

Ensuite, indiquez clairement que vous ne pouvez pas continuer à être affecté par leur position négative non plus. Dans ce cas, vous enlever les choses et sortir et faire des choses que vous aimez. Il est très probable que cela suffit pour les secouer de leur funk.

Quand quelqu'un devient émotionnellement distant, il peut être difficile de comprendre. Il y a tellement de raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas, il est donc important de ne pas tirer des conclusions.